Pränatale Vitamine: funktionieren sie?
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Eine werdende Mutter will nur das Beste für ihr Kind.
Deshalb nimmt sie oft pränatale Vitamine.
AdvertisementAdvertisementDie Ergänzungen sind oft verkauft und vermarktet als Notwendigkeiten für die ordnungsgemäße fötale Entwicklung.
Allerdings haben diese Vitamine nicht genug Forschung hinter ihnen, um ihre Verwendung zu rechtfertigen, nach einer Übersicht der verfügbaren Beweise im Drug and Therapeutics Bulletin (DTB) veröffentlicht.
Während viele der Vitamine keine bekannten Vorteile haben, sagen Forscher, dass es gute Gründe für schwangere Frauen gibt, ihre Ernährung mit Folsäure und Vitamin D zu ergänzen.
AnzeigeDie meisten Multivitamine, Forscher sagen, sind nur eine zusätzliche Kosten ohne eine dokumentierte Rendite.
"Wir fanden keine Evidenz dafür, dass alle Schwangeren pränatale Multinährstoffzusätze über die national empfohlenen Folsäure- und Vitamin D-Präparate hinaus einnehmen sollten, von denen generische Versionen relativ kostengünstig erworben werden können", folgerten die Forscher.
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Die Beweise für pränatale Vitamine
Einige frei verkäufliche Vitamine, die gegen schwangere Frauen vermarktet werden, enthalten 20 oder mehr Vitamine oder Mineralien.
Um zu sehen, ob diese Vitamine die notwendige Wissenschaft haben, um ihre Verwendung zu unterstützen, haben Forscher mit dem DTB veröffentlichte Materialien durchforstet, um die Wirksamkeit ihrer Behauptungen zu bestimmen.
Folsäure - der Goldstandard der pränatalen Vitamine - hat den Schnitt gemacht. Zusammen mit Vitamin D ist es die einzige Ergänzung, die der DTB allen Schwangeren empfiehlt.
Folsäure, eine synthetische Version von Folat, hilft, Neuralrohrdefekte (NTDs) wie Spina bifida und Anenzephalie zu verhindern, oder einen Geburtsfehler, bei dem ein Kind ohne Teile des Gehirns oder des Schädels geboren wird.
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Folsäure-Schutz vor diesen Bedingungen wurde erstmals in den 1980er Jahren identifiziert und seine Wirksamkeit hat in der wissenschaftlichen Literatur gehalten.
Laut DTB-Forschern und den US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist die Hälfte aller Schwangerschaften ungeplant, so dass Frauen im gebärfähigen Alter 0,4 Milligramm Folsäure täglich einnehmen sollten.
Frauen mit einem höheren Risiko, ein Kind mit NTDs zu bekommen, können davon profitieren, wenn sie während der Schwangerschaft bis zu 5 Milligramm Folsäure täglich einnehmen, sagen Forscher.
AnzeigeVitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Knochenentwicklung, da es den Kalziumverbrauch aus dem Darm erhöht.
Studien zeigen, genau wie Folsäure, dass eine Ergänzung Ihrer Ernährung mit Vitamin D während der Schwangerschaft zu einer besseren Gesundheit führt.
AdvertisementWerbungFrauen im Vereinigten Königreich wird geraten zu nehmen.01 mg Vitamin D täglich während der Schwangerschaft und Stillzeit.
Der DTB, eine Veröffentlichung des British Medical Journal, stellt fest, dass das Vereinigte Königreich nicht dafür bekannt ist, viel Sonnenschein zu haben, und die dunklen Wintermonate es schwierig machen, ausreichend Vitamin D von der Sonne zu bekommen.
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WerbungWas schwangere Frauen nicht brauchen
Eisen ist oft eine weitere empfohlene Ergänzung für schwangere Frauen, die manchmal Anämie erleben, wenn der Körper nicht genug rote Blutkörperchen hat.
Eisen kann diesem Zustand helfen, aber nicht alle Frauen brauchen es. Eisenergänzung kann auch Magenirritation, Verstopfung oder Durchfall verursachen.
AdvertisementAdvertisementAndere Vitamine in Multivitaminpräparaten wie Vitamin A, C und E enthalten keine Hinweise auf ihre Wirksamkeit bei der Unterstützung von Mutter und Kind.
Dies soll nicht heißen, dass einige Frauen von diesen Vitaminen profitieren könnten, aber es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass alle schwangere Frauen diese einnehmen müssen.
Schwangere Frauen sind möglicherweise anfällig für Nachrichten darüber, dass sie ihrem Baby unabhängig von den Kosten den besten Start ins Leben geben. Drug and Therapeutics Bulletin Forscher"Für die meisten Frauen, die planen, schwanger zu werden oder schwanger zu sein, werden komplexe Multivitamin- und Mineralpräparate, die für die Schwangerschaft empfohlen werden, wahrscheinlich nicht benötigt und sind eine unnötige Ausgabe", schließt das DTB-Papier.
Während Frauen in Entwicklungsländern möglicherweise diese wichtigen Nährstoffe in ihrer Ernährung fehlen, haben Frauen in Ländern wie dem Vereinigten Königreich und den Vereinigten Staaten Zugang zu diesen Vitaminen durch ihre Ernährung.
Der beste Weg, notwendige Nährstoffe zu bekommen, ist durch die Nahrungsmittel, die wir essen, nicht notwendigerweise durch eine Ergänzungsindustrie, die wenig und lose Aufsicht durch die U.S. Food and Drug Administration (FDA) hat.
Werdende Mütter wollen das Beste für ihr Kind, ist ein Punkt, der in der Marketingsprache bewiesen wird, sagen Forscher.
"Schwangere Frauen können anfällig für Nachrichten sein, die ihrem Baby unabhängig von den Kosten den besten Start ins Leben ermöglichen", schlussfolgern sie. "Die Vermarktung solcher Produkte scheint nicht durch Hinweise auf eine Verbesserung der Ergebnisse von Kindern oder der Mutter gestützt zu werden. "
