Fibromyalgie Tender Punkte: Standorte und Tipps für den Umgang

Übersicht

Fibromyalgie ist keine einfache Diagnosebedingung. Da es keine Labortests gibt, die es erkennen können, liegt es an Ihrem Arzt, die Symptome zu erkennen und andere Erkrankungen auszuschließen.

Ärzte versuchen, die Diagnose Fibromyalgie einzugrenzen, indem sie Druck auf 18 kleine Stellen im ganzen Körper ausüben. Diese Spots sind als Tender Points bekannt.

Tender Punkte sind in der Regel bei Menschen mit Fibromyalgie vorhanden. Im Jahr 1990 identifizierte das American College of Rheumatology 18 spezifische Stellen, die bei Menschen mit Fibromyalgie oft, aber nicht immer empfindlich sind. Diese Spots wurden Teil eines diagnostischen Tests. Vor 2010 mussten mindestens 11 dieser 18 Punkte positiv auf Zärtlichkeit getestet werden, damit Ihr Arzt Sie offiziell mit Fibromyalgie diagnostiziert. Die diagnostischen Kriterien für Fibromyalgie haben sich seitdem geändert. Tenderpoint-Untersuchungen sind jedoch nach wie vor ein gängiges Diagnosewerkzeug.

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Diagnose

Fibromyalgie mit Tenderpunkten diagnostizieren

Im ganzen Körper gibt es 18 Tenderpunkte, jede etwa so groß wie ein Penny. Fibromyalgie Tender Punkte sind in Gruppen um den Hals, Brust, Schultern, Ellbogen, Hüften und Knien angeordnet. Sie befinden sich auf beiden Seiten des Körpers, oberhalb und unterhalb der Taille. Für einen Punkt, der als empfindlich zu betrachten ist, sollte der Fleck lokalisierte Schmerzen verursachen, wenn Ihr Arzt mit dem Finger darauf drückt. Der Arzt drückt mit genügend Druck, dass der Fingernagel weiß wird. Ein Punkt, der positiv auf Zärtlichkeit testet, wird nur an der genauen Stelle schmerzhaft sein, an der der Arzt drückt.

Eines der charakteristischen Merkmale der Fibromyalgie ist, dass der Schmerz in der Regel schwankt. Es kann kommen und gehen, sich bewegen oder von Tag zu Tag stark variieren. An dem Tag, an dem Sie Ihren Arzt anrufen, um einen Termin zu vereinbaren, können Sie in allen 18 Tender Points Zärtlichkeit haben. Am Tag der Verabredung dürfen Sie nur in vier von ihnen Zärtlichkeit haben. Im Laufe der Jahre sind viele Menschen mit Fibromyalgie nicht diagnostiziert worden, weil sie zum Zeitpunkt ihrer körperlichen Untersuchung an 11 Stellen keine Zärtlichkeit hatten.

Ein Tenderpoint-Test ist immer noch ein hilfreicher Wegweiser für Ärzte. Die Erweiterung der Diagnosekriterien hat jedoch mehr Menschen geholfen, die richtige Diagnose zu stellen. Sobald Sie mit Fibromyalgie diagnostiziert wurden, werden Sie in der Lage sein, die Ursache Ihres Schmerzes zu verstehen. Sie können dann mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Ihre Symptome zu verbessern.

Tipps zur Bewältigung

Tipps zur Bewältigung von Tenderpunk- ten

Menschen mit Fibromyalgie sind in der Regel stärker an Ganzkörperschmerzen und allgemeiner Zärtlichkeit als an bestimmten empfindlichen Stellen interessiert. Wenn Sie Fibromyalgie haben, denken Sie wahrscheinlich am meisten über die Symptome, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Dazu gehören:

Morgensteifigkeit
Schwierigkeiten beim Bewegen
Schmerzen beim Händeschütteln und Umarmungen
schmerzhafte Knoten in den Muskeln

Schmerzhafte Knoten in Ihren Muskeln sind oft myofasziale Triggerpunkte.Triggerpunkte sind harte, knotige Klumpen, die sich in straffen Skelettmuskeln bilden. Im Gegensatz zu schmerzhaften Punkten, die nur lokalisierten Schmerz erzeugen, erzeugen Triggerpunkte sowohl lokalisierten als auch übertragenen Schmerz. Erworbener Schmerz fühlt sich an, als ob er in einen anderen Teil Ihres Körpers schießt oder ausstrahlt. Triggerpunkte sind bei Menschen mit Fibromyalgie weit häufiger als bei der Allgemeinbevölkerung. Jeder kann sie jedoch entwickeln.

Es gibt eine chronische weitverbreitete Schmerzerkrankung, die als myofasziales Schmerzsyndrom bezeichnet wird. Es beinhaltet chronischen Triggerpunkt Schmerzen. Myofascial Schmerzsyndrom kann mit Fibromyalgie koexistieren. Eine Studie in The Journal of Pain, der offiziellen Zeitschrift der American Pain Society, fand heraus, dass die meisten empfindlichen Punkte auch myofasziale Triggerpunkte sind.

Eine Studie, die im Journal Pain veröffentlicht wurde, hat außerdem gezeigt, dass ein Großteil der Nacken- und Schulterschmerzen, die Menschen mit Fibromyalgie erfahren, durch Triggerpunkte verursacht wird, nicht durch Tenderpunkte. Dies ist eine gute Nachricht, denn es gibt mehrere Behandlungen für Triggerpunkt Schmerzen, die Sie sofort beginnen können.

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Triggerpunkt-Injektionen

Triggerpunkt-Injektionen bei Fibromyalgie

Triggerpunkt-Injektionen können einen schmerzhaften Triggerpunkt deaktivieren, wodurch in bestimmten Bereichen Schmerzen gemildert werden. Triggerpunkt-Injektionen sollten von einem geschulten Schmerzspezialisten mit Spezialgeräten verabreicht werden. Injektionen können Kochsalzlösung, Steroide oder ein Lokalanästhetikum wie Lidocain enthalten.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob er Triggerpunkt-Injektionen verabreicht oder von einem anderen Arzt weiß, der dies tut. Oder besuchen Sie das Verzeichnis der zertifizierten Schmerzspezialisten von American Board of Pain Medicine, um jemanden in Ihrer Nähe zu finden, der Triggerpunkt-Injektionen verabreicht.

Akupunkturbehandlung

Akupunkturbehandlung bei Fibromyalgie

Es gibt viele Ähnlichkeiten zwischen Fibromyalgie-Tenderpoints, myofaszialen Triggerpunkten und Akupunkturpunkten. Akupunktur, die alte chinesische Praxis, Nadeln in bestimmte Punkte am Körper einzuführen, wurde seit tausenden von Jahren zur Schmerzlinderung eingesetzt.

Wenn Sie die Akupunktur noch nicht ausprobiert haben, kann dies eine ausgezeichnete Behandlungsoption sein. Die meisten Akupunkturkliniken können Ihnen schnell einen Termin anbieten. Sie können das Acufinder Verzeichnis der Akupunkteure auschecken, um einen traditionellen Praktiker in Ihrer Nähe zu finden. Wenn Sie daran interessiert sind, einen Arzt zu sehen, der Akupunktur praktiziert, können Sie sich das Online-Verzeichnis der American Academy of Medical Acupuncture ansehen.

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Massage-Therapie

Trigger-Punkt-Massage-Therapie bei Fibromyalgie

Eine Studie in der Zeitschrift für Manipulative und Physiologische Therapeutika vorgeschlagen, dass zwei Arten von Massage-Therapie Frauen mit Fibromyalgie erheblich helfen.

Die manuelle Lymphdrainage ist eine Massagetechnik, die Flüssigkeit aus Bereichen entfernt, in denen Lymphgefäße blockiert oder beschädigt sind. Die Bindegewebsmassage ist eine intensive Massagetechnik, die sich auf die Manipulation des myofaszialen Gewebes konzentriert. Forscher schlagen vor, dass beide Techniken Schmerzen lindern, die Lebensqualität verbessern und die Schmerzschwellen erhöhen.

Nicht alle Massagen sind gleich, also erwarten Sie nicht die besten Ergebnisse von Ihrem lokalen Spa. Vielleicht möchten Sie zunächst nach Empfehlungen von Freunden, Ihrem Hausarzt oder Ihrem Fibromyalgiespezialisten fragen.

Für weitere Hilfe bei der Suche nach einem qualifizierten Masseur in Ihrer Nähe, sehen Sie sich auch das Verzeichnis der zertifizierten Ärzte der American Massage Therapy Association an.

Imbiss

Fibromyalgie-Tenderpoints sind Bereiche, in denen beim Drücken Schmerzen auftreten können. Triggerpunkte verursachen lokalisierte und ausstrahlende Schmerzen. Um mit beiden Schmerzen gelindert zu werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Therapien, die helfen können.