Leben mit MDD: Mit meinen sozialen Ängsten helfen Sie mir, Liebe zu finden

Ich erinnere mich, als er in dieser Nacht hereinkam. Ich hatte ihn vorher noch nicht gesehen oder sein Gesicht gesehen.

Ich tat so, als hätte ich ihn nicht bemerkt. Aber um ehrlich zu sein, ich habe jeden Gedankengang verloren. Ich begann mitten in einer Unterhaltung, die ich hatte, in unkontrolliertes nervöses Gelächter auszubrechen.

Drei Jahre lang war ich ein kompletter Einsiedler. Dies war erst mein siebentes Mal in einem sozialen Umfeld seit Beginn der Genesung von Depressionen und extremen Angstzuständen.

Die Expositionstherapie war der Schlüssel zur Genesung. Es war der Schlüssel zur Gewährleistung einer Zukunft außerhalb einer Gemeinde, außerhalb der Dunkelheit, außerhalb der Trauer. Ich war verpflichtet, es zum Laufen zu bringen. Ich würde mit meiner Angst sitzen und nicht zurück in meine Wohnung fliehen, um mich in Schluchzen unter meinen Decken zu verstecken.

Früher an diesem Morgen beschlossen mein Arzt und ich, dass ich bereit war, den nächsten Schritt in der Expositionstherapie zu machen - mich selbst zu einem gesellschaftlichen Ereignis zu fahren, ohne dass ein Sicherheitskamerad mich abholte.

Dieses Konzept fühlte sich jenseits von Monumentalität an und so verbrachte ich den ganzen Tag damit, mich vorzubereiten. Ich trainierte. Ich habe einen Wutanfall bekommen. Ich redete mich aus dem Gehen. Ich redete mich wieder ins Gehen. Ich heulte. Ich duschte. Ich redete mich aus dem Gehen. Ich habe 28 Outfits ausprobiert und ein langes Nickerchen gemacht. Und dann redete ich mich wieder ins Gehen.

Wenn 6: 00 p. m. Ich rollte herum, zog das erste der 28 Outfits an und ging zu meinem Truck. Ich fuhr langsam, und als ich schließlich ankam, saß ich eine halbe Stunde lang in der Einfahrt und machte mich auf den Beinen. Zitternd ging ich hinein. Zum Glück wurde ich vom Gastgeber herzlich empfangen.

Der Gastgeber, der von meinem depressiven und ängstlichen Temperament wusste, brachte mich freundlich in eine entspannte Unterhaltung. Wir plauderten über den Plan meiner kleinen Schwester, Ärztin zu werden, und über das Interesse meiner älteren Schwester an erneuerbaren Energien. Irgendwie habe ich Worte in abgehackten Sätzen aneinandergereiht, trotz meiner zunehmenden Unruhe.

Und dann kam er herein: groß, sanft und in jeder Hinsicht süß. Seine freundlichen Augen trafen meine und er lächelte sanft. Ich schaute in meinem entsetzten Zustand zu Boden. Aber ich wusste - hier sollte ich sein.

Zwei Tage später haben wir unser erstes Date gemacht. Wir spielten Squash und gingen dann zum Abendessen. Beim Abendessen war ich schüchtern, konnte aber eine Unterhaltung führen.

Ich habe ihm eine Frage nach der anderen gestellt. Indem ich neugierig darauf war, mehr über ihn zu erfahren, musste ich nicht viel über mich reden. Er realisierte meine Angst, sich zu öffnen, und ging mit.

Er erzählte mir von seiner Kindheit - Geschichten von seinem Bruder und ihrem Haustier Einsiedlerkrebs, George. Er lehrte mich über seine umweltwissenschaftliche Forschung und erklärte die vielen Feinheiten der Albedo in Wäldern.

Er trug mich durch eine Unterhaltung, die weiterging, als er mich zurück in meine Wohnung führte.Von absoluter Freude überwältigt, und zu meiner Überraschung, lud ich ihn schwindelig auf.

Sobald ich drinnen war, fand ich Trost in der Vertrautheit meiner Wände. Meine Angst schwand, und ich begann mich zu öffnen. Ohne darüber nachzudenken, sprach ich über meinen tiefen Kampf mit Depressionen und Angstzuständen und die große Rolle, die er in meinem Leben spielt. Ich sprach davon, wie schwer es für mich war.

Bevor ich sie aufhalten konnte, begannen die Tränen zu fallen. In diesem Augenblick griff er nach meiner Hand und sah mir in die Augen.

"Oh, Kate. Es tut mir Leid. Das muss wirklich schwierig sein ", sagte er.

Verblüfft blieb ich stehen. Könnte er so sein? Konnte er meine Krankheit akzeptieren?

Und dann, als Zeichen der Solidarität, bot er Geschichten von Verletzlichkeit an. In diesem Moment wusste ich, dass es eine Chance gab, nur eine kleine Chance, dass jemand wie ich akzeptiert werden könnte wie ich.

Vier Jahre später bin ich mit jedem Tag mehr und mehr dankbar für ihn. In diesen vier Jahren ist viel passiert: Zusammenbrüche, monatelange Bettruhe und eine scheinbar unendliche Anzahl von Tränen.

Viele Leute fragen mich, was unser Geheimnis ist, um all das durchzustehen, um meine Depression zu überleben. Ich wünschte, es gäbe ein magisches Rezept, das ich geben könnte. Leider gibt es das nicht.

Was ich teilen kann, sind ein paar Dinge, die für uns gearbeitet haben, die auch für Sie funktionieren könnten:

• Wir sagen immer die Wahrheit, auch wenn es unangenehm ist.
• Wir sind verwundbar miteinander, auch wenn es gruselig ist.
• Wir feiern die kleinen Dinge und die großen Dinge.
• Wir reden über unsere Tage und hören einander zu.
• Wir sagen oft Danke und wir meinen es auch.
• Wir respektieren den Raum des anderen.
• Wir umarmen uns jeden Tag.
• Wir machen gnadenlosen Spaß miteinander. (Denn obwohl Liebe das größte Geschenk von allen ist, kommt der Humor an zweiter Stelle.)
• Wir akzeptieren und lieben einander vollkommen - unsere dunklen und hellen Seiten. Als Menschen sind wir nur mit beiden fertig.

Aber wenn ich nur eines über alles sagen könnte, dann ist es das wert. Es mag hart sein, aber es wird sich immer lohnen.

Danke, Liebes, für immer an meiner Seite zu sein.