Hämophilie A: Diät- und Ernährungstipps

Eine spezielle Diät ist für Menschen mit Hämophilie A nicht erforderlich, aber es ist wichtig, gut zu essen und ein gesundes Gewicht zu halten. Wenn Sie Hämophilie A haben, hat Ihr Körper geringe Mengen an Blutgerinnungsfaktor Faktor VIII. Infolgedessen können Sie nach einer Verletzung für einen längeren Zeitraum bluten als die meisten Menschen. Sie können auch in Ihre Gelenke und Muskeln bluten.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Gewicht zu kontrollieren, belasten die zusätzlichen Pfunde nicht nur Ihre Gelenke, sondern erhöhen auch die Menge an Faktor VIII-Ersatztherapie, die Sie zur Behandlung oder Vorbeugung einer Blutung benötigen.

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Eine gesunde Ernährung kann die Knochen und Gelenke stärken, das Idealgewicht halten und das Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck senken.

Wenn Ihr Kind an Hämophilie A erkrankt ist, möchten Sie, dass es eine an Vitaminen und Mineralstoffen reiche Ernährung zu sich nimmt, da dies für das Wachstum von entscheidender Bedeutung ist.

Tipps zum gesunden Essen

Der Körpergewichtsrechner des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) kann Ihnen dabei helfen zu bestimmen, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen sollten, um Ihr Gewicht zu halten oder zu reduzieren.

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Manchmal ist es schwierig zu schätzen, wie viele Kalorien Sie essen oder wie viele Kalorien Ihr Kind isst. Aber es ist gut zu wissen, in welcher Menge Sie oder Ihr Kind jeden Tag als allgemeine Richtlinie anstreben sollten. Packen Sie das Mittagessen Ihres Kindes, im Gegensatz zu Ihrem Kind, das etwas in ihrer Schulcafeteria kauft, und sich der Portionsgrößen bewusst ist, sind Wege, besser zu steuern, wie viel und welche Arten von Lebensmitteln sie essen.

Das USDA hat MyPlate entwickelt, um Ihnen zu veranschaulichen, wie eine gesunde Mahlzeit aussieht. Die Harvard School of Public Health und die Harvard Medical School haben eine modifizierte Version von MyPlate auf der Grundlage der besten und aktuellsten verfügbaren Ernährungswissenschaft entwickelt. Der Teller zeigt, wie man mit einer bunten Auswahl an Speisen eine gesunde Mahlzeit zubereitet:

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• Füllen Sie eine Hälfte Ihrer Schale mit Früchten und Gemüse , aber vor allem Gemüse wie Brokkoli oder Süßkartoffeln.
• Wählen Sie eine magerere Protein Quelle wie Fisch, Huhn, Truthahn, Eier, Bohnen, Nüsse oder Tofu. Essen Sie Meeresfrüchte mindestens zweimal pro Woche.
• Fügen Sie ganze Körner hinzu, indem Sie braune Körner auf hoch raffinierten weißen und verarbeiteten Körnern auswählen.
• Vervollständigen Sie die Mahlzeit mit einer Tasse fettfreier oder fettarmer Milch oder Wasser mit dem Ziel, zuckergesüsste Getränke zu den Mahlzeiten zu vermeiden.

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl der zu verzehrenden Lebensmittel folgende Tipps:

• Wählen Sie einen Regenbogen aus buntem Obst und Gemüse.Dunkles Blattgemüse ist eine hervorragende Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe.
• Gebackenes, gebratenes oder gegrilltes mageres Fleisch ist gesünder als gebraten.
• Ganze Körner, wie Hafer und brauner Reis, und Vollkornbrot können helfen, Ihren Appetit zu drosseln und Ihren Blutzucker zu stabilisieren. Dies kann dazu beitragen, den Heißhunger nach Süßigkeiten zu reduzieren und das Energieniveau zu erhöhen.
• Achten Sie auf Lebensmittel mit wenig gesättigten Fettsäuren, achten Sie jedoch auf den Zuckergehalt. Einige Nahrungsmittel, die als fettarm oder fettfrei beworben werden, können stattdessen eine große Menge Zucker enthalten. Die American Heart Association (AHA) empfiehlt nicht mehr als 6 Teelöffel (25 Gramm) Zucker pro Tag für Frauen und 9 Teelöffel (36 Gramm) für Männer. Eine 12-Unzen Dose normale Soda enthält 8 Teelöffel Zucker.
• Ungesättigte Fette gelten als gesunde Fette. Diese finden sich beispielsweise in Fisch, Avocados, Oliven, Walnüssen und Sojabohnen.
• Öle wie Mais, Färberdistel, Raps, Oliven und Sonnenblumen sind auch ungesättigte Fette. Diese können helfen, Ihr Cholesterin zu verbessern, wenn Sie sie anstelle von gesättigten und trans-Fettsäuren wie Butter, Schmalz oder Backfett verwenden.

Calcium- und eisenreiche Lebensmittel

Calcium und Eisen sind besonders wichtig für Kinder und Jugendliche. Während dieser Zeit wachsen Knochen schnell. Calcium wird benötigt, um starke Knochen aufzubauen und gesunde Zähne zu erhalten. Es ist wichtig, dass Menschen mit Hämophilie A gesunde Zähne haben, da Zahnfleischerkrankungen und Zahnbehandlungen zu Blutungen führen können. Zu den kalziumreichen Lebensmitteln gehören:

• fettarme oder fettfreie Milch
• fettarmer Käse
• griechischer Joghurt und 2 Prozent Milchfett Hüttenkäse
• kalziumverstärkte Sojamilch und Orangensaft
• Calcium -fortified cereals
• Bohnen
• dunkles Blattgemüse wie Spinat und Brokkoli
• Mandeln

Ihr Körper verwendet Eisen, um rote Blutkörperchen zu bilden, die Sauerstoff zu Ihren Muskeln transportieren. Wenn Sie bluten, ist Eisen verloren. Wenn Sie eine Blutungsepisode haben, können Ihnen eisenreiche Nahrungsmittel helfen, sich schneller zu erholen. Zu den eisenreichen Lebensmitteln zählen:

• mageres rotes Fleisch
• Meeresfrüchte
• Leber
• Bohnen
• Erbsen
• Geflügel
• grünes Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Bok Choy)
• angereicherte Cerealien
• Trockenfrüchte wie Rosinen und Aprikosen

Eisen wird besser aufgenommen, wenn Sie eine Vitamin-C-Quelle zusammen mit einer eisenreichen Nahrung zu sich nehmen, wie:

• Orangen und andere Zitrusfrüchte <999 > Tomaten
• rote und grüne Paprika
• Brokkoli
• Melonen
• Erdbeeren
• Wenn Sie eine Frau mit starker Menstruation sind, haben Sie ein höheres Risiko für Eisenmangel. Sie sollten besonders darauf achten, wie viel Eisen Sie in Ihrer Ernährung bekommen.

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Zu ​​vermeidende Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel

Im Allgemeinen sollten Sie Lebensmittel vermeiden, die reich an gesättigten Fettsäuren und Zucker sind. Gebratene Speisen, Snacks, Süßigkeiten und Soda sind nicht Teil einer gesunden Ernährung. Es ist in Ordnung, sich einmal auf ein Stück Geburtstagskuchen oder einen Schokoriegel zu begeben, aber das sollte keine Routine sein. Beschränken Sie zusätzlich die Einnahme von:

großen Saftgläsern

• Softdrinks, Energy-Drinks und gesüßtem Tee
• schweren Saucen und Soßen
• Butter, Backfett oder Schmalz
• Voll- Fette Milchprodukte
• Süßigkeiten
• Lebensmittel mit Transfetten, einschließlich frittierter Lebensmittel und Backwaren (Gebäck, Pizza, Kuchen, Kekse und Cracker)
• Es kann schwierig sein, die Naschkatzen Ihres Kindes zu unterhalten.Aber wenn Sie anfangen, das Dessert als besonderen Leckerbissen zu behandeln, nicht als tägliche Gewohnheit, können Sie anfangen, eine gesunde Beziehung zu Desserts und anderen zuckerhaltigen Lebensmitteln zu Hause aufzubauen.

Wählen Sie natürlich gesüßte Früchte wie Rosinen, Trauben, Kirschen, Äpfel, Pfirsiche und Birnen als gesunde Alternative zu künstlich gesüßten Lebensmitteln.

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Nehmen Sie keine Supplemente mit Vitamin E oder Fischöl, wenn Sie an Hämophilie A leiden. Sie können verhindern, dass Ihre Thrombozyten verklumpen. Bestimmte pflanzliche Präparate können die Blutung verschlimmern, daher sollten Sie kein Ergänzungsmittel einnehmen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Vermeiden Sie insbesondere die Einnahme folgender Kräuter:

Asiatischer Ginseng

• Mutterkraut
• Ginkgo biloba
• Knoblauch (in großen Mengen)
• Ingwer
• Weidenrinde
• Hydratisiert <999 > Wasser ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Ihre Zellen, Organe und Gelenke benötigen Wasser, um richtig zu funktionieren. Wenn Sie gut hydriert sind, ist es außerdem einfacher, eine Vene zu finden, um sich eine Infusion zu geben. Ziel für 8 bis 12 Tassen Wasser (64 bis 96 Unzen) jeden Tag - mehr, wenn Sie sehr aktiv sind.

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Lesen von Lebensmitteletiketten

Lebensmitteletiketten enthalten viele Informationen. Bei der Entscheidung zwischen den Produkten achten Sie auf Folgendes:

wie viele Portionsgrößen sind in jeder Packung

die Anzahl der Kalorien in einer Portion

• gesättigte Fettsäuren und Transfette
• Zucker
• Natrium <999 > Vitamine und Mineralstoffe
• Sie sollten die Aufnahme von gesättigten und trans-Fettsäuren so gering wie möglich halten. Versuchen Sie, nicht mehr als 6 Teelöffel Zucker pro Tag zu konsumieren, wenn Sie weiblich sind, und 9 Teelöffel pro Tag, wenn Sie männlich sind. Natriumzufuhr sollte idealerweise nicht mehr als 1, 500 Milligramm pro Tag für die meisten Erwachsenen sein.
• Das Essen zum Mitnehmen
• Es gibt keine speziellen Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Hämophilie A. Es ist jedoch wichtig, die richtige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen aus nahrhaften, gesunden Lebensmitteln und ein gesundes Körpergewicht zu erhalten, um Komplikationen vorzubeugen.