15 Gesundheitszustände, die von einer ketogenen Diät profitieren können

Ketogene Diäten sind unglaublich populär geworden.

Fr√ľhe Forschung legt nahe, dass diese fettreiche, sehr kohlenhydratarme Di√§t mehreren gesundheitlichen Bedingungen zugute kommen kann.

Obwohl einige der Ergebnisse aus Fallstudien und Tierversuchen stammen, sind auch Ergebnisse aus kontrollierten Studien am Menschen vielversprechend.

Hier sind 15 Gesundheitszustände, die von einer ketogenen Diät profitieren können.

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1. Epilepsie

Epilepsie ist eine Krankheit, die Anf√§lle aufgrund √ľberm√§√üiger Gehirnaktivit√§t verursacht.

Anti-Krampf-Medikamente sind bei manchen Menschen mit Epilepsie wirksam. Andere reagieren jedoch nicht auf die Medikamente oder tolerieren ihre Nebenwirkungen nicht.

Unter allen Bedingungen, die von einer ketogenen Di√§t profitieren k√∂nnen, hat Epilepsie bei weitem die meisten Beweise, die es unterst√ľtzen. In der Tat gibt es mehrere Dutzend Studien zu diesem Thema.

Untersuchungen zeigen, dass sich Anfälle typischerweise bei etwa 50% der Epilepsiepatienten, die der klassischen ketogenen Diät folgen, verbessern. Dies wird auch als ketogene 4: 1-Diät bezeichnet, da es 4-mal so viel Fett liefert wie Protein und Kohlenhydrate (1, 2, 3).

Die modifizierte Atkins-Diät (MAD) basiert auf einem deutlich weniger restriktiven 1: 1-Verhältnis von Fett zu Protein und Kohlenhydraten. Es wurde gezeigt, dass es bei den meisten Erwachsenen und Kindern, die älter als zwei Jahre alt sind (4, 5, 6, 7, 8), zur Krampfkontrolle gleichermaßen wirksam ist.

Die ketogene Di√§t kann neben der Kontrolle der Anf√§lle auch Vorteile f√ľr das Gehirn haben.

Als beispielsweise Forscher die Gehirnaktivität von Kindern mit Epilepsie untersuchten, fanden sie in 65% der Fälle nach einer ketogenen Diät Verbesserungen in verschiedenen Gehirnmustern - unabhängig davon, ob sie weniger Anfälle hatten (9).

Bottom Line: Es wurde gezeigt, dass ketogene Diäten bei vielen Kindern und Erwachsenen mit Epilepsie, die nicht gut auf eine medikamentöse Therapie ansprechen, die Anfallshäufigkeit und -schwere verringern.

2. Metabolisches Syndrom

Das metabolische Syndrom, manchmal auch Prädiabetes genannt, ist durch Insulinresistenz gekennzeichnet.

Sie k√∂nnen mit metabolischem Syndrom diagnostiziert werden, wenn Sie 3 dieser Kriterien erf√ľllen:

  • Gro√üe Taillenweite: 35 Zoll (89 cm) oder h√∂her bei Frauen und 40 Zoll (102 cm) oder h√∂her bei M√§nnern.
  • Erh√∂hte Triglyceride: 150 mg / dl (1,7 mmol / L) oder h√∂her.
  • Niedriges HDL-Cholesterin: Weniger als 40 mg / dL (1. 04 mmol / L) bei M√§nnern und weniger als 50 mg / dL (1. 3 mmol / L) bei Frauen.
  • Bluthochdruck: 130/85 mm Hg oder h√∂her.
  • Erh√∂hter N√ľchternblutzucker: 100 mg / dl (5. 6 mmol / L) oder h√∂her.

Menschen mit metabolischem Syndrom haben ein erh√∂htes Risiko f√ľr Diabetes, Herzerkrankungen und andere schwerwiegende Erkrankungen im Zusammenhang mit Insulinresistenz.

Gl√ľcklicherweise kann eine ketogene Di√§t viele Merkmale des metabolischen Syndroms verbessern.Zu den Verbesserungen geh√∂ren bessere Cholesterinwerte sowie eine Senkung von Blutzucker und Blutdruck (10, 11, 12, 13, 14).

In einer kontrollierten 12-Wochen-Studie verloren Menschen mit metabolischem Syndrom bei kalorienreduzierter ketogener Diät 14% ihres Körperfetts. Sie verringerten die Triglyceride um mehr als 50% und erfuhren mehrere weitere Verbesserungen der Gesundheitsmarker (14).

Bottom Line: Ketogene Diäten können abdominale Fettleibigkeit, Triglyzeride, Blutdruck und Blutzucker bei Menschen mit metabolischem Syndrom reduzieren.
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3. Glykogenspeicherkrankheit

Menschen mit Glykogenspeicherkrankheit (GSD) fehlt eines der Enzyme bei der Speicherung von Glukose (Blutzucker) als Glykogen oder Glykogenabbau in Glukose. Es gibt mehrere Arten von GSD, die jeweils auf dem fehlenden Enzym basieren.

Typischerweise wird diese Krankheit in der Kindheit diagnostiziert. Die Symptome variieren je nach Art der GSD und k√∂nnen ein geringes Wachstum, M√ľdigkeit, niedrigen Blutzucker, Muskelkr√§mpfe und eine vergr√∂√üerte Leber einschlie√üen.

GSD-Patienten wird h√§ufig empfohlen, in kurzen Abst√§nden kohlenhydratreiche Nahrungsmittel zu konsumieren, so dass Glukose immer f√ľr den K√∂rper verf√ľgbar ist (15, 16).

Fr√ľhere Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass eine ketogene Di√§t Menschen mit bestimmten Formen von GSD n√ľtzen kann.

Zum Beispiel beeinflusst GSD III, auch als Forbes-Cori-Krankheit bekannt, Leber und Muskeln. Ketogene Diäten können helfen, Symptome zu lindern, indem sie Ketone bereitstellen, die als alternative Energiequelle verwendet werden können (15, 17, 18).

GSD V, auch bekannt als McArdle-Krankheit, beeinflusst die Muskulatur und zeichnet sich durch eine eingeschränkte Trainingsfähigkeit aus (19).

In einem Fall folgte ein Mann mit GSD V f√ľr ein Jahr einer ketogenen Di√§t. Je nach dem Grad der Anstrengung, die er ben√∂tigte, erlebte er eine dramatische 3- bis 10-fache Steigerung der Belastungstoleranz (20).

Es sind jedoch kontrollierte Studien erforderlich, um die potenziellen Vorteile der ketogenen Diät bei Menschen mit Glykogenspeicherkrankheit zu bestätigen.

Bottom Line: Menschen mit bestimmten Arten von Glykogenspeicherkrankheit können eine dramatische Verbesserung der Symptome während einer ketogenen Diät erfahren. Mehr Forschung ist jedoch erforderlich.

4. Polyzystisches Ovarsyndrom (PCOS)

Das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) ist eine Erkrankung, die durch hormonelle St√∂rungen gekennzeichnet ist, die h√§ufig zu unregelm√§√üigen Perioden und Unfruchtbarkeit f√ľhren.

Eines seiner Markenzeichen ist Insulinresistenz, und viele Frauen mit PCOS sind √ľbergewichtig und haben eine schwere Zeit, Gewicht zu verlieren. Frauen mit PCOS haben ebenfalls ein erh√∂htes Risiko f√ľr Typ-2-Diabetes (21).

Diejenigen, die die Kriterien f√ľr das metabolische Syndrom erf√ľllen, neigen zu Symptomen, die ihr Aussehen beeinflussen. Zu den Auswirkungen k√∂nnen vermehrtes Gesichtsbehaarung, Akne und andere Anzeichen von M√§nnlichkeit im Zusammenhang mit h√∂heren Testosteronspiegeln geh√∂ren (22).

Eine Menge anekdotischer Beweise k√∂nnen online gefunden werden. Jedoch best√§tigen nur wenige ver√∂ffentlichte Studien den Nutzen von kohlenhydratarmen und ketogenen Di√§ten f√ľr PCOS (23, 24).

In einer sechsmonatigen Studie an elf Frauen mit PCOS nach einer ketogenen Di√§t betrug der Gewichtsverlust durchschnittlich 12%.Fasteninsulin ging ebenfalls um 54% zur√ľck und der Hormonspiegel verbesserte sich. Zwei Frauen mit Unfruchtbarkeit wurden schwanger (24).

Bottom Line: Bei Frauen mit PCOS nach einer ketogenen Diät kann es zu Gewichtsverlust, Senkung des Insulinspiegels und Verbesserung der reproduktiven Hormonfunktion kommen.
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5. Diabetes

Menschen mit Diabetes erleben oft eine beeindruckende Senkung des Blutzuckerspiegels bei einer ketogenen Di√§t. Dies gilt sowohl f√ľr Typ-1- als auch f√ľr Typ-2-Diabetes.

In der Tat zeigen Dutzende kontrollierter Studien, dass eine kohlenhydratarme Diät zur Kontrolle des Blutzuckers beiträgt und auch andere gesundheitliche Vorteile bietet (25, 26, 27, 28, 29).

In einer 16-wöchigen Studie konnten 17 von 21 Personen mit ketogener Diät die Dosierung von Diabetesmedikamenten absetzen oder senken. Die Studienteilnehmer verloren durchschnittlich 19 Pfund (8,7 kg) und reduzierten ihre Taillenweite, Triglyceride und den Blutdruck (28).

In einer 3-monatigen Studie, in der eine ketogene Diät mit einer moderaten Kohlenhydratdiät verglichen wurde, betrug der durchschnittliche HbA1c-Abfall bei Menschen in der ketogenen Gruppe durchschnittlich 0,6%. 12% der Teilnehmer erreichten einen HbA1c unter 5, 7%, was als normal angesehen wird (29).

Bottom Line: Es wurde gezeigt, dass ketogene Di√§ten Blutzucker bei Diabetikern reduzieren. In einigen F√§llen kehren die Werte in einen normalen Bereich zur√ľck und Medikamente k√∂nnen abgesetzt oder reduziert werden.
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6. Einige Krebsarten

Krebs ist weltweit eine der häufigsten Todesursachen.

In den letzten Jahren hat wissenschaftliche Forschung gezeigt, dass eine ketogene Diät bei einigen Krebsarten helfen kann, wenn sie zusammen mit traditionellen Behandlungen wie Chemotherapie, Bestrahlung und Chirurgie eingesetzt wird (30).

Viele Forscher stellen fest, dass erhöhter Blutzucker, Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes mit Brustkrebs und anderen Krebsarten verbunden sind. Sie schlagen vor, dass die Einschränkung der Kohlenhydrate zur Senkung des Blutzucker- und Insulinspiegels dazu beitragen kann, das Tumorwachstum zu verhindern (31, 32).

Mäuse-Studien zeigen, dass ketogene Diäten das Fortschreiten verschiedener Krebsarten verringern können, einschließlich Krebsarten, die sich auf andere Körperteile ausgebreitet haben (33, 34, 35, 36).

Einige Experten glauben jedoch, dass die ketogene Di√§t f√ľr Hirntumor besonders vorteilhaft sein kann (37, 38).

Fallstudien und Patientendatenanalysen haben Verbesserungen bei verschiedenen Arten von Hirntumoren gefunden, darunter Glioblastoma multiforme (GBM) - der häufigsten und aggressivsten Form von Hirntumoren (39, 40, 41).

Eine Studie ergab, dass 6 von 7 GBM-Patienten eine mäßige Reaktion auf eine ketogene Diät ohne Einschränkung, kombiniert mit einem Anti-Krebs-Medikament, hatten. Die Forscher stellten fest, dass die Ernährung sicher ist, aber wahrscheinlich nur begrenzt genutzt werden kann (42).

Einige Forscher berichten von der Erhaltung der Muskelmasse und verlangsamten das Tumorwachstum bei Krebspatienten, die eine ketogene Diät in Verbindung mit Strahlentherapie oder anderen Krebstherapien erhielten (43, 44).

Obwohl es bei fortgeschrittenen und terminalen Karzinomen keinen signifikanten Einfluss auf das Fortschreiten der Krankheit hat, hat sich gezeigt, dass die ketogene Diät bei diesen Patienten sicher ist und möglicherweise die Lebensqualität verbessert (45, 46, 47).

Randomisierte klinische Studien m√ľssen untersuchen, wie ketogene Di√§ten Krebspatienten beeinflussen. Mehrere sind derzeit im Gange oder im Rekrutierungsprozess.

Bottom Line: Tierexperimentelle und menschliche Forschungsergebnisse legen nahe, dass ketogene Di√§ten in Kombination mit anderen Therapien Menschen mit bestimmten Krebsarten n√ľtzen k√∂nnen.
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7. Autismus

Autismus-Spektrum-Störung (ASD) bezieht sich auf einen Zustand, der durch Kommunikationsprobleme, soziale Interaktion und in einigen Fällen repetitive Verhaltensweisen gekennzeichnet ist. Gewöhnlich im Kindesalter diagnostiziert, wird es mit Sprachtherapie und anderen Therapien behandelt.

Fr√ľhe Untersuchungen an jungen M√§usen und Ratten legen nahe, dass ketogene Di√§ten hilfreich sein k√∂nnen, um ASD-Verhaltensmuster zu verbessern (48, 49, 50).

Autismus teilt einige Merkmale mit Epilepsie, und viele Menschen mit Autismus erleben Anfälle im Zusammenhang mit der Übererregung der Gehirnzellen.

Studien zeigen, dass ketogene Di√§ten die Hirnzellen√ľberstimulation in Mausmodellen von Autismus reduzieren. Dar√ľber hinaus scheinen sie unabh√§ngig von Ver√§nderungen der Anfallsaktivit√§t das Verhalten zu unterst√ľtzen (51, 52).

Eine Pilotstudie mit 30 Kindern mit Autismus ergab, dass 18 nach einer zyklischen ketogenen Di√§t f√ľr 6 Monate eine Verbesserung der Symptome zeigte (53).

In einer Fallstudie erfuhr ein junges Mädchen mit Autismus, das mehrere Jahre lang eine glutenfreie, milchfreie ketogene Diät einnahm, dramatische Verbesserungen. Dazu gehörten die Beseitigung von krankhafter Fettleibigkeit und eine Erhöhung des IQ um 70 Punkte (54).

Randomisierte kontrollierte Studien, die die Auswirkungen einer ketogenen Diät bei ASD-Patienten untersuchen, sind jetzt im Gange oder im Rekrutierungsprozess.

Bottom Line: Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass bei einigen Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen Verhaltensverbesserungen auftreten können, wenn ketogene Diäten in Kombination mit anderen Therapien angewendet werden.

8. Parkinson-Krankheit

Die Parkinson-Krankheit (PD) ist eine Erkrankung des Nervensystems, die durch niedrige Spiegel des Signalmolek√ľls Dopamin gekennzeichnet ist.

Der Mangel an Dopamin verursacht mehrere Symptome, einschließlich Zittern, beeinträchtigter Haltung, Steifheit und Schwierigkeiten beim Gehen und Schreiben.

Wegen der sch√ľtzenden Wirkung der ketogenen Di√§t auf das Gehirn und das Nervensystem wird es als m√∂gliche Komplement√§rtherapie f√ľr PD untersucht (55, 56).

Die Zufuhr von ketogenen Di√§ten an Ratten und M√§use mit PD f√ľhrte zu erh√∂hter Energieproduktion, Schutz vor Nervensch√§den und verbesserter motorischer Funktion (57, 58, 59).

In einer unkontrollierten Studie folgten sieben PD-Patienten einer klassischen ketogenen 4: 1-Di√§t. Nach vier Wochen zeigten f√ľnf von ihnen eine durchschnittliche Verbesserung von 43% der Symptome (60).

Die Auswirkungen einer ketogenen Diät auf PD sind ein weiterer Bereich, der kontrollierte Studien benötigt.

Bottom Line: Die ketogene Diät hat sich als vielversprechend bei der Verbesserung der Symptome der Parkinson-Krankheit in Tier- und Humanstudien erwiesen. Es ist jedoch eine qualitativ hochwertige Forschung erforderlich.
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9. Adipositas

Viele Studien zeigen, dass sehr kohlenhydratarme, ketogene Diäten oft wirksamer sind als kalorienreduzierte oder fettarme Diäten (61, 62, 63, 64, 65).

Dar√ľber hinaus bieten sie in der Regel auch andere gesundheitliche Verbesserungen.

In einer 24-Wochen-Studie verloren Männer, die eine ketogene Diät einnahmen, doppelt so viel Fett wie Männer, die eine fettarme Diät aßen (65).

Dar√ľber hinaus sanken die Triglyceride der ketogenen Gruppe signifikant und ihr HDL ("gutes") Cholesterin stieg an. Die fettarme Gruppe hatte einen geringeren R√ľckgang der Triglyceride und eine Abnahme bei HDL-Cholesterin.

Ketogenic Di√§ten F√§higkeit, Hunger zu reduzieren ist einer der Gr√ľnde, warum sie so gut f√ľr die Gewichtsabnahme arbeiten.

Eine gro√üe Analyse ergab, dass sehr kohlenhydratarme, kalorienreduzierte ketogene Di√§ten den Menschen helfen, sich weniger hungrig zu f√ľhlen als bei kalorienreduzierten Di√§ten (66).

Auch wenn Menschen auf einer ketogenen Di√§t alles essen d√ľrfen, was sie wollen, essen sie am Ende aufgrund der appetitunterdr√ľckenden Wirkung der Ketose weniger Kalorien.

In einer Studie √ľber adip√∂se M√§nner, die entweder kalorienfrei ketogene oder moderate Kohlenhydrate konsumierten, hatten die in der ketogenen Gruppe signifikant weniger Hunger, nahmen weniger Kalorien zu sich und verloren 31% mehr Gewicht als die moderate Carb-Gruppe ( 67).

Bottom Line: Studien haben gezeigt, dass ketogene Di√§ten bei √ľbergewichtigen Menschen sehr effektiv zur Gewichtsreduktion sind. Dies ist haupts√§chlich auf ihre starken appetitz√ľgelnden Effekte zur√ľckzuf√ľhren.

10. GLUT1-Mangel-Syndrom

Der Glucose-Transporter 1 (GLUT1) -Mangel-Syndrom, eine seltene genetische Erkrankung, beinhaltet den Mangel eines speziellen Proteins, das hilft, den Blutzucker ins Gehirn zu bringen.

Die Symptome beginnen in der Regel kurz nach der Geburt und beinhalten Entwicklungsverzögerung, Bewegungsschwierigkeiten und manchmal Anfälle.

Im Gegensatz zu Glukose benötigen Ketone kein Protein, um vom Blut zum Gehirn zu gelangen. Daher kann die ketogene Diät eine alternative Brennstoffquelle bereitstellen, die das Gehirn dieser Kinder effektiv nutzen kann.

Tats√§chlich scheint eine ketogene Di√§t mehrere Symptome der Erkrankung zu verbessern. Forscher berichteten √ľber verminderte Anfallsh√§ufigkeit und Verbesserung der Muskelkoordination, Aufmerksamkeit und Konzentration bei Kindern auf ketogene Ern√§hrung (68, 69, 70).

Wie bei der Epilepsie hat sich gezeigt, dass die modifizierte Atkins-Di√§t (MAD) die gleichen Vorteile bietet wie die klassische ketogene Di√§t. Das MAD bietet jedoch eine gr√∂√üere Flexibilit√§t, was zu einer besseren Compliance und weniger Nebenwirkungen f√ľhren kann (71, 72, 73).

In einer Studie an 10 Kindern mit GLUT1-Mangel-Syndrom erfuhren diejenigen, die dem MAD folgten, Verbesserungen bei Anfällen. Nach sechs Monaten wurden 3 von 6 anfallsfrei (73).

Bottom Line: Sowohl die klassische ketogene Diät als auch die flexiblere MAD haben gezeigt, dass sie Anfälle und andere Symptome bei Kindern mit GLUT1-Mangel-Syndrom verbessern.

11. Traumatische Hirnverletzung

Die Schädel-Hirn-Trauma (TBI) entsteht meist durch einen Schlag auf den Kopf, einen Autounfall oder einen Sturz, bei dem der Kopf auf den Boden trifft.

Es kann verheerende Auswirkungen auf die körperliche Funktion, das Gedächtnis und die Persönlichkeit haben. Im Gegensatz zu Zellen in den meisten anderen Organen erholen sich verletzte Gehirnzellen oft nur sehr wenig oder gar nicht.

Da die F√§higkeit des K√∂rpers, Zucker nach einem Sch√§deltrauma zu verwenden, beeintr√§chtigt ist, glauben einige Forscher, dass die ketogene Di√§t Menschen mit TBI n√ľtzen kann (74, 75).

Rattenstudien legen nahe, dass der Beginn einer ketogenen Di√§t unmittelbar nach einer Hirnverletzung dazu beitragen kann, die Schwellung des Gehirns zu verringern, die motorische Funktion zu verbessern und die Erholung zu verbessern. Diese Effekte scheinen jedoch haupts√§chlich bei j√ľngeren statt bei √§lteren Ratten aufzutreten (76, 77, 78).

Das heißt, kontrollierte Studien am Menschen werden benötigt, bevor Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Bottom Line: Tierstudien zeigen, dass eine ketogene Di√§t die Ergebnisse bei Ratten verbessert, die nach traumatischer Hirnverletzung mit einer ketogenen Di√§t gef√ľttert wurden. Gegenw√§rtig gibt es jedoch keine qualitativ hochwertigen Studien am Menschen.
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12. Multiple Sklerose

Multiple Sklerose (MS) sch√§digt die Schutzh√ľlle der Nerven, was zu Kommunikationsproblemen zwischen Gehirn und K√∂rper f√ľhrt. Symptome sind Taubheit und Probleme mit Balance, Bewegung, Sehverm√∂gen und Ged√§chtnis.

Eine Studie von MS in einem Mausmodell fand heraus, dass eine ketogene Di√§t entz√ľndliche Marker unterdr√ľckt. Die reduzierte Entz√ľndung f√ľhrte zu Verbesserungen des Ged√§chtnisses, des Lernens und der k√∂rperlichen Funktion (79).

Wie bei anderen Erkrankungen des Nervensystems scheint MS die F√§higkeit der Zellen zu reduzieren, Zucker als Brennstoffquelle zu verwenden. In einem Bericht aus dem Jahr 2015 wurde das Potenzial von ketogenen Di√§ten zur Unterst√ľtzung der Energieproduktion und Zellreparatur bei MS-Patienten diskutiert (80).

Zus√§tzlich fand eine k√ľrzlich kontrollierte Studie mit 48 MS-Patienten signifikante Verbesserungen der Lebensqualit√§t, Cholesterin und Triglyceride in den Gruppen, die eine ketogene Di√§t gefolgt waren oder mehrere Tage fasteten (81).

Derzeit laufen weitere Studien.

Bottom Line: Studien √ľber die m√∂glichen Vorteile einer ketogenen Di√§t zur Behandlung von MS sind vielversprechend. Es sind jedoch mehr menschliche Studien erforderlich.

13. Nichtalkoholische Fettleberkrankheit

Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) ist die häufigste Lebererkrankung in der westlichen Welt.

Es ist stark mit Typ-2-Diabetes, metabolischem Syndrom und Fettleibigkeit verbunden, und es gibt Beweise, dass NAFLD auch eine sehr kohlenhydratarme, ketogene Diät verbessert (82, 83, 84).

In einer kleinen Studie hatten 14 √ľbergewichtige M√§nner mit metabolischem Syndrom und NAFLD, die 12 Wochen lang eine ketogene Di√§t einnahmen, eine signifikante Abnahme von Gewicht, Blutdruck und Leberenzymen (84).

Dar√ľber hinaus hatten beeindruckende 93% der M√§nner eine Verringerung des Leberfetts und 21% erreichten eine vollst√§ndige Aufl√∂sung der NAFLD.

Bottom-Line: Ketogene Diäten können bei Menschen mit nichtalkoholischer Fettlebererkrankung sehr wirksam bei der Reduzierung von Leberfett und anderen Gesundheitsmarkern sein.

14. Alzheimer-Krankheit

Die Alzheimer-Krankheit ist eine fortschreitende Form der Demenz, die durch Plaques und Verwicklungen im Gehirn gekennzeichnet ist, die das Gedächtnis beeinträchtigen.

Interessanterweise scheint die Alzheimer-Krankheit die Merkmale von Epilepsie und Typ-2-Diabetes zu teilen: Krampfanf√§lle, die Unf√§higkeit des Gehirns, Glukose richtig einzusetzen, und Entz√ľndungen im Zusammenhang mit Insulinresistenz (85, 86, 87).

Tierstudien zeigen, dass eine ketogene Diät das Gleichgewicht und die Koordination verbessert, aber die Amyloid-Plaque, die ein Kennzeichen der Krankheit ist, nicht beeinflusst. Die Ergänzung mit Ketonestern scheint jedoch die Amyloidplaque zu reduzieren (88, 89, 90).

Dar√ľber hinaus wurde gezeigt, dass die Supplementierung von Di√§ten mit Ketonestern oder MCT-√Ėl zur Erh√∂hung der Ketonwerte mehrere Alzheimer-Symptome verbessert (91, 92, 93).

Zum Beispiel, eine kontrollierte Studie folgte 152 Menschen mit Alzheimer-Krankheit, die eine MCT-Verbindung einnahmen. Nach 45 und 90 Tagen zeigte diese Gruppe Verbesserungen in der mentalen Funktion, während die Funktion der Placebogruppe abnahm (93).

Kontrollierte Studien, die die modifizierte Atkins-Di√§t und das MCT-√Ėl bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit testen, sind derzeit in Arbeit oder im Rekrutierungsstadium.

Bottom Line: Mehrere Symptome der Alzheimer-Krankheit haben sich in der Tierforschung mit ketogenen Di√§ten verbessert. Humanstudien legen nahe, dass eine Supplementierung mit MCT-√Ėl oder Ketonestern von Vorteil sein k√∂nnte.
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15. Migräne-Kopfschmerzen

Migräne-Kopfschmerzen beinhalten typischerweise starke Schmerzen, Lichtempfindlichkeit und Übelkeit.

Einige Studien legen nahe, dass Migränekopfschmerzsymptome bei Menschen, die einer ketogenen Ernährung folgen, häufig besser werden (94, 95, 96).

Eine Beobachtungsstudie berichtete von einer Verringerung der Häufigkeit von Migräne und der Einnahme von Schmerzmitteln bei Menschen, die nach einem Monat eine ketogene Diät einnahmen (96).

Eine interessante Fallstudie zweier Schwestern nach einer zyklischen ketogenen Di√§t zur Gewichtsreduktion berichtete, dass ihre Migr√§nekopfschmerzen w√§hrend der 4-w√∂chigen ketogenen Zyklen verschwanden, aber w√§hrend der 8-w√∂chigen √úbergangsdi√§tzyklen zur√ľckgingen (97).

Zur Bestätigung der Ergebnisse dieser Berichte sind jedoch qualitativ hochwertige Studien erforderlich.

Bottom Line: Einige Studien deuten darauf hin, dass Migräne-Kopfschmerzen Häufigkeit und Schweregrad bei Menschen nach einer ketogenen Diät verbessern können.

Take Home Message

Ketogene Diäten werden aufgrund ihrer positiven Auswirkungen auf die Gesundheit des Stoffwechsels und des Nervensystems bei verschiedenen Erkrankungen in Betracht gezogen.

Viele dieser beeindruckenden Ergebnisse stammen jedoch aus Fallstudien und m√ľssen durch qualitativ hochwertigere Forschung, einschlie√ülich randomisierter kontrollierter Studien, validiert werden.

In Bezug auf Krebs und einige andere schwerwiegende Erkrankungen auf dieser Liste sollte zus√§tzlich zu Standardtherapien unter der Aufsicht eines Arztes oder eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters eine ketogene Di√§t nur durchgef√ľhrt werden.

Auch sollte niemand die ketogene Di√§t als Heilung f√ľr irgendeine Krankheit oder St√∂rung f√ľr sich betrachten.

Dennoch ist das Potenzial der ketogenen Diät zur Verbesserung der Gesundheit sehr vielversprechend.

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