Alles, was Sie jemals ├╝ber Sonnenschutzmittel wissen wollten

Selbst wenn unsere Eltern uns nicht deswegen beschimpften, wissen die meisten von uns, dass wir zumindest im Sommer Sonnenschutz tragen sollten.

Es kann helfen, Hautkrebs zu verhindern, indem es uns von den sch├Ądlichen ultravioletten Strahlen der Sonne, entsprechend der amerikanischen Akademie der Dermatologie (AAD) sch├╝tzt.

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Wenn wir jedoch diesem Rat folgen und ein paar Tube Sonnencreme einsammeln, k├Ânnen wir von allen M├Âglichkeiten ├╝berw├Ąltigt werden.

Sie haben eine Vielzahl von Zutaten, von denen Sie widerspr├╝chliche Dinge geh├Ârt haben k├Ânnten. Sie fragen sich vielleicht, welche Arten von Sonnenschutz f├╝r Sie und Ihre Familie am besten sind.

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Sicherheit zuerst

Lassen Sie uns zuerst ein Problem aus dem Weg r├Ąumen: Sicherheit.

Der AAD sagt, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln nicht sch├Ądlich ist.

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"Aktuelle wissenschaftliche Daten st├╝tzen nicht die Behauptungen, dass Sonnenschutzbestandteile toxisch sind oder eine Gefahr f├╝r die menschliche Gesundheit darstellen", so der AAD. "Die Beweise unterst├╝tzen vielmehr die Vorteile der Anwendung von Sonnencreme, um kurz- und langfristige Hautsch├Ąden durch UV-Strahlung zu minimieren. "

Dr. Fiona Zwald, eine Haut├Ąrztin in Atlanta, stellte jedoch fest, dass es eine Zutat gibt, die am besten zu vermeiden ist. Das ist das Konservierungsmittel PABA, das in den meisten Sonnencremes nicht mehr enthalten ist.

Sie erkl├Ąrte, dass "physikalische Sonnenschutzmittel", die Zinkoxid oder Titanoxid enthalten, weniger wahrscheinlich allergische Reaktionen hervorrufen und ideal f├╝r Menschen mit empfindlicher Haut sind. Sie reflektieren das Licht von der Haut zur├╝ck, k├Ânnen aber nur einen Lichtschutzfaktor (SPF) von 50 oder weniger bieten.

Chemische Sonnenschutzmittel sind die einzigen in h├Âheren SPF-Nummern.

Helioplex ist ein chemisches Mittel, das einen Breitbandschutz gegen ultraviolette A- und B-Sonnenstrahlen bietet, sagte sie.

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"Nicht jeder kann chemische Sonnenschutzmittel verwenden, weil sie eine Reizung der Haut verursachen k├Ânnen", sagte Zwald gegen├╝ber Healthline.

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Was ist mit Kindern und Sprays?

Zwald sagte, dass physikalische Sonnenschutzmittel f├╝r kleine Kinder am besten sind, aber chemische Sonnencreme und Sonnencreme sollten vermieden werden.

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Der AAD empfiehlt, Babys, die j├╝nger als 6 Monate sind, nicht mit Sonnenstrahlen zu behandeln, auch nicht mit Sonnencreme.

Breitfl├Ąchige chemische Sonnenschutzmittel k├Ânnen bei ├Ąlteren Kindern angewendet werden, obwohl physikalische Sonnenschutzmittel und solche f├╝r S├Ąuglinge und Kleinkinder ihre empfindliche Haut weniger reizen k├Ânnen.

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Insgesamt sollten Spray Sonnenschutzmittel mit Vorsicht bei Kindern verwendet werden. Die Food and Drug Administration (FDA) untersucht derzeit die Risiken eines versehentlichen Einatmens bei ihrer Verwendung.

Sie sollten vermeiden, Spray-Sonnencreme in der N├Ąhe des Gesichts oder des Mundes zu verwenden, laut AAD. Achten Sie beim Bespr├╝hen von Kindern auf die Windrichtung, um ein Einatmen zu vermeiden.

Das Auftragen von Sonnencreme auf Ihre H├Ąnde und die anschlie├čende Anwendung k├Ânnen Ihnen helfen, die D├Ąmpfe zu vermeiden und gleichzeitig eine ausreichende Abdeckung zu gew├Ąhrleisten.

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Vitamin D und SPF-Nummern

Die AAD merkt an, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln die Produktion von Vitamin D der Haut verringern kann.

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Es besagt, dass viele Menschen genug Vitamin D aus Lebensmitteln oder Nahrungserg├Ąnzungsmitteln bekommen k├Ânnen, ohne ihr Hautkrebsrisiko zu erh├Âhen.

Was bedeuten die SPF-Nummern?

Sobald Sie bestimmt haben, welche Art von Sonnenschutz Sie kaufen m├Âchten, m├╝ssen Sie zwischen verschiedenen SPF-Bewertungen w├Ąhlen.

SPF 30 blockiert 97 Prozent der Sonnenstrahlen. W├Ąhrend die Verwendung eines Sonnenschutzes mit einem h├Âheren Lichtschutzfaktor etwas mehr von den Sonnenstrahlen blockieren kann, kann kein Sonnenschutzmittel sie alle blockieren.

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, dass Sonnenschutzmittel mit einem h├Âheren Lichtschutzfaktor als 50 Sie besser sch├╝tzen k├Ânnen als eines mit einem LSF von 50, laut AAD.

Es wird empfohlen, dass jeder ein wasserfestes Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 30 oder h├Âher verwendet, das einen Breitbandschutz gegen UVA-Strahlen bietet, die Ihre Haut vorzeitig altern lassen k├Ânnen, und UVB-Strahlen, die die Hauptursache f├╝r Sonnenbrand sind.

Insgesamt werden Menschen mit blasser Haut schneller brennen, wenn sie SPF-Sonnenschutz mit niedrigerer Zahl tragen.

"Die Zahlen sind locker", sagte Zwald.

Zum Beispiel hat Zwald einen hellen Hauttyp und lebt in Atlanta. Wenn sie eine Sonnencreme mit einem LSF von 15 verwendet, wird sie in 45 Minuten brennen.

"Es ist nicht stark genug f├╝r mich", sagte sie.

Aber ein Lichtschutzfaktor von 45 wird ihr ungef├Ąhr anderthalb Stunden in der Sonne geben.

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Sch├Ąumen Sie es auf

Dennoch, mit einer h├Âheren Anzahl SPF Sonnencreme k├Ânnen Sie nicht mehr Zeit im Freien verbringen, ohne erneut Sonnencreme aufzutragen.

Alle Sonnenschutzmittel sollten nach ungef├Ąhr zwei Stunden und nach dem Schwimmen und Schwitzen erneut aufgetragen werden, r├Ąt der AAD.

"Wasserdicht ist nicht so wasserdicht, auch wenn das Etikett wasserdicht ist", sagt Zwald. "Sie sollten es wahrscheinlich erneut anwenden. Es ist nicht wie wasserfeste Mascara, "die bleibt und muss schlie├člich entfernt werden.

Zwwald betont, dass das erneute Auftragen von Sonnencreme besonders wichtig ist f├╝r Menschen mit blasser Haut oder die Medikamente einnehmen, die ihre Haut sonnenempfindlich machen.

"Vierundzwanzig Stunden Sonnencreme gibt es nicht", sagte sie.

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Wann es anzuwenden ist

Hautpflegeexperten empfehlen die Verwendung von Sonnencreme w├Ąhrend der Sommermonate, unabh├Ąngig von Ihrer Haut Art.

Sunscreen kann helfen, die sch├Ądlichen und alternden Effekte der Sonne, sowie Hautkrebs zu verhindern, sogar in dunkleren Hauttypen, die mehr als br├Ąunen, sagte Zwald.

Sie empfiehlt, es ├╝ber die Feuchtigkeitscreme auf das Gesicht aufzutragen, und bemerkt, dass sie keine Feuchtigkeitscreme mit einem LSF ├╝ber 30 gesehen hat.Get├Ânte Sonnenschutzmittel bieten auch eine gute Option, sagte sie.

"Die Quintessenz ist, dass es kein Produkt gibt", sagte sie. "Sie m├╝ssen es schichten. "

Und vergiss deine Lippen nicht. Hautkrebs kann sich dort bilden. Der AAD empfiehlt die Verwendung eines Lippenbalsams oder Lippenstifts mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.

Das Auftragen Ihres Gesichts kann jedoch einfacher sein als Ihr R├╝cken. Die Organisation stellt fest, dass die R├╝ckseite der h├Ąufigste Ort f├╝r Melanom ist, die t├Âdlichste Form von Hautkrebs, und r├Ąt, dass Sie jemanden bitten, Ihnen zu helfen, dort Sonnencreme aufzutragen.