6 äTherische Öle für Fibromyalgie Schmerzen und wie man sie verwendet

Behandlung von Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzstörung, die Schmerzen und Zärtlichkeit im ganzen Körper verursacht. Verletzungen, Stress und eine Familiengeschichte der Erkrankung können den Schmerz auslösen.

Sie können rezeptfreie Medikamente verwenden, um vorübergehend Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Aber Forschung zeigt, dass ätherische Öle auch als Hausmittel gegen Stress und Schmerzen wie Fibromyalgie-induzierte Müdigkeit verwendet werden können.

Diese ätherischen Öle können bei Ihren Fibromyalgie-Schmerzen helfen, aber sie müssen mit einem Trägeröl verdünnt werden, wenn sie direkt auf die Haut aufgetragen werden.

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Ätherische Öle

6 ätherische Öle für Fibromyalgie Schmerzen

1. Lavendelöl

Die Lavendelblüte ist bekannt für ihre stresslösenden und beruhigenden Eigenschaften. Laut einer Studie von 2015 ist Lavendel auch ein Schmerzlinderungsmittel.

Bei richtiger Verdünnung und Anwendung auf der Haut wirkt Lavendel schmerzlindernd und entzündungshemmend wie Analgetika. Es kann auch eine Schlafhilfe sein, wenn man mit Aromatherapietechniken eingeatmet wird.

In einer ähnlichen Studie von 2016 wurde Lavendel als wirksames Schmerzmittel bei Patienten mit Kniearthrose eingesetzt.

2. Pfefferminzöl

Pfefferminzöl, das aus dem Kraut destilliert wird, kann Schmerzen lindern und die geistige Stimulation verbessern. Eine Überprüfung ergab, dass die Anwendung von Pfefferminzöl, gemischt mit Eukalyptusöl und Ethanol, dazu beigetragen hat:

• Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit
• Entspannung der Muskeln
• Verringerung der Schmerzempfindlichkeit durch Kopfschmerzen

3. Sandelholzöl

Sandelholz ist eine Art aromatischer Baum. Sandelholzöl wird wegen seiner antiseptischen und entzündungshemmenden Wirkung häufig verwendet. Es ist auch für seine Fähigkeit zur Beruhigung anerkannt.

Sandelholz enthält Santalol, eine Verbindung, von der bekannt ist, dass sie beruhigende und dämpfende Wirkungen auf das zentrale Nervensystem hat. Sandelholzöl kann inhaliert werden, um den Schlaf zu verbessern und den Schlaf mit nicht schneller Augenbewegung (NREM) zu erhöhen, wie in einer Studie von 2007 gezeigt wurde.

4. Eukalyptusöl

Eukalyptus ist ein kräftiger Baum, der als abschwellender und entzündungshemmender Heilwirkstoff verwendet wird.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 testete die Wirkung von Eukalyptusöl im Vergleich zu Mandelöl bei Patienten mit totalem Knieersatz. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Eukalyptusöl nach drei Tagen die Schmerzen und Entzündungen signifikant senkte und auch den Blutdruck der Teilnehmer senkte.

5. Muskatnussöl

Die Gewürzmuskatnuss wird häufig verwendet, um Lebensmittel zu würzen und Verdauungsstörungen zu helfen. Es ist auch bekannt, die kognitive Funktion zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

Eine Studie an Tiermodellen aus dem Jahr 2016 untersuchte den Einsatz von Muskatnussöl bei Gelenkschwellungen und zentralen Schmerzen. Die Studie hat die entzündungshemmende Wirkung von Muskatnussöl und die möglichen schmerzlindernden Eigenschaften erfolgreich nachgewiesen.

6. Ingweröl

Ingwerwurzel hat neben der Aromastoffe eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Es kann Übelkeit lindern und die Verdauung verbessern. Dieses Gewürz ist auch hilfreich bei der Schmerztherapie.

Eine Studie aus dem Jahr 2013, bei der Ingweröl einen Monat lang verwendet wurde, reduzierte deutlich die Entzündung und blockierte Schmerzempfindungen. Ingwer wurde auch berichtet, um die antioxidative Aktivität im Körper zu erhöhen.

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Anwendung

Verwendung ätherischer Öle

Ätherische Öle können auf verschiedene Arten verwendet werden:

• Schmerzlinderung. Verdünnte ätherische Öle können auf die Haut aufgetragen werden. Sie können dies selbst tun, oder es kann während einer Physiotherapie oder Massage verwendet werden. Da das verdünnte Öl in der Haut absorbiert wird, reduziert es Entzündungen und Fibromyalgie Schmerzen.
• Aromatherapie. Die Aromatherapie beinhaltet die Belüftung ätherischer Öle, so dass Sie ihren Duft einatmen können. Die Verwendung eines Öldiffusors kann bei Migräne, Stress, Angstzuständen, Schmerzen und Schlaflosigkeit helfen.
• Beruhigend. Sie können Schmerzlinderung und Aromatherapie durch beruhigende Techniken wie ein heißes Bad kombinieren. Das warme Wasser verbessert die Durchblutung, was bei Schmerzen hilft. Das Hinzufügen von ätherischen Ölen zu dem Bad ermöglicht es dem Öl, die Haut zu durchdringen und Schmerzen zu blockieren. Der Dampf aus dem Bad schafft auch Aromatherapie.

Nehmen Sie keine ätherischen Öle mit dem Mund, da viele giftig sind.

Vor Gebrauch müssen ätherische Öle mit einem Trägeröl verdünnt werden. Verdünnen Sie drei bis fünf Tropfen ätherisches Öl in einer Unze Trägeröl. Dies verhindert Hautirritationen. Gängige Trägeröle sind:

• Olivenöl
• Kokosnussöl
• Traubenkernöl
• Mandelöl
• Avocadoöl
• Massageöl
• Parfumlotionen

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Prognose <999 > Ausblick

Ätherische Öle können ein wirksames Hausmittel für Fibromyalgie Symptome sein. Sie können den Schlaf verbessern, Angstsymptome lindern und chronischen Schmerz reduzieren.

Ätherische Öle müssen vor dem Auftragen auf die Haut verdünnt werden, um Reizungen oder allergische Reaktionen zu vermeiden. Sie können auch in der Luft als Aromatherapie-Technik verbreitet werden.

Bevor Sie ätherische Öle für Ihre Fibromyalgie verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Risiken zu besprechen.