So macht man S├╝├čkartoffel-Toast, den man ├╝berall auf Instagram sieht

Ein weiterer Tag, ein weiterer Insta-Food Trend, der uns beim Scrollen den Mund w├Ąssrig macht. Zum Gl├╝ck ist S├╝├čkartoffel Toast nicht nur trendy, sondern gesund. Wenn Sie eine glutenfreie Di├Ąt einhalten oder Ihre Kohlenhydrate beobachten, gibt es hier kein Brot, also gehen Sie weiter und lassen Sie es weg.

Der beste Teil? S├╝├čkartoffel-Toast zu machen ist so einfach wie Waschen, Trocknen und d├╝nne Schneiden einer mittelgro├čen S├╝├čkartoffel und toasten es zur Perfektion.

advertisementAdvertisement

Der einzige andere Schritt ist herauszufinden, welche insta-w├╝rdigen Bel├Ąge Sie ausprobieren m├Âchten. Wir haben einige wirklich gro├čartige Topper f├╝r Ihre Kreation zusammengestellt.

1. S├╝├čkartoffel Toast mit P├╝ree Avocado und Spiegeleier

Diese einfache Version von S├╝├čkartoffel Toast ist mit einem Spiegelei und leckeren, zerschlagenen Avocado gekr├Ânt. Mit ein wenig Salz und Pfeffer abschmecken und Sie haben ein schnelles, einfaches und k├Âstliches Fr├╝hst├╝ck, das nicht auf die Kalorien packt und mit guten Kohlenhydraten und Fetten gef├╝llt ist. Dies w├Ąre ein gro├čartiges Fr├╝hst├╝ck oder sogar einen Snack nach dem Training. Hol dir das Rezept!

2. Joy Bauer S├╝├čkartoffel, Erdnussbutter und Bananen Toast

Auf der Suche nach einem leichten, s├╝├čen Leckerbissen am Morgen? Toasten Sie Ihre S├╝├čkartoffelscheiben und f├╝gen Sie einfach eine Nussbutter Ihrer Wahl hinzu und erg├Ąnzen Sie sie mit Fr├╝chten. F├╝gen Sie einen zus├Ątzlichen Geschmack und einige N├Ąhrstoffe mit Zimt, Muskat oder sogar einige Chiasamen hinzu. Sie werden nicht nur davon voll sein, sondern Sie werden auch etwas Protein und eine Portion Obst hineinschleichen. Hol dir das Rezept!

Werbung

3. Fr├╝hst├╝ck S├╝├čkartoffel-Toast mit w├╝rzigem Guac und Eiern

Mit einem Schuss cremiger Guacamole, Chili oder Cayennepfeffer wird der Toast noch etwas aufgepeppt. Der w├╝rzige Kick wird den zarten S├╝├čkartoffeltoast perfekt ausgleichen. Sie k├Ânnen auch ein hartgekochtes oder R├╝hrei f├╝r etwas hinzugef├╝gtes Protein und Aroma hinzuf├╝gen. Hol dir das Rezept!

4. Der 'Elvis 2. 0' S├╝├čkartoffel Toast

Dies ist eine Wendung auf The King's Lieblings-Snack: Erdnussbutter, Bananen und Speck Sandwiches. Ersetzen Sie die Erdnussbutter durch Cashew-Butter und das Brot mit S├╝├čkartoffel Toast. F├╝gen Sie etwas zerkr├╝melten Speck f├╝r einen salzigen Deckel hinzu und graben Sie zu jeder Zeit des Tages ein. Hol dir das Rezept!

WerbungWerbung

5. S├╝├čkartoffel Toast mit Avocado, Gurke, R├Ąucherlachs und Pochiertem Ei

Eine etwas mehr polierte Version dieses Gerichts bringt eine Vielzahl von herzhaften Aromen, die sicher zufriedenstellen werden. Toast mit Avocado, knusprigen Gurken, ger├Ąuchertem Lachs und pochierten Eiern f├╝r einen k├Âstlichen, morgendlichen Muntermacher. Hol dir das Rezept!

6. Autoimmune Paleo (AIP) Loaded Toast

Diese Version von S├╝├čkartoffel Toast konnte wirklich genossen werden f├╝r jede Mahlzeit, einschlie├člich Abendessen! Top Ihre ger├Âsteten S├╝├čkartoffeln mit Avocado, Pastete und 40 Unzen Fisch (dieses Rezept verwendet Mahi-Mahi). Mit Dill, Zitrone und Petersilie garnieren.Sie werden eine Version dieses Insta-Trends haben, der gro├čartig ist, um G├Ąste bei einer Dinnerparty zu unterhalten oder bei einem Familienessen zu genie├čen. Hol dir das Rezept!

Fazit

Die M├Âglichkeiten sind bei diesem trendigen Gericht wirklich endlos. Genie├čen Sie S├╝├čkartoffel Toast zum Fr├╝hst├╝ck, Mittag-, Abendessen oder sogar als Snack. Probieren Sie die oben genannten Rezepte aus, um Ihre Lieblingszutat zu kreieren - vergessen Sie nicht, Ihre Kreation auf Instagram festzuhalten, bevor Sie alles verschlingen!


Corinne Keating ist ein Gesundheits- und Wellness-Autor und Enthusiast. Wenn sie nicht f├╝r ihren Blog Warum so gut schreibt, finden Sie sie beim Wandern, Radfahren oder im n├Ąchsten Caf├ę.