Aloe Vera Saft für IBS: Verstopfung und Abführmittel Wirkung

Was ist Aloe Vera Saft?

Aloe Vera Saft ist ein Lebensmittelprodukt, das aus den Blättern von Aloe Vera Pflanzen gewonnen wird. Es wird manchmal auch Aloe Vera Wasser genannt.

Saft kann Gel (auch Zellstoff genannt), Latex (die Schicht zwischen Gel und Haut) und grüne Blattteile enthalten. Diese sind alle zusammen in Saftform verflüssigt. Einige Säfte werden nur aus Gel hergestellt, während andere das Blatt und den Latex filtern.

Sie können Aloe Vera-Saft zu Speisen wie Smoothies, Cocktails und Saftmischungen hinzufügen. Der Saft ist ein weithin bekanntes Gesundheitsprodukt mit zahlreichen Vorteilen. Dazu gehören Blutzuckerregulation, topische Entschlackung, verbesserte Verdauung, Linderung der Verstopfung und mehr.

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Nutzen

Nutzen von Aloe Vera Saft für IBS

In der Vergangenheit wurden Präparate von Aloe Vera bei Verdauungsbeschwerden angewendet. Durchfall und Verstopfung sind häufige Probleme, für die die Pflanze bekannt ist.

Durchfall und Verstopfung sind ebenfalls zwei häufige Probleme, die vom Reizdarmsyndrom (IBS) herrühren können. Andere Symptome von IBS sind Krämpfe, Bauchschmerzen, Blähungen und Blähungen. Aloe hat Potential gezeigt, um diesen Problemen zu helfen.

Die Aloe-Blatt-Innereien sind reich an Verbindungen und Pflanzenschleimhäuten. Aktuell helfen diese bei Hautentzündungen und Verbrennungen. Mit der gleichen Logik können sie Entzündungen des Verdauungstraktes lindern.

Aloe-Saft kann intern beruhigend wirken. Saft mit Aloe-Latex - die Anthrachinone oder natürliche Abführmittel enthält - kann bei Verstopfung weiter helfen. Sie sollten jedoch beachten, dass es einige Sicherheitsbedenken mit Aloe-Latex gibt. Zu viel Abführmittel kann Ihre Symptome verschlimmern.

So nehmen Sie

So nehmen Sie Aloe Vera Saft für IBS

Sie können Aloe Vera Saft auf verschiedene Arten zu Ihrer Diät hinzufügen:

Folgen Sie einem Rezept, um Ihre eigene Aloe zu machen Vera-Saft-Smoothie.
Kaufen Sie gekauften Aloe-Saft und nehmen Sie 1-2 EL. pro Tag.
Fügen Sie 1-2 EL hinzu. pro Tag zu Ihrem Lieblings-Smoothie.
Fügen Sie 1-2 EL hinzu. pro Tag zu Ihrer Lieblings-Saft-Mischung.
Fügen Sie 1-2 EL hinzu. pro Tag zu Ihrem Lieblingsgetränk.
Kochen Sie damit für gesundheitliche Vorteile und Geschmack.

Aloe Vera Saft hat einen gurkenähnlichen Geschmack. Erwägen Sie, es in Rezepten und Getränken mit erinnernden Aromen, wie Wassermelone, Zitrone oder Minze zu verwenden.

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Forschung

Was die Forschung zeigt

Die Forschung zu Aloe Vera Saft Vorteile für IBS ist gemischt. Eine Studie zeigt positive Ergebnisse für Menschen mit IBS, die Verstopfung, Schmerzen und Blähungen erfahren. Es wurde jedoch kein Placebo verwendet, um diese Effekte zu vergleichen. Eine Studie an Ratten zeigt ebenfalls Vorteile, aber keine menschlichen Probanden.

Eine 2006-Studie fand keinen Unterschied zwischen Aloe Vera-Saft und einem Placebo bei der Verbesserung der Durchfall-Symptome. Andere Symptome bei IBS blieben unverändert. Die Forscher waren jedoch der Ansicht, dass der potenzielle Nutzen von Aloe Vera nicht ausgeschlossen werden kann, obwohl sie keine Beweise dafür gefunden haben. Sie kamen zu dem Schluss, dass die Studie mit einer "weniger komplexen" Gruppe von Patienten wiederholt werden sollte.

Weitere Forschung ist erforderlich, um zu wissen, ob Aloe Vera Saft wirklich IBS entlastet. Studien, die ihre Auswirkungen widerlegen, sind zu alt, während neue Forschungsergebnisse trotz Mängeln vielversprechend sind. Forschung muss auch spezifischer gemacht werden, um die Antwort wirklich zu kennen. Studieren Verstopfung-dominante und Durchfall-dominante IBS zum Beispiel, könnte mehr Informationen offenbaren.

Unabhängig von der Forschung berichten viele Menschen, die Aloe Vera Saft einnehmen, über Wohlbefinden und Wohlbefinden. Auch wenn es ein Placebo für IBS ist, hat Aloe Vera Saft viele andere gesundheitliche Vorteile. Es wird nicht Leute mit IBS verletzen, es zu versuchen, wenn es sicher verbraucht wird.

Warnungen

Überlegungen zu Aloe Vera Saft

Nicht alle Aloe Vera Saft ist gleich. Lesen Sie Etiketten, Flaschen, Verarbeitungstechniken und Zutaten sorgfältig vor dem Kauf. Recherchieren Sie die Unternehmen, die diese Ergänzungen und Kräuter verkaufen. Dieses Produkt wird nicht von der FDA überwacht.

Einige Aloe Vera-Saft wird nur mit dem Gel, Zellstoff oder "Blattfilet" gemacht. "Dieser Saft kann ohne große Bedenken liberaler und regelmäßiger konsumiert werden.

Auf der anderen Seite wird ein Saft aus Aloe hergestellt. Dies beinhaltet die grünen äußeren Teile, Gel und Latex zusammen. Diese Produkte sollten in kleineren Mengen eingenommen werden. Dies liegt daran, dass die grünen Teile und das Latex Anthrachinone enthalten, die starke pflanzliche Abführmittel sind.

Zu viele Abführmittel können gefährlich sein und IBS-Symptome verschlimmern. Darüber hinaus können Anthrachinone Krebs verursachen, wenn sie regelmäßig eingenommen werden, entsprechend dem National Toxicology Program. Überprüfen Sie die Etiketten auf Teile pro Million (PPM) von Anthrachinon oder Aloin, die für Aloe einzigartige Verbindung. Es sollte unter 10 PPM liegen, um als ungiftig betrachtet zu werden.

Überprüfen Sie auch die Etiketten auf "entfärbte" oder "nicht-entfärbte" Ganzpflanzenextrakte. Entfärbte Extrakte enthalten alle Blattteile, wurden jedoch filtriert, um Anthrachinone zu entfernen. Sie sollten Blattfilet-Extrakten ähnlich und völlig sicher für einen regelmäßigen Verzehr sein.

Bisher hat sich kein Mensch mit Aloe Vera Saft infiziert. Tierversuche zeigen jedoch, dass Krebs möglich ist. Treffen Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen, und Sie sollten es sicher konsumieren.

Wenn Sie sich dazu entscheiden, Aloe Vera-Saft regelmäßig einzunehmen, sollten Sie auch warnen:

Beenden Sie die Anwendung, wenn Sie Bauchkrämpfe, Durchfall oder ein verschlimmertes RDS verspüren.
Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Aloe kann die Absorption stören.
Beenden Sie die Einnahme, wenn Sie Glukose-kontrollierende Medikamente einnehmen. Aloe kann den Blutzuckerspiegel senken.

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Bottom line

Das Endergebnis

Aloe Vera-Saft, zusätzlich zu sein für das allgemeine Wohlbefinden, kann IBS Symptome lindern.Es ist kein Heilmittel für IBS und sollte nur als eine ergänzende Behandlung verwendet werden. Es kann einen sorgfältigen Versuch wert sein, da die Risiken ziemlich niedrig sind, besonders wenn Sie Ihre eigenen machen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Aloe Vera Saft und stellen Sie sicher, dass es für Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse sinnvoll ist.

Achten Sie auch darauf, die richtige Art von Saft zu wählen. Vollblattsaft sollte nur sporadisch für Verstopfung verwendet werden. Inneres Gelfilet und entfärbte Extrakte aus ganzen Blättern sind für den täglichen, langfristigen Gebrauch akzeptabel.