Luftverschmutzung kann Ihren Schlaf stören

Wir alle wissen, dass Umweltverschmutzung fĂŒr uns und die Umwelt schlecht ist, aber könnten toxische Luftschadstoffe noch weitreichendere Auswirkungen haben?

Neue Forschung untersucht die Auswirkungen der Luftverschmutzung auf die SchlafqualitÀt.

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Die neue Studie - prĂ€sentiert auf der American Thoracic Society (ATS) 2017 Konferenz in Washington, D. C. - deutet darauf hin, dass langfristige Belastung durch hohe Verschmutzungsgrade zu Schlafstörungen fĂŒhren kann.

Die Hauptautorin der Studie - Dr. Martha E. Billings, Assistenzprofessorin fĂŒr Medizin an der UniversitĂ€t von Washington - sagte, dass die Forschung davon inspiriert wurde, was die Luftverschmutzung fĂŒr den menschlichen Körper bedeutet.

"FrĂŒhere Studien haben gezeigt, dass Luftverschmutzung die Herzgesundheit beeinflusst und die Atmung und die Lungenfunktion beeinflusst, aber es ist weniger darĂŒber bekannt, ob die Luftverschmutzung den Schlaf beeinflusst", sagte sie. "Wir dachten, dass ein Effekt wahrscheinlich ist, da die Luftverschmutzung Reizungen, Schwellungen und Verstopfung der oberen Atemwege verursacht und auch das zentrale Nervensystem und die Gehirnbereiche beeinflusst, die Atemmuster und Schlaf kontrollieren. "

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Luftverschmutzung und SchlafkontinuitÀt

Billings und ihr Team untersuchten Daten von 1, 863 Teilnehmern mit einem Durchschnitt Alter von 68 Jahren.

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Im Rahmen der Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA) wurden die Teilnehmer in zwei Schlaf- und Luftverschmutzungsstudien aufgenommen.

MESA ist eine groß angelegte medizinische Forschungsstudie mit mehr als 6.000 MĂ€nnern und Frauen aus den gesamten Vereinigten Staaten.

Billings und ihre Kollegen untersuchten die Auswirkungen von zwei ĂŒblichen atmosphĂ€rischen Schadstoffen: dem verkehrsbedingten Stickstoffdioxid (NO2) und PM2. 5, die die Verschmutzung beschreibt, die aus inhalierbaren Teilchen von 2,5 Mikrometer Durchmesser oder weniger besteht.

Die Forscher verwendeten Luftverschmutzungsmessungen an Hunderten von Standorten in sechs StÀdten der Vereinigten Staaten.

Anhand von rĂ€umlich-zeitlichen statistischen Modellen, die an die Besonderheiten der Kohorten angepasst waren, schĂ€tzte das Team das Ausmaß der Umweltverschmutzung zu Hause an zwei Zeitpunkten: ein Jahr und fĂŒnf Jahre vor dem Schlaf der Teilnehmer.

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FĂŒr die KontinuitĂ€t des Schlafes verwendeten die Forscher Handgelenk-Aktigraphie, um Schlaffragmentierung ĂŒber sieben 24-Stunden-Perioden aufzuzeichnen. Ein Handgelenk-Aktigraph ist ein hĂ€ufig verwendetes GerĂ€t zur Überwachung von Schlafparametern.

Die Forscher verwendeten eine multiple logistische Regression, um den Zusammenhang zwischen verkehrsbedingter Luftverschmutzung und zwei Indikatoren fĂŒr Schlafstörungen zu bewerten: "geringe Schlafeffizienz" - oder wie viel Zeit Sie wach im Bett verbringen - und "Wachzustand nach Schlafbeginn". "

Schließlich passten sich die Forscher an soziodemografische und sozioökonomische Faktoren sowie an kurze Schlafdauer und Schlafapnoe an - ein Schlafstörungszustand, bei dem die Atmung beim Schlafen unterbrochen wird.Das Team hat sich auch auf den Raucherstatus eingestellt.

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Schlafstörungen mit hoher Schadstoffbelastung

Die Bevölkerungsstichprobe wurde in Quartile - oder" Viertel "unterteilt - abhÀngig von der Verschmutzung der Teilnehmer ausgesetzt gewesen sein.

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Die Studie ergab, dass diejenigen im obersten Quartil der NO2-Verschmutzung ĂŒber fĂŒnf Jahre eine fast 60 Prozent höhere Chance auf eine geringe Schlafeffizienz verglichen mit denen in der niedrigsten NO2-Umweltverschmutzung Quartil hatten.

Außerdem waren diejenigen, die am meisten PM5 ausgesetzt waren, um 50 Prozent wahrscheinlicher, eine geringe Schlafeffizienz zu haben.

"Es kann auch akute Schlafeffekte geben, die kurzzeitig hohen Umweltbelastungen ausgesetzt sind, aber uns fehlten die Daten, um diese Verbindung zu untersuchen", sagte Billings. "Diese neuen Ergebnisse weisen auf die Möglichkeit hin, dass die ĂŒblicherweise hohe Luftverschmutzung nicht nur die Herz- und Lungenerkrankung, sondern auch die SchlafqualitĂ€t beeinflusst. Die Verbesserung der LuftqualitĂ€t könnte eine Möglichkeit sein, die Gesundheit des Schlafes zu verbessern und möglicherweise die gesundheitlichen Unterschiede zu verringern. "

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