Fahrrad austauschen und ungesunde Luft
Inhaltsverzeichnis:
Bewegung ist ein wunderbares Gesundheitselixier.
Aber Radfahrer, die in großen Städten zur Arbeit pendeln, atmen laut Studien möglicherweise schädliche Schadstoffmengen ein.
AdvertisementAdvertisementDas Fazit: Die gesundheitlichen Vorteile von Cycling können reduziert werden, wann und wo Sie fahren und für wie lange.
Längere Fahrten während der Hauptverkehrszeit, wenn die Endrohre den meisten Smog ausstoßen, können laut den vorläufigen Ergebnissen einer fünfjährigen Studie in New York zu größeren Gesundheitsrisiken führen.
Partikel können sich in die Lunge eingraben und in den Blutkreislauf gelangen, wo sie zu Herzproblemen oder Lungenkrebs führen können.
AnzeigeRadfahrer sind auch gefährdeter als Menschen, die zur Arbeit gehen, weil sie beim Treten stärker einatmen.
"Menschen, die regelmäßig Fahrrad fahren, bekommen während ihrer Pendlerzeit die größten Luftverschmutzungen", sagt Steven Chillrud, Geochemiker am Lamont-Doherty Evart Observatorium an der Columbia University, der an der Studie arbeitet.
Der Schuldige, fügte er hinzu, ist schwarzer Kohlenstoff.
Ein Teil des Problems, so die Experten, ist, dass viele Radwege in Städten in der Nähe von Lastwagen liegen, die mehr CO2 ausstoßen als Autos.
Der Zweck der Studie war also, eine Umweltkarte von New York und eine App zu erstellen, damit Radfahrer weniger verschmutzte Routen wählen können.
Alternative Routen helfen
Fahrradfahrer bekommen mehr als die Hälfte ihrer täglichen Luftverschmutzungsdosis in nur 6 bis 8 Prozent ihrer täglichen Pendelstrecke, sagte Chillrud Healthline.
Mehr Partikel in der Lunge können schädigende Auswirkungen haben - sowohl kurz- als auch langfristig.
AdvertisementAdvertisement"Das Atmen schwerer Konzentrationen von Schadstoffen, Stunde um Stunde und Tag und nach Tag, hat einen Wendepunkt", sagte Dr. David Systrom, Assistenzprofessor für Medizin an der Harvard Medical School und Direktor der fortgeschrittenen kardiopulmonalen Übung Testprogramm im Brigham and Women's Hospital in Boston. "Dennoch gibt es im Laufe der Zeit keine Studien, die sich mit Fächern befassen. "
Einige Radfahrer sind schon wegen der giftigen Luft besorgt, die sie atmen könnten.
Nachdem er häufiger krank geworden war, begann der Fahrradpendler Bernard Housen, Geologieprofessor an der Western Washington University, sich Sorgen um die kleinen Partikel zu machen, die er atmete.
WerbungObwohl die Luftqualität in seinen Die Heimatstadt von Bellingham ist ziemlich gut, er fuhr neben Dieselbussen, die Luftschadstoffe spuckten.
So begann Housen, die Verschmutzung entlang seiner Fahrradroute zu studieren. Seine Ergebnisse waren überraschend.
WerbungWerbungAuf den Buslinien gab es fünf bis sechs Mal mehr Feinstaub als auf weniger befahrenen Straßen.
Also änderte Housen seine Fahrradroute nur um einen Block und fuhr durch eine grüne Wohngegend, in der die Feinstaubbelastung dramatisch abfiel.
"Wenn Sie jahrelang mit dem Fahrrad pendeln, ist das eine Langzeitdosis", sagte Houseen gegenüber Healthline. "Das ist Grund zur Sorge. "
AnzeigeIntelligentes Radfahren funktioniert am besten
Dennoch bestätigen auch Houseen und einige andere Experten, dass das Pendeln mit dem Fahrrad gesundheitliche Vorteile bringt.
Für Kyle Hatch, einen Projektkoordinator der New York Bicycling Coalition, der im Bundesstaat New York lebt, überwiegen die Vorteile des Pendelns zur Arbeit bei weitem die Risiken.
WerbungWerbungZum einen ist das Pendeln mit dem Fahrrad entspannender, als für Fitness zu trainieren.
Und Radfahren hat auch gesundheitliche Vorteile, fügte er hinzu, darunter auch das Gefühl, motivierter zu sein. Dennoch ändert er seine Fahrradroute, um starken Verkehr und Staus zu vermeiden.
Studien der American Lung Association zeigen auch, dass sich die Luftverschmutzung in den Städten in den letzten Jahrzehnten erheblich verbessert hat.
Ein Großteil des Ergebnisses, sagen Experten wie Chillrud, ist dem Clean Air Act zu verdanken, der 1970 verabschiedet und 1990 verstärkt wurde.
Laut Experten liegt der Schlüssel zu gesundem Radfahren darin, es intelligent zu machen.
Systrom empfiehlt, so weit wie möglich alternative Routen zu verwenden.
"Wählen Sie eine Pendlerroute, die die Verschmutzung minimiert", sagte er Healthline.
Vermeiden Sie Tunneleinfahrten und benutzen Sie auch geschützte Fahrradwege. Systrom schlug auch vor, zu Zeiten des Tages zu fahren, wenn die Luftverschmutzung geringer ist.
"Nachmittage sind besser", sagte er, "und früher, als die Hauptverkehrszeit pendelt. "
Um die Atmung in schlechter Luft zu verringern, rät Chillrud den Fahrradfahrern, Hinweise auf Verschmutzungen zu notieren oder durch die Nase zu atmen. Anti-Verschmutzungsmasken, bemerkte er, sind nicht so praktisch, da sie normalerweise nicht sehr gut passen.
"Aber hören Sie nicht auf zu trainieren", fügte er hinzu, "wählen Sie einfach Ihre Tageszeit aus, um die Exposition zu reduzieren. "
