Die besten Keto-Podcasts des Jahres

Wir haben diese Podcasts sorgfältig ausgewählt, weil sie aktiv daran arbeiten, Zuhörer mit persönlichen Geschichten und qualitativ hochwertigen Informationen zu erziehen, zu inspirieren und zu befähigen. Nominieren Sie Ihren Lieblings-Podcast per E-Mail unter nominations @ healthline. com !

Was haben LeBron James, Gwyneth Paltrow und Kim Kardashian gemeinsam? Sie alle waren in den Nachrichten, um die ketogene oder Keto-Di√§t auszuprobieren. Und es ist leicht zu verstehen, warum: F√ľhrungskr√§fte in der Keto-Bewegung versprechen, dass die Di√§t einige ziemlich erstaunliche Ergebnisse bietet.

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Während zugegebenermaßen einschränkend, ist die fettreiche, kohlenhydratarme Diät immer beliebter geworden, um schnell Gewicht zu verlieren und Symptome mehrerer Krankheiten zu verbessern. Und da die Grundnahrungsmittel der Diät Namen wie Fettbomben tragen, ist es klar, dass es nicht um totale Entbehrung geht.

Es geht vielmehr darum, die richtigen Kombinationen von Nahrungsmitteln zu essen, w√§hrend andere wie Zucker ausgeschnitten werden. Indem Sie Glukose aus Ihrer Ern√§hrung heraushalten, sagen Keto-Bef√ľrworter, dass Sie Ihren K√∂rper aktiv in einen Ketose-Zustand versetzen, was bedeutet, dass er gespeicherte Fette als Brennstoff verbrennt.

Wenn Sie die Keto-Diät in Erwägung ziehen, sind diese Podcasts voller hilfreicher Informationen und Motivationsgeschichten. Wir hoffen, dass sie Ihnen die Tipps, Tricks, Kenntnisse, Motivation und Sicherheitsinformationen geben werden, die Ihnen helfen, Erfolg auf der Diät zu finden.

Der Keto-Diät-Podcast

Mit vier Bestseller-Romanen ist Leanne Vogel Keto-Expertin. Bevor er die Di√§t fand, k√§mpfte Vogel mit einer Essst√∂rung, Substanzgebrauchsst√∂rung, Hypothyreose, verpassten Perioden und Hormonproblemen. Sie schreibt Keto mit lebensver√§ndernden Symptom-Management und Wiederherstellung zu. Durch ihre B√ľcher, ihre Website und Podcasts m√∂chte sie anderen helfen, sich gest√§rkt f√ľhlen zu k√∂nnen, anstatt von Essen √ľberw√§ltigt zu werden. Interviews und Episoden ihres Podcasts decken alles von der Wiederherstellung der Essgewohnheiten √ľber Keto bis hin zu Ern√§hrungswissenschaft und Tipps ab.

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Der Paleo Solution Podcast

Robb Wolf ist ehemaliger Powerlifting-Champion und Forschungsbiochemiker. Er ist auch ein Ern√§hrungsexperte. Wolf hat zwei Bestseller-B√ľcher der New York Times geschrieben und war als Redakteur f√ľr das Journal of Nutrition and Metabolism t√§tig. "The Paleo Solution Podcast" befasst sich mit allen Arten von Ern√§hrung und Fitness-Themen, wie Autoimmunit√§t und Trainingswiederherstellung. In dieser Episode spricht Wolf mit Mark Sisson, einem Bestsellerautor, √ľber sein neues Buch "The Keto Reset Diet". "Sisson und Wolf reden √ľber die Grundlagen der Keto-Di√§t und dar√ľber, wie Schlaf, Struktur der Mahlzeiten, Nahrungserg√§nzung und Fasten eine Rolle f√ľr Ihre Gesundheit spielen.

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2 Keto Dudes

Carl Franklins und Richard Morris 'Gesundheitsreisen sind ziemlich unglaublich.Nachdem Franklin und Morris trotz ihrer "gesunden" Ern√§hrung deutlich √ľbergewichtig wurden, entwickelten sie ernsthafte Krankheiten. Als Medizin und weitere Ern√§hrungsumstellungen nicht funktionierten, wandten sie sich der Keto-Di√§t zu. Jetzt haben sie nicht nur Tonnen an Gewicht verloren, sie haben auch ihren Blutzuckerspiegel wieder normalisiert. "2 Keto Dudes" bietet Einblicke aus erster Hand von Franklin und Morris und ihrer ketogenen Lebensweise. Episoden erkunden eine Reihe von Themen, von der Wissenschaft der Ketose zu Rezepten, Tipps und pers√∂nlichen Geschichten.

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The Mind Body Green Podcast

Nach einer Bandscheibenverletzung suchte Jason Wachob eine Alternative zu R√ľckenoperationen und Medikamenten. Er heilte sich selbst durch Di√§t, Meditation, Yoga und andere Praktiken, die einem gesunden Geist, K√∂rper und Seele gewidmet waren. Mit seinem "mindbodygreen" -Podcast bringt Wachob Ihnen die besten Wellness-Experten auf ihrem Gebiet. In dieser Folge interviewt Wachob Kelly LeVeque, eine zertifizierte ganzheitliche Ern√§hrungsberaterin und Gesundheitstrainerin. LeVeque, die mit Promis wie Jessica Alba arbeitet, erkl√§rt, wie Zucker, Fasten und die Keto-Di√§t Ihre Gesundheit formen k√∂nnen.

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Keto f√ľr Normien

"Keto f√ľr Normien" wurde von Matt Gaedke und Megha Barot gegr√ľndet. Ihr Blog bietet jede Menge praktische Ratschl√§ge, wie man tats√§chlich auf einer Keto-Di√§t lebt. Dies beinhaltet, wie Sie im Budget bleiben und was Sie tats√§chlich in einer Kette wie Panda Express essen k√∂nnen. Sie geben weiterhin ihren pers√∂nlichen Rat durch ihre Podcast-Reihe. Sie sprechen auch mit G√§sten √ľber alles Keto, von der Wissenschaft bis zum Gesch√§ft.

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Ali Miller RD - Nat√ľrlich ern√§hrt

Ern√§hrungsberater Ali Miller behandelt Essen als die Medizin, die Ihnen hilft, optimale Gesundheit zu erreichen. In ihrem Podcast "Naturally Nourished" kippt sie √ľber N√§hrstoffmangel, Krankheitsvorbeugung und Heilung durch funktionelle Medizin. Diese Episode zeigt Brian Williamson, einen "Ketovangelist", der sich zun√§chst der Keto-Di√§t zuwendet, um bei der Epilepsie seines Sohnes zu helfen. H√∂ren Sie sich die Episode an, um seinen Rat zu h√∂ren, von allem, wie Sie wissen, dass Sie Ketose haben, bis hin zu Keto, das Ihnen eine Euphorie geben und Ihr emotionales Wohlbefinden beeinflussen kann.

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Die Keto f√ľr Frauen Show

Shawn Mynar ist die Stimme hinter der "Keto for Women Show". "Mynar wandte sich nach einer lebenslangen Di√§t und einem Aufflammen von Colitis ulcerosa der Keto-Di√§t zu. Sie bef√ľrwortet die Di√§t, um anderen Frauen zu helfen, optimale Gesundheit zu erreichen. Sie ist jedoch auch der Ansicht, dass Frauen die Ern√§hrung speziell auf ihre gesundheitlichen Bed√ľrfnisse abstimmen sollten. Warum brauchen Frauen eine andere Ern√§hrung als M√§nner? Sie geht diese Frage in ihrer ersten Episode an. Sie deckt auch spezielle Themen wie hormonelle Bed√ľrfnisse, Stillen und Menopause.

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STEM-Talk

Wenn du mehr √ľber die Keto-Wissenschaft erfahren willst, hast du in dieser Folge von "STEM-Talk" alles √ľber dich. Die Serie wird von einem Non-Profit-Labor namens Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC) produziert.Die Episode zeigt den mehrfach preisgekr√∂nten Computerwissenschaftler Ken Ford, der seinen pers√∂nlichen Weg auf der Keto-Di√§t diskutiert, warum er es f√ľr eine alternde Bev√∂lkerung empfiehlt, wie man sein Training optimiert und andere Wege, um seine Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie dieses Gespr√§ch lieben, sehen Sie sich andere relevante Episoden in dieser Serie an.

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Keto Talk mit Jimmy Moore und Dr. Will Cole

Der Gesundheitsblogger Jimmy Moore und der praktische Medizinpraktiker William Cole, DC, haben sich zusammengetan, um die neuesten Entwicklungen im Keto-Bereich hervorzuheben. Sie fassen Nachrichten und Schlagzeilen zusammen und diskutieren sie. Stellen Sie sich vor, welche Berichterstattung √ľber Keto genau ist und welche neuen Erkenntnisse f√ľr Ihre Gesundheit sprechen k√∂nnen. Zum Beispiel, in einer Episode, erw√§hnen sie eine neue Studie, die Essen mehr Kohlenhydrate finden, kann Ihren Schwei√ü stinkiger machen. Wenn Sie eine Frage zur Keto-Di√§t haben, k√∂nnen Sie diese bei ketotalk einreichen. com.

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Die Tim Ferriss Show

Tim Ferriss l√§dt die G√§ste auf ihrem Gebiet ein, offen √ľber ihre Arbeit, aktuelle Ereignisse, Erfolgsgeheimnisse und andere Informationen zu sprechen. In dieser Episode beantwortet Gast Rhonda Patrick, PhD, ein Biochemiker und Wissenschaftler, Fragen zu √úbung, Fasten, Sauna-Therapie, Fettabbau und mehr. Insbesondere diskutiert sie die √Ąhnlichkeiten und Unterschiede zwischen Fasten und Ketose. Patrick weist auf einige Vorteile von beiden Di√§ten und einige zus√§tzliche Vorteile von Fasten √ľber Ketose hin. Vielleicht interessiert dich auch eine noch ketozentriertere Episode mit Dom D'Agostino.

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Ben Greenfield Fitness: Diät, Fat Loss und Leistung

Ben Greenfield hat einen umfangreichen Hintergrund in Fitness und Wissenschaft und trainiert nun andere dar√ľber, wie sie ihre beste Gesundheit und Fitness erreichen k√∂nnen. Sein Podcast untersucht Fitness, Ern√§hrung, Altern und andere Gesundheitsprobleme mit Gast-Experten in Bewegung, Ern√§hrung und Medizin. In dieser Folge hebt Greenfield die Keto-Di√§t und Keto-Nahrung hervor. Die Ern√§hrungswissenschaftlerin und Physiologe Maria Emmerich hat Ern√§hrungs-Kochb√ľcher f√ľr Keto-Essen verfasst und teilt mit ihnen, wie man traditionell kohlenhydrathaltige Produkte keto-freundlich zubereitet.

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