Lateral Collateral Ligament Verstauchung und Verletzung

Was ist eine Verletzung des lateralen Kollateralbandes (LCL)?

Highlights

  1. Das laterale Kollateralband (LCL) verlĂ€uft entlang der Außenseite des Kniegelenks.
  2. Bei einem teilweisen oder vollstÀndigen Riss des Ligaments können Symptome wie Knieschwellung, Steifheit, Schmerzen, Schmerzen oder InstabilitÀt auftreten.
  3. Die Behandlungsmöglichkeiten hÀngen von der Schwere der Verletzung und Ihrem Lebensstil ab. Sie können Schienung, Schmerzmittel, Knieorthesen oder physikalische Therapie umfassen.

Das laterale Kollateralband (LCL) ist das im Kniegelenk gelegene Ligament. BĂ€nder sind dicke, starke GewebebĂ€nder, die Knochen mit Knochen verbinden. Die LCL verlĂ€uft entlang der Außenseite des Kniegelenks, von der Außenseite des unteren Teils des Oberschenkelknochens (Femur) bis zur Oberseite des Unterschenkelknochens (Fibula). Die LCL hilft, das Kniegelenk stabil zu halten, insbesondere die Ă€ußere Seite des Gelenks.

Eine Verletzung der LCL könnte eine Belastung, eine Verstauchung und einen teilweisen oder vollstĂ€ndigen Riss eines Teils des Ligaments beinhalten. Laut Orthogate ist der LCL einer der am hĂ€ufigsten verletzten BĂ€nder im Knie. Aufgrund der Lage der LCL ist es ĂŒblich, die LCL zusammen mit anderen BĂ€ndern im Knie zu verletzen.

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Ursachen

Was verursacht eine LCL-Verletzung?

Die Hauptursache fĂŒr LCL-Verletzungen ist eine direkte Krafteinwirkung auf die Innenseite des Knies. Dies drĂŒckt auf die Außenseite des Knies und bewirkt, dass sich die LCL dehnt oder reißt.

Symptome

Was sind die Symptome einer LCL-Verletzung?

Die Symptome einer LCL-Verletzung können leicht oder schwer sein, abhĂ€ngig von der Schwere der Verstauchung oder wenn sie gerissen ist. Wenn das Band leicht verstaucht ist, haben Sie möglicherweise ĂŒberhaupt keine Symptome. Bei einem Teilriss oder kompletten BĂ€nderriss können Ihre Symptome umfassen:

  • Schwellung des Knies (besonders der Außenseite)
  • Steifheit des Kniegelenks, die zu einer Blockierung des Knies fĂŒhren kann
  • Schmerzen oder Schmerzen an der Außenseite des Knies
  • InstabilitĂ€t des Kniegelenks (GefĂŒhl, dass es nachgibt)
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Diagnose

Wie wird eine LCL-Verletzung diagnostiziert?

Um eine LCL-Verletzung zu diagnostizieren, untersucht Ihr Arzt Ihr Knie und sucht nach Schwellungen. Sie werden auch Ihr Knie in verschiedene Richtungen bewegen, um festzustellen, wo Ihre Schmerzen sind und wie schwer Ihre Symptome sind.

Wenn Ihr Arzt glaubt, dass Sie ein Bandriss haben, können Sie sich Bildgebungstests wie Röntgen oder MRT-Untersuchungen unterziehen. Diese Tests ermöglichen Ihrem Arzt, die Weichteile im Knie zu sehen.

Behandlung

Was sind die Behandlungen fĂŒr LCL-Verletzungen?

Die Behandlungsmöglichkeiten fĂŒr LCL-Verletzungen hĂ€ngen von der Schwere der Verletzung und Ihrem Lebensstil ab.

Bei leichten Verletzungen kann die Behandlung beinhalten:

  • Schienung
  • Eisgabe
  • Erhöhung des Knies ĂŒber dem Herzen
  • Einnahme eines Schmerzmittels
  • EinschrĂ€nkung der körperlichen AktivitĂ€t bis zum Verschwinden der Schmerzen und Schwellungen < 999> Verwendung einer Orthese (Knieorthese) oder KrĂŒcken zum Schutz des Knies
  • Physiotherapie oder Rehabilitation zur StĂ€rkung und Wiederherstellung des Bewegungsumfangs
  • Bei schwereren Verletzungen kann die Behandlung auch Physiotherapie, Rehabilitation oder Operation umfassen.Physiotherapie stĂ€rkt und hilft Ihnen, Bewegungsfreiheit zurĂŒckzugewinnen. Die Operation kann eine Bandreparatur oder -rekonstruktion umfassen.

Eine Operation behandelt in der Regel nicht nur Verletzungen der LCL. Allerdings ist die LCL oft zusammen mit anderen BĂ€ndern im Knie verletzt. In diesen FĂ€llen ist wahrscheinlich eine Operation notwendig.

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PrÀvention

Wie kann ich eine LCL-Verletzung verhindern?

Es ist schwierig, BĂ€nderverletzungen im Knie zu verhindern, da diese oft auf einen Unfall oder unvorhergesehene UmstĂ€nde zurĂŒckzufĂŒhren sind. Mehrere vorbeugende Maßnahmen können jedoch dazu beitragen, das Risiko einer Knie-Bandverletzung zu minimieren, einschließlich:

unter Verwendung der richtigen Technik und Ausrichtung bei körperlichen AktivitĂ€ten, einschließlich Gehen

  • Stretching regelmĂ€ĂŸig, um einen guten Bewegungsumfang im Körper zu erhalten
  • KrĂ€ftigung der Muskeln der Ober- und Unterschenkel zur UnterstĂŒtzung der Gelenkstabilisierung
  • beim Sport mit Knieverletzungen, wie Fußball und Fußball
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Ausblick

Was ist langfristig? Ausblick?

Bei leichten Verletzungen kann das Band ohne Probleme verheilen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Band, wenn es stark gestreckt wird, seine vorherige StabilitÀt möglicherweise nie wiedererlangt. Dies bedeutet, dass es wahrscheinlicher ist, dass das Knie etwas instabil ist und Sie es leicht wieder verletzen könnten. Das Gelenk könnte geschwollen und wund werden, einfach durch körperliche AktivitÀt oder leichte Verletzungen.

FĂŒr diejenigen mit einer schweren Verletzung, die keine Operation haben, wird das Gelenk höchstwahrscheinlich instabil bleiben und leicht verletzt werden. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, körperliche AktivitĂ€ten auszufĂŒhren, die eine wiederholte Verwendung des Knies erfordern, einschließlich Laufen, Klettern oder Radfahren. Schmerzen können durch geringfĂŒgige AktivitĂ€ten wie Gehen oder Stehen fĂŒr lĂ€ngere Zeit verursacht werden. Möglicherweise mĂŒssen Sie eine Orthese tragen, um das Gelenk bei körperlicher AktivitĂ€t zu schĂŒtzen.

FĂŒr diejenigen, die operiert werden, hĂ€ngt die Prognose von der Schwere der ursprĂŒnglichen Verletzung und dem chirurgischen Eingriff ab. Im Allgemeinen haben Sie verbesserte MobilitĂ€t und StabilitĂ€t, nachdem das Gelenk vollstĂ€ndig heilt. Möglicherweise mĂŒssen Sie in der Zukunft eine Orthese tragen oder körperliche AktivitĂ€ten einschrĂ€nken, um ein erneutes Verletzen des Knies zu verhindern.

Bei Knieverletzungen, an denen mehr als nur die LCL beteiligt ist, können Behandlung und Prognose unterschiedlich sein, da diese Verletzungen schwerwiegender sein können.

Welche Übungen kann ich machen, um meinem LCL bei der Heilung zu helfen?

  • Keine spezifische Übung kann helfen, eine LCL zu heilen. Das Band wird von selbst heilen, und das Wichtigste ist, eine erneute Verletzung des Bandes wĂ€hrend seiner Heilung zu verhindern. WĂ€hrend der Heilungsphase kann eine Reihe von BewegungsĂŒbungen durchgefĂŒhrt werden, und eine sanfte StĂ€rkung der Quadrizeps (Oberschenkelmuskulatur) und des Bizeps femoris (Oberschenkelmuskulatur) wird gefördert. Eine von der Innenseite zur Ă€ußeren Seite des Knies angelegte Belastung sollte vermieden werden, um eine erneute Verletzung des heilenden Bandes zu verhindern.
  • Eine einfache Möglichkeit, um Bewegung zurĂŒckzugewinnen, ist eine Quadrizeps-Dehnung. Stehe auf dein gutes Bein, greife deinen verletzten Fuß mit der Hand auf der gleichen Seite und biege dein Knie sanft mit deiner Hand, um das Knie zu beugen.

    Eine einfache Dehnung, um die Streckung wieder zu erlangen, besteht darin, mit ausgestreckten Beinen auf dem Boden zu sitzen und sanft daran zu arbeiten, das Knie zu strecken, indem man es nach unten drĂŒckt.

    Die Verwendung eines stationÀren oder liegenden Fahrrads ist eine hervorragende Möglichkeit, den Quadrizeps zu stÀrken. Wenn das GerÀt Zehengurte hat, hilft es, die Muskelgruppe der Hamstring auch zu stÀrken.

    - William Morrison, MD

    Die Antworten reprÀsentieren die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.