30 ├╝Berraschende Anwendungen f├╝r Apfelessig

Apfelessig ist ein Grundnahrungsmittel in der K├╝che, das mehrere beeindruckende gesundheitliche Vorteile hat.

Interessanterweise hat es auch eine Menge verschiedener Sch├Ânheits-, Haushalts- und Kochanwendungen.

Apfelessig verwendet Reinigung, Haare waschen, Konservieren von Lebensmitteln und Verbesserung der Hautfunktion.

Es kann auch in allen Arten von Rezepten verwendet werden, einschlie├člich Salatdressings, Suppen, So├čen, hei├čen Getr├Ąnken und mehr.

Hier sind 30 M├Âglichkeiten, Apfelessig zu verwenden.

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1. Blutzucker senken

Apfelessig soll Diabetikern helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Einige Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Essig nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit die Insulinsensitivit├Ąt um bis zu 34% verbessern und den Blutzuckerspiegel signifikant senken kann (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9) ).

Wenn Sie jedoch Medikamente gegen Diabetes einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme von Apfelessig mit Ihrem Arzt sprechen.

2. Um Ihnen zu helfen, f├╝hlen Sie sich voll

Apfelessig wird manchmal als Gewichtsverlust Hilfe empfohlen.

Dies ist, weil es Ihnen helfen kann, sich satt zu f├╝hlen.

Einige Kurzzeitstudien haben gezeigt, dass der Verzehr von Apfelessig Ihnen helfen kann, weniger Kalorien zu essen, Gewicht zu verlieren und das Bauchfett zu reduzieren (10, 11).

Die langfristigen Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme sind jedoch unbekannt und wahrscheinlich gering, sofern nicht andere Ern├Ąhrungs- und Lebensstil├Ąnderungen vorgenommen werden (2).

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3. Konservieren von Lebensmitteln

Wie andere Essigsorten ist auch Apfelessig ein wirksames Konservierungsmittel.

Tats├Ąchlich haben Menschen Essig als Beizmittel verwendet, um Lebensmittel f├╝r Tausende von Jahren zu konservieren.

Es wirkt, indem es das Essen saurer macht, was seine Enzyme deaktiviert und alle Bakterien im Lebensmittel t├Âtet, die den Verderb verursachen k├Ânnten.

4. Als Desodorant

ist bekannt, dass Apfelessig antibakterielle Eigenschaften hat.

Aus diesem Grund wird oft behauptet, dass Apfelessig schlechte Ger├╝che beseitigen kann.

Es gibt keine Forschung, die diese Behauptungen st├╝tzt, aber Sie k├Ânnen es ausprobieren, indem Sie Apfelessig mit Wasser mischen, um ein desodorierendes Spray zu machen.

Dies ist eine nat├╝rliche Alternative zu Geruchsneutralisatoren.

Sie k├Ânnen es auch mit Wasser und Bittersalz mischen, um so ein Fu├čbad zu machen. Dies kann helfen, unerw├╝nschten Fu├čgeruch loszuwerden, indem geruchsverursachende Bakterien abget├Âtet werden.

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5. Um eine Salat Vinaigrette

Eine einfache M├Âglichkeit, Apfelessig zu verwenden, ist eine einfache Salatdressing zu machen.

Hausgemachte Salatdressings k├Ânnen f├╝r Sie viel ges├╝nder sein als im Laden gekaufte, und sie sind oft auch schmackhafter.

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6. Um das Risiko von Krebs zu senken

Es wird oft behauptet, dass Apfelessig helfen kann, Ihr Krebsrisiko zu senken.

In Reagenzglas-Studien wurde gezeigt, dass Essig Krebszellen abt├Âtet (12, 13, 14, 15).

Einige Beobachtungsstudien, die keine Kausalit├Ąt nachweisen k├Ânnen, haben auch den Konsum von Apfelessig mit einem verringerten Risiko f├╝r Speiser├Âhrenkrebs in Verbindung gebracht. Andere Studien haben jedoch mit einem erh├Âhten Risiko f├╝r Blasenkrebs in Verbindung gebracht (16, 17).

Insgesamt gibt es keine ausreichenden Beweise, um Aussagen ├╝ber die Auswirkungen von Apfelessig auf das Krebsrisiko machen zu k├Ânnen.

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7. Um einen Allzweckreiniger zu machen

Apfelessig ist oft eine beliebte Wahl f├╝r eine nat├╝rliche Alternative zu kommerziellen Reinigungsmitteln. Dies ist wegen seiner antibakteriellen Eigenschaften.

Mischen Sie 1 Tasse Wasser mit einer halben Tasse Apfelessig und Sie erhalten einen nat├╝rlichen Allzweckreiniger.

Es ist jedoch erw├Ąhnenswert, dass Essige wie Apfelessig zwar einige Bakterien abt├Âten k├Ânnen, aber nicht so wirksam sch├Ądliche Bakterien abt├Âten wie kommerzielle Reinigungsmittel (18).

8. Eine Halsschmerzen zu beruhigen

Apfelessig ist ein beliebtes Hausmittel gegen Halsschmerzen.

Es wird angenommen, dass seine antibakteriellen Eigenschaften dazu beitragen k├Ânnten, die Bakterien, die das Problem verursachen k├Ânnten, abzut├Âten. Es gibt jedoch keine Beweise, die seine Verwendung auf diese Weise unterst├╝tzen.

Wenn Sie dies zu Hause versuchen, stellen Sie sicher, dass Sie den Essig mit Wasser mischen, bevor Sie gurgeln.

Dies liegt daran, dass Apfelessig sehr sauer ist und bei unverd├╝nnter Einnahme bekannterweise Halsschmerzen verursacht (19, 20).

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9. Als Gesichtswasser

Angeblich hilft Apfelessig, die Haut zu heilen und die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.

Daher verwenden viele Leute gerne Apfelessig, um ein Hauttonikum herzustellen.

Das allgemeine Rezept ist 1 Teil Apfelessig zu 2 Teilen Wasser. Dies wird dann mit einem Wattepad auf die Haut aufgetragen. Wenn Sie jedoch empfindliche Haut haben, m├Âchten Sie vielleicht eine verd├╝nntere L├Âsung herstellen.

10. Fruchtfliegen fangen

Fruchtfliegen k├Ânnen ein Sch├Ądling sein.

Interessanterweise ist es wirklich einfach, Apfelessig zu verwenden, um eine billige Fruchtfliegenfalle herzustellen.

Einfach Apfelessig in eine Tasse gie├čen, ein paar Tropfen Sp├╝lmittel hinzuf├╝gen (damit alle gefangenen Fliegen sinken) und los gehts.

11. Bessere Eier kochen

Das Hinzuf├╝gen von Essig zu dem Wasser, das Sie zum Kochen oder W├╝hlen von Eiern verwenden, kann Ihnen dabei helfen, gleichm├Ą├čig gute Eier zu produzieren.

Dies liegt daran, dass sich das Protein in Eiwei├č bei Einwirkung einer s├Ąurehaltigen Fl├╝ssigkeit schneller festigt (21, 22).

Wenn du Eier pochst, m├Âchtest du, dass sich das Eiwei├č so schnell wie m├Âglich festigt, damit die Eier ihre Form behalten.

Die Verwendung von Essig beim Kochen von Eiern kann auch die Koagulation oder Gerinnung des Eiklars beschleunigen. Dies kann n├╝tzlich sein, wenn die Schale w├Ąhrend des Kochens bricht.

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12. Als Marinade

Eine weitere M├Âglichkeit, Apfelessig beim Kochen zu verwenden, ist eine Marinade herzustellen.

Apfelessig ist in vielen Steakmarinaden eine beliebte Zutat, da er dem Fleisch einen sch├Ânen s├╝├č-sauren Geschmack verleiht.

Kombinieren Sie es mit Wein, Knoblauch, Sojasauce, Zwiebel und Cayennepfeffer, um Ihrem Steak einen k├Âstlichen Geschmack zu verleihen.

13. Obst und Gem├╝se waschen

Pestizidr├╝ckst├Ąnde auf Obst und Gem├╝se k├Ânnen f├╝r viele Menschen ein Problem sein.

Deshalb waschen manche Leute ihre Fr├╝chte und Gem├╝se gerne in Apfelessig. Die Hoffnung ist, dass es mehr chemische R├╝ckst├Ąnde entfernt als Wasser allein.

Obwohl es nicht ganz klar ist, ob es mehr Pestizide entfernt als nur mit Wasser gewaschen wird, kann es helfen, gef├Ąhrliche Bakterien auf Lebensmitteln zu t├Âten.

Zum Beispiel wurde gezeigt, dass das Waschen von Lebensmitteln in Essig gef├Ąhrliche Bakterien wie E entfernt. coli und Salmonella (23, 24, 25).

14. Zahnprothesen s├Ąubern

Zum Reinigen von Zahnprothesen k├Ânnen Sie auch Apfelessig verwenden.

Obwohl es keinen Konsens ├╝ber die beste Methode zum Reinigen von Zahnersatz gibt, wird angenommen, dass die R├╝ckst├Ąnde von Apfelessig f├╝r die Haut in Ihrem Mund weniger sch├Ądlich sind als andere Reinigungsmittel (26, 27).

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15. In the Bath

Aus den gleichen Gr├╝nden verwenden Menschen gern Apfelessig als hausgemachten Gesichtstoner, aber sie verwenden ihn auch gerne in der Badewanne.

Wenn Sie es probieren m├Âchten, f├╝gen Sie 1-2 Tassen Apfelessig in Ihr Badewasser und genie├čen Sie ein Bad in Ihrer Wanne.

16. Als Haarsp├╝lung

Eine Apfelessig-Haarsp├╝lung soll Produktablagerungen entfernen, entwirren und Glanz verleihen.

Mischen Sie 1 Teil Apfelessig mit 1 Teil Wasser und gie├čen Sie die Mischung ├╝ber Ihr Haar. Lassen Sie es einige Minuten einwirken, bevor Sie es auswaschen.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie dies zuerst mit einer schw├Ącheren Verd├╝nnung versuchen, da der Essig ziemlich sauer ist.

17. Als eine Schuppen-Behandlung

Massieren verd├╝nnten Apfelessig in Ihre Kopfhaut kann helfen, Schuppen loszuwerden.

Es ist unklar, wie effektiv das ist, aber die Theorie ist, dass die S├Ąure im Essig helfen k├Ânnte, das Wachstum des Pilzes Malassezia zu stoppen, der zu Schuppen beitragen kann.

18. In einer Sauce

Apfelessig kann eine gro├če Zutat f├╝r eine spritzige Sauce f├╝r Ihr Essen sein. Versuchen Sie, Tomatensaucen hinzuzuf├╝gen, um ihnen einen volleren Geschmack zu verleihen.

19. In Suppe

Hinzuf├╝gen von Essig zu Suppe kann helfen, seine Aromen zum Leben zu erwecken.

Wenn Ihre hausgemachte Lieblingssuppe etwas mild schmeckt, versuchen Sie am Ende ein wenig Essig hinzuzuf├╝gen. F├╝gen Sie es allm├Ąhlich hinzu, bis die Suppe gro├čartig schmeckt.

20. Als Unkrautvernichter

Ein weiterer gro├čartiger Einsatz f├╝r Apfelessig ist der selbstgemachte Unkrautvernichter.

Unverd├╝nnten Essig auf unerw├╝nschte Unkr├Ąuter in Ihrem Garten spr├╝hen, um sie loszuwerden. Sie k├Ânnen auch versuchen, es mit Seife und Zitronensaft zu mischen, um zu sehen, ob es dadurch effektiver wird.

21. In Hausgemachten Kuchen und S├╝├čigkeiten

Apfelessig ist ein beliebtes Aroma und Textur-Enhancer beim Backen, besonders bei der Herstellung von veganen Leckereien, die keine Eier enthalten k├Ânnen.

Es kann auch zu hausgemachten S├╝├čigkeiten und Karamellen, wie in diesem Rezept, zus├Ątzlichen Geschmack hinzuf├╝gen.

22. In einem hei├čen Getr├Ąnk

Mischen Sie 2 Essl├Âffel Apfelessig, 1 Teel├Âffel Zimt, 1 Essl├Âffel Honig und 2 Essl├Âffel Zitronensaft in 12 oz (355 ml) hei├čem Wasser f├╝r ein alternatives hei├čes Getr├Ąnk.

23. Als Mundwasser

Apfelessig wird oft als eine n├╝tzliche Alternative zu kommerziellen Mundsp├╝lungen bezeichnet.

Seine antibakteriellen Eigenschaften k├Ânnen bei schlechtem Atem helfen, obwohl es keine Studien gibt, die untersuchen, wie effektiv es ist.

Wenn Sie dies versuchen, stellen Sie sicher, dass Sie es gut mit Wasser verd├╝nnen (die ├╝bliche Menge ist 1 Essl├Âffel f├╝r jede Tasse oder 240 ml Wasser), da die S├Ąure des Essigs Ihre Z├Ąhne besch├Ądigen k├Ânnte (28).

24. Reinigung Ihrer Zahnb├╝rste

Um wirklich saubere Z├Ąhne zu haben, sollten Sie ├╝berlegen, wie sauber Ihre Zahnb├╝rste ist.

Da Apfelessig antibakterielle Eigenschaften hat, k├Ânnen Sie ihn als hausgemachten Reiniger f├╝r Ihre Zahnb├╝rste verwenden.

Um Ihre eigene Zahnb├╝rste sauberer zu machen, mischen Sie eine halbe Tasse (120 ml) Wasser mit 2 Essl├Âffeln (30 ml) Apfelessig und 2 Teel├Âffel Backpulver und mischen Sie gut. Lassen Sie den Kopf Ihrer Zahnb├╝rste f├╝r 30 Minuten in der Mischung.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Pinsel gut absp├╝len, bevor Sie ihn verwenden, da die S├Ąure von unverd├╝nntem Essig Ihre Z├Ąhne besch├Ądigen k├Ânnte.

25. To Whiten Teeth

Apfelessig ist sauer, so dass manche Leute es benutzen, um Flecken zu entfernen und ihre Z├Ąhne aufzuhellen.

Um dies zu versuchen, reiben Sie eine kleine Menge Apfelessig auf die Z├Ąhne mit einem Wattest├Ąbchen. Die Ergebnisse sind nicht sofort, aber die wiederholte Verwendung kann Flecken im Laufe der Zeit entfernen.

Seien Sie vorsichtig bei der Zahnaufhellung. Achten Sie darauf, Ihren Mund danach wirklich gut auszusp├╝len, da die S├Ąure den Zahnschmelz besch├Ądigen kann (29).

26. Zur Behandlung von Akne

Dabbing kleine Mengen von verd├╝nnten Apfelessig auf Pickel ist angeblich ein guter Weg, um sie loszuwerden.

Allerdings ist Apfelessig unverd├╝nnt stark sauer, und wenn er direkt auf die Haut aufgetragen wird, kann er Verbrennungen verursachen (30, 31).

27. Warzen loswerden

Wie bei Akne, Apfelessig wird behauptet, ein nat├╝rliches Mittel f├╝r die Beseitigung von Warzen sein. Es ist wahrscheinlich effektiv f├╝r die Beseitigung von Warzen aus der Haut aufgrund seiner sauren Natur.

Beachten Sie jedoch, dass diese Methode sehr schmerzhaft ist und einige Personen, die es versucht haben, eine Lokalan├Ąsthesie ben├Âtigten (32, 33).

28. Als nat├╝rliches Deodorant

Das Abwischen der Achselh├Âhlen mit verd├╝nntem Apfelessig soll eine hausgemachte Alternative zu kommerziell hergestellten Deodorants sein.

Das hei├čt, obwohl es in einigen Kreisen beliebt ist, ist es nicht klar, wie effektiv es ist.

29. Als Geschirrsp├╝lmittel

Sp├╝len Sie Ihr Geschirr in Apfelessig kann helfen, unerw├╝nschte Bakterien zu t├Âten und sie sauber zu halten.

Einige Leute f├╝gen es zu ihrem Sp├╝lwasser hinzu, w├Ąhrend andere es sogar in ihre Geschirrsp├╝lmaschine geben.

30. Fl├Âhe befreien

Apfelessig kann dazu beitragen, dass Ihr Haustier keine Fl├Âhe bekommt.

Es wird angenommen, dass das Spr├╝hen einer Mischung aus 1 Teil Wasser und 1 Teil Apfelessig auf Ihr Haustier eine Umgebung schafft, in der Fl├Âhe nicht herumh├Ąngen wollen.

31. Noch etwas?

Apfelessig ist ein ├Ąu├čerst vielseitiger Haushaltsgegenstand, der eine Menge verschiedener Verwendungszwecke hat.

Es kann ein billiger und einfacher Weg sein, viele Probleme in Ihrem Zuhause anzugehen.