Herzerkrankungen √úbersicht

Herzkrankheiten

Herzkrankheiten (auch bekannt als Herz-Kreislauf-Erkrankungen) sind nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Dieser breite Begriff umfasst eine breite Palette von kardiovaskulären Problemen, einschließlich:

  • koronare Herzkrankheit
  • Herzrhythmusst√∂rungen (Arrhythmie)
  • Arterienverkalkung (Atherosklerose)
  • Herzinfektionen
  • angeborene Herzfehler < 999>
Herzinfarkte, Schlaganf√§lle und andere Komplikationen k√∂nnen auftreten, wenn Blutgef√§√üe blockiert oder verengt werden. W√§hrend Herzkrankheit t√∂dlich sein kann, ist es bei den meisten Menschen auch vermeidbar. Wenn Sie fr√ľhzeitig gesunde Lebensgewohnheiten annehmen, k√∂nnen Sie m√∂glicherweise l√§nger mit einem ges√ľnderen Herzen leben.

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Risiken

Was sind einige Risikofaktoren f√ľr Herzerkrankungen?

Es gibt viele Risikofaktoren f√ľr Herzerkrankungen, einige sind vermeidbar und andere nicht. Die CDC sagt, dass 49 Prozent der Amerikaner mindestens einen Risikofaktor haben. Einige davon sind:

Bluthochdruck (Hypertonie)

  • hoher Cholesterinspiegel (und niedriger HDL-Spiegel)
  • Rauchen
  • √úbergewicht
  • k√∂rperliche Inaktivit√§t
  • Rauchen ist zum Beispiel ein vermeidbares Risiko Faktor. Menschen, die rauchen, verdoppeln ihr Risiko der Entwicklung der Herzkrankheit, entsprechend dem nationalen Diabetes-Informations-Verrechnungshaus.

Menschen mit Diabetes k√∂nnen auch ein h√∂heres Risiko f√ľr Herzerkrankungen haben, da ein erh√∂hter Blutzuckerspiegel das Risiko erh√∂ht:

Brustschmerzen (Angina pectoris)

  • Herzinfarkt
  • Schlaganfall <999 > koronare arterienerkrankung
  • Wenn Sie Diabetes haben, ist es wichtig, Ihre Glukose zu kontrollieren, um das Risiko f√ľr die Entwicklung einer Herzerkrankung zu begrenzen. Die American Heart Association berichtet, Herzkrankheiten sind die h√§ufigste Ursache f√ľr Behinderungen bei Menschen mit Typ-2-Diabetes.
  • Familiengeschichte, ethnische Zugeh√∂rigkeit, Geschlecht und Alter sind weitere Risikofaktoren. Diese Risikofaktoren sind nicht vermeidbar. Familiengeschichte, nach der Mayo Clinic, ist definiert als ein Familienmitglied, das Herzerkrankungen entwickelt:

unter 55 Jahren f√ľr M√§nner (vor allem ein Vater oder Bruder)

unter 65 f√ľr Frauen (Mutter und Schwester) < 999> Ethnizit√§t ist auch ein Faktor. Asiatische und afrikanische Abstammungsgruppen haben ein erh√∂htes Risiko f√ľr Herzerkrankungen als andere Gruppen. Au√üerdem haben M√§nner ein gr√∂√üeres Risiko f√ľr Herzerkrankungen als Frauen.

  • Schlie√ülich kann Ihr Alter Ihr Schlaganfallrisiko erh√∂hen. Laut der World Heart Federation verdoppelt sich nach dem 55. Lebensjahr jedes Jahrzehnt das Risiko f√ľr einen Schlaganfall.
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Prävention

Wie kann ich Herzerkrankungen vorbeugen?

Wie bereits erw√§hnt, k√∂nnen einige Risikofaktoren f√ľr Herzerkrankungen nicht verhindert werden - beispielsweise Ihre Familienanamnese. Es ist jedoch immer noch wichtig, die Wahrscheinlichkeit, an einer Herzerkrankung zu erkranken, zu verringern, indem Sie die Risikofaktoren verringern, die Sie kontrollieren k√∂nnen.

Gesunde Blutdruck- und Cholesterinwerte sind einige der ersten Schritte, die Sie f√ľr ein gesundes Herz unternehmen sollten. Ein gesunder Blutdruck wird als weniger als 120 systolisch und 80 diastolisch angesehen (oft ausgedr√ľckt als "120 √ľber 80" oder "120/80 mm Hg"). Systolisch ist das Ma√ü des Drucks, w√§hrend sich das Herz zusammenzieht. Diastolisch ist das Ma√ü, wenn das Herz ruht. H√∂here Zahlen weisen darauf hin, dass das Herz zu stark arbeitet, um Blut zu pumpen.

Ihr Cholesterinmesswert h√§ngt von Ihren Risikofaktoren und der Herzgesundheitsgeschichte ab. Wenn Sie ein hohes Risiko f√ľr Herzerkrankungen haben, an Diabetes leiden oder bereits einen Herzinfarkt hatten, werden Ihre Zielwerte unter denen liegen, die f√ľr Personen mit niedrigem oder mittlerem Risiko empfohlen werden.

So einfach es klingt, Stressmanagement kann auch Ihr Risiko senken. Untersch√§tzen Sie nicht chronischen Stress als Beitrag zu Herzerkrankungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie h√§ufig √ľberfordert oder √§ngstlich sind oder stressige Lebensereignisse wie Umzug, Jobwechsel oder Scheidung meistern.

Gesundes Essen und regelm√§√üige Bewegung sind ebenfalls wichtig. Achten Sie darauf, Lebensmittel zu vermeiden, die reich an ges√§ttigten Fetts√§uren und Salz sind. Die Mayo Clinic empfiehlt an den meisten Tagen 30 bis 60 Minuten Sport. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie diese Richtlinien sicher erf√ľllen k√∂nnen - vor allem, wenn Sie bereits eine Herzerkrankung haben.

Wenn Sie rauchen, h√∂ren Sie auf. Das Nikotin in Zigaretten bewirkt eine Verengung der Blutgef√§√üe, wodurch es f√ľr sauerstoffreiches Blut schwieriger wird zu zirkulieren, was zu Arteriosklerose f√ľhren kann.

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Lebensstil

Was kann ich tun, nachdem ich eine Herzerkrankungsdiagnose erhalten habe?

Wenn bei Ihnen k√ľrzlich eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde, sprechen Sie mit Ihrem Arzt √ľber die Ma√ünahmen, die Sie ergreifen k√∂nnen, um so gesund wie m√∂glich zu bleiben. Sie k√∂nnen sich auf Ihren Termin vorbereiten, indem Sie eine detaillierte Liste Ihrer t√§glichen Gewohnheiten erstellen. M√∂gliche Themen sind:

Medikamente, die Sie nehmen

Ihre regelmäßige Übung Routine

Ihre typische Ernährung

  • jede Familiengeschichte von Herzerkrankungen oder Schlaganfall
  • pers√∂nliche Geschichte von Bluthochdruck oder Diabetes
  • irgendwelche Symptome Sie erleben (wie Herzrasen, Schwindel oder Energiemangel)
  • Wenn Sie Ihren Arzt regelm√§√üig sehen, ist das nur eine Lebensart, die Sie annehmen k√∂nnen. Auf diese Weise k√∂nnen potenzielle Probleme so fr√ľh wie m√∂glich aufgedeckt werden. Bestimmte Risikofaktoren wie Bluthochdruck k√∂nnen mit Medikamenten behandelt werden, um das Risiko von Herzerkrankungen zu senken.
  • Ihr Arzt kann Ihnen auch Tipps geben:
  • Rauchen beenden

Blutdruck kontrollieren

regelmäßig trainieren

  • Gesunder Cholesterinspiegel halten
  • abnehmen
  • gesund essen
  • Diese Ver√§nderungen angehen Alles auf einmal ist vielleicht nicht m√∂glich. Besprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, welche Ver√§nderungen im Lebensstil die gr√∂√üte Auswirkung haben werden. Selbst kleine Schritte in Richtung dieser Ziele werden Ihnen helfen, gesund zu bleiben.
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  • Heilung

Gibt es eine Heilung f√ľr Herzerkrankungen?

Herzerkrankungen k√∂nnen nicht geheilt oder r√ľckg√§ngig gemacht werden. Es erfordert eine lebenslange Behandlung und sorgf√§ltige √úberwachung.Viele der Symptome von Herzerkrankungen k√∂nnen durch Medikamente, Verfahren und Lebensstil√§nderungen gelindert werden. Wenn diese Methoden versagen, kann eine koronare Intervention oder eine Bypass-Operation verwendet werden. Dennoch gibt es keine M√∂glichkeit, den Schaden an Ihren Arterien umzukehren. Es ist wichtig, dass Sie jetzt Ihre Gesundheit in den Griff bekommen.