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Sich aktiv zu f├╝hlen und fit zu bleiben, ist eine der gro├čen Herausforderungen, mit Diabetes zu leben. Nat├╝rlich haben Nicht-D-Leute auch damit zu k├Ąmpfen, aber eine "manuelle Bauchspeicheldr├╝se" kompliziert die Dinge.

Es ├╝berrascht nicht, dass die Industrie und die mHealth-Welt eine ganze Reihe neuer Technologien und Programme entwickelt und entwickelt haben, die uns helfen, Menschen mit Diabetes zu organisieren und ├╝ber ihre Fitness zu motivieren.

Zwei interessante Programme, die wir in letzter Zeit kennengelernt haben, sind FitScript und Fit2Me, und nat├╝rlich k├Ânnen wir nicht alle Nachrichten und Aufregung in Bezug auf FitBit heutzutage ├╝bersehen.

FitScript - mit der weltweit ersten D-├ťbungs-Klinik

FitScript ist ein hochinnovatives Programm in Connecticut, das den Einsatz von Online-Multi-Media-Programmierung und k├Ârperliches Training in einer Einrichtung namens Diabetes Training Center in New Haven CT, angepriesen als "die weltweit erste ├ťbungsklinik, die ausschlie├člich der Pr├Ąvention und dem Management von Diabetes gewidmet ist."

Nach unserem Verst├Ąndnis versuchen sie, "ein neues Modell zur Unterst├╝tzung von Sport├╝bungen" zu schaffen, indem sie den Behinderten Zugang zu qualitativ hochwertigen Schulungsmaterialien f├╝r digitale Medien und einem Fitnessstudio mit erfahrenen Experten verschaffen auf Diabetes. Sie arbeiten mit allen zusammen, von ernsthaften Sportlern mit Typ-1-Diabetes bis hin zu neu diagnostizierten Typ-2-Typen, die gerade erst k├Ârperlich aktiv werden wollen. Sie bieten strukturierte Anleitungen, die mit der Blutzuckerkontrolle vor, w├Ąhrend und nach dem Training beginnen.

FitScript-Gr├╝nder Charlie O'Connor ist "einer von uns", diagnostiziert mit Typ 1 w├Ąhrend seiner High School im November 1996.

Seine Diagnose war ziemlich dramatisch; Er war eines Tages hinter dem Lenkrad und erkannte, dass er "Tunnelblick" hatte. Er konnte nicht sehen, wie er sicher fahren konnte, und er zog tats├Ąchlich direkt vor einem anderen Auto an einer Kreuzung auf ihn zu. Gl├╝cklicherweise scherte der andere Fahrer aus, um einen Unfall zu vermeiden. Aber Charlie wusste, dass etwas nicht stimmte, also ging er in die ├Ârtliche Notaufnahme, wo er seine klassischen Symptome teilte und seine Diagnose erhielt.

Zuerst sagt er, er begrub die Emotionen und versuchte ein mutiges Gesicht zu machen, aber er k├Ąmpfte. Schlie├člich, nach Jahren, erkannte Charlie, dass er einige Ver├Ąnderungen in seinem Leben vornehmen musste und es besser machen sollte. Er fing 2010 an, sein eigenes Fitnessprogramm zu untersuchen und zu entwickeln, bevor er schlie├člich entschied (dank eines Vorschlags seines Arztes!), Es in den Rest der D-Community zu bringen. Er hat das FitScript 2013 ins Leben gerufen.

Charlie sagt, dass alle Online-Streaming- und DVD-Videoinhalte "Tausende von Stunden von

tats├Ąchlichen ├ťbungen" im Diabetes Training Center basieren, die sein Team dokumentiert und f├╝r die Entwicklung verwendet hat Programm, das jeder benutzen und auf sein eigenes Leben abstimmen kann.Die Ergebnisse, die sie gesehen haben, schlie├čen A1C-Verringerungen, mehr Zeit im Glukosebereich, Gewichtverlust und Verringerungen der Insulinresistenzraten ein, sagt er. Die T1D-spezifischen Sitzungen helfen auch PWDs zu verstehen, wie man Hypos w├Ąhrend des Trainings vermeidet, w├Ąhrend die T2- und Pre-Diabetes-Sitzungen sich mehr auf allgemeine beste ├ťbungspraktiken konzentrieren und BG-Checks betonen.

Menschen kommen zu ihnen ├╝ber Empfehlungen von der Yale Diabetes Center und anderen Endo-Zentren in Connecticut, aber FitScript kann tats├Ąchlich von jedem Gesundheitsdienstleister f├╝r entweder online oder pers├Ânlich Zugriff, Charlie sagt uns.

"Unser oberstes Ziel ist es, eine Ressource f├╝r Menschen mit Diabetes zu sein, um ihre Fitnessziele zu erreichen. Zu diesem Zweck bieten wir Anleitung, Unterst├╝tzung, Training und originelle Inhalte, um diese Ziele zu unterst├╝tzen", sagt Charlie. Nat├╝rlich arbeiten sie auch an mobilen Anwendungen, so dass Nutzer unterwegs mit FitScript-Materialien arbeiten k├Ânnen.

Fit2Me - Pharma unterst├╝tzt die Verbesserung des Lebensstils

Als wir Anfang Juni auf der gro├čen Diabetes-Konferenz in Boston durch die Ausstellungshalle gingen, fiel uns auf, dass AstraZeneca sein Fit2Me-Programm massiv aufbaute.

Es ist ein kostenloses personalisiertes Lebens- und Fitness-Coaching-Programm, das das Pharmaunternehmen im vergangenen Herbst f├╝r Menschen mit Typ 2 eingef├╝hrt hat (aber wirklich, die Konzepte k├Ânnen f├╝r jeden gelten, der fit und gesund sein m├Âchte). Es ist interessant zu sehen, dass Pharma sich auf die Unterst├╝tzung von Ver├Ąnderungen im Lebensstil konzentriert.

Es ist im Grunde eine App, die auf einem Mobiltelefon oder einem Tablet-Ger├Ąt verwendet werden kann, aber das Unternehmen gibt an, dass dies das einzige Diabetes-Unterst├╝tzungsprogramm ist, das "digitale Coaches" anbietet, um den Prozess zu begleiten und Erfolge zu feiern.

Das ganze Thema ist, dass jede Person mit Diabetes einzigartig ist und es gibt keine M├Âglichkeit, sich fit zu machen oder sich in Form zu bringen, also stimmt dieses Programm die Besonderheiten f├╝r jede Person ab. Grunds├Ątzlich erm├Âglicht es Ihnen, einen anpassbaren "Diabetes Care Plan" zu erstellen, der zu Ihren eigenen Vorlieben und Abneigungen passt, unabh├Ąngig davon, ob Sie bestimmte Nahrungsmittel und Arten von Aktivit├Ąten und verschiedene Methoden der Unterst├╝tzung genie├čen.

Hier ist eine Momentaufnahme von dem, was in Fit2Me angeboten wird - die vier S├Ąulen, wenn Sie wollen:

  • Essen - Fit2Me hat eine Datenbank mit mehr als 10 000 diabetesfreundlichen Rezepten, basierend auf Kriterien aus dem amerikanischen Diabetes-Vereinigung. Nach Eingabe von Vorlieben und Abneigungen, wenn es um K├╝che und Zutaten geht, erhalten die Teilnehmer ihre eigenen, ma├čgeschneiderten Rezeptoptionen, die es ihnen erm├Âglichen, eine einzelne Mahlzeit auszuw├Ąhlen oder einen w├Âchentlichen Speiseplan zu erstellen.
  • Aktivit├Ąt - Fit2Me verf├╝gt ├╝ber eine Datenbank mit mehr als 500 k├Ârperlichen Aktivit├Ąten und konzentrierten ├ťbungen, von denen die meisten Videos mit Schritt-f├╝r-Schritt-Anleitungen enthalten. Benutzer k├Ânnen ein Aktivit├Ątsprogramm basierend auf ihrem Aktivit├Ątslevel und Pr├Ąferenzen anpassen, mit ├ťbungen, die von "Lebensstil" bis zu Cardio, St├Ąrke und Flexibilit├Ąt reichen.
  • Support-Team - Fit2Me verbindet jeden Benutzer mit einem digitalen Coach (Diabetes-P├Ądagogen arbeiten remote), dessen Antworten auf Fragen helfen k├Ânnen, Erfolge zu planen und zu feiern.Sie k├Ânnen aus einer Reihe von digitalen Trainern basierend auf ihren Profilen ausw├Ąhlen, um sicherzustellen, dass Sie mit der Person verbunden sind, die am besten geeignet ist, sie zu motivieren.
  • Behandlungsunterst├╝tzung - Fit2Me bietet Medizin- und Terminerinnerungen, einen Blutzucker-Tracker und ein "personalisiertes Behandlungsset" mit Informationen ├╝ber Typ-2-Diabetes und Behandlungsoptionen von AstraZeneca, die sie mit ihrem Arzt besprechen k├Ânnen (aahh, das Marketing-Spiel).

Derzeit bietet AZ einen Anreiz f├╝r Personen, die das Fit2Me-Programm bis zum 31. August nutzen. Sie k├Ânnen Punkte sammeln, basierend darauf, aktiv zu sein und positive Ergebnisse zu erzielen, und dann diese Punkte verwenden, um an einem Gewinnspiel teilzunehmen, um einen von 600 Preisen zu gewinnen, einschlie├člich eines Pampered Chef Mikrokochers und einer Monster Fitness Premium Trainingsmatte.

Netter Job in der Karotte, dort.

FitBit - Super-Popul├Ąres Tracker-Gadget

Dieser sehr beliebte tragbare Fitness-Tracker hat die Nachrichten in letzter Zeit dominiert, da der B├Ârsengang sie zum Highlight der Nachrichten von Investoren in den letzten Wochen gemacht hat. Und nein: Bloomberg scheint sich ziemlich sicher zu sein, dass die Apple Watch FitBit nicht t├Âten wird. Sieht so aus, als h├Ątte Fitbit eine gro├če Zukunft vor sich. Und ich gebe zu, ich bin ein Fan.

Jetzt, da ich mich den Massen angeschlossen habe, um meine Aktivit├Ąten zu verfolgen, bekomme ich den Appell: Es geht nur um mich, die Anzahl der Schritte, die ich jeden Tag unternehme, zu kontrollieren und motiviert zu werden. Das neueste FitBit One-Ger├Ąt ist ungef├Ąhr so ÔÇőÔÇőgro├č wie ein USB-Stick, und ich verstaue es entweder in meiner Tasche oder benutze ein Gummiclip-Geh├Ąuse, um es an meinem G├╝rtel zu befestigen.

Ich spring nicht in

die Herausforderungen, meilenweit zu laufen und Freunde, die auch FitBit benutzen, zu schlagen. Nein, ich m├Âchte nur aktiver sein als bisher. Also habe ich mir ein erstes Ziel gesetzt, mindestens eine Meile pro Tag zu laufen, was meiner fr├╝hen Analyse zufolge etwa 2, 100-3.000 Schritte pro Tag betr├Ągt.

Meistens bedeutet dies, den Hund in der Nachbarschaft herumlaufen zu lassen. Wir haben ein paar Schleifen-├Ąhnliche Stra├čen in unserer Nachbarschaft, und der gr├Â├čere der beiden ist tats├Ąchlich eine Meile. Aber manchmal an faulen Tagen oder bei schlechtem Wetter, nehme ich am k├╝rzesten. 6-Meile Spaziergang.

Es ist auch erstaunlich, also schau, wie viele Schritte ich (ein paar hundert) pro Tag mache, w├Ąhrend ich in der Arbeitswoche um mein Haus gehe.

Ich mag, wie FitBit automatisch die neuesten Daten auf mein Android-Handy hochl├Ądt, vorausgesetzt, Bluetooth ist eingeschaltet, und dann kann ich die Smartphone-App verwenden, um meine Fitnessdaten genauer zu ├╝berpr├╝fen, sie mit meinen Blutzuckertrends zu vergleichen und sogar zu teilen diese Info mit Freunden (mit diesem #FitBit Hashtag) und - wenn ich mich dazu entschlie├čen w├╝rde - sich Herausforderungen zu stellen, um f├╝r bessere Fitness zu k├Ąmpfen.

Nat├╝rlich habe ich die Kritiken gelesen und verstanden, dass FitBits ├ťberwachung der Schritte nicht als Evangelium verstanden werden soll. Es ist nicht genau richtig, und Sie sollten es nicht so annehmen - genauso, wie Sie Blutzuckerwerte auf einem CGM nicht verfolgen sollten, sondern eher, um zu verstehen, wo Sie BGs hinf├╝hren.

Dennoch, der ganze Sinn der Verwendung dieser Technologie (oder eines Portals oder Multimedia-Programms usw.)) ist motiviert, und nach ein paar Wochen passiert das ├Âfter als nicht, f├╝r mich.

So ist es das Gesch├Ąft der Schaffung von L├Âsungen scheint, dass die Menschen in Bewegung bringen - vor allem mit Diabetes - hat eine gl├Ąnzende Zukunft.

Was sagen Sie, Diabetes Community: Was ist auf der Liste der n├╝tzlichen Fitness-Tools, Programme oder Motivatoren?

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Haftungsausschluss

Dieser Inhalt wurde f├╝r Diabetes Mine erstellt, ein Verbrauchergesundheitsblog, der sich auf die Diabetes-Community konzentriert. Der Inhalt wird nicht medizinisch ├╝berpr├╝ft und entspricht nicht den redaktionellen Richtlinien von Healthline. F├╝r weitere Informationen ├╝ber die Partnerschaft von Healthline mit der Diabetes Mine, klicken Sie bitte hier.