ÄTherische Öle zur Schmerzlinderung: Funktioniert es?

Warum ätherische Öle verwenden?

Wenn Medikamente Ihre Schmerzen nicht lindern, sind Sie vielleicht an alternativen Heilmitteln interessiert. Ätherische Öle können eine natürliche Möglichkeit sein, Schmerzen zu lindern.

Ätherische Öle sind sehr wohlriechende Substanzen in den Blütenblättern, Stängeln, Wurzeln und anderen Teilen von Pflanzen. Sie werden typischerweise durch Dampfdestillation aus der Pflanze entfernt.

Die Öle aus dieser jahrhundertealten Technik können das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden verbessern. Jede Art von Öl hat seinen eigenen einzigartigen Duft und Vorteile. Diese Öle können einzeln oder als Mischungen verwendet werden.

Forscher haben Hinweise gefunden, dass bestimmte Öle die Symptome bestimmter Krankheiten behandeln können, wie:

• Entzündung
• Kopfschmerzen
• Depression
• Schlafstörungen
• Atemprobleme

Weitere Forschung ist notwendig, um zu verstehen, wie ätherische Öle für die Schmerztherapie funktionieren. Es ist zwar grundsätzlich nicht schädlich, Ihrem aktuellen Schmerztherapieplan ätherische Öle hinzuzufügen, und Sie können möglicherweise die Dosierungen von Rezepten reduzieren.

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Forschung

Was die Forschung sagt

Die US Food and Drug Administration (FDA) reguliert keine ätherischen Öle. Dies bedeutet, dass ätherische Ölprodukte in Bezug auf Reinheit, Stärke und Qualität herstellerübergreifend variieren können. Achten Sie darauf, nur ätherische Öle von renommierten Marken zu kaufen.

Ätherische Öle können inhaliert oder topisch angewendet werden, wenn sie mit einem Trägeröl gemischt werden. Tragen Sie unverdünnte ätherische Öle niemals direkt auf die Haut auf. Schlucken Sie keine ätherischen Öle. Machen Sie einen Hautpflastertest, bevor Sie verdünnte ätherische Öle auf Ihre Haut auftragen.

Die folgenden ätherischen Öle können bei der Schmerzlinderung helfen.

Lavendel

Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 kann Lavendel ätherisches Öl helfen, Schmerzen bei Kindern nach einer Mandelentfernung zu behandeln. Kinder, die den Duft von Lavendel inhalierten, konnten ihre tägliche Dosis von Paracetamol postoperativ reduzieren.

Forscher in einer Studie 2015 fanden heraus, dass ätherisches Lavendelöl ein wirksames schmerzstillendes und entzündungshemmendes Mittel sein kann. Wenn verdünntes ätherisches Lavendelöl während eines Tests topisch appliziert wurde, ergab sich eine Schmerzlinderung, die mit der des verschreibungspflichtigen Medikaments Tramadol vergleichbar war. Dies deutet darauf hin, dass Lavendel verwendet werden könnte, um Schmerzen und damit verbundene Entzündungen zu behandeln.

Eine weitere Studie im Jahr 2012 getestet Lavendel Fähigkeit zur Schmerzlinderung bei Menschen, Migräne erleben. Die Ergebnisse zeigten, dass das Einatmen des Lavendelduftes wirksam war, um die Schwere der Migränekopfschmerzsymptome zu verringern.

Rosenöl

Bei vielen Frauen kommt es während der Menstruation zu Bauchkrämpfen. Rose ätherisches Öl Aromatherapie wurde gezeigt, Schmerzen im Zusammenhang mit Perioden, wenn gepaart mit herkömmlichen Behandlung zu lindern.

Forschung aus dem Jahr 2013 deutet darauf hin, dass die Rosenöl-Aromatherapie auch wirksam sein kann, um Schmerzen zu lindern, die durch Nierensteine ​​verursacht werden, wenn sie mit einer konventionellen Therapie gekoppelt werden.

Bergamotte

Bergamotte ätherische Öl Aromatherapie wird verwendet, um neuropathische Schmerzen zu behandeln, die oft resistent gegen Opioid-Schmerzmittel ist. Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2015 haben gezeigt, dass diese Therapie bei der Reduzierung von neuropathischen Schmerzen erfolgreich ist.

Ätherische Ölmischungen

Forscher einer Studie aus dem Jahr 2012 fanden heraus, dass eine Mischung ätherischer Öle wirksam ist, um Menstruationsschmerzen in Bezug auf Schweregrad und Dauer zu verringern. Die Teilnehmer verwendeten eine Creme mit Lavendel, Muskatellersalbei und Majoran, um ihre unteren Bäuche täglich zu massieren.

Laut einer anderen Studie aus dem Jahr 2013 konnte eine ätherische Ölmischung Beschwerden und Menstruationsblutungen reduzieren. Die Teilnehmer wurden mit einer Mischung aus Zimt, Nelke, Rose und Lavendel in süßem Mandelöl massiert. Sie wurden einmal täglich für sieben Tage vor ihrer Periode massiert.

Eine weitere Studie zeigte das Potenzial einer ätherischen Ölmischung zur Linderung von Schmerzen und zur Verringerung der Depression bei Menschen mit Krebs im Endstadium. Diese Teilnehmer wurden mit Bergamotte, Lavendel und Weihrauch in Mandelöl massiert.

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Verwendung

Verwendung von ätherischen Ölen zur Schmerzlinderung

Verwenden Sie ein Trägeröl, um Ihr ausgewähltes ätherisches Öl zu verdünnen. Das Auftragen eines unverdünnten ätherischen Öls kann Hautreizungen und Entzündungen verursachen.

Gemeinsame Trägeröle sind:

• Kokosnuss
• Avocado
• süße Mandeln
• Aprikosenkern
• Sesam
• Jojoba
• Traubenkern

Im Allgemeinen brauchen Sie nur einen einige Tropfen ätherisches Öl. Die Dosis kann variieren, aber eine gute Faustregel ist, etwa 10 Tropfen ätherisches Öl zu jedem Esslöffel Ihres Trägeröls hinzuzufügen.

Bevor Sie ein neues ätherisches Öl verwenden, führen Sie einen Hautpflastertest durch, um die Auswirkungen auf Ihre Haut zu überprüfen. Reibe dein verdünntes Öl auf die Innenseite deines Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Reizungen oder Beschwerden bemerken, sollte das Öl für Sie sicher verwendet werden.

Massage

Das Einmassieren von verdünntem ätherischem Öl in die Haut kann helfen, Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern. Sie können sich selbst massieren oder sich für eine professionelle Massage mit ätherischen Ölen entscheiden.

Inhalation

Geben Sie ein paar Tropfen Ihres gewählten ätherischen Öls in einen Diffusor und inhalieren Sie den Dampf in einem geschlossenen Raum. Für dieses Verfahren ist kein Trägeröl erforderlich.

Wenn Sie keinen Diffusor haben, können Sie eine Schüssel oder eine verstopfte Spüle mit heißem Wasser auffüllen. Fügen Sie einige Tropfen des ätherischen Öls dem Wasser hinzu. Lege dich über die Schüssel oder das Waschbecken, bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch und atme den Dampf ein. Sie können dies für bis zu 10 Minuten tun.

Heißes Bad

Sie können auch ein heißes Bad mit ätherischen Ölen nehmen. Um das ätherische Öl aufzulösen, geben Sie zuerst 5 Tropfen (die Anzahl der Tropfen kann sich je nach Art des ätherischen Öls ändern) zu einer Unze Trägeröl hinzu. Wenn Sie kein Öl in Ihrem Bad haben möchten, können Sie die Tropfen in eine Tasse Milch geben und das ätherische Öl wird sich mit den Fetten in Milch vermischen.Wenn Sie in der Badewanne sitzen, kann das ätherische Öl durch Ihre Haut in Ihren Körper eindringen. Der Dampf, der aus dem heißen Wasser aufsteigt, kann für zusätzliche Aromatherapie sorgen. Vermeiden Sie sehr heiße Bäder, da dies Schwäche oder Schwindel verursachen kann.

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Risiken und Warnungen

Risiken und Warnungen

Seien Sie immer vorsichtig, wenn Sie ein neues ätherisches Öl probieren. Achten Sie darauf, ätherische Öle in einem Trägeröl wie Olivenöl oder Mandelöl zu verdünnen. Tragen Sie ätherische Öle niemals direkt auf die Haut auf.

Manche Menschen können allergisch gegen einige ätherische Öle sein. Um einen Patch-Test zu machen, mischen Sie 3 bis 5 Tropfen ätherisches Öl mit einer Unze Trägeröl. Tragen Sie ein wenig dieser Mischung auf die nicht gebrochene Haut Ihres Unterarms auf, etwa so groß wie ein Zehncentstück. Wenn innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Reaktion auftritt, sollte es sicher zu verwenden sein.

Sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt, wenn Sie:

• schwanger sind
• pflegend
• einen bestehenden Krankheitszustand haben
• ätherische Öle bei Kindern oder älteren Erwachsenen anwenden möchten

Mögliche Nebenwirkungen von mit ätherischen Ölen gehören:

• Hautreizung
• Hautentzündung
• Sonnenempfindlichkeit
• allergische Reaktion

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Nächste Schritte

Was Sie jetzt tun können

Wenn Sie beginnen möchten mit ätherischen Ölen, forschen Sie zuerst. Es ist wichtig, sich der einzigartigen Vorteile und Risiken bewusst zu sein, die mit jeder Ölsorte verbunden sind.

Sie möchten auch von einer seriösen Marke kaufen. Die FDA reguliert keine ätherischen Öle, daher können die Inhaltsstoffe in jedem Produkt von Hersteller zu Hersteller variieren. Einige ätherische Öle oder Ölmischungen können hinzugefügte Bestandteile enthalten, die nachteilige Nebenwirkungen verursachen können.

Sie können ätherische Öle online oder in Ihrem örtlichen holistischen Gesundheitsladen kaufen. Es kann auch hilfreich sein, mit einem zertifizierten Aromatherapeuten zu sprechen. Sie können Ihre Fragen beantworten und Ihnen dabei helfen, die ätherischen Öle auszuwählen, die Ihren Bedürfnissen am besten entsprechen.

Achten Sie darauf,

• Immer verdünnen Sie Öle vor dem Auftragen auf Ihre Haut.
• Führen Sie einen Hautpflastertest durch, um nach Reizungen oder Entzündungen zu suchen.
• Vermeiden Sie es, ätherische Öle in sensiblen Bereichen, wie etwa in der Nähe Ihrer Augen oder in der Nähe von offenen Wunden, aufzutragen.
• Beenden Sie die Anwendung, wenn Sie Reizungen oder Beschwerden haben.
• Niemals ein ätherisches Öl einnehmen.