Der Great American Smokeout und der National COPD Awareness Month helfen Smokers

Wenn Sie zu den fast 44 Millionen Amerikanern gehören, die ihren Rauchgewohnheiten noch nicht nachgeben müssen, könnte der November die perfekte Zeit sein, um die Zigaretten endgültig aus dem Verkehr zu ziehen.

Am Donnerstag, dem 21. November, veranstaltet die American Cancer Society (ACS) den 37. jährlichen Great American Smokeout. Im Jahr 1976 ermutigte die California Division der ACS fast 1 Million Raucher, Zigaretten für den Tag aufzugeben. Der Erfolg des ersten Great American Smokeouts veranlasste die ACS dazu, das Programm im folgenden Jahr auf den Rest der USA auszuweiten, was den dritten Donnerstag im November in einen Tag verwandelte, an dem Amerikaner einander im Kampf gegen das Rauchen unterstützen können.

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Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist Zigarettenrauchen die Hauptursache für vermeidbaren Tod in den USA. Es ist verantwortlich für jeden fünften Todesfall - oder mehr als 440.000 Todesfälle jährlich. Tabakkonsum erhöht das Risiko einer Person für Krebs, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Atemwegserkrankungen und eine Vielzahl anderer Bedingungen erheblich.

Die ACS berichtet, dass Rauchen nicht nur für fast ein Drittel aller Krebstodesfälle verantwortlich ist, sondern auch für etwa ein Fünftel aller Todesfälle. Veränderungen in der Einstellung zum Tabakkonsum haben dazu beigetragen, dass der Anteil der amerikanischen Raucher über 18 Jahren von mehr als 42 Prozent auf fast 18 Prozent gesunken ist. Obwohl es in vielen Staaten inzwischen Gesetze gibt, die das Rauchen in öffentlichen Bereichen einschränken, wird geschätzt, dass 1 von 5 Erwachsenen immer noch rauchen.

Die ACS glaubt, dass sogar das Aufgeben eines Tages ein Schritt in die richtige Richtung zu einem gesünderen Lebensstil ist.

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Starten eines Dialogs über COPD

November ist auch National COPD Awareness Month. Die chronisch-obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine Erkrankung, die die Lunge beeinträchtigt und die Atmung im weiteren Verlauf erschwert. COPD, das auch als Emphysem oder chronische Bronchitis bekannt ist, ist durch drei Hauptsymptome gekennzeichnet: Kurzatmigkeit während körperlicher Aktivität und, wenn sich die Krankheit verschlechtert, während der Ruhe; chronischer Husten; und spucken oder husten Schleim aus den Lungen.

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Das University of Maryland Medical Center schätzt, dass Zigarettenrauchen für etwa 80 Prozent aller COPD-Fälle verantwortlich ist. Mit mehr als 120.000 Todesfällen pro Jahr in den USA ist die COPD im Jahr 2010 dem Schlaganfall voraus und damit zur dritthäufigsten Todesursache in den USA geworden. Während mehr als 12 Millionen Menschen derzeit an COPD erkranken, ist dies umso beunruhigender Es gibt wahrscheinlich weitere 12 Millionen mit der Krankheit, die sich dessen nicht bewusst sind.

In dem Bestreben, Patienten und Gesundheitsdienstleistern von COPD aufzuklären, hat das Nationale Herz-, Lungen- und Blutinstitut (NHLBI) die Kampagne COPD Learn More Breathe Better für aktuelle und ehemalige Raucher ins Leben gerufen Im Alter von 45 Jahren.

James Kiley, Direktor der NHLBI-Abteilung für Lungenkrankheiten, hofft, dass ein erhöhtes Bewusstsein für die Krankheit mehr Patienten und Leistungserbringer ermutigen wird, Symptome und Behandlungen von COPD in der Arztpraxis zu besprechen.

"Es ist kein Geheimnis, dass eine frühzeitige Diagnose und Behandlung den Alltag von Menschen mit COPD verbessern kann, aber Sie können nicht ohne eine offene Dialoglinie im Untersuchungsraum dorthin gelangen", sagte Kiley in einer Pressemitteilung.

Obwohl es keine Heilung für COPD gibt, können Veränderungen des Lebensstils wie Tabakentwöhnung, Sport und eine gesunde Ernährung die Symptome der Krankheit verringern. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt über Medikamente sprechen, die ebenfalls helfen können.

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Weitere Tipps, um Sie rauchfrei zu halten

Obwohl die Aufgabe, Zigaretten aufzugeben, für viele aktuelle Raucher entmutigend erscheinen mag, bietet Ihnen das ACS diese Tipps, damit Sie Ihr Ziel erreichen nach der Uhr schlägt 12 während der diesjährigen Great American Smokeout:

• Suchen Sie Unterstützung in Form von Raucherentwöhnungs-Hotlines oder Stop-Smoking-Gruppen in Ihrer Stadt oder online.
• Sehen Sie sich die Beratung an, um Ihnen ein zusätzliches, professionelles Unterstützungssystem zu bieten.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten, einschließlich Bupropion oder Chantix.
• Wenn Beratung oder Medikamente nicht möglich sind, gibt es viele Bücher, die helfen können.
• Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach Nikotinersatzprodukten wie Pflaster oder Zahnfleisch.
• Sprechen Sie darüber, mit Freunden und Familie aufzuhören. Unterschätzen Sie nicht die Kraft der positiven Verstärkung und Ermutigung von Angehörigen.

Weitere Informationen zur Raucherentwöhnung und zu Tabakprodukten erhalten Sie telefonisch von der ACS unter 1-800-227-2345.

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