√ľBer den BMI hinaus: Warum Sportlerdiagnostik besser ist als jede Formel

An der Universität von Kalifornien, Berkeley, werden Athleten mindestens dreimal im Jahr gemessen und dann auf Ernährung und spezielle Trainingseinheiten trainiert.

Suzanne Nelson, Sportern√§hrungsberaterin f√ľr die California Golden Bears, sagt, dass die Kenntnis der K√∂rperzusammensetzung eines Sportlers von entscheidender Bedeutung ist.

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"Es ist besonders gut f√ľr Frauen, weil Trainer wollen, dass Sportlerinnen Muskeln aufbauen, aber f√ľr ein College-M√§dchen Gewicht auf der Waage? Nein, nein, nein ¬ę, sagte sie. "Bei der Beurteilung eines Sportlers m√∂chte ich sehen, ob der Gewichtsverlust durch K√∂rperfettverlust oder Muskelabbau verursacht wird. "

Wenn es um die Gesundheit der 800 Cal-Athleten geht, die sie jedes Jahr sieht, reicht es nicht aus, nur ihre K√∂rpergr√∂√üe und ihr K√∂rpergewicht mit einem Body-Mass-Index oder BMI zu berechnen. Dies gilt sowohl f√ľr den kleinsten Turner als auch f√ľr den gr√∂√üten Linebacker.

"Im Allgemeinen haben wir keine guten Ma√üe f√ľr die K√∂rperzusammensetzung f√ľr Gr√∂√üe und Gewicht", sagte Nelson. "Und dann siehst du dir die Charts an und sie sind alle antiquiert. "

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Aber nicht nur Sportler m√ľssen auf ihr Gewicht achten. Sch√§tzungsweise 35 Prozent der Amerikaner gelten als fettleibig, und es gibt immer mehr Fokus auf Di√§t durch Abnehmen und Sport.

Mit der zunehmenden Verbreitung kosteng√ľnstiger Diagnosetechnologien k√∂nnten mehr Patienten, die versuchen, ihr Gewicht zu halten, bald die gleiche personalisierte Aufmerksamkeit erhalten.

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Was ist falsch mit BMI?

BMI wurde erstmals im 19. Jahrhundert vom belgischen Mathematiker Lambert Adolphe Jacques Quetelet entwickelt, und wenig wurde von der urspr√ľnglichen Formel ge√§ndert. F√ľr den britischen Mathematiker Dr. Keith Devlin ist die Verwendung von BMI zur Bestimmung der Gesundheit eine Peinlichkeit f√ľr die USA.

"Es ist peinlich f√ľr eine der wissenschaftlich, technologisch und medizinisch fortschrittlichsten Nationen der Welt, Ratschl√§ge zu geben, wie man sie verhindern kann der f√ľhrende Ursachen f√ľr schlechte Gesundheit und vorzeitigen Tod auf einem 200 Jahre alten numerischen Hack von einem Mathematiker entwickelt, der nicht einmal ein Experte in was wenig war √ľber den menschlichen K√∂rper damals bekannt war ", sagte er NPR.

Obwohl der BMI f√ľr die Beurteilung der Fettleibigkeitsrate einer Population n√ľtzlich ist, ist er auf pers√∂nlicher Ebene nicht sehr effektiv. Es ber√ľcksichtigt nicht die Knochendichte, die Taillengr√∂√üe, das Alter, die Rasse und andere wichtige Faktoren einer Person, um Fettleibigkeit zu bestimmen.

"Neben der Muskelmasse ist die Knochendichte ein großer Joker", sagte Nelson.

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Und gut trainierte Athleten sind st√§rker benachteiligt: ‚Äč‚ÄčIhre √ľbersch√ľssige Muskelmasse bringt sie typischerweise auf einen h√∂heren BMI, so dass sie tats√§chlich als fettleibig angesehen werden k√∂nnen.

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Warum Genauigkeit zählt

Calvin Torres, ein Sportwissenschaftler bei Cal, steht 5 Fu√ü, 10 Zoll gro√ü und wiegt 158 ‚Äč‚ÄčPfund. Obwohl sein BMI 22,7 ist, was ihn in die "normale" Kategorie bringt, ist diese Zahl kein sehr hilfreicher Leitfaden f√ľr Ern√§hrung und Bewegung.

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Mit präziseren Diagnosen können Torres und andere im Berkeley Sportlabor ihre Körperzusammensetzung besser verstehen. Torres zum Beispiel hat 134 Pfund Muskelmasse und 24 Pfund Fett.

Diese Ergebnisse stammen von zwei verschiedenen Diagnosesystemen, die bei Cal im Einsatz sind: dem Bod Pod und dem InBody720 Body Composition Analyzer.

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Die Bod Pod - die der Fluchtkapsel eines Raumschiffs ähnelt - ist eine Form der Luftverdrängungs-Plethysmographie, die auch im Weißen Haus zur Überwachung der Gesundheit der Ersten Familie und des Personals eingesetzt wird. Eine Person trägt Spandexunterwäsche und eine Schwimmkappe und tritt in die versiegelte Kompressionskammer ein, um analysiert zu werden.

Aber der Bod Pod hat seine Grenzen. Die Kammer ist klein, was bedeutet, dass gr√∂√üere Menschen m√∂glicherweise nicht bequem hineinpassen, und es k√∂nnte ein Albtraum f√ľr die Klaustrophobiker sein. Bei Kalibrierungen und Tests dauert die Aufgabe etwa 20 Minuten pro Person, was zeitaufwendig ist.

Das Personal benutzt es jedoch weiterhin, weil es dieselbe Technologie ist, die die Scouts der National Football League in den letzten acht Jahren benutzt haben. Auf diese Weise sind Cal-Football-Spieler, die den Entwurf eingeben, mit der Funktionsweise des Tests vertraut.

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Das bevorzugte Messger√§t f√ľr Berkeley-Mitarbeiter ist der InBody720, eine Form der Bioelektrischen Impedanz. Der Test dauert etwa zwei Minuten, w√§hrend eine bequem gekleidete Person auf Metallpolstern steht und zwei Griffe ergreift. Ein niedriger elektrischer Strom flie√üt durch ihren K√∂rper und liefert detaillierte Ergebnisse, einschlie√ülich der Reduzierung des Gewichts einer Person durch Arme, Beine und Rumpf.

Die Ergebnisse liefern nur eine Momentaufnahme des Gesundheitszustandes einer Person. Wenn sie jedoch √ľber einen l√§ngeren Zeitraum verwendet wird, kann die Maschine helfen, wichtige Ver√§nderungen, wie Fettabbau und Muskelretention, zu verfolgen.

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"Sie sind wirklich n√ľtzlich, um ein vollst√§ndigeres Bild zu bekommen", sagte Nelson.

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