8 Home Remedies f├╝r trockene Haut

Trockene Haut

Trockene Haut (Xerosis) ist eine h├Ąufige Erkrankung mit vielen Ursachen. Trockene Haut kann ein Symptom sein, das auf eine ernsthaftere Diagnose hindeutet. Aber in den meisten F├Ąllen wird trockene Haut durch Umweltfaktoren verursacht, die Feuchtigkeit von der Haut entfernen. Hitze, hei├če Duschen, trockenes Klima und harte Seifen k├Ânnen trockene Haut ausl├Âsen. Aber es gibt eine Menge, die Sie tun k├Ânnen, um trockene Haut zu behandeln und Feuchtigkeit mit Hausmitteln wiederherzustellen.

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Kokos├Âl

1. Kokosnuss├Âl

Kokosnuss├Âl hat weichmachende Eigenschaften. Weichmacher f├╝llen die Zwischenr├Ąume zwischen den Hautzellen und erzeugen eine glatte Oberfl├Ąche. Deshalb k├Ânnen die ges├Ąttigten Fetts├Ąuren, die nat├╝rlich in der Kokosnuss vorkommen, die Haut hydratisieren und gl├Ątten.

Sie k├Ânnen Kokos├Âl t├Ąglich auch an den empfindlichsten Stellen des K├Ârpers anwenden. Dazu geh├Âren der Bereich unter den Augen und um den Mund herum. Ein weiterer Vorteil von Kokosnuss├Âl ist, dass Sie es nicht mit irgendetwas mischen m├╝ssen. Kokosnuss ist sanft genug f├╝r den t├Ąglichen Gebrauch.

Vaselin

2. Vaseline

Laut einer Studie k├Ânnen Vaseline Produkte bei ├Ąlteren Erwachsenen heilen. Vaseline, auch Mineral├Âl genannt, bedeckt die Haut in einer Schutzschicht. Es h├Ąlt Feuchtigkeit darunter. Dies hilft trockene, gereizte Hautstellen zu heilen.

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Haferb├Ąckerei

3. Haferbadewannen

Haferbrei ist ein gew├Âhnliches Volksheilmittel f├╝r gereizte Haut. Eine aktuelle Studie zeigte, warum Gro├čm├╝tter und Urgro├čm├╝tter seit Jahrhunderten dieses Hausmittel empfehlen: Es funktioniert. Kolloidales Hafermehl hat Antioxidantien und entz├╝ndungshemmende Eigenschaften, die Reizung beruhigen. Dieses Mittel ist besonders wirksam, wenn Sie Juckreiz lindern m├Âchten. Stellen Sie sicher, dass Sie nach dem Bad auch Ihre Haut befeuchten, um die Barriere zu verriegeln.

Sie k├Ânnen ein Haferbrei zu Hause machen. Oder verwenden Sie eine K├╝chenmaschine, um Haferflocken zu einem feinen Pulver zu zerhacken, dann legen Sie es in warmes Wasser. Sie k├Ânnen auch eines der vielen handels├╝blichen Produkte probieren, um Haferflocken zu genie├čen.

Antioxidantien und Omega-3-Fetts├Ąuren

4. Antioxidantien und Omega-3-Fetts├Ąuren

Wenn Ihre Haut trocken ist, bedeutet dies, dass Sie sie schneller den Elementen aussetzen, die die Hautzellen sch├Ądigen, als Ihr K├Ârper sie reparieren kann. Es gibt einige Nahrungsmittel, die Ihrer Haut helfen k├Ânnen, ges├╝nder zu erscheinen, laut der Mayo Clinic. Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind, k├Ânnen Sch├Ąden durch Toxine minimieren und Ihrem K├Ârper helfen, gesunde Zellen zu bilden. Einige der Lebensmittel, die zur Gesundheit der Haut beitragen, sind:

  • Blaubeeren
  • Tomaten
  • Karotten
  • Bohnen
  • Erbsen
  • Linsen

Lebensmittel reich an Omega-3-Fetts├Ąuren wie Lachs, Mai auch ein Beitrag zu einer gl├╝henden Di├Ąt sein.

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Isolierte Handschuhe

5. Isolierte Handschuhe

H├Ąnde neigen dazu, den direkten Kontakt mit umweltbedingten Reizstoffen zu erfahren.Dazu geh├Âren Sp├╝lmittel und Waschmittel. Deine H├Ąnde brauchen auch viel Missbrauch, wenn die Temperaturen sinken und du drau├čen in der K├Ąlte arbeitest. Das Tragen isolierter Handschuhe bei der Hausarbeit oder bei extremen Au├čentemperaturen kann trockene, gereizte Haut reduzieren.

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Stellen Sie Ihre Duschtemperatur

6 ein. Passen Sie Ihre Duschtemperatur an

Die American Academy of Dermatology bemerkt manchmal, trockene Haut zu lindern ist so einfach wie das ├ändern Ihrer Duschroutine. W├Ąhrend die meisten Menschen dazu neigen, hei├č zu duschen, k├Ânnen diese die Haut verbr├╝hen und Sch├Ąden verursachen. Und einige Seifen, die behaupten, die Haut zu befeuchten und zu reparieren, k├Ânnen den gegenteiligen Effekt verursachen. Sie k├Ânnen allergische Reaktionen ausl├Âsen und die Haut mit aggressiven Chemikalien verd├╝nnen. Nehmen Sie kurze Duschen mit warmem Wasser, nicht hei├č. Und suchen Sie nach Seifen, die parf├╝mfrei und sanfter als herk├Âmmliche Seifen sind.

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Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

7. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Wenn Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause aufbewahren, kann dies dazu beitragen, die Trockenheit zu verringern, die von den Heizsystemen zu Hause verursacht wird. Obwohl Gas- und Elektrohitze Feuchtigkeit aus der Luft entfernen, reicht ein Luftbefeuchter, der auf 60 Prozent eingestellt ist, aus, um diesen Effekt auszugleichen, so die Harvard Medical School.

Allergene und Reizungen vermeiden

8. Vermeiden Sie Allergene und Reizungen.

Ein pl├Âtzliches Auftreten von trockener Haut kann mit der Kleidung, die Sie tragen, oder mit Ihrer Haut in Verbindung gebracht werden. Am Kamin zu sitzen, Zeit in chloriertem oder chemisch behandeltem Wasser zu verbringen oder sogar Wollkleidung zu tragen, kann die Haut reizen und sich trocken anf├╝hlen. ├ťberpr├╝fen Sie, was Sie Ihre Haut durchsetzen, und versuchen Sie es sanft zu behandeln.

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Pr├Ąvention

Pr├Ąvention

Es ist wichtig, eine gesunde Haut zu erhalten. Ihre Haut ist die erste Verteidigungslinie gegen Bakterien und Viren. Wenn Ihre Haut durch Juckreiz beeintr├Ąchtigt ist, kann eine Infektion auftreten. Vielleicht m├Âchten Sie eine gute Feuchtigkeitscreme in Ihre t├Ągliche Routine integrieren, auch wenn Ihre Haut Sie nicht bel├Ąstigt. In der Tat ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere t├Ąglich eine der besten M├Âglichkeiten, um Ausbr├╝che von trockener Haut zu verhindern. Ein weiterer wichtiger Hautpflege-Tipp ist die Verwendung eines feuchtigkeitsspendenden Sonnencreme jeden Tag, um Hautsch├Ąden und Trockenheit zu verhindern. Achten Sie darauf, locker sitzende Baumwollkleidung zu tragen, die Schwei├č von der Haut ableitet, wenn Sie hohen Temperaturen oder hautreizenden Bedingungen ausgesetzt sind.

Denken Sie daran, dass extrem trockene Haut ein Anzeichen f├╝r einen ernsteren Zustand sein kann. Wenn Hausmittel nicht helfen, m├╝ssen Sie m├Âglicherweise einen Arzt aufsuchen, um eine verschreibungspflichtige Behandlung zu bekommen, um Ihre trockene Haut zu lindern.