Gewichtsverlust und GERD: Ihre erste Verteidigung

Gewichtsverlust und saurem Reflux

Übergewicht ist mit vielen gesundheitlichen Problemen verbunden. Dazu gehören Depressionen, Müdigkeit und ein erhöhtes Risiko für chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen. Ein anderes gesundheitliches Problem im Zusammenhang mit Übergewicht ist saurem Reflux oder Sodbrennen. Das Verständnis der Verbindung zwischen überschüssigen Pfunden und saurem Reflux kann Ihnen helfen, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihr Gewicht zu halten. Dies kann Erleichterung für Ihr Sodbrennen bieten.

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Acid Reflux

Acid Reflux und GERD

Acid Reflux ist eine häufige Erkrankung. Mindestens 15 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten erleben täglich Sodbrennen Symptome. Regelmäßige Fälle von Sodbrennen können ein Symptom für eine Erkrankung namens gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) sein. Dies wird üblicherweise als saurer Reflux bezeichnet. Aber es ist eine chronische Erkrankung, die medizinische Behandlung benötigt, um Schäden an der Speiseröhre zu reduzieren.

Entgegen dem Namen hat Sodbrennen nichts mit Ihrem Herzen zu tun. Stattdessen kommt der Name von den brennenden Empfindungen, die um Ihre Brust und oberen Gastrointestinaltrakt auftreten. Diese brennenden Empfindungen passieren, wenn Magensäure in die Speiseröhre ausläuft. Dieses Unbehagen kann bis zu zwei Stunden dauern.

Sodbrennen kann ab und zu passieren. GERD verursacht jedoch mindestens zweimal pro Woche Symptome. Abgesehen von den klassischen brennenden Empfindungen kann GERD auch verursachen:

ein bitterer Geschmack im Mund
Husten
übermäßiges Aufstoßen
Blähungen
Halsschmerzen
Schluckbeschwerden
Keuchen

Ob Sie leiden unter der gelegentliche oder anhaltende Form von saurem Reflux, Gewicht kann einen Faktor spielen.

Gewicht und Symptome

Auswirkungen Ihres Gewichts auf die Symptome

Gelegentlich kann Sodbrennen auftreten, aber Übergewicht ist eine der häufigsten Ursachen von GERD. In der Tat identifiziert die American Society for Gastrointestinal Endoskopie Adipositas als die häufigste Ursache für häufiges Sodbrennen. Übergewicht erhöht den Druck im Bauchraum, wodurch Magensäuresicker oder Rückfluss wahrscheinlicher wird.

Enge Kleidung kann auch die Symptome von Sodbrennen verschlimmern. Abnehmen kann helfen, saurem Reflux zu lindern, und es kann Ihre Kleidung lockerer als eine andere Form der Behandlung machen.

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Risikofaktoren

Gewichtszunahme und andere Risikofaktoren

Übergewicht ist der größte Risikofaktor bei GERD. Temporäre Gewichtszunahme, wie während der Schwangerschaft, kann auch Sodbrennen verursachen. In solchen Fällen verschwinden die Symptome im Allgemeinen, sobald Sie wieder ein normales Gewicht haben.

Acid Reflux kann auch verschlimmern und andere gesundheitliche Beschwerden verursachen, wie:

Asthma
Brustschmerzen
chronischer Husten
Halsschmerzen
Stimmbandtumoren

Ihre Ernährung kann auch spielen eine Rolle bei saurem Reflux.Es ist bekannt, dass die folgenden Lebensmittel GERD verschlimmern:

Alkohol
kohlensäurehaltige Getränke
Zitrusfrüchte (einschließlich Fruchtsäfte)
Kaffee
fetthaltige Lebensmittel
Knoblauch
Pfefferminz (besonders Pfefferminz) < 999> verpackte / verarbeitete Lebensmittel
stark gewürzte Speisen
Tomaten und verwandte Produkte
Die Reduzierung von auslösenden Lebensmitteln kann GERD auf zweierlei Weise nutzen: Es kann helfen, die Symptome kurzfristig zu lindern und Ihnen sogar beim Abnehmen helfen langfristig.

Tipps

Gewichtsverlust Tipps

Gewichtsverlust ist eine der besten Möglichkeiten, GERD zu schlagen. Der erste Schritt ist, Ihre tägliche Kalorienaufnahme zu reduzieren. Die Reduzierung von Lebensmitteln mit hohem Fettanteil kann helfen, Kalorien zu reduzieren und gleichzeitig das Risiko für Sodbrennen zu verringern. Das Gleiche gilt für verpackte Lebensmittel und andere nicht nährstoffreiche Lebensmittel wie Zucker.

Übung ist eine andere Gewichtsverlust Technik, die besonders hilfreich für Menschen mit Sodbrennen ist. Ein Spaziergang nach dem Essen hilft bei der Kalorienverbrennung und der Verdauung. Auf diese Weise ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich nach einer Mahlzeit hinlegen und weiteres Austreten von Magensäure riskieren.

Bei schwerer Fettleibigkeit, die nicht durch Diät und Sport gelöst wird, können einige Fälle eine Operation zur Gewichtsabnahme erforderlich machen. Aufgrund der Art des Verfahrens ist Sodbrennen eine häufige Nebenwirkung. Sie können dies in ähnlicher Weise wie andere Lifestyle-Heilmittel für Sodbrennen verwalten:

essen kleinere Mahlzeiten