Hyperlipidämie: Symptome, Ursachen, Behandlung und mehr

Was ist Hyperlipidämie?

Hyperlipidämie ist eine medizinische Bezeichnung für abnormal hohe Konzentrationen von Fetten (Lipiden) im Blut. Die zwei Hauptarten von Lipiden, die im Blut gefunden werden, sind Triglyceride und Cholesterin.

Triglyzeride werden hergestellt, wenn Ihr Körper die zusätzlichen Kalorien speichert, die er nicht für Energie benötigt. Sie kommen auch direkt aus Ihrer Ernährung in Lebensmitteln wie rotes Fleisch und Vollfett Milchprodukte. Eine Diät mit viel raffiniertem Zucker, Fruktose und Alkohol löst Triglyceride.

Cholesterin wird natürlich in deiner Leber produziert, weil jede Zelle in deinem Körper es benutzt. Ähnlich wie Triglyceride findet sich Cholesterin auch in fetthaltigen Lebensmitteln wie Eiern, rotem Fleisch und Käse.

Hyperlipidämie ist häufiger als hohes Cholesterin bekannt. Obwohl hohe Cholesterinwerte vererbt werden können, ist es häufiger das Ergebnis ungesunder Lebensgewohnheiten.

Cholesterin verstehen

Cholesterin ist eine fetthaltige Substanz, die durch die Blutbahn auf Proteine, die Lipoproteine genannt werden, gelangt. Wenn Sie zu viel Cholesterin in Ihrem Blut haben, kann es an den Wänden Ihrer Blutgefäße aufbauen und Plaque bilden. Mit der Zeit werden Plaqueablagerungen größer und verstopfen Ihre Arterien, was zu Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann.

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Diagnose

Diagnose bekommen

Hyperlipidämie hat keine Symptome, daher ist die einzige Möglichkeit, sie zu erkennen, eine Blutuntersuchung, die Lipidpanel oder Lipidprofil genannt wird. Dieser Test bestimmt Ihren Cholesterinspiegel. Ihr Arzt wird eine Probe Ihres Blutes entnehmen und zum Testen an ein Labor schicken, um sich dann mit einem vollständigen Bericht an Sie zu wenden. Ihr Bericht zeigt Ihre Werte von:

Gesamtcholesterin
Low-Density-Lipoprotein (LDL) -Cholesterin
High-Density-Lipoprotein (HDL) -Cholesterin
Triglyceride

Ihr Arzt kann Sie bitten, für 8 zu fasten 12 Stunden bevor Sie Ihr Blut bekommen. Das bedeutet, dass Sie während dieser Zeit nichts anderes als Wasser essen oder trinken müssen. Neuere Studien weisen jedoch darauf hin, dass das Fasten nicht immer notwendig ist. Befolgen Sie daher die Anweisungen Ihres Arztes in Bezug auf Ihre speziellen Gesundheitsprobleme.

Im Allgemeinen wird ein Gesamtcholesterinspiegel über 200 Milligramm pro Deziliter als hoch angesehen. Der sichere Cholesterinspiegel kann jedoch je nach Gesundheitszustand und aktuellen Gesundheitsproblemen von Person zu Person variieren und wird am besten von Ihrem Arzt bestimmt. Ihr Arzt wird Ihr Lipidpanel verwenden, um eine Hyperlipidämie-Diagnose zu stellen.

Risikofaktoren

Besteht ein Risiko für Hyperlipidämie?

Es gibt zwei Arten von Cholesterin, LDL und HDL. Sie haben wahrscheinlich gehört, dass sie "schlechtes" bzw. "gutes" Cholesterin genannt haben. LDL ("schlechtes") Cholesterin baut sich in Ihren Arterienwänden auf und macht sie hart und schmal. HDL ("gutes") Cholesterin räumt überschüssiges "schlechtes" Cholesterin auf und entfernt es von den Arterien zurück in die Leber.Hyperlipidämie wird durch zu viel LDL-Cholesterin in Ihrem Blut und nicht genug HDL-Cholesterin verursacht, um es aufzuräumen.

Ungesunde Lebensgewohnheiten können den "schlechten" Cholesterinspiegel erhöhen und den "guten" Cholesterinspiegel senken. Wenn Sie übergewichtig sind, viel fettes Essen zu sich nehmen, rauchen oder nicht genug Bewegung haben, dann sind Sie gefährdet.

Lifestyle-Entscheidungen, die Sie für hohe Cholesterinwerte setzen, sind:

Essen mit gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren
essen tierisches Eiweiß, wie Fleisch und Milchprodukte
nicht genügend Bewegung
nicht genug gesund essen Fette
Fettleibigkeit
großer Taillenumfang
Rauchen
übermäßiger Alkoholkonsum

Auch bei manchen Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen finden sich anomale Cholesterinwerte, ua:

Nierenerkrankung
Diabetes < 999> polyzystisches Ovarialsyndrom
Schwangerschaft
Schilddrüsenunterfunktion
Erbkrankheiten
Auch Ihr Cholesterinspiegel kann durch bestimmte Medikamente beeinflusst sein:

Antibabypillen

Diuretika
einige Depressionen Medikamente
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Vererbung

Familiäre kombinierte Hyperlipidämie

Es gibt eine Art Hyperlipidämie, die Sie von Ihren Eltern oder Großeltern erben können. Es wird familiäre kombinierte Hyperlipidämie genannt. Familiäre kombinierte Hyperlipidämie verursacht hohe Cholesterinwerte und hohe Triglyceride. Menschen mit dieser Erkrankung entwickeln häufig hohe Cholesterinwerte oder hohe Triglyceridspiegel im Teenageralter und erhalten eine Diagnose in ihren 20ern oder 30ern. Dieser Zustand erhöht das Risiko einer frühen koronaren Herzkrankheit und Herzinfarkt.

Personen mit familiärer Hyperlipidämie können im Gegensatz zu Personen mit einer typischen Hyperlipidämie nach einigen Jahren Symptome einer kardiovaskulären Erkrankung aufweisen, wie:

Brustschmerzen (in jungen Jahren)

Herzinfarkt (in jungen Jahren)
Krämpfe in den Waden während des Gehens
Wunden an den Zehen, die nicht richtig verheilen
Schlaganfall Symptome, einschließlich Sprechstörungen, Herabhängen auf einer Seite des Gesichts oder Schwäche in den Extremitäten
Behandlung zu Hause

Wie Hyperlipidämie zu Hause zu behandeln und zu verwalten ist

Änderungen des Lebensstils sind der Schlüssel zur Bewältigung von Hyperlipidämie zu Hause. Selbst wenn Ihre Hyperlipidämie vererbt wird (familiäre kombinierte Hyperlipidämie), sind Änderungen des Lebensstils immer noch ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung. Diese Veränderungen allein können ausreichen, um das Risiko von Komplikationen wie Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu reduzieren. Wenn Sie bereits Medikamente einnehmen, können Änderungen im Lebensstil die cholesterinsenkende Wirkung verbessern.

Iss eine herzgesunde Ernährung

Änderungen an deiner Ernährung können deinen "schlechten" Cholesterinspiegel senken und deinen "guten" Cholesterinspiegel erhöhen. Hier sind einige Änderungen, die Sie vornehmen können:

Wählen Sie gesunde Fette.

Vermeiden Sie gesättigte Fette, die hauptsächlich in rotem Fleisch, Speck, Wurst und Vollmilchprodukten vorkommen. Wählen Sie wenn möglich mageres Eiweiß wie Huhn, Truthahn und Fisch. Wechseln Sie zu fettarmer oder fettfreier Milch. Und verwenden Sie einfach ungesättigte Fette wie Olivenöl und Rapsöl zum Kochen. Schneiden Sie die Transfette aus.
Transfette finden sich in frittierten Lebensmitteln und verarbeiteten Lebensmitteln wie Keksen, Crackern und anderen Snacks. Überprüfen Sie die Zutaten auf den Etiketten. Überspringen Sie jedes Produkt, das "teilweise hydriertes Öl" enthält. " Iss mehr Omega-3.
Omega-3-Fettsäuren haben viele Vorteile für das Herz. Sie können sie in einigen Arten von Fisch, einschließlich Lachs, Makrele und Hering finden. Sie können auch in einigen Nüssen und Samen, wie Walnüssen und Leinsamen gefunden werden. Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme.
Alle Ballaststoffe sind herzgesund, aber lösliche Ballaststoffe, die in Hafer, im Gehirn, in Früchten, Bohnen und Gemüse enthalten sind, können Ihren LDL-Cholesterinspiegel senken. Lerne herzgesunde Rezepte.
Auf der Rezepturseite der American Heart Association finden Sie Tipps zu leckeren Mahlzeiten, Snacks und Desserts, die Ihr Cholesterin nicht erhöhen. Iss mehr Obst und Gemüse.
Sie sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen und wenig gesättigtes Fett. Abnehmen

Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann das Abnehmen helfen, Ihren Gesamtcholesterinspiegel zu senken. Sogar 5 bis 10 Pfund können einen Unterschied machen.

Abnehmen beginnt damit, herauszufinden, wie viele Kalorien Sie aufnehmen und wie viele Sie verbrennen. Es dauert 3 500 Kalorien von Ihrer Diät zu schneiden, um ein Pfund zu verlieren.

Um abzunehmen, nehmen Sie eine kalorienarme Diät und erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität, so dass Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie essen. Es hilft, zuckerhaltige Getränke und Alkohol auszusortieren und Portionskontrolle zu üben.

Aktiv werden

Körperliche Aktivität ist wichtig für den allgemeinen Gesundheitszustand, den Gewichtsverlust und den Cholesterinspiegel. Wenn Sie nicht genügend körperliche Aktivität bekommen, sinkt Ihr HDL-Cholesterinspiegel. Dies bedeutet, dass es nicht genug "gutes" Cholesterin gibt, um das "schlechte" Cholesterin von Ihren Arterien wegzutragen.

Sie benötigen nur 40 Minuten moderates bis kräftiges Training drei oder vier Mal pro Woche, um Ihren Gesamtcholesterinspiegel zu senken. Das Ziel sollte jede Woche 150 Minuten Training betragen. Jede der folgenden Möglichkeiten kann Ihnen helfen, Ihre tägliche Routine zu verbessern:

Versuchen Sie, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren.

Machen Sie zügige Spaziergänge mit Ihrem Hund.
Schwimmen Sie Runden im lokalen Pool.
Tritt einem Fitnessstudio bei.
Nehmen Sie die Treppe anstelle des Aufzugs.
Wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel benutzen, steigen Sie früher oder früher aus.
Rauchen beenden

Rauchen senkt den "guten" Cholesterinspiegel und erhöht die Triglyceride. Selbst wenn bei Ihnen keine Hyperlipidämie diagnostiziert wurde, kann Rauchen das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Beenden oder versuchen Sie das Nikotinpflaster. Nikotinpflaster sind in der Apotheke ohne Rezept erhältlich. Sie können diese Tipps auch von Personen lesen, die mit dem Rauchen aufgehört haben.

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Medikamente

Medikamente gegen Hyperlipidämie

Wenn Änderungen im Lebensstil nicht ausreichen, um Ihre Hyperlipidämie zu behandeln, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben. Übliche cholesterin- und triglyceridsenkende Medikamente sind:

Statine, wie:

Atorvastatin (Lipitor)
- Fluvastatin (Lescol XL)
- Lovastatin (Altoprev)
- Pitavastatin (Livalo)
- Pravastatin (Pravachol)
- Rosuvastatin (Crestor)
- Simvastatin (Zocor)
- Gallensäure-bindende Harze, wie:
Cholestyramin (Prevalit)
- Colesevelam (WelChol)
- Colestipol (Colestid)
- Cholesterinabsorptionsinhibitoren, wie Ezetimib (Zetia)
injizierbare Medikamente, wie Alirocumab (Praluent) oder Evolocumab (Repatha)
Fibrate, wie Fenofibrat (Fenoglide, Tricor, Triglide) oder Gemfibrozil (Lopid)
Niacin (Niacor)
Omega-3-Fettsäure-Ergänzungsmittel
andere cholesterinsenkende Ergänzungsmittel
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Prognose

Menschen mit unbehandelter Hyperlipidämie haben eine höhere Chance zu bekommen koronare Herzkrankheit als die allgemeine Bevölkerung.Eine Herzerkrankung ist ein Zustand, bei dem sich Plaque innerhalb der Herzarterien (Herzarterien) aufbaut. Die Arterienverkalkung, Atherosklerose genannt, tritt auf, wenn sich Plaque an den Arterienwänden anhäuft. Im Laufe der Zeit verengt Plaquebildung die Arterien und kann sie vollständig blockieren, was einen normalen Blutfluss verhindert. Dies kann zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder anderen Problemen führen.

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Prävention

Wie Sie einem erhöhten Cholesterinspiegel vorbeugen können

Sie können Ihren Lebensstil ändern, um einen zu hohen Cholesterinspiegel zu vermeiden oder das Risiko einer Hyperlipidämie zu reduzieren:

Mehrere Tage pro Woche trainieren.

Essen Sie eine Diät mit wenig gesättigten Fettsäuren und Transfetten.
Nehmen Sie regelmäßig viel Obst, Gemüse, Bohnen, Nüsse, Vollkornprodukte und Fisch in Ihre Ernährung auf. (Die mediterrane Ernährung ist eine ausgezeichnete Herz-gesunde Ernährung.)
Höre auf, rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch wie Speck, Wurst und Aufschnitt zu essen.
Trinken Sie fettarme oder fettarme Milch.
Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.
Essen Sie viele gesunde Fette, wie Avocado, Mandeln und Olivenöl.