GLA: Fit für einen König?

Die Allheilmittel des Königs

Gamma-Linolensäure (GLA) ist eine Omega-6-Fettsäure. Es ist am häufigsten in den Samen der Nachtkerze gefunden.

Es wird seit Jahrhunderten in homöopathischen Heilmitteln und Volksheilmitteln verwendet. Indianer benutzten es, um Schwellungen zu reduzieren, und als es nach Europa kam, wurde es verwendet, um fast alles zu behandeln. Es wurde schließlich der "König Allheilmittel" genannt. "

Viele der behaupteten Vorteile von GLA wurden nicht durch die aktuellsten Forschungen unterstützt. Aber einige Studien deuten darauf hin, dass es helfen kann, bestimmte Bedingungen zu behandeln.

Lesen Sie weiter, um mehr über diese essentielle Fettsäure zu erfahren.

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GLA

Was ist GLA?

GLA ist eine Omega-6-Fettsäure. Es ist in vielen Ölen auf Pflanzenbasis erhältlich, einschließlich Nachtkerzenöl, Borretschsamenöl und schwarzem Johannisbeersamenöl.

Diese Öle sind in den meisten Reformhäusern in Kapselform erhältlich. Aber Sie können genug GLA von Ihrer Diät bekommen, ohne Ergänzungen zu nehmen.

GLA ist für die Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion, der Skelettgesundheit, der Fortpflanzungsgesundheit und des Stoffwechsels essentiell. Es ist auch wichtig für die Stimulation des Haut- und Haarwachstums.

Es ist wichtig, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren auszugleichen. Wissenschaftler denken, dass viele Menschen zu viel Omega-6 und zu wenig Omega-3 verbrauchen. Wenn Sie auf dieses Gleichgewicht achten, können Sie das Risiko für viele chronische Krankheiten verringern.

Diabetes

Die diabetische Nephropathie ist eine Nierenerkrankung, die viele Diabetiker betrifft. Einige Untersuchungen an Ratten legen nahe, dass GLA bei der Behandlung dieser Erkrankung helfen kann.

Ältere Studien haben gezeigt, dass GLA auch bei der Behandlung von diabetischer Neuropathie helfen kann. Dies ist eine Art von Nervenschäden, die Kribbeln in den Extremitäten verursacht und betrifft oft Menschen mit Diabetes.

Weitere Forschung ist noch notwendig, um zu erfahren, ob GLA helfen kann, diese Erkrankung und andere häufige Komplikationen von Diabetes zu behandeln.

Arthritis | Arthritis

Es stellt sich heraus, dass die alten Heiler auf etwas waren: GLA kann helfen, die Entzündung zu verringern. Einige Studien zeigen, dass es Ihre Symptome und Funktionalität verbessern kann, und dass das Risiko von Nebenwirkungen gering ist. Wenn Sie an Arthritis leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie eine Ergänzung zu Ihrer Diät hinzufügen können, um Ihre Symptome zu lindern.

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Prämenstruelles Syndrom

Viele Frauen auf der ganzen Welt nehmen Nachtkerzenöl zur Linderung der Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS). Es gibt jedoch keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es funktioniert.

Die meisten Studien haben nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) einen Mangel an Vorteilen gezeigt.

Einige Leute glauben immer noch, dass es eine wirksame Behandlungsoption ist. Wenn Sie Nachtkerzenöl oder andere GLA-Präparate zur Behandlung von PMS versuchen möchten, ist es immer am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Nebenwirkungen

Gibt es Nebenwirkungen?

GLA-Präparate werden von den meisten Menschen gut vertragen, können aber Nebenwirkungen verursachen. Diese Nebenwirkungen sind normalerweise mild. Dazu gehören Symptome wie Kopfschmerzen, weicher Stuhl und Übelkeit.

Nehmen Sie keine GLA, wenn Sie eine Anfallsleiden haben. Sie sollten auch vermeiden, GLA zu nehmen, wenn Sie bald operiert werden oder wenn Sie schwanger sind.

GLA-Präparate können auch mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Warfarin, interagieren.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob GLA-Präparate für Sie sicher sind.

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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes

GLA kann Ihre Gesundheit verbessern, aber wie viele Nahrungsergänzungsmittel birgt es Risiken. Es ist kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil, der eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung beinhaltet.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie GLA zu Ihrer täglichen Routine oder Ihrem Behandlungsplan für Diabetes, Arthritis oder andere Erkrankungen hinzufügen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach den möglichen Vorteilen und Risiken und folgen Sie immer den Dosierungsrichtlinien.