Gesunde ErnÀhrung kann Behinderungen mit Multipler Sklerose reduzieren

Die Wahl eines gesunden Lebensstils kann zu weniger Behinderungen mit Multipler Sklerose (MS) fĂŒhren.

Das ist das Ergebnis einer kĂŒrzlich veröffentlichten Studie in Neurology, der Zeitschrift der American Academy of Neurology.

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Fast 7.000 Menschen mit MS haben an dieser Studie teilgenommen. Es wurde der Zusammenhang zwischen der QualitÀt der ErnÀhrung und der Aufnahme spezifischer Lebensmittel in Bezug auf Behinderung und Symptomschwere untersucht.

Spezifische DiÀten - wie Paleo, das Wahls Protokoll, Gewichtsverlust PlÀne und andere Programme - wurden eingeschlossen, ebenso wie AktivitÀtslevel und ob der Teilnehmer rauchte oder nicht.

Forscher sagten, dass die Menschen mit der gesĂŒndesten ErnĂ€hrung im Vergleich zu denen mit weniger gesunder ErnĂ€hrung 20 Prozent weniger wahrscheinlich eine schwere Behinderung haben.

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Selbst nach Anpassungen an Variablen wie Alter und Dauer der Erkrankung fanden die Forscher heraus, dass Studienteilnehmer eher weniger Behinderungen haben.

Die Studie ergab auch, dass Teilnehmer mit einem insgesamt gesunden Lebensstil eine um 50 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit hatten, eine Depression zu haben, 30 Prozent weniger schwere MĂŒdigkeit und mehr als 40 Prozent weniger Schmerzen haben.

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"Dies ist eine sehr wichtige Studie, die den Nachweis erbringt, dass man den neurologischen Status mit der richtigen ErnĂ€hrung und Lebensweise verĂ€ndern kann", Dr. Barbara Giesser, Professorin fĂŒr klinische Neurologie an der David Geffen School of Medicine UCLA und klinischer Direktor des UCLA MS Programms, sagte Healthline.

Bestimmung der besten Lebensmittel

Giesser sagte als Neurologe, der sich auf die Behandlung von Menschen mit MS spezialisiert hat, nach der Diagnose die zweithÀufigste Frage: "Was kann ich essen oder nicht essen? Hilfe meiner MS? "

Die Studie untersuchte den Verzehr von Obst, Vollwertkost, Alkohol, DiÀt, Rauchen und Gewicht.

Teilnehmer mit der besten DiĂ€t aßen im Durchschnitt 1,7 Portionen Vollkornprodukte pro Tag und 3. 3 Portionen frisches Obst, GemĂŒse und HĂŒlsenfrĂŒchte.

Das war etwa doppelt so viel wie bei den am wenigsten gesunden Teilnehmern.

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Wer eine gesĂŒndere ErnĂ€hrung und einen gesĂŒnderen Lebensstil berichtete, hatte weniger Behinderungen als diejenigen, die weniger gesunde ErnĂ€hrung und Lebensweise angegeben hatten.

Laut der Studienautorin Kathryn C. Fitzgerald, ScD, Postdoktorandin an der Johns Hopkins School of Medicine in Maryland und einer Studienautorin, gab es zwei EinschrĂ€nkungen fĂŒr die Studie.

Die Studie konnte nicht sagen, ob eine gesunde ErnÀhrung in der Zukunft VerÀnderungen der MS-Symptome vorhersagt.

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Außerdem waren die Teilnehmer tendenziell Ă€lter und weiß mit einer durchschnittlichen Krankheitsdauer von 20 Jahren, so dass die Ergebnisse möglicherweise nicht fĂŒr alle MS-Patienten gelten.

Bereitstellung von Daten fĂŒr die Gemeinschaft

Die Teilnehmer fĂŒllten einen ErnĂ€hrungsfragebogen als Teil des 2015 North American Research Committee on MS (NARCOMS) -Registers aus.

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NARCOMS ist eine globale, freiwillige Anstrengung, Wissen ĂŒber MS zu erlangen.

NARCOMS erstellt und pflegt eine Datenbank mit MS-Patienten, die Erfahrungen mit ihrer Krankheit haben, und stellt diese Informationen anderen zur VerfĂŒgung.

Es wurde entwickelt, um die Patientenerfahrung zu nutzen, um die klinische Versorgung und die LebensqualitÀt von Menschen mit MS zu verbessern. Es rekrutiert derzeit Daten von denen, die teilnehmen möchten.

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Die Studie wurde vom Konsortium der Multiplen Sklerose-Zentren (CMSC) und der Stiftung des CMSC unterstĂŒtzt.

Der Schwerpunkt der Studie lag auf dem Zusammenhang zwischen einem gesunden Lebensstil und der MS-Erfahrung einer Person.

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Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Studie keinen kausalen Zusammenhang zwischen den beiden untersuchte, erklÀrte Giesser.

Kontrolle des MS-Managements ĂŒbernehmen

Lebensstil und ErnĂ€hrung sind Dinge, ĂŒber die Menschen mit MS die Kontrolle grĂ¶ĂŸtenteils haben.

Anfang dieses Jahres hat ein systematischer Review, der in Advances in Nutrition veröffentlicht wurde, den Einfluss der ErnĂ€hrung auf MS untersucht und starke Beweise dafĂŒr gefunden, dass die ErnĂ€hrung als "ergĂ€nzende Behandlung zur Kontrolle des Fortschreitens der Krankheit angesehen werden kann. "

Diese Rezension umfasste 47 Artikel und fand UnterstĂŒtzung fĂŒr Vitamin D und Vitamin B-12, und erklĂ€rte, dass mehr Forschung notwendig ist, um festzustellen, ob NahrungsergĂ€nzungsmittel die Progression der MS verzögern können.

WĂ€hrend die ErnĂ€hrung eine Verbindung mit einem besseren Leben fĂŒr Menschen mit MS zeigt, hat nicht jeder Zugang zu gesĂŒnderen Lebensmitteln.

Familien mit geringem Einkommen haben möglicherweise nicht die Ressourcen fĂŒr eine gesunde ErnĂ€hrung.

Eine neuere Studie untersuchte mĂ€nnliche Veteranen mit MS. Von dieser Untergruppe wurde frĂŒher gezeigt, dass sie einen niedrigeren sozioökonomischen Status hat als die breitere MS-Bevölkerung.

Die erheblichen finanziellen Kosten von GesundheitsfĂŒrsorge und Medikamenten in Verbindung mit niedrigeren Einkommen können den Zugang zu gesunder ErnĂ€hrung beeintrĂ€chtigen.

Die Ergebnisse legen nahe, dass die Kosten fĂŒr Lebensmittel eine Barriere fĂŒr gesĂŒnderes Essen darstellen können. Nahrungsmittelwahlen sind wichtig fĂŒr die Gesundheit und wollen eine gesunde ErnĂ€hrung erhalten.

In der Studie wurde außerdem festgestellt, dass die Terminologie der Lebensmittelkennzeichnung einen einschrĂ€nkenden Faktor bei der Auswahl von Lebensmitteln darstellen könnte, die insbesondere im Hinblick auf MS von Vorteil sein könnten.

Mehr als 40 Prozent der Befragten haben mit Gras gefĂŒttertes Fleisch gekauft, das wesentlich mehr entzĂŒndungshemmende N-3 FettsĂ€uren und weniger entzĂŒndungsfördernde FettsĂ€uren wie N-6s enthĂ€lt.

Giesser erwÀhnte, dass ErnÀhrung und Lebensstil vor 15 Jahren als Zusatzbehandlung nicht geschÀtzt wurden.

Diese VerĂ€nderung spiegelt höchstwahrscheinlich erfolgreiche Studien wider, Menschen, die die Kontrolle ĂŒber ihre Gesundheit ĂŒbernehmen, und die wachsende PopularitĂ€t eines ganzheitlicheren Lebensansatzes.

Obwohl es keine Heilung fĂŒr MS gibt, ist es behandelbar.

Ein Ratschlag, den Giesser ihren Patienten gibt, ist der der meisten Menschen: "Medikamente sind notwendig, aber nicht ausreichend.ErnĂ€hrung, Lebensstil und Bewegung sind notwendig, aber nicht ausreichend. Es ist am besten, sie zusammenzufĂŒgen. "

Anmerkung des Herausgebers: Caroline Craven ist eine geduldige Expertin, die mit MS lebt. Ihr preisgekrönter Blog ist GirlwithMS. com, und sie kann auf Twitter gefunden werden.