8 Home Remedies für trockene Haut

Trockene Haut

Trockene Haut (Xerosis) ist eine häufige Erkrankung mit vielen Ursachen. Trockene Haut kann ein Symptom sein, das auf eine ernsthaftere Diagnose hindeutet. Aber in den meisten Fällen wird trockene Haut durch Umweltfaktoren verursacht, die Feuchtigkeit von der Haut entfernen. Hitze, heiße Duschen, trockenes Klima und harte Seifen können trockene Haut auslösen. Aber es gibt eine Menge, die Sie tun können, um trockene Haut zu behandeln und Feuchtigkeit mit Hausmitteln wiederherzustellen.

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Kokosöl

1. Kokosnussöl

Kokosnussöl hat weichmachende Eigenschaften. Weichmacher füllen die Zwischenräume zwischen den Hautzellen und erzeugen eine glatte Oberfläche. Deshalb können die gesättigten Fettsäuren, die natürlich in der Kokosnuss vorkommen, die Haut hydratisieren und glätten.

Sie können Kokosöl täglich auch an den empfindlichsten Stellen des Körpers anwenden. Dazu gehören der Bereich unter den Augen und um den Mund herum. Ein weiterer Vorteil von Kokosnussöl ist, dass Sie es nicht mit irgendetwas mischen müssen. Kokosnuss ist sanft genug für den täglichen Gebrauch.

Vaselin

2. Vaseline

Laut einer Studie können Vaseline Produkte bei älteren Erwachsenen heilen. Vaseline, auch Mineralöl genannt, bedeckt die Haut in einer Schutzschicht. Es hält Feuchtigkeit darunter. Dies hilft trockene, gereizte Hautstellen zu heilen.

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Haferbäckerei

3. Haferbadewannen

Haferbrei ist ein gewöhnliches Volksheilmittel für gereizte Haut. Eine aktuelle Studie zeigte, warum Großmütter und Urgroßmütter seit Jahrhunderten dieses Hausmittel empfehlen: Es funktioniert. Kolloidales Hafermehl hat Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften, die Reizung beruhigen. Dieses Mittel ist besonders wirksam, wenn Sie Juckreiz lindern möchten. Stellen Sie sicher, dass Sie nach dem Bad auch Ihre Haut befeuchten, um die Barriere zu verriegeln.

Sie können ein Haferbrei zu Hause machen. Oder verwenden Sie eine Küchenmaschine, um Haferflocken zu einem feinen Pulver zu zerhacken, dann legen Sie es in warmes Wasser. Sie können auch eines der vielen handelsüblichen Produkte probieren, um Haferflocken zu genießen.

Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren

4. Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren

Wenn Ihre Haut trocken ist, bedeutet dies, dass Sie sie schneller den Elementen aussetzen, die die Hautzellen schädigen, als Ihr Körper sie reparieren kann. Es gibt einige Nahrungsmittel, die Ihrer Haut helfen können, gesünder zu erscheinen, laut der Mayo Clinic. Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind, können Schäden durch Toxine minimieren und Ihrem Körper helfen, gesunde Zellen zu bilden. Einige der Lebensmittel, die zur Gesundheit der Haut beitragen, sind:

• Blaubeeren
• Tomaten
• Karotten
• Bohnen
• Erbsen
• Linsen

Lebensmittel reich an Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Mai auch ein Beitrag zu einer glühenden Diät sein.

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Isolierte Handschuhe

5. Isolierte Handschuhe

Hände neigen dazu, den direkten Kontakt mit umweltbedingten Reizstoffen zu erfahren.Dazu gehören Spülmittel und Waschmittel. Deine Hände brauchen auch viel Missbrauch, wenn die Temperaturen sinken und du draußen in der Kälte arbeitest. Das Tragen isolierter Handschuhe bei der Hausarbeit oder bei extremen Außentemperaturen kann trockene, gereizte Haut reduzieren.

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Stellen Sie Ihre Duschtemperatur

6 ein. Passen Sie Ihre Duschtemperatur an

Die American Academy of Dermatology bemerkt manchmal, trockene Haut zu lindern ist so einfach wie das Ändern Ihrer Duschroutine. Während die meisten Menschen dazu neigen, heiß zu duschen, können diese die Haut verbrühen und Schäden verursachen. Und einige Seifen, die behaupten, die Haut zu befeuchten und zu reparieren, können den gegenteiligen Effekt verursachen. Sie können allergische Reaktionen auslösen und die Haut mit aggressiven Chemikalien verdünnen. Nehmen Sie kurze Duschen mit warmem Wasser, nicht heiß. Und suchen Sie nach Seifen, die parfümfrei und sanfter als herkömmliche Seifen sind.

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Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

7. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Wenn Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause aufbewahren, kann dies dazu beitragen, die Trockenheit zu verringern, die von den Heizsystemen zu Hause verursacht wird. Obwohl Gas- und Elektrohitze Feuchtigkeit aus der Luft entfernen, reicht ein Luftbefeuchter, der auf 60 Prozent eingestellt ist, aus, um diesen Effekt auszugleichen, so die Harvard Medical School.

Allergene und Reizungen vermeiden

8. Vermeiden Sie Allergene und Reizungen.

Ein plötzliches Auftreten von trockener Haut kann mit der Kleidung, die Sie tragen, oder mit Ihrer Haut in Verbindung gebracht werden. Am Kamin zu sitzen, Zeit in chloriertem oder chemisch behandeltem Wasser zu verbringen oder sogar Wollkleidung zu tragen, kann die Haut reizen und sich trocken anfühlen. Überprüfen Sie, was Sie Ihre Haut durchsetzen, und versuchen Sie es sanft zu behandeln.

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Prävention

Prävention

Es ist wichtig, eine gesunde Haut zu erhalten. Ihre Haut ist die erste Verteidigungslinie gegen Bakterien und Viren. Wenn Ihre Haut durch Juckreiz beeinträchtigt ist, kann eine Infektion auftreten. Vielleicht möchten Sie eine gute Feuchtigkeitscreme in Ihre tägliche Routine integrieren, auch wenn Ihre Haut Sie nicht belästigt. In der Tat ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere täglich eine der besten Möglichkeiten, um Ausbrüche von trockener Haut zu verhindern. Ein weiterer wichtiger Hautpflege-Tipp ist die Verwendung eines feuchtigkeitsspendenden Sonnencreme jeden Tag, um Hautschäden und Trockenheit zu verhindern. Achten Sie darauf, locker sitzende Baumwollkleidung zu tragen, die Schweiß von der Haut ableitet, wenn Sie hohen Temperaturen oder hautreizenden Bedingungen ausgesetzt sind.

Denken Sie daran, dass extrem trockene Haut ein Anzeichen für einen ernsteren Zustand sein kann. Wenn Hausmittel nicht helfen, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um eine verschreibungspflichtige Behandlung zu bekommen, um Ihre trockene Haut zu lindern.