10 Beste Lauf- und Laufschuhe fĂŒr Schlechte Knie und OA Knieschmerzen

Warum die richtigen Schuhe wichtig sind

Die Behandlung von Osteoarthritis (OA) des Knies kann eine medikamentöse Behandlung und Rehabilitation erfordern, aber die richtige Wahl des Schuhs kann auch einen langen Weg zurĂŒcklegen. Laut einer in der aktuellen Stellungnahme in Rheumatologie veröffentlichten Übersichtsarbeit können die richtigen Schuhe oder Einlegesohlen dazu beitragen, den Druck auf die Knie zu verringern und Schmerzen zu lindern, die durch OA des Knies verursacht werden.

Wir haben die 10 besten Lauf- und Laufschuhe fĂŒr schlechte Knie und OA-Schmerzen zusammengestellt und RatschlĂ€ge gegeben, wie man beim Einkauf von Schuhen die richtige Wahl treffen kann. Diese Schuhe wurden von unseren Redakteuren und Favoriten ausgewĂ€hlt.

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Auswahl des richtigen Schuhs

Auswahl des richtigen Schuhs fĂŒr Sie

Bevor wir zu unserer Top-10-Liste ĂŒbergehen, ist es wichtig zu verstehen, dass nicht alle BedĂŒrfnisse genau gleich sind.

"Beim Einkauf von Lauf- oder Laufschuhen ist es wichtig zu berĂŒcksichtigen, dass jede Person in Bezug auf Art und Ort der Arthritis in ihren Knien variieren kann", sagt Dr. Miho J. Tanaka, Assistenzprofessor fĂŒr orthopĂ€dische Chirurgie und der Direktor des Sportmedizinprogramms der Frauen am Johns Hopkins Krankenhaus in Baltimore.

Sie empfiehlt, Bewertungen zu verwenden, die in SportschuhgeschÀften angeboten werden.

"Es gibt verschiedene Bereiche im Knie, die betroffen sein können, und abhĂ€ngig davon können verschiedene Arten von UnterstĂŒtzung helfen, die betroffenen Kniebereiche zu entlasten", sagt sie.

New Balance

New Balance

Bildnachweis: // www. Neues Gleichgewicht. com

New Balance Schuhe sind sehr empfehlenswert fĂŒr diejenigen mit Knieschmerzen.

"Mein Fußarzt besteht darauf, dass ich New Balance mit eingebautem ÜberrollbĂŒgel trage. Sie sind in der 800-Serie ", schrieb Leser und Total Knieersatzkandidat Suzanne Davidson.

Leser Barb Coenen und andere, die auch beide Knie ersetzt hatten, sagen, dass sie "großes GlĂŒck mit Schuhen von New Balance" hatten. "

Der New Balance 813 Laufschuh bietet Motion-Control-Technologie, unterstĂŒtzende DĂ€mpfung und Obermaterial aus Leder (dh der obere Teil des Schuhs besteht aus Leder).

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Brooks

Brooks

Bildnachweis: // www. Brooksrunning. com

Nicht nur Ärzte schwören auf Brooks Schuhe. Healthline-Leser tun es auch: "Nach meinen zwei Kniegelenken schlug mein Chirurg Brooks Adrenaline und / oder Brooks Glycerin Schuhe vor", sagt Leser Lynnea Christensen. "Sie sind ein wenig" Spendy ", aber die UnterstĂŒtzung ist phĂ€nomenal und Komfort ist großartig! "

Brooks Glycerin optimiert die Druckverteilung von der Ferse auf den Vorderfuß, wĂ€hrend der verlĂ€ngerte diagonale ÜberrollbĂŒgel des Adrenaline zusĂ€tzliche StabilitĂ€t bietet.

Asics

Asics GEL

Bildnachweis: // www.Asics. com / us / de / us /

LĂ€ufer und LĂ€ufer, die an Knieschmerzen leiden, empfehlen Schuhe aus Asics GEL-Equipped Collections, wie GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 und GEL-Nimbus. Die Kollektion wurde Mitte der 1980er Jahre eingefĂŒhrt und hat sich seitdem erweitert, um mehr Schuhe fĂŒr eine Vielzahl von Sportarten wie Tennis und Volleyball anzubieten.

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Vionic

Vionic mit Orthaheel-Technologie

Bildnachweis: // www. Vionikschuhe. com

FrĂŒher bekannt als Orthaheel, ist Vionics mit Orthaheel-Technologie eine kostengĂŒnstige Alternative zu Orthesen.

"Wenn Sie keine verschreibungspflichtigen Orthesen haben, sind sie die besten", sagt Diane Grasely. "Ich kann sogar meinen Hund mit ihren Flip-Flops mit eingebautem Bogen tragen. "

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Skechers

Skechers

Bildnachweis: // www. Skechers. com / de-us /

Skechers sind fĂŒr ihre FĂ€higkeit bekannt, sich zu biegen und zu drehen, was beim Laufen einen natĂŒrlichen Schritt fördert. Sketchers GOwalk ist besonders beliebt fĂŒr diejenigen mit Knieproblemen, einschließlich Leser Penny Letchford. Dieser leichte Slip-on verfĂŒgt ĂŒber einen gerĂ€umigen Vorfuß und einen Geruchs- und Schlupf verhindernden Innenschuh.

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Puma

Puma

Bildnachweis: // us. Puma. com

Puma bietet nicht nur stylish und trendy, sondern auch leichte und flexible Sneaker und LĂ€ufe. Eine in Arthritis Care & Research veröffentlichte Studie testete den H-Street Puma und stellte fest, dass flaches und flexibles Schuhwerk die Belastung der Kniegelenke im Vergleich zu unterstĂŒtzenden StabilitĂ€tsschuhen mit weniger flexiblen Sohlen signifikant reduziert. Lasten an den Kniegelenken waren 15 Prozent weniger, wenn sie Flip-Flops, flache gehende Schuhe tragen oder barfuß gehen.

Obwohl die H-Street jetzt eingestellt wird, Ă€hnelt der 76 Runner der H-Straße und ist fĂŒr MĂ€nner und Frauen erhĂ€ltlich.

Schwerkraft Defyer

Schwerkraft Defyer

Bildnachweis: // gravitydefyer. com

Online-Firma Gravity Defyer verkauft Casual und Dress-Schuhe fĂŒr MĂ€nner und Frauen, zusammen mit orthetischen Einlagen. Leser Dottie Brand Burns schwört auf die Marke und besitzt ihre Stiefel, Sportschuhe und Sandalen.

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Nike

Nike Air

Bildnachweis: // store. Nike. com / us / de_us /

Leser Jean Compton ist nur einer von vielen, deren Ärzte Nike Airs empfohlen haben. Diese Schuhe bieten zusĂ€tzliche DĂ€mpfung und sind in einer beeindruckenden Auswahl an Stilen und Farben fĂŒr Lauf- und andere AktivitĂ€ten erhĂ€ltlich.

Merrell

Merrell

Bildnachweis: // www. Merrell. com / US / de / country

Merrell bietet sportliche und lÀssige Styles in Schuhen, Stiefeln, Sandalen und Clogs. Leser Deanna Daisher Borton empfiehlt ihre Schuhe, wÀhrend Leser Lisa Bassoff Obermeier ihre Holzschuhe bevorzugt.

FĂŒr diejenigen, die von einem flexiblen, minimalistischen Schuh profitieren, ist Merrell Bareform eine Linie von "Barfuß" Laufschuhen.

Clarks

Clarks

Bildnachweis: // www. Clarksusa. com / us /

Clarks ist der Schöpfer des ersten Comfort-Schuhs der Welt in den 60er Jahren. Er ist immer noch eine Top-Wahl fĂŒr diejenigen, die an Knieproblemen leiden.Der Wallabee ist der originale und beliebteste Stil des Unternehmens, bietet aber auch Komfortschuhe fĂŒr LĂ€ufer und LĂ€ufer.

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Andere Heilmittel

Andere Heilmittel

Die Investition in ein Paar bequeme und praktische Schuhe ist wichtig fĂŒr jeden, besonders aber fĂŒr diejenigen mit Knieproblemen. Dennoch, wie Tanaka betont, werden selbst die besten Schuhe nicht alle Knieprobleme lösen.

"Schuhe sollten nicht als einzige Quelle der UnterstĂŒtzung fĂŒr ein arthritisches Knie angesehen werden", sagt sie. "Rehabilitation und EntzĂŒndungshemmer spielen oft die Hauptrolle bei der Linderung der Symptome, aber ein gut sitzender, unterstĂŒtzender Schuh kann dazu beitragen, die Belastung der Knie wĂ€hrend der AktivitĂ€ten zu reduzieren. "