Kann Melatonin MigrÀne behandeln oder verhindern?

Wenn Sie regelmĂ€ĂŸig MigrĂ€ne bekommen, wissen Sie wahrscheinlich, wie wichtig es ist, eine Behandlung zu finden, die funktioniert. FĂŒr manche Menschen kann MigrĂ€ne ein schwĂ€chender chronischer Gesundheitszustand sein.

Es gibt mehrere verschreibungspflichtige Medikamente zur wirksamen Behandlung von MigrĂ€ne. Aber wenn Sie nach einem natĂŒrlicheren Ansatz suchen, gibt es andere Möglichkeiten. Melatonin ist eine der neuesten natĂŒrlichen Behandlungen fĂŒr MigrĂ€ne. Funktioniert es?

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Was ist eine MigrÀne?

Eine MigrÀne ist nicht nur eine schlimme Kopfschmerzen. Es verursacht eine Ansammlung von neurologischen Symptomen. Diese Symptome umfassen in der Regel einen schweren, wiederkehrenden, pochenden Schmerz auf einer oder beiden Seiten des Kopfes.

Zu ​​Ihren Symptomen können auch gehören:

  • Sehstörungen
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Schwindel
  • Licht-, Ton-, Tast- oder Riechempfindlichkeit
  • Kribbeln in Ihren ExtremitĂ€ten oder im Gesicht <999 >
Eine MigrÀneattacke kann zwischen vier und 72 Stunden dauern. Im Gegensatz zu gelegentlichen Kopfschmerzen werden chronische MigrÀne als Krankheit klassifiziert.

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Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein Hormon, das von der ZirbeldrĂŒse in Ihrem Gehirn ausgeschĂŒttet wird. Es macht dich schlĂ€frig und hilft dir beim Einschlafen.

Ihr Körper produziert im Sonnenlicht oder in hellen Umgebungen kein Melatonin. Es beginnt Melatonin nachts zu verabreichen, wenn es dunkel wird, oder in schwach beleuchteten Umgebungen. Laut der National Sleep Foundation ist der Melatoninspiegel in Ihrem Blut typischerweise fĂŒr etwa 12 Stunden erhöht. Normalerweise steigt es um 9 Uhr steil an. m. Sie fĂ€llt normalerweise um 9 a auf niedrige Werte. m.

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Wie kann Melatonin bei MigrÀne helfen?

MigrÀne sind eine neurologische Erkrankung. Sie können durch VerÀnderungen in Ihrem Hirnstamm oder durch Ungleichgewichte in Ihren Gehirnchemikalien verursacht werden. Diese können durch eine Vielzahl von Dingen ausgelöst werden. Zu viel Schlaf oder zu wenig Schlaf kann MigrÀne bei manchen Menschen auslösen.

Eine in der Zeitschrift Headache veröffentlichte Studie ergab, dass Patienten mit chronischer MigrĂ€ne ungewöhnlich niedrige Melatonin-Nebenprodukte in ihrem Urin aufwiesen. Dies unterstĂŒtzt frĂŒhere Forschungen, die niedriges Melatonin mit MigrĂ€ne in Verbindung brachten. Es deutet darauf hin, dass die Einnahme von Melatonin Supplements zur Vorbeugung oder Behandlung von MigrĂ€ne beitragen kann.

TatsÀchlich hat die Erforschung von Melatonin gemischte Ergebnisse erzielt. Eine vielversprechende Studie, die in der Fachzeitschrift Neurology veröffentlicht wurde, ergab, dass tÀgliche 3-mg-Dosen von Melatonin dazu beitragen, die HÀufigkeit von MigrÀne zu reduzieren. Mehr als drei Viertel der Befragten gaben an, mindestens 50 Prozent weniger MigrÀneanfÀlle zu erleiden. Melatonin-Therapie schien auch die LÀnge der MigrÀne-Attacken, sowie die Schwere zu reduzieren. "Melatonin war wirksam bei der Verringerung der Anzahl der Kopfschmerztage pro Monat", folgerten die Autoren.

Eine andere neuere Studie in der Zeitschrift Neurology fand heraus, dass Placebobehandlungen genauso wirksam wie Melatonin zur Vorbeugung von MigrÀne waren. Die Forschungsteilnehmer erhielten eine Stunde vor dem Zubettgehen ein Placebo oder Melatonin mit verlÀngerter Freisetzung. Nach acht Wochen wechselten sie die Behandlungsprotokolle. Beide Behandlungsprotokolle schienen die HÀufigkeit von MigrÀneattacken zu reduzieren.

Mehr Forschung ĂŒber Melatonin zur Behandlung von MigrĂ€ne ist erforderlich. In der Zwischenzeit sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um herauszufinden, ob Melatonin eine geeignete Behandlungsoption fĂŒr Sie darstellt.

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Bisher wurde Melatonin nur zur vorbeugenden Behandlung von MigrÀne bei Erwachsenen untersucht. Studien haben die Wirksamkeit der Einnahme von 3 mg Melatonin pro Tag zwischen 10 p untersucht. m. und 11 p. m. Diese Studien haben sich mit einer kurzfristigen Melatonintherapie befasst, die bis zu acht Wochen dauert. Es ist nicht bekannt, ob Melatonin langfristig zur PrÀvention oder Behandlung von MigrÀne eingesetzt werden kann.

Melatonin hat keine bekannten schwerwiegenden Nebenwirkungen. Es kann mit vielen gÀngigen Medikamenten wie Zolpidem (Ambien) oder Fluvoxamin interagieren. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Melatonin-Therapie gegen MigrÀne beginnen. ErzÀhlen Sie ihnen von irgendwelchen Medikamenten oder ErgÀnzungen, die Sie bereits einnehmen.

Andere Mittel zur Behandlung von MigrÀne

Um das Risiko einer MigrĂ€ne zu reduzieren oder um Ihnen bei der Überwindung einer MigrĂ€ne zu helfen, kann es hilfreich sein:

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Essen Sie alle zwei Stunden. Überspringen von Mahlzeiten oder Fasten kann MigrĂ€ne auslösen.
  • Vermeiden Sie gereiften KĂ€se, salzige Speisen, verarbeitete Lebensmittel, Mononatriumglutamat und den SĂŒĂŸstoff Aspartam. Alle diese Lebensmittel und Zutaten haben bei einigen Menschen MigrĂ€ne ausgelöst.
  • Reduzieren Sie Ihren Alkohol- und Koffeinkonsum.
  • Reduzieren Sie Ihren Stresslevel. Stress ist ein Hauptauslöser fĂŒr MigrĂ€neattacken, daher sind SelbstfĂŒrsorge- und Stressmanagementtechniken unglaublich wichtig fĂŒr die Behandlung und PrĂ€vention von MigrĂ€ne.
  • Erkennen und begrenzen Sie Ihre Exposition gegenĂŒber sensorischen Reizen, die Ihre MigrĂ€ne auslösen, wie helles Licht, Sonnenblendung, laute GerĂ€usche oder ungewöhnliche GerĂŒche. Kenne deine eigenen Auslöser und versuche sie zu vermeiden.
  • Schlafstörungen minimieren. Zum Beispiel, halten Sie Ihr Zimmer leise, kĂŒhl, dunkel und Haustier frei, wĂ€hrend Sie schlafen.
  • Schließen Sie Medikamente aus, die Ihre MigrĂ€ne auslösen könnten. Zum Beispiel können einige Antibabypillen und Vasodilatatoren, wie Nitroglycerin, MigrĂ€ne verschlimmern.
  • Viele Medikamente können MigrĂ€ne verhindern oder behandeln. Verschreibungspflichtige Schmerzmittel, Medikamente gegen Übelkeit und andere Medikamente können helfen, Ihre Symptome zu lindern. Antidepressiva können helfen, Ihre Gehirnchemie zu stabilisieren. Einige Medikamente gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Medikamente gegen AnfĂ€lle und andere Medikamente können auch MigrĂ€ne verhindern. Wenn Sie regelmĂ€ĂŸig MigrĂ€ne haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt ĂŒber Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich Melatonin.