Olympische Athleten: Wie sie auf solch hohem Niveau spielen
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Bill Murray hat diese Woche einen humorvollen Tweet über die Olympischen Spiele 2016 in Brasilien gesendet.
Es lautete: "Jedes olympische Ereignis sollte eine durchschnittliche Person einschließen, die um eine Referenz konkurriert. "
AdvertisementWerbungJa, stellen Sie sich vor, dass Sie oder einer Ihrer Freunde mit Michael Phelps konkurrieren, während er sich seinen Weg zu einer weiteren Goldmedaille bahnt.
Oder versuchen Sie, Ihren Stand zu halten, während Sie auf einem 4 Zoll breiten Waagebalken stehen, viel weniger einen kopfüber 360 Grad Sprung machen und die Landung wie die Turnerin Simone Biles festhalten.
Olympische Athleten machen Dinge, die weit über das hinausgehen, was ein durchschnittlicher Mensch tun kann, während ihnen in Wettkämpfen, die durch Zehntelsekunden oder Hundertstelsekunden entschieden werden, ein internationaler Spot auffällt.
AnzeigeWie können diese jungen Wettbewerber in solch druckvollen Umgebungen auf einem so hohen Niveau arbeiten?
Zwei von Healthline befragte Sportexperten gaben an, dass es eine Vielzahl von Gründen gibt, warum diese Athleten sowohl physisch als auch mental diese Elite erreichen.
Und die Arbeit, die es braucht, um dorthin zu gelangen, lässt diejenigen, die zuschauen, sie bewundern.
"Wir sind eine Nation, die unsere Athleten liebt, die ihre Träume verfolgen, wenn andere ihre Träume auf Eis legen. "Sagte Loren Fogelman, der Gründer von Expert Sports Performance und Autor von" The Winning Point - Wie man die Denkweise der Champions meisterte. "Sie repräsentieren die Hoffnung. "
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Der physische Teil
Einige Athleten werden mit einem Wettbewerbsvorteil geboren.
Dr. Sharon Hame, ein Experte für Sportmedizin und orthopädische Chirurgie am Ronald Reagan UCLA Medical Center, sagte, Genetik könne eine große Rolle für den Erfolg eines Spitzenathleten spielen.
AdvertisementAdvertisementEinige sind mit großer Höhe für Sportarten wie Basketball und Volleyball gesegnet.
Andere haben fein abgestimmte Muskeln, entweder schnell zuckend oder langsam zucken, für Sprints und Langstreckenlauf.
Andere haben hervorragende kardiovaskuläre Systeme, die bei der Verfolgung, beim Schwimmen und anderen aerob-schweren Ereignissen helfen können.
AnzeigeZum Beispiel wird seit Jahren darüber geredet, dass Phelps, der Inhaber von fast zwei Dutzend olympischen Goldmedaillen, mit seinen langen Armen und großen Füßen und Händen "wie ein Fisch gebaut" ist.
Oder wie Weltmeister Sprinter Usain Bolts 6-Fuß-5-Zoll-Rahmen und kräftige Beine es ihm ermöglichen, 100 Meter in 41 Schritten zu absolvieren, verglichen mit 44 Sprints für andere Weltklasse-Sprinter.
AdvertisementAdvertisementAllerdings sagt Hame, es ist nicht alles Genetik.
Es ist wichtig, dass sie ein Unterstützungssystem haben. Dr. Sharon Hame, Ronald Reagan UCLA Medical CenterEin weiterer wichtiger Bestandteil sind die Jahre und Jahre des Trainings, in denen diese Athleten eingesetzt werden, um ihre Muskeln, Technik und Ausdauer zu entwickeln.
Hame sagte, es geht weit über die Theorie von Autor Malcolm Gladwell hinaus, dass 10 000 Stunden Praxis Menschen zu Experten machen, was sie tun.
Anzeige"Der Umfang des Trainings ist ein wichtiger Teil dieses Erfolgs", sagte sie.
Hame fügte hinzu, dass viele dieser Athleten auch eine gute Trainingsatmosphäre haben. "
AdvertisementAdvertisementSie haben Eltern oder Trainer, die sie unterstützen und fördern. Gute Führung ist ein Schlüsselelement, um in Topform zu sein.
"Für sie ist es wichtig, ein Unterstützungssystem zu haben", sagte sie.
Aber die physischen Elemente sind zwar wichtig, aber wahrscheinlich weniger wichtig als die mentale Komponente, wenn man auf das olympische Niveau der Konkurrenz kommt.
Hätte die Goldmedaillengewinnerin Simone Manuel beim 100-Meter-Frauen-Kür-Finale am Donnerstag zwei Dritteln der Zeit langsamer geschwommen, wäre sie am Ende und nicht erst am Ende.
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Der mentale Faktor
Fogelman glaubt, dass es zunächst einen" externen Fahrer "gibt, der einen Sportler in eine Sportart treibt.
Es kann sein, dass ein bestimmter Sport Spaß macht, oder Freunde in einem Team sind, oder es ist eine Möglichkeit, das Haus zu verlassen.
Aber für Spitzensportler, sagte Fogelman, kommt irgendwann ein "interner Fahrer" ins Spiel.
Diese inneren Motivationen laufen in der Bandbreite, aber Fogelman sagte, dass es diese inneren Motivationen sind, die diese Athleten über Jahre hinweg halten.
"Je persönlicher der Fahrer, desto besser", sagte sie.
Die Fähigkeit zu fokussieren ist extrem wichtig. Das ist es, was sie wirklich trennt. Loren Fogelman, Expert Sports PerformanceSowohl Hame als auch Fogelman sagten, dass fast alle Elite-Athleten eine unglaubliche Fähigkeit haben, sich zu konzentrieren, selbst unter intensivem Druck und weltweitem Blick.
"Die Fähigkeit zu fokussieren ist extrem wichtig. Das ist es, was sie wirklich trennt ", sagte Fogelman.
Das kann sein, wenn es ruhig ist, zum Beispiel auf dem Tennisplatz oder auf dem Golfplatz. Oder wenn es laut ist wie auf der Strecke oder auf dem Basketballfeld.
Hartnäckigkeit ist eine weitere mentale Komponente, die Fogelman für Spitzensportler aufgeführt hat. Dies ermöglicht ihnen nicht nur, jahrelang zu trainieren, sondern sie auch weiter zu pushen, wenn sie in ihrer Technik winzige Feinabstimmungen vornehmen müssen, um den Vorteil von zwei Dritteln einer Sekunde zu erreichen.
Hame fügte ihrer Listenbestimmung und der zielorientierten Fähigkeit hinzu, kurzfristige Opfer zu akzeptieren, wie das Überspringen einer Late-Night-Party, um langfristigen Erfolg zu erzielen.
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Ältere Athleten, die es in Gang halten
Im Alter von 31 Jahren gilt Phelps als alt für einen Weltklasse-Schwimmer.
Dies ist seine vierte Olympiade und er gewinnt immer noch Gold.
Phelps ist der erfolgreichste der älteren Athleten bei den Spielen 2016, aber er ist nicht der Einzige, der hinter dem steht, was allgemein für seine Veranstaltung als erstklassig gilt.
Da sind Allyson Felix, der 30-jährige US-Sprinter, Todd Rogers, der 42-jährige amerikanische Beachvolleyballer, und Bernard Lagat, der 41-jährige U.S. Distanz Läufer.
Sie können auch Ryan Giggs, einen 42-jährigen Fußballspieler, und Jo Pavel, einen 42-jährigen Läufer, beide aus Großbritannien, zusammen mit Amy Acuff, einem 41-jährigen US-Hochspringer, hinzufügen.
Es gibt auch Carl Lewis, der zwischen 1984 und 1996 bei vier Sommerspielen zehn olympische Medaillen gewann. Seine letzte Goldmedaille erhielt er bei den Olympischen Spielen 1996, als er 35 Jahre alt war.
Fogelman sagte, diese älteren Athleten scheinen nur eine Fahrt außerhalb des Gipfels zu haben. Sie wollen den Berg mehr als einmal erklimmen.
"Sie sind immer auf der Suche nach der nächsten Herausforderung", sagte sie.
Fogelman sagte, dass diese Veteranen-Athleten alle abnehmenden körperlichen Fähigkeiten mit Weisheit aus Erfahrung ersetzen.
Hame fügte hinzu, dass diese Athleten auch Flexibilität zu haben scheinen, indem sie ihr Training und ihre Vorgehensweise anpassen, um Verletzungen zu vermeiden und ihre Fähigkeiten weiter zu verfeinern.
Sie scheinen, so sagte sie, eine andere Denkweise zu haben als andere und einen tieferen Wunsch, Erfolg zu haben.
"Ich bin mir nicht sicher, ob das Publikum wirklich versteht, was ein Athlet durchgemacht hat, um dorthin zu gelangen", sagte Hame.
