ÜBer BMI hinaus: Warum Sportlerdiagnostik besser ist als jede Formel
Inhaltsverzeichnis:
An der Universität von Kalifornien, Berkeley, werden Athleten mindestens dreimal im Jahr gemessen und dann auf Ernährung und spezielle Trainingseinheiten trainiert.
Suzanne Nelson, Sporternährungsberaterin für die California Golden Bears, sagt, dass die Kenntnis der Körperzusammensetzung eines Sportlers von entscheidender Bedeutung ist.
AdvertisementAdvertisement"Es ist besonders gut für Frauen, weil Trainer wollen, dass Sportlerinnen Muskeln aufbauen, aber für ein College-Mädchen Gewicht auf der Waage? Nein, nein, nein «, sagte sie. "Bei der Beurteilung eines Sportlers möchte ich sehen, ob der Gewichtsverlust durch Körperfettverlust oder Muskelabbau verursacht wird. "
Wenn es um die Gesundheit der 800 Cal-Athleten geht, die sie jedes Jahr sieht, reicht es nicht aus, nur ihre Körpergröße und ihr Körpergewicht mit einem Body-Mass-Index oder BMI zu berechnen. Dies gilt sowohl für den kleinsten Turner als auch für den größten Linebacker.
"Im Allgemeinen haben wir keine guten Maße für die Körperzusammensetzung für Größe und Gewicht", sagte Nelson. "Und dann siehst du dir die Charts an und sie sind alle antiquiert. "
Aber nicht nur Sportler müssen auf ihr Gewicht achten. Schätzungsweise 35 Prozent der Amerikaner gelten als fettleibig, und es gibt immer mehr Fokus auf Diät durch Abnehmen und Sport.
Mit der zunehmenden Verbreitung kostengünstiger Diagnosetechnologien könnten mehr Patienten, die versuchen, ihr Gewicht zu halten, bald die gleiche personalisierte Aufmerksamkeit erhalten.
Verwenden Sie Ihre Tech Now: 20 Top Weight Loss Apps »
Was ist falsch mit BMI?
BMI wurde erstmals im 19. Jahrhundert vom belgischen Mathematiker Lambert Adolphe Jacques Quetelet entwickelt, und wenig wurde von der ursprünglichen Formel geändert. Für den britischen Mathematiker Dr. Keith Devlin ist die Verwendung von BMI zur Bestimmung der Gesundheit eine Peinlichkeit für die USA.
"Es ist peinlich für eine der wissenschaftlich, technologisch und medizinisch fortschrittlichsten Nationen der Welt, Ratschläge zu geben, wie man sie verhindern kann der führende Ursachen für schlechte Gesundheit und vorzeitigen Tod auf einem 200 Jahre alten numerischen Hack von einem Mathematiker entwickelt, der nicht einmal ein Experte in was wenig war über den menschlichen Körper damals bekannt war ", sagte er NPR.
Obwohl der BMI für die Beurteilung der Fettleibigkeitsrate einer Population nützlich ist, ist er auf persönlicher Ebene nicht sehr effektiv. Es berücksichtigt nicht die Knochendichte, die Taillengröße, das Alter, die Rasse und andere wichtige Faktoren einer Person, um Fettleibigkeit zu bestimmen.
"Neben der Muskelmasse ist die Knochendichte ein großer Joker", sagte Nelson.
AdvertisementAdvertisementUnd gut trainierte Athleten sind stärker benachteiligt: Ihre überschüssige Muskelmasse bringt sie typischerweise auf einen höheren BMI, so dass sie tatsächlich als fettleibig angesehen werden können.
Sehen Sie, welche Berühmtheiten mit ihrem Gewicht gekämpft haben »
Warum Genauigkeit zählt
Calvin Torres, ein Sportwissenschaftler bei Cal, steht 5 Fuß, 10 Zoll groß und wiegt 158 Pfund. Obwohl sein BMI 22,7 ist, was ihn in die "normale" Kategorie bringt, ist diese Zahl kein sehr hilfreicher Leitfaden für Ernährung und Bewegung.
AnzeigeMit präziseren Diagnosen können Torres und andere im Berkeley Sportlabor ihre Körperzusammensetzung besser verstehen. Torres zum Beispiel hat 134 Pfund Muskelmasse und 24 Pfund Fett.
Diese Ergebnisse stammen von zwei verschiedenen Diagnosesystemen, die bei Cal im Einsatz sind: dem Bod Pod und dem InBody720 Body Composition Analyzer.
AdvertisementWerbungDie Bod Pod - die der Fluchtkapsel eines Raumschiffs ähnelt - ist eine Form der Luftverdrängungs-Plethysmographie, die auch im Weißen Haus zur Überwachung der Gesundheit der Ersten Familie und des Personals eingesetzt wird. Eine Person trägt Spandexunterwäsche und eine Schwimmkappe und tritt in die versiegelte Kompressionskammer ein, um analysiert zu werden.
Aber der Bod Pod hat seine Grenzen. Die Kammer ist klein, was bedeutet, dass größere Menschen möglicherweise nicht bequem hineinpassen, und es könnte ein Albtraum für die Klaustrophobiker sein. Bei Kalibrierungen und Tests dauert die Aufgabe etwa 20 Minuten pro Person, was zeitaufwendig ist.
Das Personal benutzt es jedoch weiterhin, weil es dieselbe Technologie ist, die die Scouts der National Football League in den letzten acht Jahren benutzt haben. Auf diese Weise sind Cal-Football-Spieler, die den Entwurf eingeben, mit der Funktionsweise des Tests vertraut.
WerbungDas bevorzugte Messgerät für Berkeley-Mitarbeiter ist der InBody720, eine Form der Bioelektrischen Impedanz. Der Test dauert etwa zwei Minuten, während eine bequem gekleidete Person auf Metallpolstern steht und zwei Griffe ergreift. Ein niedriger elektrischer Strom fließt durch ihren Körper und liefert detaillierte Ergebnisse, einschließlich der Reduzierung des Gewichts einer Person durch Arme, Beine und Rumpf.
Die Ergebnisse liefern nur eine Momentaufnahme des Gesundheitszustandes einer Person. Wenn sie jedoch über einen längeren Zeitraum verwendet wird, kann die Maschine helfen, wichtige Veränderungen, wie Fettabbau und Muskelretention, zu verfolgen.
AdvertisementAdvertisement"Sie sind wirklich nützlich, um ein vollständigeres Bild zu bekommen", sagte Nelson.
Die Bewertungen sind in: Sind irgendwelche dieser Diätpläne? »
