Zitrone Wasser für saurem Reflux: Was Sie wissen sollten

Zitronenwasser und saurer Reflux

Highlights

1. Zitronensaft kann je nach verwendeter Menge entweder helfen oder Ihre Symptome lindern.
2. Es wird angenommen, dass eine kleine Menge Zitronensaft gut für den Magen sein kann.
3. Obwohl Zitronensaft sehr sauer ist, kann er alkalisierend wirken, wenn er mit Wasser gemischt wird.

Acid Reflux tritt auf, wenn Säure aus Ihrem Magen in Ihre Speiseröhre fließt. Dies kann zu Entzündungen und Reizungen in der Speiseröhre führen. Wenn dies passiert, können Sie ein Brennen in der Brust oder im Hals fühlen. Dies ist bekannt als Sodbrennen.

Jeder, der Sodbrennen erlebt hat, weiß, dass bestimmte Arten von Lebensmitteln Ihre Symptome verschlimmern können. Dieses würzige mexikanische Abendessen, das du letzte Nacht gegessen hast? Sie können später dafür bezahlen. War ein roher Knoblauchhandschuh mit dieser Pastasauce gemischt? Zeit, die Tums zu holen.

Wenn es um die Reduzierung von Symptomen geht, gibt es einige gemischte Signale. Einige Experten sagen, dass Zitrone und andere Zitrusfrüchte die Schwere der Reflux Symptome erhöhen. Andere schätzen die Vorteile von "Hausmitteln" mit Zitronenwasser. Sie behaupten, es kann Sodbrennen Symptome reduzieren. Wer hat hier die richtige Antwort? Wie sich herausstellt, gibt es auf beiden Seiten etwas Wahres.

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Nutzen

Was sind die Vorteile von Zitronenwasser?

Pro

1. Lemon kann bei der Gewichtsabnahme helfen, was die Symptome von saurem Reflux reduzieren kann.
2. Die Zitrusfrucht kann auch helfen, Ihren Blutdruck zu senken und Ihren Körper vor Zellschäden zu schützen.

Es gibt erhebliche gesundheitliche Vorteile, die durch die Einnahme von Zitrone gewonnen werden können. Zum Beispiel fand eine Studie heraus, dass Zitronenverbindungen Mäusen dabei halfen, Fettzellen zu verlieren und sie davon abzuhalten. Fettleibigkeit und Gewichtszunahme können beide zu den Symptomen von saurem Reflux beitragen. Wenn Zitrone kann Menschen helfen, Gewicht zu verlieren, kann es zu einer Verringerung der Säure-Reflux-Symptome führen.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 hat ergeben, dass Zitrone mit einer Senkung des Blutdrucks verbunden ist, insbesondere bei Menschen mit hohem Risiko für Bluthochdruck und Cholesterin. Zitronen sind reich an Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure. Es ist ein starkes Antioxidans und schützt Ihren Körper vor Zellschäden, die durch sauren Rückfluss verursacht werden könnten.

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Forschung

Was die Forschung sagt

Es gibt Hinweise, dass Ascorbinsäure-reiche Nahrungsmittel wie Zitronensaft den Magen vor bestimmten Krebsarten und anderen Schäden schützen. Diese Ergebnisse waren besonders bei Personen mit Magengeschwüren anwendbar.

Wenn Ihr Säurereflux durch eine geringe Magensäure verursacht wird, kann das Trinken von Zitronenwasser für Sie aufgrund seiner möglichen alkalisierenden Wirkung von Nutzen sein.

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Behandlung

Verwendung von Zitronenwasser bei saurem Reflux

Obwohl Zitronensaft sehr sauer ist, können kleine Mengen, die mit Wasser gemischt werden, eine alkalisierende Wirkung haben, wenn es verdaut wird.Dies kann helfen, die Säure in Ihrem Magen zu neutralisieren.

Wenn Sie sich entscheiden, dieses Hausmittel zu versuchen, sollten Sie einen Esslöffel frischen Zitronensaft mit acht Unzen Wasser mischen. Dann trinke es etwa 20 Minuten vor einer Mahlzeit, um Symptome zu verhindern, die durch Essen ausgelöst werden könnten.

Achten Sie darauf, diese Mischung möglichst mit einem Strohhalm zu trinken. Dies kann verhindern, dass die Säure im Saft Ihre Zähne berührt und den Zahnschmelz reißt. Und Sie sollten niemals geraden Zitronensaft wegen seiner Säure trinken. Es muss mit Wasser verdünnt werden, um wirksam zu sein.

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Andere Behandlungen

Andere Behandlungen für saurem Reflux

Wenn Ihr saurer Reflux mild oder moderat ist, können Sie möglicherweise in der Lage sein, es mit rezeptfreien (OTC) oder verschreibungspflichtigen Medikamenten zu kontrollieren.

Antazida wie Tums können selten Sodbrennen behandeln. Stärkere Medikamente wie H2-Blocker und Protonenpumpenhemmer sind besser für wiederkehrende saurem Reflux. Sie können für längere Zeit entlasten und stehen in verschiedenen Stärken zur Verfügung.

Es gibt Risiken bei der Einnahme jeglicher Art von Medikamenten, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer regelmäßigen Behandlung beginnen. In schweren Fällen von saurem Reflux kann Ihr Arzt eine Operation zur Stärkung des Ösophagussphinkters empfehlen.

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Imbiss

Was Sie jetzt tun können

Obwohl nur begrenzte Untersuchungen verfügbar sind, ist es möglich, dass Zitronenwasser Ihre Symptome lindert. Wenn Sie dieses Hausmittel ausprobieren möchten, denken Sie daran:

• den Zitronensaft gründlich mit Wasser verdünnen.
• fügen Sie nicht mehr als einen Esslöffel Zitronensaft hinzu.
• trinke die Mischung durch einen Strohhalm.

Sie können zuerst eine reduzierte Menge trinken, um festzustellen, welche Art von Wirkung es haben könnte. Wenn Sie keine Symptome mehr feststellen, möchten Sie vielleicht den gesamten Betrag ausprobieren.

Wenn Ihre Symptome anhalten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können helfen, den besten Behandlungsplan für Sie zu entwickeln.

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