Können Sie Erdnussbutter essen, wenn Sie sauren RĂŒckfluss haben?

Erdnussbutter und saurem Reflux

Highlights

  1. Erdnussbutter gilt im Allgemeinen nicht als SÀure-Reflux-Auslöser.
  2. Immer noch ist Erdnussbutter reich an Fett. Fettreiche Lebensmittel können saurem Reflux Symptome erhöhen.
  3. Erdnussbutter ist auch eine gute Quelle fĂŒr Vitamine und Mineralstoffe.

Acid Reflux tritt auf, wenn MagensĂ€ure in Ihre Speiseröhre zurĂŒckfließt. HĂ€ufige Symptome sind ein brennendes GefĂŒhl in der Brust (Sodbrennen) und ein saurer Geschmack im hinteren Teil des Mundes.

Ihre ErnĂ€hrung kann einen großen Einfluss auf Ihre Symptome des sauren RĂŒckflusses haben. Genau wie Menschen saurem Reflux auf verschiedenen Ebenen erleben, können Lebensmittel Auslöser zwischen Menschen variieren.

Erdnussbutter gilt im Allgemeinen nicht als Auslöser von saurem Reflux, kann aber manche Menschen unterschiedlich treffen. Obwohl Erdnussbutter mehrere gesundheitliche Vorteile hat, ist es auch ein fettreiches Essen. Diese Lebensmittel können saurem Reflux Symptome erhöhen.

WerbungWerbung

Vorteile

Was sind die Vorteile von Erdnussbutter?

Vorteile
  1. Erdnussbutter ist ein herzgesundes Lebensmittel.
  2. Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
  3. Es ist auch reich an Ballaststoffen, was eine gute Verdauung fördert.

Erdnussbutter ist reich an ungesĂ€ttigten Fetten, aber es ist wichtig zu verstehen, dass dies "gesunde" Fette sind. UngesĂ€ttigte Fette helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Dies kann Ihr Risiko fĂŒr Herzerkrankungen reduzieren.

Erdnussbutter ist auch eine gute Quelle fĂŒr Vitamine und Mineralstoffe. Zum Beispiel enthĂ€lt es das essentielle Mineral Mangan. Dieses Mineral hilft bei der Aktivierung von Enzymen, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Es baut auch NĂ€hrstoffe ab, die Ihr Körper absorbieren kann und hilft beim Gewebewachstum.

Erdnussbutter ist auch reich an Ballaststoffen und Proteinen. Ballaststoffe fördern die Gesundheit des Verdauungssystems, wĂ€hrend Eiweiß Muskelgewebe baut und repariert.

Anzeige

Forschung

Was die Forschung sagt

Obwohl die Beziehung zwischen saurem Reflux und DiĂ€t ausfĂŒhrlich untersucht wurde, gibt es nicht viel Forschung zu spezifischen Lebensmitteln. Dies beinhaltet Erdnussbutter. Es ist nicht klar, ob der Verzehr von Erdnussbutter sich auf Ihre Symptome auswirkt.

Das University of Pittsburgh Medical Center listet Erdnussbutter als eine gute Option fĂŒr Menschen mit saurem Reflux. Sie sollten ungesĂŒĂŸte, natĂŒrliche Erdnussbutter wenn möglich wĂ€hlen.

Cedars-Sinai Medical Center gibt an, dass glatte Erdnussbutter am besten ist. Sie sollten klumpige Erdnussbutter vermeiden, da es eher Symptome von saurem Reflux verursacht.

Glatte Erdnussbutter ist oft ein Teil der ösophagealen DiĂ€ten. Ihr Arzt kann diese DiĂ€t empfehlen, wenn Sie Ösophagitis oder EntzĂŒndung der Speiseröhre haben. Acid Reflux ist oft ein Symptom der Ösophagitis.

AdvertisementAdvertisement

Risiken und Warnungen

Risiken und Warnungen

Einige glauben, dass Erdnussbutter SĂ€urereflux schlimmer machen kann.Sie sollten mit Ihrem Arzt darĂŒber sprechen, ob Erdnussbutter die beste Option fĂŒr Ihre ErnĂ€hrung ist. Es ist normalerweise am besten, mit einer kleinen Menge Erdnussbutter zu beginnen und sich bis zu einer Standard PortionsgrĂ¶ĂŸe zu arbeiten. Eine typische Portion ist etwa zwei Esslöffel Erdnussbutter.

Neuere Forschung verbindet Beschwerden in der Speiseröhre mit Allergien. Die Studie diskutiert den möglichen Zusammenhang zwischen eosinophiler Ösophagitis und Nahrungsmittelallergenen. Die Bedingung schafft Speiseröhrenkrebs Funktionsstörungen.

Dies kann durch eine Sechs-Nahrungsmittel-EliminationsdiĂ€t reduziert werden. Etwa 70 Prozent der Erwachsenen mit dieser Erkrankung erlitten eine Remission, indem sie mehrere Nahrungsmittel wie ErdnĂŒsse vermieden. Andere Artikel enthalten:

  • Milch
  • Weizen
  • Ei
  • Soja
  • NĂŒsse
  • Fisch, vor allem Schalentiere

Die Verwendung eines DiÀt-Plans zur Behandlung von saurem Reflux kann reduzieren oder entlasten Symptome.

Anzeige

Behandlung

Behandlung von saurem Reflux

Wenn Ihr saurer Reflux selten ist, können Sie ihn möglicherweise ohne Intervention passieren lassen. Over-the-Counter-Medikamente, wie Antazida, können auch leichte Beschwerden behandeln. Sie sollten fĂŒr mehr als zwei Wochen keine Antazida einnehmen. Wenn Ihre Symptome anhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Schwerere FĂ€lle von saurem Reflux können sowohl mit OTC- als auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden. Dies schließt H2-Rezeptor-Antagonisten und Protonenpumpenhemmer ein. Diese bieten typischerweise eine lĂ€nger anhaltende Linderung als Antazida.

In schweren FĂ€llen mĂŒssen Sie möglicherweise operiert werden, um den unteren Ösophagussphinkter zu reparieren.

Sie können auch Änderungen am Lebensstil vornehmen, um Ihre Symptome zu reduzieren oder zu lindern. Abnehmen, Sport treiben und kleinere Mahlzeiten mit weniger auslösenden Nahrungsmitteln einnehmen, kann die HĂ€ufigkeit und Schwere Ihrer Symptome verringern.

WerbungWerbung

Imbiss

Was Sie jetzt tun können

Die Meinungen sind gemischt, ob Erdnussbutter negative Auswirkungen auf den SĂ€urereflux haben kann. Wenn Sie Erdnußbutter zu Ihrer DiĂ€t hinzufĂŒgen möchten, sollten Sie:

  • Langsam in Ihre ErnĂ€hrung aufnehmen.
  • Halten Sie zunĂ€chst kleine Mengen Erdnussbutter.
  • Beachten Sie alle anderen Lebensmittel in Ihrer ErnĂ€hrung, die saurem Reflux auslösen.

Wenn Ihre Symptome anhalten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Zusammen können Sie den besten DiĂ€t- und Behandlungsplan fĂŒr Sie bestimmen.

Lesen Sie weiter: Acid Reflux DiÀt-und ErnÀhrungs-Guide »