Der Unterschied zwischen VLDL und LDL

Ăśbersicht

Wichtige Punkte

  1. VLDL und LDL transportieren Fette wie Cholesterin und Triglyceride ĂĽber die Blutbahn.
  2. Beide sind mit "schlechten" oder schädlichen Arten von Cholesterin assoziiert.
  3. VLDL enthält mehr Triglyzeride als LDL, während LDL mehr Cholesterin enthält.

Low-Density-Lipoproteine ​​(LDL) und Low-Density-Lipoproteine ​​(VLDL) sind zwei verschiedene Arten von Lipoproteinen, die in Ihrem Blut gefunden werden. Lipoproteine ​​sind Partikel, die aus Proteinen und verschiedenen Arten von Fett bestehen. Sie tragen Cholesterin und Triglyceride durch den Blutkreislauf. Cholesterin ist eine fetthaltige Substanz, die für den Aufbau von Zellen notwendig ist. Es wird in deiner Leber aus Fetten in deiner Diät gebildet. Triglyzeride sind eine andere Art von Fett, die verwendet wird, um zusätzliche Energie in Ihren Zellen zu speichern.

Der Hauptunterschied zwischen VLDL und LDL ist, dass sie unterschiedliche Prozentsätze des Cholesterins, Proteins und der Triglyceride haben, aus denen jedes Lipoprotein besteht. LDL enthält mehr Cholesterin, während VLDL meist Triglyzeride trägt.

VLDL und LDL sind beide mit "schlechtem" Cholesterin assoziiert. Während Ihr Körper sowohl Cholesterin als auch Triglyceride benötigt, um zu funktionieren, kann zu viel von ihnen verursachen, dass sie sich in Ihren Arterien aufbauen. Dies kann das Risiko einer Herzerkrankung oder eines Schlaganfalls erhöhen.

Lesen Sie mehr: Die empfohlenen Cholesterinspiegel nach Alter »

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VLDL

VLDL Definition

VLDL wird in Ihrer Leber geschaffen, um Triglyceride im ganzen Körper zu tragen. Es besteht aus folgenden Komponenten:

Hauptbestandteile von VLDL Prozent
Cholesterin 10%
Triglyceride 70%
Proteine ​​ 10%
andere Fette 10%

Die von VLDL getragenen Triglyceride werden von Zellen im Körper für Energie verwendet. Wenn Sie mehr Fett zu sich nehmen, als Sie verbrennen können, kann dies zu übermäßigen Mengen an Triglyceriden und einem hohen VLDL-Gehalt in Ihrem Blut führen. Extratriglyceride werden in Fettzellen gespeichert und zu einem späteren Zeitpunkt freigesetzt, wenn sie für Energie benötigt werden.

Hohe Triglyceridwerte hängen mit dem Aufbau von harten Ablagerungen in Ihren Arterien zusammen, die als Plaque bezeichnet werden. Obwohl die genaue Beziehung unklar ist, erhöht ein hoher Triglyceridspiegel das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen. Es ist auch mit einer Erkrankung verbunden, die metabolisches Syndrom genannt wird.

Laut der Mayo Clinic wird ein VLDL-Wert von über 30 Milligramm pro Deziliter Blut (mg / dl) als hoch angesehen. Alles andere gilt als normal. Die meisten Menschen mit einem hohen VLDL-Level haben eine kardiovaskuläre Erkrankung.

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LDL

LDL-Definition

Einige VLDL sind im Blutkreislauf gelöscht. Der Rest wird durch Enzyme im Blut in LDL umgewandelt. LDL hat weniger Triglyceride und einen höheren Prozentsatz an Cholesterin als VLDL. LDL besteht im Wesentlichen aus folgenden Komponenten:

Hauptbestandteile von LDL Prozent
Cholesterin 26%
Triglyceride 10%
Proteine ​​ 25% <999 > andere Fette
15% LDL trägt Cholesterin im ganzen Körper.Zu viel Cholesterin in Ihrem Körper führt zu hohen LDL-Spiegeln. Hohe LDL-Werte sind mit dem Aufbau von Plaque in den Arterien verbunden. Diese Ablagerungen können schließlich zu Arteriosklerose führen. Atherosklerose tritt auf, wenn Ablagerungen von Plaque die Arterie verhärtet und verengt haben. Dies erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Dem Nationalen Herz-, Blut- und Lungeninstitut zufolge sind die folgenden Werte akzeptabel, grenzwertig und hoch für Erwachsene. LDL-Werte werden als Milligramm Lipoproteine ​​pro Deziliter Blut (mg / dl) ausgedrückt:

gut

weniger als 100 mg / dl grenzwertig
130 bis 159 mg / dl hoch <999 > 160 mg / dl oder höher
Der beste Bereich für LDL-Cholesterin liegt unter 100 mg / dl. Ihr Arzt wird wahrscheinlich Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Trainingsprogramm vorschlagen, wenn Ihre Werte in den Bereich von 130 bis 159 mg / dL fallen. Wenn Ihr LDL-Cholesterinwert 160 mg / dL oder mehr erreicht, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, mit der Einnahme von Statinen zu beginnen. Statine sind Medikamente, die Ihren Cholesterinspiegel senken. Advertisement Advertisement

Testing

Testen von VLDL und LDL

Die meisten Menschen werden ihren LDL-Level bei ihrer jährlichen körperlichen Untersuchung testen lassen. Es gilt als Routinetest für die Überwachung Ihrer Ebenen. LDL wird normalerweise als Teil eines Cholesterintests getestet.

Es gibt keinen spezifischen Test für VLDL-Cholesterin. VLDL wird in der Regel basierend auf Ihrem Triglyceridspiegel geschätzt. Triglyceride werden üblicherweise auch in einem Cholesterintest getestet. Viele Ärzte machen keine Berechnungen, um Ihren geschätzten VLDL-Spiegel zu finden, es sei denn, Sie haben andere Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen oder Sie fragen spezifisch danach.

Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen sind:

Alter

Gewicht

  • männlich
  • mit Diabetes oder Bluthochdruck
  • mit einer kardiovaskulären Erkrankung in der Anamnese
  • Anzeige
  • niedriger VLDL und LDL
So senken Sie LDL- und VLDL-Spiegel

Die Strategien zur Senkung Ihres VLDL- und LDL-Spiegels sind gleich: regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren. Ihr Arzt ist der beste Ort für Empfehlungen für eine gesunde Gewichtsabnahme.

Tipps

Essen Sie NĂĽsse, Avocados, stahlgeschnittenen Haferflocken und Omega-3-reichen Fisch wie Lachs und Heilbutt.

Vermeiden Sie gesättigte Fette, die in Lebensmitteln wie Rindfleisch, Butter und Käse vorkommen.
  • Trainieren Sie mindestens 30 Minuten pro Tag.