Der Gipfel Ihrer Morgenkrankheit

Was ist morgendliche ├ťbelkeit?

Morgen├╝belkeit ist w├Ąhrend der Schwangerschaft h├Ąufig. Die Symptome umfassen normalerweise ├ťbelkeit, Erbrechen und Abneigung gegen bestimmte Nahrungsmittel. Trotz des Namens kann morgendliche ├ťbelkeit zu jeder Tageszeit auftreten.

Manche Forscher glauben, dass Krankheit am Morgen mit einem Hormon in Verbindung gebracht wird, das w├Ąhrend der Schwangerschaft produziert wird und als humanes Choriongonadotropin bezeichnet wird.

Experten glauben, dass es der Weg des K├Ârpers ist, M├╝tter und F├Âten vor Lebensmittelvergiftungen und bestimmten Chemikalien in Lebensmitteln zu sch├╝tzen. Aber mehr Forschung ist n├Âtig, um die morgendliche ├ťbelkeit vollst├Ąndig zu verstehen.

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Wenn es einen H├Âchstwert von <999 erreicht> Wann steigt die morgendliche ├ťbelkeit an?

Morgenkrankheit ist unangenehm, aber im Allgemeinen nicht gef├Ąhrlich. Bei den meisten schwangeren Frauen geht es nach dem ersten Trimester weg.

Es beginnt in der Regel in der 6. Schwangerschaftswoche und klingt ab dem dritten oder vierten Monat ab. Der genaue H├Âchstwert der morgendlichen ├ťbelkeit ist f├╝r jede Frau unterschiedlich, wird aber in der Regel etwa 9 Wochen betragen.

Forscher der Cornell University glauben, dass die Symptome am h├Âchsten sind, wenn die Organentwicklung des Babys am anf├Ąlligsten f├╝r Chemikalien ist. Dies geschieht zwischen der 6. und 18. Schwangerschaftswoche.

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Symptome der Morgen├╝belkeit

Wie f├╝hlt es sich an?

├ťbelkeit ist das h├Ąufigste Symptom der Morgen├╝belkeit. Manche Frauen erleben auch Erbrechen. Sie werden feststellen, dass die ├ťbelkeit schlimmer ist, wenn Sie auf bestimmte Ger├╝che sto├čen oder bestimmte Nahrungsmittel essen. Die besondere ekelerregende Nahrung und der Geruch sind f├╝r jede Frau unterschiedlich.

In der Spitze kann die ├ťbelkeit und das Erbrechen etwas schlechter und h├Ąufiger sein. Es sollte jedoch immer noch mild sein. Viele Frauen finden, dass sie es w├Ąhrend des H├Âhepunkts der morgendlichen ├ťbelkeit leicht nehmen m├╝ssen.

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Komplikationen der Morgen├╝belkeit

Gibt es Komplikationen?

Hyperemesis gravidarum (HG) ist eine extreme Form von morgendlicher ├ťbelkeit, die w├Ąhrend der Schwangerschaft zu schwerer ├ťbelkeit und Erbrechen f├╝hrt. Es ist selten und seine genaue Ursache ist noch nicht bekannt.

HG unterscheidet sich von den milden Symptomen, die normalerweise bei der morgendlichen ├ťbelkeit auftreten. Stattdessen ist es gekennzeichnet durch:

├ťbelkeit, die nicht nachl├Ą├čt

  • ├ťbelkeit begleitet von schwerem Erbrechen
  • Erbrechen, das zu schwerer Dehydrierung f├╝hrt
  • Verlust von mehr als 10 Pfund oder 5 Prozent Ihres K├Ârpergewichts durch Erbrechen < 999> Benommenheit und Benommenheit f├╝hlen
  • HG kann unbehandelt zu Dehydration und schlechter Gewichtszunahme w├Ąhrend der Schwangerschaft f├╝hren. Sie kann sich stark negativ auf die Lebensqualit├Ąt einer Frau auswirken und sogar zu Depressionen f├╝hren.
  • HG erstreckt sich in der Regel ├╝ber das erste Trimester hinaus. Es kann bis zum f├╝nften Monat der Schwangerschaft aufl├Âsen. Bei manchen Frauen dauert es w├Ąhrend der gesamten Schwangerschaft.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie sich mehrmals t├Ąglich ├╝bergeben und nichts essen und trinken k├Ânnen, ohne krank zu sein.

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Pr├Ąvention

Was kann ich tun, um sie zu verhindern oder zu minimieren?

Es gibt keinen bekannten Weg, die morgendliche ├ťbelkeit zu verhindern, aber es gibt M├Âglichkeiten, mit den Symptomen fertig zu werden.

Ihr Arzt k├Ânnte vorschlagen, dass Sie eine Vitamin-B6-Erg├Ąnzung, Antihistaminika oder Anti-├ťbelkeit-Medikamente einnehmen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Vitamin, Kr├Ąuter oder Medizin einnehmen. Bestimmte Substanzen k├Ânnen Ihrem Baby schaden.

Die Einnahme von Multivitaminen oder pr├Ąnatalen Vitaminen vor der Schwangerschaft und w├Ąhrend der fr├╝hen Schwangerschaft kann helfen, schwere ├ťbelkeit zu verhindern. Aber das ist nicht bewiesen.

Die folgenden Schritte und ├änderungen des Lebensstils k├Ânnen dazu beitragen, ├ťbelkeit zu minimieren.

Do's

Viel Wasser trinken.

Machen Sie ein Nickerchen und ruhen Sie sich oft aus.

  • L├╝ften Sie Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz, um ekelerregende Ger├╝che zu beseitigen.
  • Essen Sie kleine Mahlzeiten oder nur Snacks den ganzen Tag.
  • Schl├╝ckchen Ginger Ale oder Ingwertee.
  • Nehmen Sie Ihre Vitamine in der Nacht statt w├Ąhrend des Tages.
  • Don'ts
  • Keine scharfen Speisen essen.

Essen Sie keine gro├čen Mahlzeiten.

  • Essen Sie nicht viel Fett oder fettiges Essen.
  • Trinken Sie nicht viel Wasser oder Fl├╝ssigkeiten zu den Mahlzeiten.
  • Legen Sie sich nicht nach dem Essen hin.
  • Kochen Sie keine scharfen oder stark riechenden Speisen f├╝r sich selbst oder andere Personen.
  • Obwohl Sie die morgendliche ├ťbelkeit vielleicht nicht vollst├Ąndig verhindern oder beseitigen k├Ânnen, sind die meisten Frauen in der Lage, ohne Probleme auszukommen.
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Zus├Ątzliche Ern├Ąhrungstipps

Welche Lebensmittel sind in der Schwangerschaft am besten?

Eine positive Einstellung zu behalten und sich daran zu erinnern, dass die ├ťbelkeit in der Regel im dritten oder vierten Monat verschwindet, kann helfen.

Es k├Ânnte schwierig sein, gesund mit morgendlicher ├ťbelkeit zu essen, aber versuchen Sie, eine Di├Ąt mit viel Gem├╝se und Protein zu essen. Essen Sie gute Fette wie Avocado und Eier und achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken.

Probieren Sie auch diese 14 Rezepte, um die morgendliche ├ťbelkeit zu lindern.