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Probiotika für Ekzeme: Funktioniert es?

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Anonim

Wo Probiotika hereinkommen

Ihr Körper ist voll von sowohl "guten" als auch "schlechten" Bakterien. Probiotika gelten als "gute" Bakterien, weil sie helfen, Ihr Verdauungssystem gesund zu halten.

Abhängig von Ihrer Ernährung essen Sie wahrscheinlich bereits Nahrungsmittel, die probiotische Bakterien enthalten. Sie werden häufig in Joghurt, Apfelessig und dunkler Schokolade gefunden. Probiotika sind auch in Ergänzung erhältlich.

In den letzten Jahren wurde deutlich, dass Probiotika mehr als nur Ihr Verdauungssystem unterstützen können. Die Einnahme von Probiotika könnte für Menschen mit Ekzemen von Vorteil sein. Es wird angenommen, dass das Hinzufügen von Bakterien zu Ihrer Ernährung Ihre Anzahl von Ekzem-Flackern begrenzen oder reduzieren könnte.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Probiotika bei der Behandlung von Ekzemen helfen können, wie Sie sie zu Ihrer Therapie hinzufügen können und welche Nebenwirkungen Sie beachten sollten.

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Forschung

Was die Forschung sagt

Obwohl es Hinweise darauf gibt, dass Probiotika für Menschen mit Ekzemen einen gewissen Nutzen haben könnten, ist die Forschung bestenfalls gemischt.

Ein Update von 2010 aus Labor- und klinischen Daten bewertete die Ergebnisse einer Reihe von Metaanalysen und systemischen Reviews, bevor es zu dem Schluss kam, dass zu diesem Zeitpunkt keine Empfehlungen abgegeben werden können.

Die Forscher stellten fest, dass viele der von ihnen bewerteten Metaanalysen und systemischen Reviews die Ergebnisse von Studien zu verschiedenen Arten von probiotischen Bakterien kombinierten. Dies führt zu einer Verzerrung der Ergebnisse und kann verhindern, dass Forscher wissen, welche Bakterien mit welchem ​​Ergebnis in Verbindung gebracht werden.

Außerdem konnte ein Großteil der untersuchten Forschung nicht zwischen allergischen Erkrankungen unterscheiden. Zum Beispiel können Teilnehmer mit atopischem Asthma und atopischem Ekzem unterschiedliche Reaktionen auf probiotische Bakterien haben. Wenn nicht klar ist, welche Teilnehmer ein bestimmtes Ergebnis erfahren haben, können die Forscher keine spezifischen Rückschlüsse auf die Wirksamkeit ziehen.

Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass Probiotika nachteilige Auswirkungen auf Menschen mit Ekzemen haben könnten. Es ist einfach nicht klar, ob probiotische Bakterien oder ein anderer Faktor mit der Verringerung von Ausbrüchen in Verbindung gebracht werden kann.

Es muss genauer geforscht werden, um festzustellen, ob bestimmte probiotische Bakterien die Häufigkeit oder Schwere von Ekzemsymptomen verringern können.

Weitere Vorteile

Weitere Vorteile der Einnahme von Probiotika

Obwohl unklar ist, ob probiotische Bakterien einen Einfluss auf das Ekzem haben, gibt es mehrere nachgewiesene Vorteile für den probiotischen Verzehr.

Probiotische Bakterien können:

  • das Immunsystem stärken
  • die Verdauungsfunktion verbessern
  • zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen beitragen
  • die Inzidenz von Ekzemen bei Kindern reduzieren, wenn sie pränatal eingenommen werden

Derzeit wird eine Studie durchgeführt ob probiotische Bakterien helfen können:

  • Bekämpfung antibiotikaresistenter Bakterien
  • Bekämpfung von Geschwüren verursachenden Bakterien
  • Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen

Erfahren Sie mehr: Überraschende Vorteile von Probiotika »

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Verwendung <999 > So verwenden Sie Probiotika zur Behandlung von Ekzemen

Wenn Sie sich dazu entschließen, Probiotika zu Ihrem Präparat hinzuzufügen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.Es gibt viele verschiedene Arten von Bakterien. Lactobacillus und Bifidobacterium sind die häufigsten Ergänzungen und haben einzigartige Vorteile. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welche Art oder Kombination für Sie am besten geeignet ist und wo Sie sie finden können.

Lactobacillus-Bakterien werden typischerweise in Joghurt und anderen fermentierten Lebensmitteln gefunden. Diese Bakterien sollen helfen, Durchfall zu lindern und können für Menschen mit Laktoseintoleranz hilfreich sein.

Bifidobacterium-Bakterien kommen auch in Joghurt und einigen anderen Milchprodukten vor. Sie sollen bei Reizdarm helfen.

Andere probiotisch-reiche Nahrungsmittel, die Sie zu Ihrer Diät hinzufügen können, sind:

Kefir

  • Kulturgemüse, wie Sauerkraut und Kimchi
  • Kombucha
  • Miso
  • Tempeh
  • Rohkäse < 999> Apfelessig
  • dunkle Schokolade
  • Vielleicht möchten Sie auch eine rezeptfreie probiotische Ergänzung nehmen. Wenn Sie dies tun, befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf der Verpackung.
  • Die Einnahme eines Ergänzungsmittels auf nüchternen Magen kann Nebenwirkungen haben, also nehmen Sie immer Ihr Nahrungsergänzungsmittel mit. Es kann einige Versuche und Fehler über probiotische Marken erfordern, bevor Sie die Ergänzung finden, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.

Check out: Sind Probiotika gesund für Kinder? »

Risiken und Warnungen

Risiken und Warnungen

Probiotische Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel unbedenklich. Ihre erste Wahl sollte natürlich durch Lebensmittel sein.

Wenn Sie jedoch eine der folgenden Bedingungen haben, sollten Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt konsultieren:

geschwächtes Immunsystem

Darmerkrankungen

  • andere chronische Erkrankungen
  • Frauen, die schwanger sind, sollten vorsichtig sein bei Verwendung von Probiotika. Säuglinge und Kleinkinder sollten keine probiotischen Ergänzungsmittel einnehmen.
  • Es gibt normalerweise keine Nebenwirkungen, die mit dem Konsum probiotischer Nahrungsmittel oder Getränke verbunden sind.

Wenn Sie zum ersten Mal ein Probiotikum einnehmen oder auf ein neues Probiotikum umsteigen, können Magenprobleme oder andere gastrointestinale Probleme auftreten, während sich Ihr Körper anpasst.

Dazu gehören:

Gas

Sodbrennen

  • Durchfall
  • Sie können es als vorteilhaft empfinden, mit einer niedrigeren Dosierung zu beginnen und sich langsam auf die volle Dosis vorzubereiten. Dies kann helfen, einige der Nebenwirkungen zu mildern.
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Schwangerschaft, Probiotika und Neurodermitis

Probiotika gegen Ekzeme bei Säuglingen

Viele Kinder entwickeln frühzeitig ein Ekzem. Etwa 15 Prozent der Kinder werden vorübergehende Ekzeme erleben. In den meisten Fällen wird sich ein vorübergehendes oder chronisches Ekzem im Alter von 2 Jahren entwickeln.

In der Regel sind Gene an der Wurzel dieses Zustands. Wenn ein Elternteil ein Ekzem, Asthma oder Heuschnupfen hat, hat ein Kind eine Chance von 1 zu 4, die Krankheit zu entwickeln. Dieses Risiko erhöht sich auf 1 zu 2, wenn beide Elternteile Ekzeme, Asthma oder Heuschnupfen haben.

Obwohl mehr Forschung benötigt wird, gibt es einige Hinweise darauf, dass die Einnahme eines probiotischen Supplements dazu beitragen kann, dass Ihre Kinder die Krankheit nicht entwickeln können.

Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2014 fanden heraus, dass einige Säuglinge, die von Frauen geboren wurden, die Probiotika einnahmen, weniger atopische Sensibilisierung hatten, wie sie bei Nahrungsmittelallergenen üblich ist.Dies kann das Risiko, in der frühen Kindheit ein Ekzem zu entwickeln, verringern.

Mehr langfristige Forschung ist notwendig, um die möglichen Auswirkungen probiotischer Bakterien auf einen Fötus wirklich zu verstehen.

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Imbiss

Die Quintessenz

Es gibt nicht genügend Beweise dafür, dass probiotische Bakterien helfen können, Ihre Ekzemfackeln zu reduzieren oder Sie davon abzuhalten, den Zustand an Ihre Nachkommen weiterzugeben.

Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass der Verzehr von probiotisch reichen Lebensmitteln oder die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln für Menschen mit Ekzemen schädlich sein kann. In der Tat gibt es eine Reihe weiterer nachgewiesener Vorteile für den Konsum probiotischer Bakterien, einschließlich verbesserter Immunfunktion, Hormonregulation und Verdauung.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Probiotika das Richtige für Sie sind. Sie können über Ihre Optionen gehen und mehr Informationen über Ihre individuellen Vorteile und Risiken geben.

Erfahren Sie mehr: Wie Probiotika Ihr Verdauungssystem ins Gleichgewicht bringen können.