Alles, was Sie ├╝ber hohes Cholesterin wissen m├╝ssen

Was ist Cholesterin?

Cholesterin ist eine Art von Lipid. Es ist eine wachsartige, fettartige Substanz, die Ihre Leber nat├╝rlich produziert. Es ist lebenswichtig f├╝r die Bildung von Zellmembranen, bestimmten Hormonen und Vitamin D.

Cholesterin l├Âst sich nicht in Wasser auf, so dass es nicht alleine durch Ihr Blut gelangen kann. Um Cholesterin zu transportieren, produziert Ihre Leber Lipoproteine.

Lipoproteine ÔÇőÔÇősind Partikel aus Fett und Eiwei├č. Sie tragen Cholesterin und Triglyceride (eine andere Art von Lipid) durch Ihren Blutkreislauf. Die zwei Hauptformen von Lipoprotein sind Low Density Lipoprotein (LDL) und High Density Lipoprotein (HDL).

Wenn Ihr Blut zu viel LDL-Cholesterin (Cholesterin von Low-Density-Lipoprotein) enth├Ąlt, ist es als hohes Cholesterin bekannt. Unbehandelt kann ein hoher Cholesterinspiegel zu vielen Gesundheitsproblemen f├╝hren, einschlie├člich Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Hoher Cholesterinspiegel verursacht typischerweise keine Symptome. Deshalb ist es wichtig, dass Ihr Cholesterinspiegel regelm├Ą├čig kontrolliert wird. Erfahren Sie, welche Cholesterinwerte f├╝r Ihr Alter empfohlen werden.

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LDL-Cholesterin

LDL-Cholesterin oder "schlechtes Cholesterin"

Low-Density-Lipoprotein (LDL) wird oft als "schlechtes Cholesterin" bezeichnet. "Es tr├Ągt Cholesterin zu Ihren Arterien. Wenn Ihr LDL-Cholesterinspiegel zu hoch ist, kann es sich an den W├Ąnden Ihrer Arterien festsetzen.

Der Aufbau wird auch als Cholesterin Plaque bezeichnet. Diese Plaque kann die Arterien verengen, den Blutfluss einschr├Ąnken und das Risiko von Blutgerinnseln erh├Âhen. Wenn ein Blutgerinnsel eine Arterie in Ihrem Herzen oder Gehirn blockiert, kann dies einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen.

Nach Angaben der Zentren f├╝r Krankheitskontrolle und Pr├Ąvention haben ├╝ber ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen erh├Âhte LDL-Cholesterinspiegel. Finden Sie heraus, wie Sie Ihren LDL-Cholesterinspiegel ├╝berpr├╝fen k├Ânnen.

HDL-Cholesterin

HDL-Cholesterin oder "gutes Cholesterin"

Das High-Density-Lipoprotein (HDL) wird manchmal als "gutes Cholesterin" bezeichnet. "Es hilft, LDL-Cholesterin zu Ihrer Leber zur├╝ckzubringen, um von Ihrem K├Ârper entfernt zu werden. Dies hilft zu verhindern, dass sich Cholesterinablagerungen in den Arterien aufbauen.

Wenn Sie einen gesunden HDL-Cholesterinspiegel haben, kann dies das Risiko von Blutgerinnseln, Herzerkrankungen und Schlaganf├Ąllen senken. Erfahren Sie mehr ├╝ber HDL-Cholesterin.

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Triglyceride

Triglyceride, eine andere Art von Lipid

Triglyceride sind eine andere Art von Lipid. Sie unterscheiden sich von Cholesterin. W├Ąhrend Ihr K├Ârper Cholesterin verwendet, um Zellen und bestimmte Hormone zu bauen, verwendet es Triglyceride als Energiequelle.

Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Ihr K├Ârper sofort verwenden kann, wandelt er diese Kalorien in Triglyceride um. Es speichert Triglyceride in Ihren Fettzellen.Es verwendet auch Lipoproteine, um Triglyzeride durch Ihre Blutbahn zu zirkulieren.

Wenn Sie regelm├Ą├čig mehr Kalorien zu sich nehmen, als Ihr K├Ârper verwenden kann, kann Ihr Triglyceridspiegel hoch werden. Dies kann das Risiko f├╝r mehrere gesundheitliche Probleme, einschlie├člich Herzerkrankungen und Schlaganfall erh├Âhen.

Ihr Arzt kann einen einfachen Bluttest verwenden, um Ihren Triglyzeridspiegel sowie Ihren Cholesterinspiegel zu messen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Triglyceridspiegel testen k├Ânnen.

Cholesterinspiegelkontrolle

├ťberpr├╝fung des Cholesterinspiegels

Wenn Sie ├Ąlter als 20 Jahre sind, empfiehlt die American Heart Association, Ihren Cholesterinspiegel mindestens alle vier bis sechs Jahre zu ├╝berpr├╝fen. Wenn Sie an hohen Cholesterinwerten oder anderen Risikofaktoren f├╝r Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, kann Ihr Arzt Sie ermutigen, Ihren Cholesterinspiegel h├Ąufiger zu testen.

Ihr Arzt kann ein Lipidpanel verwenden, um Ihren Gesamtcholesterinspiegel sowie Ihren LDL-Cholesterinspiegel, HDL-Cholesterinspiegel und Triglyceridspiegel zu messen. Ihr Gesamtcholesterinspiegel ist die Gesamtmenge an Cholesterin in Ihrem Blut. Es enth├Ąlt LDL- und HDL-Cholesterin.

Wenn Ihr Gesamtcholesterin- oder LDL-Cholesterinspiegel zu hoch ist, wird Ihr Arzt Sie mit einem hohen Cholesterinspiegel diagnostizieren. Ein hoher Cholesterinspiegel ist besonders gef├Ąhrlich, wenn der LDL-Spiegel zu hoch und der HDL-Spiegel zu niedrig ist. Erfahren Sie mehr ├╝ber Ihren empfohlenen Cholesterinspiegel.

Messung von Cholesterin
  • Die Cholesterinwerte werden als Milligramm Cholesterin pro Deziliter Blut (mg / dl) gemessen.
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Normalwerte

Aktuelle Richtlinien f├╝r normale Cholesterinwerte

Ihr K├Ârper braucht etwas Cholesterin, um richtig zu funktionieren, einschlie├člich einiger LDL. Aber wenn Ihr LDL-Spiegel zu hoch ist, kann dies das Risiko ernster gesundheitlicher Probleme erh├Âhen.

Im Jahr 2013 entwickelten das American College of Cardiologists (ACC) und die American Heart Association (AHA) neue Richtlinien zur Behandlung von hohen Cholesterinwerten.

Vor dieser Änderung würden die Ärzte Cholesterin basierend auf Zahlen in einer Cholesterinspiegel-Tabelle verwalten. Ihr Arzt würde Ihren Gesamtcholesterin-, HDL-Cholesterin und LDL-Cholesterinspiegel messen. Sie würden dann entscheiden, ob sie eine cholesterinsenkende Medikation verschreiben, basierend auf Ihren Zahlen im Vergleich zu den Zahlen in der Grafik.

Im Rahmen der neuen Leitlinien werden zus├Ątzlich zu Ihrem Cholesterinspiegel in den Behandlungsempfehlungen andere Risikofaktoren f├╝r Herzerkrankungen ber├╝cksichtigt. Zu diesen Risikofaktoren geh├Âren Diabetes und das gesch├Ątzte 10-Jahres-Risiko f├╝r ein kardiales Ereignis wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Was also Ihr "normaler" Cholesterinspiegel ist, h├Ąngt davon ab, ob Sie andere Risikofaktoren f├╝r Herzerkrankungen haben.

Diese neuen Richtlinien empfehlen, dass wenn Sie keine Risikofaktoren f├╝r Herzkrankheiten haben, Ihr Arzt Ihnen eine Behandlung verschreiben sollte, wenn Ihr LDL ├╝ber 189 mg / dL liegt. Um herauszufinden, was Ihre pers├Ânlichen Cholesterin-Empfehlungen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

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Cholesterin-Diagramm

Cholesterin-Niveau-Diagramm

Mit den oben genannten ├änderungen in den Behandlungsrichtlinien f├╝r hohe Cholesterinspiegel, sind Cholesterin-Tabellen nicht mehr als die beste M├Âglichkeit f├╝r ├ärzte, die Verwaltung der Cholesterinwerte in messen Erwachsene.

Jedoch klassifiziert das National Heart, Lung and Blood Institute f├╝r die durchschnittlichen Kinder und Jugendlichen die Cholesterinwerte (mg / dl) wie folgt:

Gesamtcholesterin HDL-Cholesterin LDL-Cholesterin
Akzeptabel kleiner als 170 h├Âher als 45 kleiner als 110
Grenze 170-199 40-45 110-129
Hoch 200 oder h├Âher nicht zutreffend gr├Â├čer als 130
niedrig nicht zutreffend kleiner als 40 nicht zutreffend
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Symptome

hohe Cholesterinwerte < 999> In den meisten F├Ąllen ist hoher Cholesterinspiegel ein "stilles" Problem. Es verursacht normalerweise keine Symptome. Viele Menschen bemerken nicht einmal, dass sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, bis sie ernsthafte Komplikationen wie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall entwickeln.

Deshalb ist Routine-Cholesterin-Screening wichtig. Wenn Sie 20 Jahre oder ├Ąlter sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Routine-Cholesterin-Screening haben sollten. Erfahren Sie, wie dieses Screening Ihr Leben retten k├Ânnte.

Ursachen

Ursachen von hohem Cholesterin

Essen zu viele Lebensmittel, die reich an Cholesterin, ges├Ąttigten Fetten und Transfetten sind, k├Ânnen Ihr Risiko f├╝r die Entwicklung von hohem Cholesterinspiegel erh├Âhen. Andere Lebensstilfaktoren k├Ânnen auch zu einem hohen Cholesterinspiegel beitragen. Zu diesen Faktoren geh├Âren Inaktivit├Ąt und Rauchen.

Ihre Genetik kann auch Ihre Chancen auf hohe Cholesterinwerte beeinflussen. Gene werden von Eltern an Kinder weitergegeben. Bestimmte Gene weisen Ihren K├Ârper an, wie Cholesterin und Fette verarbeitet werden. Wenn Ihre Eltern hohe Cholesterinwerte haben, haben Sie ein h├Âheres Risiko, es auch zu haben.

In seltenen F├Ąllen wird ein hoher Cholesterinspiegel durch famili├Ąre Hypercholesterin├Ąmie verursacht. Diese genetische St├Ârung verhindert, dass Ihr K├Ârper LDL entfernt. Nach Angaben des National Human Genome Research Institute haben die meisten Erwachsenen mit dieser Erkrankung Gesamtcholesterinspiegel ├╝ber 300 mg / dL und LDL-Spiegel ├╝ber 200 mg / dL.

Andere Gesundheitszust├Ąnde, wie Diabetes und Hypothyreose, k├Ânnen ebenfalls das Risiko erh├Âhen, hohe Cholesterinwerte und damit verbundene Komplikationen zu entwickeln.

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Risikofaktoren

Risikofaktoren f├╝r zu hohe Cholesterinwerte

Wenn Sie:

├╝bergewichtig oder fettleibig sind

  • essen Sie eine ungesunde Ern├Ąhrung <999 > nicht regelm├Ą├čig Sport treiben
  • rauchen Tabakprodukte
  • haben eine Familiengeschichte von hohem Cholesterin
  • haben Diabetes, Nierenerkrankungen oder Hypothyreose
  • Menschen aller Altersgruppen, Geschlechter und Ethnien k├Ânnen hohe Cholesterinwerte haben. Erkunden Sie Strategien, um das Risiko von hohen Cholesterinwerten und damit verbundenen Komplikationen zu senken.
  • Komplikationen

Komplikationen mit hohem Cholesterinspiegel

Unbehandelt kann ein hoher Cholesterinspiegel Plaques in den Arterien aufbauen. Im Laufe der Zeit kann diese Plaque Ihre Arterien verengen. Dieser Zustand ist als Atherosklerose bekannt.

Atherosklerose ist eine ernsthafte Erkrankung. Es kann den Blutfluss durch die Arterien einschr├Ąnken. Es erh├Âht auch das Risiko, gef├Ąhrliche Blutgerinnsel zu entwickeln.

Atherosklerose kann zu vielen lebensbedrohlichen Komplikationen f├╝hren, wie:

Schlaganfall

Herzinfarkt

  • Angina (Brustschmerz)
  • Bluthochdruck
  • periphere Gef├Ą├čerkrankung
  • chronische Niere Krankheit
  • Hoher Cholesterinspiegel kann auch zu einem Gallenungleichgewicht f├╝hren und das Risiko von Gallensteinen erh├Âhen.Sehen Sie die anderen M├Âglichkeiten, wie hoher Cholesterinspiegel Ihren K├Ârper beeinflussen kann.
  • Diagnose

So diagnostizieren Sie einen hohen Cholesterinspiegel

Um Ihren Cholesterinspiegel zu messen, wird Ihr Arzt einen einfachen Bluttest durchf├╝hren. Es ist bekannt als ein Lipid-Panel. Sie k├Ânnen damit Ihren Gesamtcholesterin-, LDL-, HDL- und Triglyceridspiegel bestimmen.

Um diesen Test durchzuf├╝hren, wird Ihr Arzt oder ein anderes medizinisches Fachpersonal eine Blutprobe entnehmen. Sie senden diese Probe zur Analyse an ein Labor. Wenn Ihre Testergebnisse verf├╝gbar sind, werden sie Sie wissen lassen, wenn Ihr Cholesterin oder Triglyceridspiegel zu hoch sind.

Um sich auf diesen Test vorzubereiten, kann Ihr Arzt Sie bitten, mindestens 12 Stunden vorher nichts zu essen oder zu trinken. Erfahren Sie mehr ├╝ber das Testen Ihres Cholesterinspiegels.

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Behandlung

Senkung des Cholesterinspiegels

Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, kann Ihr Arzt Ihnen ├änderungen des Lebensstils empfehlen, um die Senkung des Cholesterinspiegels zu unterst├╝tzen. Zum Beispiel k├Ânnen sie ├änderungen an Ihrer Ern├Ąhrung, Bewegungsgewohnheiten oder andere Aspekte Ihrer t├Ąglichen Routine empfehlen. Wenn Sie Tabakprodukte rauchen, werden sie Ihnen wahrscheinlich raten, aufzuh├Âren.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente oder andere Behandlungen verschreiben, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken. In einigen F├Ąllen k├Ânnen sie Sie an einen Spezialisten f├╝r mehr Pflege verweisen. Sehen Sie, wie lange es dauern kann, bis Ihre Cholesterinbehandlung funktioniert.

Niedrig-Cholesterin-Di├Ąt

Cholesterin-Senkung durch Di├Ąt

Um Ihnen zu helfen, einen gesunden Cholesterinspiegel zu erreichen und beizubehalten, kann Ihr Arzt ├änderungen Ihrer Ern├Ąhrung empfehlen.

Zum Beispiel k├Ânnen sie Ihnen raten:

Ihre Aufnahme von Nahrungsmitteln, die reich an Cholesterin, ges├Ąttigten Fetten und Transfetten sind, einzuschr├Ąnken

w├Ąhlen Sie magere Proteinquellen wie Huhn, Fisch und H├╝lsenfr├╝chte < 999> essen eine Vielzahl von ballaststoffreichen Lebensmitteln, wie Obst, Gem├╝se und Vollkornprodukte

  • entscheiden sich f├╝r gebackene, gebratene, ged├╝nstete, gegrillte und ger├Âstete Speisen anstelle von frittierten Lebensmitteln
  • vermeiden Fast Food und Junk Food
  • Zu ÔÇőÔÇőden Lebensmitteln, die reich an Cholesterin, ges├Ąttigten Fetts├Ąuren oder Transfetten sind, z├Ąhlen:
  • rotes Fleisch, Innereien, Eigelb und fettreiche Milchprodukte
  • verarbeitete Lebensmittel aus Kakaobutter, Palm├Âl oder Kokosnuss├Âl

frittierte Lebensmittel, wie Kartoffelchips, Zwiebelringe und gebratenes Huhn

  • bestimmte Backwaren, wie einige Kekse und Muffins
  • Fisch und andere Lebensmittel, die Omega-3-Fetts├Ąuren enthalten, k├Ânnen auch essen helfen Sie, Ihren LDL-Level zu senken. Zum Beispiel sind Lachs, Makrele und Hering reich an Omega-3-Quellen. Waln├╝sse, Mandeln, gemahlene Leinsamen und Avocados enthalten auch Omega-3-Fetts├Ąuren. Entdecken Sie andere Lebensmittel, die helfen k├Ânnen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
  • High-Cholesterin-Lebensmittel
  • Welche High-Cholesterin-Lebensmittel zu vermeiden

Cholesterin in der Nahrung ist in tierischen Produkten wie Fleisch, Eier und Milchprodukte gefunden. Um einen hohen Cholesterinspiegel zu behandeln, kann Ihr Arzt Sie ermutigen, Ihre Aufnahme von cholesterinsenkenden Lebensmitteln zu begrenzen.

Zum Beispiel enthalten die folgenden Produkte hohe Cholesterinwerte:

fettige Schnitten von rotem Fleisch

Leber und anderen Organen Fleisch

Eier, vor allem die Dotter

  • fettreiche Milchprodukte, wie z Vollfettk├Ąse, Milch, Eiscreme und Butter
  • Je nach den Empfehlungen Ihres Arztes k├Ânnen Sie einige dieser Nahrungsmittel in Ma├čen zu sich nehmen.Erfahren Sie mehr ├╝ber cholesterinreiche Lebensmittel.
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  • Medikamente

Cholesterin-Medikamente

In manchen F├Ąllen verschreibt Ihnen Ihr Arzt m├Âglicherweise Medikamente, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Statine sind die am h├Ąufigsten verschriebenen Medikamente f├╝r hohe Cholesterinwerte. Sie blockieren Ihre Leber von mehr Cholesterin produzieren.

Beispiele f├╝r Statine sind:

Atorvastatin (Lipitor)

Fluvastatin (Lescol)

Rosuvastatin (Crestor)

  • Simvastatin (Zocor)
  • Ihr Arzt kann Ihnen auch andere Medikamente gegen zu hohe Cholesterinwerte verschreiben, wie:
  • Niacin
  • Gallens├Ąureharze oder -sequestranten, wie Colesevalam (Welchol), Colestipol (Colestid) oder Cholestyramin (Prevalite)

Cholesterinabsorptionshemmer, wie Ezetimib (Zetia)

  • Einige Produkte enthalten eine Kombination von Medikamenten, um die Aufnahme von Cholesterin aus Lebensmitteln zu verringern und die Produktion von Cholesterin in der Leber zu reduzieren. Ein Beispiel ist eine Kombination von Ezetimib und Simvastatin (Vytorin). Erfahren Sie mehr ├╝ber die Medikamente zur Behandlung von hohen Cholesterinwerten.
  • Naturheilmittel
  • So senken Sie das Cholesterin auf nat├╝rliche Weise.

In manchen F├Ąllen k├Ânnen Sie Ihren Cholesterinspiegel senken, ohne Medikamente zu nehmen. Zum Beispiel kann es ausreichend sein, eine nahrhafte Di├Ąt zu essen, regelm├Ą├čig Sport zu treiben und das Rauchen von Tabakprodukten zu vermeiden.

Manche Leute behaupten auch, dass bestimmte Kr├Ąuter- und Nahrungserg├Ąnzungsmittel den Cholesterinspiegel senken k├Ânnen. Zum Beispiel wurden solche Angaben gemacht ├╝ber:

Knoblauch

Wei├čdorn

Astragalus

  • roter Hefereis
  • pflanzliche Sterol- und Stanol-Erg├Ąnzungsmittel
  • Haferkleie, gefunden in Haferflocken und Vollh├Ąhnen <999 > Blondes Psyllium, gefunden in Flohsamenschalen
  • Bodenleinsamen
  • Die Evidenzlage f├╝r diese Behauptungen ist jedoch unterschiedlich. Auch die U.S. Food and Drug Administration (FDA) hat keines dieser Produkte zur Behandlung von hohem Cholesterin zugelassen. Weitere Forschung ist erforderlich, um zu erfahren, ob sie helfen k├Ânnen, diesen Zustand zu behandeln.
  • Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kr├Ąuter- oder Nahrungserg├Ąnzungsmittel einnehmen. In einigen F├Ąllen k├Ânnen sie mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Erfahren Sie mehr ├╝ber nat├╝rliche Heilmittel f├╝r hohe Cholesterinwerte.
  • Pr├Ąvention
  • Wie man hohen Cholesterinwerten vorbeugt

Genetische Risikofaktoren f├╝r zu hohe Cholesterinwerte k├Ânnen nicht kontrolliert werden. Lebensstilfaktoren k├Ânnen jedoch verwaltet werden.

Um das Risiko, einen hohen Cholesterinspiegel zu entwickeln, zu senken:

Essen Sie eine nahrhafte Di├Ąt, die arm an Cholesterin und tierischen Fetten ist und reich an Ballaststoffen ist.

Vermeiden Sie ├╝berm├Ą├čigen Alkoholkonsum.

Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.

Treiben Sie regelm├Ą├čig Sport.

  • Nicht rauchen.
  • Sie sollten auch die Empfehlungen Ihres Arztes f├╝r Routine-Cholesterin-Screening befolgen. Wenn Sie ein hohes Cholesterin oder eine koronare Herzkrankheit riskieren, werden Sie wahrscheinlich ermutigen, dass Sie Ihren Cholesterinspiegel regelm├Ą├čig testen lassen. Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Cholesterinspiegel ├╝berpr├╝fen k├Ânnen.
  • Ausblick
  • Ausblick auf hohe Cholesterinwerte
  • Unbehandelt kann ein hoher Cholesterinspiegel zu ernsten Gesundheitsproblemen und sogar zum Tod f├╝hren.Die Behandlung kann Ihnen jedoch helfen, diesen Zustand zu bew├Ąltigen, und in vielen F├Ąllen kann dies Ihnen helfen, Komplikationen zu vermeiden.

Um zu erfahren, ob Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, fragen Sie Ihren Arzt, um Ihren Cholesterinspiegel zu testen. Wenn sie Sie mit hohem Cholesterinspiegel diagnostizieren, fragen Sie sie nach Ihren Behandlungsm├Âglichkeiten.

Um das Risiko von Komplikationen durch zu hohe Cholesterinwerte zu senken, ├╝ben Sie gesunde Lebensgewohnheiten und folgen Sie dem von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungsplan. Eine ausgewogene Ern├Ąhrung, regelm├Ą├čige Bewegung und die Vermeidung von Tabakprodukten k├Ânnen helfen, einen gesunden Cholesterinspiegel zu erreichen und beizubehalten. Es k├Ânnte auch helfen, das Risiko von Komplikationen durch hohe Cholesterinwerte zu senken.