10 Beste Lauf- und Laufschuhe für Schlechte Knie und OA Knieschmerzen
Inhaltsverzeichnis:
- Warum die richtigen Schuhe wichtig sind
- Auswahl des richtigen Schuhs für Sie
- New Balance
- Brooks
- Asics GEL
- Vionic mit Orthaheel-Technologie
- Skechers
- Puma
- Schwerkraft Defyer
- Nike Air
- Merrell
- Clarks
- Andere Heilmittel
Warum die richtigen Schuhe wichtig sind
Die Behandlung von Osteoarthritis (OA) des Knies kann eine medikamentöse Behandlung und Rehabilitation erfordern, aber die richtige Wahl des Schuhs kann auch einen langen Weg zurücklegen. Laut einer in der aktuellen Stellungnahme in Rheumatologie veröffentlichten Übersichtsarbeit können die richtigen Schuhe oder Einlegesohlen dazu beitragen, den Druck auf die Knie zu verringern und Schmerzen zu lindern, die durch OA des Knies verursacht werden.
Wir haben die 10 besten Lauf- und Laufschuhe für schlechte Knie und OA-Schmerzen zusammengestellt und Ratschläge gegeben, wie man beim Einkauf von Schuhen die richtige Wahl treffen kann. Diese Schuhe wurden von unseren Redakteuren und Favoriten ausgewählt.
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Auswahl des richtigen Schuhs für Sie
Bevor wir zu unserer Top-10-Liste übergehen, ist es wichtig zu verstehen, dass nicht alle Bedürfnisse genau gleich sind.
"Beim Einkauf von Lauf- oder Laufschuhen ist es wichtig zu berücksichtigen, dass jede Person in Bezug auf Art und Ort der Arthritis in ihren Knien variieren kann", sagt Dr. Miho J. Tanaka, Assistenzprofessor für orthopädische Chirurgie und der Direktor des Sportmedizinprogramms der Frauen am Johns Hopkins Krankenhaus in Baltimore.
Sie empfiehlt, Bewertungen zu verwenden, die in Sportschuhgeschäften angeboten werden.
"Es gibt verschiedene Bereiche im Knie, die betroffen sein können, und abhängig davon können verschiedene Arten von Unterstützung helfen, die betroffenen Kniebereiche zu entlasten", sagt sie.
New Balance
New Balance
New Balance Schuhe sind sehr empfehlenswert für diejenigen mit Knieschmerzen.
"Mein Fußarzt besteht darauf, dass ich New Balance mit eingebautem Überrollbügel trage. Sie sind in der 800-Serie ", schrieb Leser und Total Knieersatzkandidat Suzanne Davidson.
Leser Barb Coenen und andere, die auch beide Knie ersetzt hatten, sagen, dass sie "großes Glück mit Schuhen von New Balance" hatten. "
Der New Balance 813 Laufschuh bietet Motion-Control-Technologie, unterstützende Dämpfung und Obermaterial aus Leder (dh der obere Teil des Schuhs besteht aus Leder).
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Brooks
Nicht nur Ärzte schwören auf Brooks Schuhe. Healthline-Leser tun es auch: "Nach meinen zwei Kniegelenken schlug mein Chirurg Brooks Adrenaline und / oder Brooks Glycerin Schuhe vor", sagt Leser Lynnea Christensen. "Sie sind ein wenig" Spendy ", aber die Unterstützung ist phänomenal und Komfort ist großartig! "
Brooks Glycerin optimiert die Druckverteilung von der Ferse auf den Vorderfuß, während der verlängerte diagonale Überrollbügel des Adrenaline zusätzliche Stabilität bietet.
Asics
Asics GEL
Läufer und Läufer, die an Knieschmerzen leiden, empfehlen Schuhe aus Asics GEL-Equipped Collections, wie GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 und GEL-Nimbus. Die Kollektion wurde Mitte der 1980er Jahre eingeführt und hat sich seitdem erweitert, um mehr Schuhe für eine Vielzahl von Sportarten wie Tennis und Volleyball anzubieten.
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Vionic mit Orthaheel-Technologie
Früher bekannt als Orthaheel, ist Vionics mit Orthaheel-Technologie eine kostengünstige Alternative zu Orthesen.
"Wenn Sie keine verschreibungspflichtigen Orthesen haben, sind sie die besten", sagt Diane Grasely. "Ich kann sogar meinen Hund mit ihren Flip-Flops mit eingebautem Bogen tragen. "
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Skechers
Skechers sind für ihre Fähigkeit bekannt, sich zu biegen und zu drehen, was beim Laufen einen natürlichen Schritt fördert. Sketchers GOwalk ist besonders beliebt für diejenigen mit Knieproblemen, einschließlich Leser Penny Letchford. Dieser leichte Slip-on verfügt über einen geräumigen Vorfuß und einen Geruchs- und Schlupf verhindernden Innenschuh.
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Puma
Puma bietet nicht nur stylish und trendy, sondern auch leichte und flexible Sneaker und Läufe. Eine in Arthritis Care & Research veröffentlichte Studie testete den H-Street Puma und stellte fest, dass flaches und flexibles Schuhwerk die Belastung der Kniegelenke im Vergleich zu unterstützenden Stabilitätsschuhen mit weniger flexiblen Sohlen signifikant reduziert. Lasten an den Kniegelenken waren 15 Prozent weniger, wenn sie Flip-Flops, flache gehende Schuhe tragen oder barfuß gehen.
Obwohl die H-Street jetzt eingestellt wird, ähnelt der 76 Runner der H-Straße und ist für Männer und Frauen erhältlich.
Schwerkraft Defyer
Schwerkraft Defyer
Online-Firma Gravity Defyer verkauft Casual und Dress-Schuhe für Männer und Frauen, zusammen mit orthetischen Einlagen. Leser Dottie Brand Burns schwört auf die Marke und besitzt ihre Stiefel, Sportschuhe und Sandalen.
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Nike Air
Leser Jean Compton ist nur einer von vielen, deren Ärzte Nike Airs empfohlen haben. Diese Schuhe bieten zusätzliche Dämpfung und sind in einer beeindruckenden Auswahl an Stilen und Farben für Lauf- und andere Aktivitäten erhältlich.
Merrell
Merrell
Merrell bietet sportliche und lässige Styles in Schuhen, Stiefeln, Sandalen und Clogs. Leser Deanna Daisher Borton empfiehlt ihre Schuhe, während Leser Lisa Bassoff Obermeier ihre Holzschuhe bevorzugt.
Für diejenigen, die von einem flexiblen, minimalistischen Schuh profitieren, ist Merrell Bareform eine Linie von "Barfuß" Laufschuhen.
Clarks
Clarks
Clarks ist der Schöpfer des ersten Comfort-Schuhs der Welt in den 60er Jahren. Er ist immer noch eine Top-Wahl für diejenigen, die an Knieproblemen leiden.Der Wallabee ist der originale und beliebteste Stil des Unternehmens, bietet aber auch Komfortschuhe für Läufer und Läufer.
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Andere Heilmittel
Die Investition in ein Paar bequeme und praktische Schuhe ist wichtig für jeden, besonders aber für diejenigen mit Knieproblemen. Dennoch, wie Tanaka betont, werden selbst die besten Schuhe nicht alle Knieprobleme lösen.
"Schuhe sollten nicht als einzige Quelle der Unterstützung für ein arthritisches Knie angesehen werden", sagt sie. "Rehabilitation und Entzündungshemmer spielen oft die Hauptrolle bei der Linderung der Symptome, aber ein gut sitzender, unterstützender Schuh kann dazu beitragen, die Belastung der Knie während der Aktivitäten zu reduzieren. "
