Sonne und Psoriasis: Vorteile und Risiken

Psoriasis-Übersicht

Psoriasis ist eine chronische Hauterkrankung, die von einer Autoimmunerkrankung herrĂŒhrt, bei der Ihr Immunsystem zu viele Hautzellen produziert. Die Zellen sammeln sich auf der HautoberflĂ€che an. Wenn die Hautzellen abfallen, bilden sie rote Striemen, die dick und erhaben sind und silbrige Schuppen aufweisen können. Die Striemen können schmerzhaft oder juckend sein.

HĂ€ufige Behandlungen umfassen topische Medikamente, die EntzĂŒndungen reduzieren, sowie orale oder injizierte Medikamente, die Ihr Immunsystem unterdrĂŒcken. Eine andere Form der Behandlung von Psoriasis beinhaltet jedoch eines der natĂŒrlichsten Elemente auf der Erde: die Sonne.

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NatĂŒrliches Sonnenlicht

NatĂŒrliches Sonnenlicht

Die UV-Strahlen der Sonne bestehen aus UVA- und UVB-Strahlen. UVB-Strahlen sind wirksamer bei der Behandlung von Psoriasis-Symptomen, da sie das schnelle Wachstum der Haut und das Ablösen verlangsamen.

Obwohl Sonnenlicht Psoriasis fördern kann, sollten Sie darauf achten, sich vor Sonnenbrand zu schĂŒtzen. Psoriasis trifft vorwiegend hellhĂ€utige Menschen. Sie sind einem grĂ¶ĂŸeren Risiko fĂŒr Sonnenbrand und gefĂ€hrlichen Formen von Krebs wie Melanom. NatĂŒrliches Sonnenbaden wird nicht in einer medizinischen Umgebung wie Phototherapie ĂŒberwacht. Und Medikamente, die Sie einnehmen können, können die Lichtempfindlichkeit erhöhen. Dies kann das Risiko von Sonnenbrand und Hautkrebs erhöhen.

Die Behandlung beginnt in der Regel mit einer 10-minĂŒtigen Exposition gegen Mittag. Sie können Ihre Belichtungszeit schrittweise um 30 Sekunden erhöhen.

Sie sollten immer noch Sonnencreme tragen, auch wenn Sie möchten, dass Ihre Haut die Sonnenstrahlen aufnimmt. Befolgen Sie fĂŒr die besten (und sichersten) Ergebnisse die folgenden Tipps:

  • Tragen Sie eine Breitband-Sonnencreme auf alle Bereiche der nicht betroffenen Haut auf.
  • Tragen Sie eine Sonnenbrille.
  • FĂŒhren Sie natĂŒrliche Sonnenbehandlungen durch, wenn die Sonne am stĂ€rksten ist.
  • Bleiben Sie immer nur 10 Minuten draußen, um das Risiko von SonnenschĂ€den zu reduzieren. Solange Ihre Haut die Belichtung tolerieren kann, können Sie Ihre Sonnenexposition jeden Tag um 30 Sekunden bis 1 Minute erhöhen.

Die Sonne hilft nicht nur bei Psoriasis-Symptomen, sondern sorgt auch dafĂŒr, dass Ihr Körper mehr Vitamin D produziert.

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Phototherapie

Phototherapie

Phototherapie ist ein Behandlung fĂŒr Psoriasis, die natĂŒrliche oder synthetische Lichter verwendet. Sie absorbieren die ultravioletten Strahlen durch Ihre Haut, wĂ€hrend Sie sich im Freien sonnen, oder indem Sie eine spezielle Lichtbox verwenden.

Die Behandlung mit einer kĂŒnstlichen UVB-Quelle ist am erfolgreichsten, wenn sie fĂŒr eine bestimmte Zeit regelmĂ€ĂŸig verabreicht wird. Die Behandlung kann in einem medizinischen Umfeld oder zu Hause erfolgen.

Ihr Arzt kann sich dafĂŒr entscheiden, Ihre Psoriasis mit UVA-Strahlen anstelle von UVB zu behandeln. UVA-Strahlen sind kĂŒrzer als UVB und dringen tiefer in die Haut ein. Da UVA-Strahlen bei der Beseitigung der Anzeichen von Psoriasis nicht so wirksam sind, wird zur Lichttherapie ein Medikament namens Psoralen hinzugefĂŒgt, um die Wirksamkeit zu erhöhen.Sie nehmen eine orale Form der Droge oder verwenden eine topische Verordnung auf der betroffenen Haut vor Ihrer UVA-Behandlung, um Ihrer Haut zu helfen, das Licht zu absorbieren. Kurzfristige Nebenwirkungen sind Übelkeit, Juckreiz und Rötung der Haut. Diese Kombinationsbehandlung wird im Allgemeinen als PUVA abgekĂŒrzt.

PUVA wird zur Behandlung von mittelschwerer bis schwerer Plaque-Psoriasis eingesetzt. Es kann verwendet werden, wenn topische Behandlungen und UVB-Therapie nicht erfolgreich waren. Dickere Psoriasis-Plaques sprechen gut auf PUVA an, weil es tiefer in der Haut absorbiert wird. Hand- und Fuß-Psoriasis werden oft mit einer PUVA-Therapie behandelt.

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Vitamin D

Psoriasis und Vitamin D

Vitamin D kann helfen, EntzĂŒndungen im ganzen Körper zu reduzieren. Der NĂ€hrstoff sowie die UV-Strahlen durch Lichteinwirkung können Psoriasis-Plaques beseitigen oder verhindern. Sonnenlicht löst Ihren Körper aus, um den NĂ€hrstoff zu bilden, der fĂŒr starke Knochen und immune Funktion vorteilhaft ist. Vitamin D ist ein NĂ€hrstoff, der in wenigen Lebensmitteln natĂŒrlich vorkommt.

Eine Studie, die im British Journal of Dermatology veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen mit Psoriasis besonders in den kÀlteren Jahreszeiten einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben. Menschen mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel können ihr Niveau durch den Verzehr erhöhen:

  • angereicherte Milch und Orangensaft
  • angereicherte Margarine und Joghurt
  • Lachs
  • Thunfisch
  • Eigelb
  • Schweizer KĂ€se
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Imbiss

Imbiss

Nicht nur die Therapie mit der Sonne und die DiĂ€t können die Psoriasis behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt ĂŒber die Verwendung topischer Vitamin-D-Salben oder Cremes, um Ihre Symptome zu behandeln.