Wie ├ťbung hilft Menschen mit MS

Bewegung, die fr├╝her f├╝r Menschen mit Multipler Sklerose ein Tabu war, wird von Forschern auf der ganzen Welt sehr beachtet.

In einer Studie aus D├Ąnemark, die Anfang des Monats ver├Âffentlicht wurde, folgerten die Forscher, dass Widerstandstraining das Fortschreiten von Multipler Sklerose (MS) verlangsamen kann, indem das Gehirnvolumen erh├Âht wird.

AdvertisementWerbung

Ulrik Dalgas, leitender Pr├╝farzt der Studie und au├čerordentlicher Professor der Abteilung f├╝r ├Âffentliche Gesundheit an der Universit├Ąt Aarhus, hat in den letzten 12 Jahren die Auswirkungen von Sport auf MS untersucht.

W├Ąhrend die meisten Studien sich mit der Sicherheit von ├ťbungen mit MS besch├Ąftigt haben, konzentrieren sich nun mehr darauf, wie sich Bewegung positiv auf die Krankheit auswirkt.

"Bei Menschen mit Multipler Sklerose schrumpft das Gehirn deutlich schneller als normal", sagte Dalgas gegen├╝ber Healthline. "Medikamente k├Ânnen dieser Entwicklung entgegenwirken, aber wir sahen eine Tendenz, dass das Training die Hirnschrumpfung bei Patienten, die bereits Medikamente erhalten, weiter minimiert. Dar├╝ber hinaus haben wir gesehen, dass mehrere kleinere Hirnareale tats├Ąchlich als Reaktion auf das Training zu wachsen begannen. "

Werbung

Gebrauch von Widerstandstraining

Dalgas sagte, dass das Widerstandstraining, das f├╝r diese Studie verwendet wurde, ziemlich traditionell war.

Es umfasste Trainingsger├Ąte f├╝r die unteren Extremit├Ąten sowie einige ├ťbungen f├╝r den Oberk├Ârper.

AdvertisementAdvertisement

Dalgas f├╝gte hinzu, dass alle ├ťbungen von Trainern ├╝berwacht wurden, um sicherzustellen, dass sie korrekt ausgef├╝hrt wurden.

Einige der ├ťbungen umfassten Beinpressen, Kniestreckungen und Kniesehnenlocken. Diese traditionellen ├ťbungen wurden verwendet, weil sie einstellbar und leichter zu kontrollieren sind.

Forscher sagten, dass die Endergebnisse zeigten, dass Sport das Nervensystem sch├╝tzen und daher das Fortschreiten von MS verlangsamen kann.

An dieser Stelle spekuliert das Team genau dar├╝ber, wie und warum diese ├ťbungen dem Gehirn zu helfen scheinen. Eine M├Âglichkeit k├Ânnte der erh├Âhte Blutfluss zum Gehirn oder eine vermehrte Gehirnaktivit├Ąt sein.

Jetzt wird eine weitere, komplexere Studie durchgef├╝hrt.

AdvertisementAdvertisement

Ein weiterer Studienbeginn

Die Pilotstudie umfasste insgesamt 35 Teilnehmer, darunter Kontroll- und Nichtkontrollgruppen.

Die Ergebnisse waren interessant genug, dass Forscher mit einer neuen Studie mit 90 Teilnehmern fortfahren.

Diese neue Studie, die letzte Woche die Rekrutierung abgeschlossen hat, wird weitere Messungen und neue Mechanismen beinhalten, um ein besseres Verst├Ąndnis daf├╝r zu erhalten, wie und warum sich Bewegung positiv auf MS-Betroffene auswirkt.

Werbung

Zus├Ątzlich zur Messung des Hirnvolumens wird diese Studie die kognitive Funktion als Ergebnis der ├ťbung betrachten, sagte Dalgas.

Die Hauptfrage, die die Leute an Dalgas stellen, ist, ob Bewegung Medikamente ersetzen kann.Die Antwort ist "definitiv ein Nein. "

AdvertisementAdvertisement

Dalgas betonte die Wichtigkeit der Verwendung geeigneter Medizin und sagte, dass alle seine Studienteilnehmer an einer MS-Erstbehandlung wie Interferon teilnehmen.

Die erste Studie umfasste haupts├Ąchlich hochfunktionale Menschen mit MS. Dalgas sagte, dass sie nicht sicher sind, ob Bewegung f├╝r Menschen in einem fortgeschritteneren Stadium der Krankheit funktioniert.

Weitere Studien zum Sport

W├Ąhrend diese Studie zum ersten Mal untersucht, wie sich das Training spezifisch auf das Gehirnvolumen auswirkt, gab es eine Reihe weiterer erfolgreicher Studien, in denen untersucht wurde, wie Bewegung Menschen mit MS nutzt.

Werbung

Es hat sich gezeigt, dass Sport bei Menschen mit MS die Depression und Ersch├Âpfung signifikant verbessert.

Es hat sich gezeigt, dass das Training mit Wassergymnastik die Funktionsf├Ąhigkeit, das Gleichgewicht und die Wahrnehmung von M├╝digkeit bei Frauen mit MS verbessert.

AdvertisementAdvertisement

├ťbung wurde gefunden, um die kognitive Funktion und das Lernen zu verbessern.

Home-basierte Aerobic wurde entwickelt, um mit Kognition durch Verbesserung der Durchblutung und die Verbesserung der Lebensqualit├Ąt von Menschen mit MS zu helfen.

Und eine Studie kam zu dem Schluss, dass quadratisches Treten die Antwort sein k├Ânnte.

Auch eine neue Studie in Sao Paolo, Brasilien, wird sich mit den Auswirkungen von Yoga auf Menschen mit MS befassen. Die Forscher werden eine Vielzahl von Faktoren messen und analysieren, von der Lebensqualit├Ąt bis zu MRT-Ergebnissen.

Yoga-Training wird von einem Yogalehrer oder ├╝ber eine Smartphone-Anwendung durchgef├╝hrt.

W├Ąhrend das Studium in Brasilien stattfindet, wird das Yoga-Programm von Garth McLean geleitet, einem Iyengar-Yoga-Senior-Lehrer mit MS, der in Kalifornien lebt.

Die Universit├Ąt von Washington (UW) rekrutiert derzeit auch f├╝r eine Studie ├╝ber Sport und MS.

Mit der Finanzierung durch die nationale MS-Gesellschaft untersucht die GET Smart-Studie, ob sich Bewegung auf die Wahrnehmung von Menschen mit MS auswirkt, insbesondere auf die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung.

Die GET-├ťbungen (benotetes ├ťbungstraining) werden an YMCAs in der nordwestlichen Region der Vereinigten Staaten f├╝r sechs Monate durchgef├╝hrt und umfassen etwa 125 Teilnehmer.

"Wir wissen, dass Bewegung von Vorteil ist", sagte Charles H. Bombardier, PhD, Professor und Leiter der Abteilung f├╝r Klinische und Neuropsychologie bei UW, gegen├╝ber Healthline. "Was wir nicht wissen, ist, wie lange die Wirkung f├╝r die Patienten anh├Ąlt. "

Diese Studie wird die bleibenden Auswirkungen von k├Ârperlicher Bewegung auf das Gehirn genauer untersuchen.

Bombardier f├╝gte hinzu, dass Menschen mit MS im Allgemeinen dazu neigen, ihre Gesundheit zu verbessern. Sie trainieren auch gerne, wenn sie sich selbst helfen k├Ânnen und wollen und sie zu willigen und hilfsbereiten Teilnehmern machen.

Eine klinische Studie an der Universit├Ąt von Saskatchewan, die gerade abgeschlossen wurde, untersuchte die Auswirkungen von Pilates und MS auf Gehen, k├Ârperliche Leistungsf├Ąhigkeit und Lebensqualit├Ąt.

Die ersten Ergebnisse zeigten, dass "Pilates f├╝r die Verbesserung der Laufleistung und einiger Funktionstests von Vorteil war", sagte Phil Chilibeck, PhD, ein Studienkollege und Professor am College of Kinesiology der Universit├Ąt.

Diese Studie basierte auf Umfrageergebnissen von Menschen mit MS, die in Kanada leben, und wurde durch einen Zuschuss der MS Society of Canada erm├Âglicht.

Die Studienteilnehmer sagten der Gesellschaft, dass es f├╝r sie wichtig sei, alternative Behandlungsformen wie Pilates zu finden, um ihnen zu helfen, besser zu funktionieren.

Chilibeck f├╝gte hinzu, dass das Feedback von Pilates sehr positiv war und die Patienten es wirklich genossen, und viele sahen Verbesserungen in ihren funktionellen F├Ąhigkeiten.

Es gibt sogar eine klinische Studie, die sich mit R├╝ckw├Ąrts- gegen Vorw├Ąrtsbewegungen befasst.

Allen Studien und Forschungen ist gemein, dass Bewegung f├╝r Menschen mit MS von Vorteil sein kann.

Anmerkung des Herausgebers: Caroline Craven ist eine Patientenexpertin, die mit MS lebt. Ihr preisgekr├Ânter Blog ist GirlwithMS. com , und sie kann @ thegirlwithms gefunden werden.