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Rheumatoide Arthritis zu haben ist eine Herausforderung genug, geschweige denn die Fehlinformation, die auf Sie geworfen wird. Denn egal wie lange Sie mit dieser Autoimmunkrankheit leben, es gibt immer neue Informationen - oder Fehlinformationen - die Sie online oder aus unzuverlÀssigen Quellen erfahren.

Wir sind hier, um diese Erfindungen ein fĂŒr allemal zu zerstreuen. Hier sind fĂŒnf Mythen ĂŒber RA, die Sie wirklich ignorieren sollten.

1. RA zu haben ist nur ein Zeichen dafĂŒr, dass du Ă€lter wirst.

Wenn das stimmt, hÀtte fast jeder Babyboomer in den Vereinigten Staaten RA. Das wÀren mehr als 76 Millionen Menschen! WÀhrend 1,5 Millionen Menschen nichts zu meiden sind, ist es weit weniger als jeder Àltere Erwachsene.

Jeder kann RA bekommen, einschließlich Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene. Frauen werden jedoch zwei- bis dreimal hĂ€ufiger diagnostiziert als MĂ€nner. Es gibt keine Ursache oder Auslöser von RA, aber Forscher denken, dass es etwas mit einer abnormalen Reaktion des Immunsystems zu tun hat.

Ich hatte es als Kind, aber es hat mich mit 31 Jahren schlecht gemacht. Es ist eine sehr schwere lebensverÀndernde Krankheit. - Dominy Michelle, lebt mit RA

2. Sie sollten sich auf leichte Übungen und Cardio konzentrieren.

Trainieren ist ein wichtiger Teil Ihrer RA-Behandlung. Aber wĂ€hrend viele Ärzte Sie bitten können, sich auf Übungen mit geringem Gewicht zu konzentrieren, können Sie auch andere intensivere Übungen machen. Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Einbeziehung von Übungen mit hoher IntensitĂ€t hilfreich sein kann. Eine Studie ergab, dass ein kurzzeitiges, intensives Trainingsprogramm beim Muskelaufbau effektiver war als ein konservativeres Programm. NatĂŒrlich ist es ratsam, diese Übungen mit Ihrem Arzt zu besprechen. DrĂ€nge dich nicht zu sehr und höre immer auf deinen Körper.

3. RA betrifft nur deine Gelenke.

Meistens sind die ersten Symptome von RA Gelenkschmerzen und Schwellungen. Aber sobald Ihr Zustand fortgeschritten ist, kann RA andere Teile Ihres Körpers beeinflussen. EntzĂŒndungen können sich auf Lunge, Herz, Augen und BlutgefĂ€ĂŸe ausbreiten. Viele Menschen mit RA entwickeln auch AnĂ€mie, ein Zustand, der durch eine Abnahme der Produktion von roten Blutkörperchen gekennzeichnet ist. Neben dem physischen Einfluss betrifft RA auch Menschen emotional. Depressionen, geringes SelbstwertgefĂŒhl und GefĂŒhle von SchwĂ€che und Hilflosigkeit sind hĂ€ufige Nebenwirkungen. ErmĂŒdung ist auch ziemlich hĂ€ufig, besonders weil der Schmerz, der mit RA verbunden ist, es schwierig machen kann, zu fallen oder zu schlafen.

Ich habe Schmerzen in meinem Brustknochen, um meinen Brustkorb herum, unter meinen Armen, in meinen Ellbogen, Handgelenken und HĂ€nden jeden Tag! - Amanda Bailey, lebt mit RA

4. Hör auf zu essen, und deine Symptome werden verschwinden.

Essen ist eine Art, den Körper zu nĂ€hren und ihm Energie und Treibstoff zuzufĂŒhren. In der heutigen gewichtsbewussten Welt gibt es eine FĂŒlle von Informationen ĂŒber die Vorteile des Fastens. Es gibt jedoch keinen konkreten Beweis, dass Fasten RA heilt. Einige Lebensmittel können Ihre Symptome verschlimmern oder ein Aufflammen auslösen, insbesondere entzĂŒndliche Lebensmittel wie gebratene und fettige Lebensmittel, verarbeitete Zucker und raffinierte Kohlenhydrate. Eine EliminationsdiĂ€t kann Ihnen dabei helfen, potenzielle Auslöser einzuschrĂ€nken. Aber es ist nie eine gute Idee, etwas ganz zu reduzieren, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen. Und Fasten fĂŒr lĂ€ngere Zeit kann gefĂ€hrlich sein und zu Dehydrierung und MangelernĂ€hrung fĂŒhren.

10 Tage in eine entzĂŒndungshemmende DiĂ€t und ich fĂŒhle den Unterschied. Ich bemerkte zuerst weniger Steifheit am Morgen und verbesserte die Ausdauer wĂ€hrend des Tages. Ich habe einen langen Weg vor mir, aber ich bin motiviert, weiterzumachen. - Ruth Devitt, lebt mit RA

5. Du kannst nichts mehr tun, wenn du RA hast.

Das ist wahrscheinlich der grĂ¶ĂŸte Mythos von allen! WĂ€hrend das Leben mit einer unvorhersehbaren Autoimmunkrankheit wie RA nicht einfach ist, muss es Sie nicht in Ihren Spuren stoppen. Fortgeschrittene Behandlungen, Therapien und VerĂ€nderungen des Lebensstils können den Unterschied in Ihrer RA-Reise ausmachen. Eine gezielte Therapie mit krankheitsmodifizierenden Biologika kann beispielsweise dazu beitragen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen. Physische und Ergotherapie kann helfen, Ihre Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt ĂŒber spezifische Behandlungsmöglichkeiten fĂŒr Sie und sprechen Sie, wenn Sie glauben, dass Ihre derzeitige Behandlung nicht mehr funktioniert. Sie können auch nach GerĂ€ten fragen, die Ihre tĂ€glichen Aufgaben einfacher machen. Das Anbringen von Haltegriffen in Ihrer Dusche oder Wanne kann das Baden erleichtern, wĂ€hrend ein automatischer Dosenöffner das Öffnen einer Suppendose zum Kinderspiel macht. Von Ihren Medikamenten bis hin zu Ihren Lifestyle-Entscheidungen gibt es Dinge, die Sie jetzt tun können, um sich besser zu fĂŒhlen - und besser zu leben - mit Ihrer RA.