Herzerkrankungen Übersicht

Herzkrankheiten

Herzkrankheiten (auch bekannt als Herz-Kreislauf-Erkrankungen) sind nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) die hĂ€ufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Dieser breite Begriff umfasst eine breite Palette von kardiovaskulĂ€ren Problemen, einschließlich:

  • koronare Herzkrankheit
  • Herzrhythmusstörungen (Arrhythmie)
  • Arterienverkalkung (Atherosklerose)
  • Herzinfektionen
  • angeborene Herzfehler < 999>
Herzinfarkte, SchlaganfĂ€lle und andere Komplikationen können auftreten, wenn BlutgefĂ€ĂŸe blockiert oder verengt werden. WĂ€hrend Herzkrankheit tödlich sein kann, ist es bei den meisten Menschen auch vermeidbar. Wenn Sie frĂŒhzeitig gesunde Lebensgewohnheiten annehmen, können Sie möglicherweise lĂ€nger mit einem gesĂŒnderen Herzen leben.

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Risiken

Was sind einige Risikofaktoren fĂŒr Herzerkrankungen?

Es gibt viele Risikofaktoren fĂŒr Herzerkrankungen, einige sind vermeidbar und andere nicht. Die CDC sagt, dass 49 Prozent der Amerikaner mindestens einen Risikofaktor haben. Einige davon sind:

Bluthochdruck (Hypertonie)

  • hoher Cholesterinspiegel (und niedriger HDL-Spiegel)
  • Rauchen
  • Übergewicht
  • körperliche InaktivitĂ€t
  • Rauchen ist zum Beispiel ein vermeidbares Risiko Faktor. Menschen, die rauchen, verdoppeln ihr Risiko der Entwicklung der Herzkrankheit, entsprechend dem nationalen Diabetes-Informations-Verrechnungshaus.

Menschen mit Diabetes können auch ein höheres Risiko fĂŒr Herzerkrankungen haben, da ein erhöhter Blutzuckerspiegel das Risiko erhöht:

Brustschmerzen (Angina pectoris)

  • Herzinfarkt
  • Schlaganfall <999 > koronare arterienerkrankung
  • Wenn Sie Diabetes haben, ist es wichtig, Ihre Glukose zu kontrollieren, um das Risiko fĂŒr die Entwicklung einer Herzerkrankung zu begrenzen. Die American Heart Association berichtet, Herzkrankheiten sind die hĂ€ufigste Ursache fĂŒr Behinderungen bei Menschen mit Typ-2-Diabetes.
  • Familiengeschichte, ethnische Zugehörigkeit, Geschlecht und Alter sind weitere Risikofaktoren. Diese Risikofaktoren sind nicht vermeidbar. Familiengeschichte, nach der Mayo Clinic, ist definiert als ein Familienmitglied, das Herzerkrankungen entwickelt:

unter 55 Jahren fĂŒr MĂ€nner (vor allem ein Vater oder Bruder)

unter 65 fĂŒr Frauen (Mutter und Schwester) < 999> EthnizitĂ€t ist auch ein Faktor. Asiatische und afrikanische Abstammungsgruppen haben ein erhöhtes Risiko fĂŒr Herzerkrankungen als andere Gruppen. Außerdem haben MĂ€nner ein grĂ¶ĂŸeres Risiko fĂŒr Herzerkrankungen als Frauen.

  • Schließlich kann Ihr Alter Ihr Schlaganfallrisiko erhöhen. Laut der World Heart Federation verdoppelt sich nach dem 55. Lebensjahr jedes Jahrzehnt das Risiko fĂŒr einen Schlaganfall.
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PrÀvention

Wie kann ich Herzerkrankungen vorbeugen?

Wie bereits erwĂ€hnt, können einige Risikofaktoren fĂŒr Herzerkrankungen nicht verhindert werden - beispielsweise Ihre Familienanamnese. Es ist jedoch immer noch wichtig, die Wahrscheinlichkeit, an einer Herzerkrankung zu erkranken, zu verringern, indem Sie die Risikofaktoren verringern, die Sie kontrollieren können.

Gesunde Blutdruck- und Cholesterinwerte sind einige der ersten Schritte, die Sie fĂŒr ein gesundes Herz unternehmen sollten. Ein gesunder Blutdruck wird als weniger als 120 systolisch und 80 diastolisch angesehen (oft ausgedrĂŒckt als "120 ĂŒber 80" oder "120/80 mm Hg"). Systolisch ist das Maß des Drucks, wĂ€hrend sich das Herz zusammenzieht. Diastolisch ist das Maß, wenn das Herz ruht. Höhere Zahlen weisen darauf hin, dass das Herz zu stark arbeitet, um Blut zu pumpen.

Ihr Cholesterinmesswert hĂ€ngt von Ihren Risikofaktoren und der Herzgesundheitsgeschichte ab. Wenn Sie ein hohes Risiko fĂŒr Herzerkrankungen haben, an Diabetes leiden oder bereits einen Herzinfarkt hatten, werden Ihre Zielwerte unter denen liegen, die fĂŒr Personen mit niedrigem oder mittlerem Risiko empfohlen werden.

So einfach es klingt, Stressmanagement kann auch Ihr Risiko senken. UnterschĂ€tzen Sie nicht chronischen Stress als Beitrag zu Herzerkrankungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie hĂ€ufig ĂŒberfordert oder Ă€ngstlich sind oder stressige Lebensereignisse wie Umzug, Jobwechsel oder Scheidung meistern.

Gesundes Essen und regelmĂ€ĂŸige Bewegung sind ebenfalls wichtig. Achten Sie darauf, Lebensmittel zu vermeiden, die reich an gesĂ€ttigten FettsĂ€uren und Salz sind. Die Mayo Clinic empfiehlt an den meisten Tagen 30 bis 60 Minuten Sport. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie diese Richtlinien sicher erfĂŒllen können - vor allem, wenn Sie bereits eine Herzerkrankung haben.

Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Das Nikotin in Zigaretten bewirkt eine Verengung der BlutgefĂ€ĂŸe, wodurch es fĂŒr sauerstoffreiches Blut schwieriger wird zu zirkulieren, was zu Arteriosklerose fĂŒhren kann.

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Lebensstil

Was kann ich tun, nachdem ich eine Herzerkrankungsdiagnose erhalten habe?

Wenn bei Ihnen kĂŒrzlich eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde, sprechen Sie mit Ihrem Arzt ĂŒber die Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um so gesund wie möglich zu bleiben. Sie können sich auf Ihren Termin vorbereiten, indem Sie eine detaillierte Liste Ihrer tĂ€glichen Gewohnheiten erstellen. Mögliche Themen sind:

Medikamente, die Sie nehmen

Ihre regelmĂ€ĂŸige Übung Routine

Ihre typische ErnÀhrung

  • jede Familiengeschichte von Herzerkrankungen oder Schlaganfall
  • persönliche Geschichte von Bluthochdruck oder Diabetes
  • irgendwelche Symptome Sie erleben (wie Herzrasen, Schwindel oder Energiemangel)
  • Wenn Sie Ihren Arzt regelmĂ€ĂŸig sehen, ist das nur eine Lebensart, die Sie annehmen können. Auf diese Weise können potenzielle Probleme so frĂŒh wie möglich aufgedeckt werden. Bestimmte Risikofaktoren wie Bluthochdruck können mit Medikamenten behandelt werden, um das Risiko von Herzerkrankungen zu senken.
  • Ihr Arzt kann Ihnen auch Tipps geben:
  • Rauchen beenden

Blutdruck kontrollieren

regelmĂ€ĂŸig trainieren

  • Gesunder Cholesterinspiegel halten
  • abnehmen
  • gesund essen
  • Diese VerĂ€nderungen angehen Alles auf einmal ist vielleicht nicht möglich. Besprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, welche VerĂ€nderungen im Lebensstil die grĂ¶ĂŸte Auswirkung haben werden. Selbst kleine Schritte in Richtung dieser Ziele werden Ihnen helfen, gesund zu bleiben.
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  • Heilung

Gibt es eine Heilung fĂŒr Herzerkrankungen?

Herzerkrankungen können nicht geheilt oder rĂŒckgĂ€ngig gemacht werden. Es erfordert eine lebenslange Behandlung und sorgfĂ€ltige Überwachung.Viele der Symptome von Herzerkrankungen können durch Medikamente, Verfahren und LebensstilĂ€nderungen gelindert werden. Wenn diese Methoden versagen, kann eine koronare Intervention oder eine Bypass-Operation verwendet werden. Dennoch gibt es keine Möglichkeit, den Schaden an Ihren Arterien umzukehren. Es ist wichtig, dass Sie jetzt Ihre Gesundheit in den Griff bekommen.