Können Sie Erdnussbutter essen, wenn Sie sauren Rückfluss haben?

Erdnussbutter und saurem Reflux

Highlights

  1. Erdnussbutter gilt im Allgemeinen nicht als Säure-Reflux-Auslöser.
  2. Immer noch ist Erdnussbutter reich an Fett. Fettreiche Lebensmittel können saurem Reflux Symptome erhöhen.
  3. Erdnussbutter ist auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe.

Acid Reflux tritt auf, wenn Magensäure in Ihre Speiseröhre zurückfließt. Häufige Symptome sind ein brennendes Gefühl in der Brust (Sodbrennen) und ein saurer Geschmack im hinteren Teil des Mundes.

Ihre Ernährung kann einen großen Einfluss auf Ihre Symptome des sauren Rückflusses haben. Genau wie Menschen saurem Reflux auf verschiedenen Ebenen erleben, können Lebensmittel Auslöser zwischen Menschen variieren.

Erdnussbutter gilt im Allgemeinen nicht als Auslöser von saurem Reflux, kann aber manche Menschen unterschiedlich treffen. Obwohl Erdnussbutter mehrere gesundheitliche Vorteile hat, ist es auch ein fettreiches Essen. Diese Lebensmittel können saurem Reflux Symptome erhöhen.

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Vorteile

Was sind die Vorteile von Erdnussbutter?

Vorteile
  1. Erdnussbutter ist ein herzgesundes Lebensmittel.
  2. Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
  3. Es ist auch reich an Ballaststoffen, was eine gute Verdauung fördert.

Erdnussbutter ist reich an ungesättigten Fetten, aber es ist wichtig zu verstehen, dass dies "gesunde" Fette sind. Ungesättigte Fette helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Dies kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen reduzieren.

Erdnussbutter ist auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Zum Beispiel enthält es das essentielle Mineral Mangan. Dieses Mineral hilft bei der Aktivierung von Enzymen, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Es baut auch Nährstoffe ab, die Ihr Körper absorbieren kann und hilft beim Gewebewachstum.

Erdnussbutter ist auch reich an Ballaststoffen und Proteinen. Ballaststoffe fördern die Gesundheit des Verdauungssystems, während Eiweiß Muskelgewebe baut und repariert.

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Forschung

Was die Forschung sagt

Obwohl die Beziehung zwischen saurem Reflux und Diät ausführlich untersucht wurde, gibt es nicht viel Forschung zu spezifischen Lebensmitteln. Dies beinhaltet Erdnussbutter. Es ist nicht klar, ob der Verzehr von Erdnussbutter sich auf Ihre Symptome auswirkt.

Das University of Pittsburgh Medical Center listet Erdnussbutter als eine gute Option für Menschen mit saurem Reflux. Sie sollten ungesüßte, natürliche Erdnussbutter wenn möglich wählen.

Cedars-Sinai Medical Center gibt an, dass glatte Erdnussbutter am besten ist. Sie sollten klumpige Erdnussbutter vermeiden, da es eher Symptome von saurem Reflux verursacht.

Glatte Erdnussbutter ist oft ein Teil der ösophagealen Diäten. Ihr Arzt kann diese Diät empfehlen, wenn Sie Ösophagitis oder Entzündung der Speiseröhre haben. Acid Reflux ist oft ein Symptom der Ösophagitis.

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Risiken und Warnungen

Risiken und Warnungen

Einige glauben, dass Erdnussbutter Säurereflux schlimmer machen kann.Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Erdnussbutter die beste Option für Ihre Ernährung ist. Es ist normalerweise am besten, mit einer kleinen Menge Erdnussbutter zu beginnen und sich bis zu einer Standard Portionsgröße zu arbeiten. Eine typische Portion ist etwa zwei Esslöffel Erdnussbutter.

Neuere Forschung verbindet Beschwerden in der Speiseröhre mit Allergien. Die Studie diskutiert den möglichen Zusammenhang zwischen eosinophiler Ösophagitis und Nahrungsmittelallergenen. Die Bedingung schafft Speiseröhrenkrebs Funktionsstörungen.

Dies kann durch eine Sechs-Nahrungsmittel-Eliminationsdiät reduziert werden. Etwa 70 Prozent der Erwachsenen mit dieser Erkrankung erlitten eine Remission, indem sie mehrere Nahrungsmittel wie Erdnüsse vermieden. Andere Artikel enthalten:

  • Milch
  • Weizen
  • Ei
  • Soja
  • Nüsse
  • Fisch, vor allem Schalentiere

Die Verwendung eines Diät-Plans zur Behandlung von saurem Reflux kann reduzieren oder entlasten Symptome.

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Behandlung

Behandlung von saurem Reflux

Wenn Ihr saurer Reflux selten ist, können Sie ihn möglicherweise ohne Intervention passieren lassen. Over-the-Counter-Medikamente, wie Antazida, können auch leichte Beschwerden behandeln. Sie sollten für mehr als zwei Wochen keine Antazida einnehmen. Wenn Ihre Symptome anhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Schwerere Fälle von saurem Reflux können sowohl mit OTC- als auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden. Dies schließt H2-Rezeptor-Antagonisten und Protonenpumpenhemmer ein. Diese bieten typischerweise eine länger anhaltende Linderung als Antazida.

In schweren Fällen müssen Sie möglicherweise operiert werden, um den unteren Ösophagussphinkter zu reparieren.

Sie können auch Änderungen am Lebensstil vornehmen, um Ihre Symptome zu reduzieren oder zu lindern. Abnehmen, Sport treiben und kleinere Mahlzeiten mit weniger auslösenden Nahrungsmitteln einnehmen, kann die Häufigkeit und Schwere Ihrer Symptome verringern.

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Imbiss

Was Sie jetzt tun können

Die Meinungen sind gemischt, ob Erdnussbutter negative Auswirkungen auf den Säurereflux haben kann. Wenn Sie Erdnußbutter zu Ihrer Diät hinzufügen möchten, sollten Sie:

  • Langsam in Ihre Ernährung aufnehmen.
  • Halten Sie zunächst kleine Mengen Erdnussbutter.
  • Beachten Sie alle anderen Lebensmittel in Ihrer Ernährung, die saurem Reflux auslösen.

Wenn Ihre Symptome anhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Zusammen können Sie den besten Diät- und Behandlungsplan für Sie bestimmen.

Lesen Sie weiter: Acid Reflux Diät-und Ernährungs-Guide »