5 Pflanzliche Heilmittel f├╝r Verstopfung

├ťbersicht

Verstopfung ist unangenehm und kann das Leben unangenehm machen. Wenn Sie sich niedergeschlagen und aufgebl├Ąht f├╝hlen, wollen Sie schnelle Erleichterung. Sie k├Ânnen nat├╝rliche Heilmittel verwenden, um Ihre Verstopfung zu lindern.

Verstopfung bedeutet weniger als drei Stuhlg├Ąnge pro Woche. Es kann chronisch sein oder gelegentlich auftreten. Einige Symptome sind:

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  • harte St├╝hle
  • Anstrengung, um einen Stuhlgang zu haben
  • Gef├╝hl, als ob Sie "blockiert" sind oder Ihre Ged├Ąrme nicht entleeren k├Ânnen
  • ben├Âtigen Hilfe Entleerung Ihres Enddarms <999 > Bauchschmerzen
  • ├ťbelkeit und Bl├Ąhungen
Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln

Es ist ziemlich einfach, pflanzliche Heilmittel gegen Verstopfung zu finden. In der Tat enthalten viele rezeptfreie Abf├╝hrmittel pflanzliche Inhaltsstoffe. Die meisten abf├╝hrenden Kr├Ąuter enthalten Anthrachinone oder Substanzen, die eine stimulierende Wirkung auf den Darm haben. Diese Abf├╝hrmittel wirken, indem sie Fl├╝ssigkeit in den Dickdarm ziehen und die Peristaltik erh├Âhen. Peristaltik ist die Kontraktion des Darms, die Material durch den Dickdarm zum Mastdarm bewegt. Hinzuf├╝gen von Ballaststoffen und Fl├╝ssigkeiten ist wichtig, wenn Verstopfung.

Lesen Sie weiter, um mehr ├╝ber f├╝nf pflanzliche Heilmittel zu erfahren, die Sie f├╝r Ihre Verstopfung in Betracht ziehen k├Ânnten.

1. Cascara sagrada (Sanddorn)

Dies ist ein beliebtes pflanzliches Abf├╝hrmittel, das aus dem Rindenextrakt einer Sanddornart gewonnen wird. Dieser Extrakt wirkt, indem er den Dickdarm ausreichend reizt, um den Stuhlgang zu f├Ârdern. Kurzfristige Anwendung wird normalerweise gut toleriert, aber es kann Bauchschmerzen oder Elektrolytst├Ârungen verursachen. Langfristige Anwendung kann zu Lebersch├Ąden von leichter bis akuter Leberinsuffizienz f├╝hren. Erfahren Sie mehr ├╝ber Cascara Sagrada.

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2. Psyllium

Psyllium ist ein Mitglied der Wegerich-Pflanzenart und ein Abf├╝hrmittel f├╝r nat├╝rliche Fasern, das bei der Herstellung von Massenhockern hilft. Psyllium wird oft zur Behandlung chronischer Verstopfung eingesetzt und kann mit anderen nat├╝rlichen und synthetischen Abf├╝hrmitteln kombiniert werden. Es kann bestimmte Nebenwirkungen verursachen, wie zB:

allergische Reaktion

  • ├ťbelkeit
  • Magenschmerzen
  • Erbrechen
  • 3. Rhabarber

Obwohl es am besten als Zutat f├╝r Kuchen bekannt ist, wird dieses Gem├╝se auch zur Behandlung von Verstopfung verwendet. Rhabarber hat eine abf├╝hrende Wirkung, aber eine Studie, die im Journal of Ethnopharmacology ver├Âffentlicht wurde, fand heraus, dass es aufgrund seines Tanningehaltes auch antidiarrhoische Wirkungen hat. Daher sollte Rhabarber nur kurzfristig gegen Verstopfung eingesetzt werden.

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4. Senna

Senna wird zur Behandlung von Verstopfung und Darmreinigung vor einigen medizinischen Eingriffen angewendet. Die Frucht wird als sanfter empfunden als das Blatt. Dennoch sollte es nur kurzfristig und in den empfohlenen Dosierungen verwendet werden. Sennapillen sind wirksam gegen Verstopfung und k├Ânnen in den meisten Drogerien gekauft werden.Es wurde berichtet, dass eine langfristige und hochdosierte Anwendung Lebersch├Ąden verursacht.

5. Slippery elm

Dieses Kraut hat eine Geschichte der Verwendung f├╝r Verstopfung. Es stimuliert die Nerven im Magen-Darm-Trakt, was zur Schleimproduktion und zur Linderung von Verstopfung f├╝hrt. Begrenzte Forschung wurde durchgef├╝hrt, um Langzeitwirkungen zu bestimmen. Slippery Ulme enth├Ąlt die klebrigen Substanz Schleim, der den GI-Trakt bedeckt. Infolgedessen kann es die Absorption einiger Medikamente verringern, wenn es gleichzeitig eingenommen wird.

Was verursacht meine Verstopfung?

Verstopfung wird durch viele Faktoren verursacht, einschlie├člich:

Inaktivit├Ąt

  • Operation
  • Medikamente
  • ballaststoffarme Di├Ąt
  • unzureichende Fl├╝ssigkeitsaufnahme
  • Belastung
  • ├ťberdosierung von Abf├╝hrmitteln
  • Andere L├Âsungen

Es gibt andere Kr├Ąuter, die Verstopfung nicht direkt behandeln, indem sie Stuhlgang verursachen, aber helfen k├Ânnen, verbundene Symptome zu erleichtern.

Zum Beispiel hilft Pfefferminztee, ├ťbelkeit und Bl├Ąhungen zu lindern. Hamamelis und Kamille angewendet ├Ąu├čerlich lindern H├Ąmorrhoiden Schmerzen und rektale Reizung.

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Und vergessen Sie nicht, dass das grundlegende Mittel gegen Verstopfung und um es zu verhindern: mehr Ballaststoffe essen. Ganze K├Ârner und Pflanzen helfen dir, deine t├Ąglichen Faserbed├╝rfnisse zu erf├╝llen. Machen Sie diese Pflanzen zu einem wichtigen Teil Ihrer Ern├Ąhrung:

Fr├╝chte

  • Gem├╝se
  • H├╝lsenfr├╝chte
  • N├╝sse
  • Samen
  • Wann Sie den Arzt anrufen sollten

Wenn es hin und wieder zu Verstopfung kommt, ist es wahrscheinlich nichts als ein unbequemes ├ärgernis. Wenn es aber regelm├Ą├čig vorkommt oder von diesen Symptomen begleitet wird, rufen Sie Ihren Arzt an:

pl├Âtzlicher Beginn mit starker Kr├Ąmpfe und Unf├Ąhigkeit, Gas

  • Blut im Stuhl zu verabreichen
  • rektale Schmerzen
  • starke Bauchschmerzen und Bl├Ąhungen
  • unerkl├Ąrlicher Gewichtsverlust
  • abwechselnd Verstopfung und Durchfall
  • Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn Abf├╝hrmittel nach mehrw├Âchiger Anwendung nicht wirken.

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Manche Menschen glauben, dass alle Kr├Ąuter sicher sind, weil sie nat├╝rlich sind. Es stimmt zwar, dass Kr├Ąuter in manchen F├Ąllen eine sanftere Alternative sind, aber sie sind immer noch stark und haben das Potenzial, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder negative Nebenwirkungen zu verursachen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie ein pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung von Verstopfung anwenden, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder stillen. Kinder sollten wegen wiederholter Verstopfung in Absprache mit einem Gesundheitsdienstleister behandelt werden.