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Was ist eine Entgiftung von Bittersalz?

Eine Salzentgiftung ist nicht das Gleiche wie das Einf├╝llen von Speisesalz in Ihre Badewanne. Salz Entgiftungsb├Ąder sind in der Regel aus Bittersalz gemacht, die Mineralien aus dem K├Ârper "herausziehen" k├Ânnen. Bef├╝rworter behaupten, dass das Einweichen in einem Bittersalzbad sch├Ądliche Giftstoffe entfernen und den K├Ârper ausgleichen kann. Sie k├Ânnen auch sagen, dass es hilft mit:

  • Gewichtsmanagement
  • Linderung von Muskelkater
  • Ges├╝ndere Gesundheit
  • Entspannung

Bittersalz sieht ├Ąhnlich wie Speisesalz aus, ist aber eine ganz andere Zusammensetzung. Bittersalz wird aus Magnesium und Sulfat hergestellt, w├Ąhrend Speisesalz Natrium ist.

Bittersalz wurde Berichten zufolge seit ├╝ber 400 Jahren verwendet, seit ein englischer Landwirt entdeckte, dass das "bittere Wasser" in seinen Brunnen bemerkenswerte heilende Eigenschaften bei Hautausschl├Ągen und Verletzungen hatte. Lesen Sie weiter, um mehr ├╝ber die Vorteile von Bittersalz und dessen Verwendung in einem Bad zu erfahren.

Was sind die Vorteile einer Entgiftung von Bittersalz?

Magnesiumabsorption ist der gr├Â├čte Vorteil eines Bittersalzbades. Es m├╝ssen mehr Studien durchgef├╝hrt werden, um zu best├Ątigen, dass Ihr K├Ârper Magnesium ├╝ber die Haut aufnehmen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2004 untersuchte 19 Teilnehmer und fand nach dem Baden erh├Âhte Spiegel von Magnesium und Sulfat im Blut.

Vorteile Methode So funktioniert
weichere Haut 20-min├╝tiges Badewannenbad kann die Haut weich machen, Entz├╝ndungen reduzieren und die Hautbarriere st├Ąrken, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Muskeln Schmerzen und Schmerzen 12-min├╝tiges Badbad Verringerung von Entz├╝ndungen, Muskelschmerzen und Verspannungen; Es gibt m├Ą├čige Hinweise darauf, dass Magnesium Muskelkr├Ąmpfe reduzieren kann
Entspannung und Antistress 1-st├╝ndiges Badbad kann Stress lindern (Magnesiummangel kann Angst, Depression und Stress ausl├Âsen)
Abf├╝hrmittel <999 > 20 Minuten Einweichen oder orale Einnahme: 10 bis 30 Gramm f├╝r Erwachsene; 5 bis 10 Gramm f├╝r Kinder ab 6 Jahren (sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie ein Kind unter 6 Jahren haben)
f├╝hrt zu Stuhlgang 30 Minuten bis 6 Stunden nach der Dosis
eingewachsene Zehenn├Ągel
12-Minuten-Fu├čbad reduziert Entz├╝ndungen und Schmerzen Splitter
Bittersalzpaste kann helfen, kleine Splitter herauszuziehen Magnesiumbalance
12 bis 20-min├╝tiges Einweichen k├Ânnte wiederherstellen Magnesium (dies kann Personen zugute kommen, bei denen ein niedriges Risiko besteht, einschlie├člich Personen mit Fibromyalgie)
Lesen Sie mehr: Verwendung von Bittersalz als Abf├╝hrmittel "

Einige dieser Vorteile k├Ânnen auch auf die Temperatur und Selbstpflege eines Bades zur├╝ckzuf├╝hren sein. W├Ąrme hilft bei Entspannung, Schmerzen und Schmerzen.

So machen Sie ein Entgiftungsbad f├╝r Epsom Salz

Ein Beitrag von Lauren (@greenbeauty_stl) am 22.02.2017 um 09:33 Uhr PST

Um ein Bittersalzbad zu machen, k├Ânnen Sie: <999 > 1.Verwenden Sie 2 Tassen Bittersalz f├╝r eine Standard-Badewanne mit warmem Wasser (nie mehr als 101. 5 bis 102 ┬░ Fahrenheit).

2. Gie├čen Sie das Salz unter den Wasserauslauf. Dadurch kann sich das Salz schneller aufl├Âsen und sich vollst├Ąndig in das Bad einmischen. Die Wassermischung sollte sich als seifig anf├╝hlen.

3. Tauchen Sie mindestens 12 Minuten in die Wanne (oder 20 f├╝r Verstopfung).

F├╝r zus├Ątzliche Aromatherapie-Vorteile f├╝gen Sie Ihrem Bad ├Ątherische ├ľle wie Lavendel, Pfefferminze oder Teebaum hinzu. Oder nehmen Sie mehr als 12 Minuten, um sich wirklich zu entspannen und eine pers├Ânliche Zeit zu genie├čen.

Lesen Sie mehr: K├Ânnen ├Ątherische ├ľle helfen, Schmerzen zu lindern? "

F├╝r kleinere Anwendungen k├Ânnen Sie eine Bittersalz-Paste herstellen. Wenn Sie das Salz an bestimmten Stellen des K├Ârpers verwenden m├Âchten, k├Ânnen Sie eine Paste mit einem geringe Menge Salz und Wasser und verteilen sich ├╝ber den betroffenen Teil des K├Ârpers.

Sie k├Ânnen Bittersalz in einem Bioladen, Lebensmittelgesch├Ąft oder online kaufen. Vermeiden Sie die Verwendung von Bittersalz in Whirlpools, Jet-Pools und Badewannen mit Jets, es sei denn, der Hersteller sagt, dass es in Ordnung ist.

Arbeitet Bittersalz zur Gewichtsabnahme?

Nachweis ├╝ber B├Ąder

Es gibt keine Hinweise darauf, dass Bittersalzb├Ąder wirksam sind, h├Âchstens eine Stunde im hei├čen Bad Sie verbrennen ungef├Ąhr 126 Kalorien, das ist das gleiche wie ein 30-min├╝tiger Spaziergang, aber ohne die Vorteile des Aufbaus k├Ârperlicher St├Ąrke oder Ausdauer Berichte ├╝ber Gewichtsverlust k├Ânnen auch aufgrund von Schwitzen und Verlust des Wassergewichts sein.

Beweise f├╝r das Trinken

Experten raten davon ab, Bittersalz als "Salz" -Entgiftung zu trinken. Der gr├Â├čte Gewichtsverlust ist das Wassergewicht, das sein wird schnell wieder gewonnen, wenn Sie aufh├Âren, Bittersalz zu trinken. Sie k├Ânnen auch Durchfall erleben, da es auch ein Abf├╝hrmittel ist.

Tun Sie dies stattdessen

Es gibt viel effektivere und l├Ąnger anhaltende Wege, um eine gesunde Gewichtsabnahme zu erreichen. Zu den ersten Schritten geh├Âren:

eine ausgewogene, n├Ąhrstoffreiche Ern├Ąhrung

regelm├Ą├čige Bewegung

  • Selbstbehandlung
  • Begrenzung der Alkohol- und Zuckeraufnahme
  • Alkohol entzieht dem K├Ârper besonders Magnesium, also sollten Sie es tun Grenzen Sie alkoholische Getr├Ąnke ein, wenn Sie versuchen, Ihren Magnesiumspiegel zu beobachten.
  • Lesen Sie mehr: Alles, was Sie ├╝ber die Gewichtsabnahme wissen m├╝ssen <

Risiken und Nebenwirkungen von Bittersalzb├Ąder

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt ├╝ber Bedenken, die Sie ├╝ber ein Bittersalzbad haben ein Bittersalz Bad sind niedrig.Ihr K├Ârper wird nicht so viel Magnesium durch Ihre Haut.Ein Bittersalz Bad ist auch relativ sicher f├╝r Kinder, aber Sie sollten zus├Ątzliche Vorsichtsma├čnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass Ihr Kind oder Kind Bittersalz Wasser trinken 999> Schwangere Frauen, Kinder und Menschen mit eingeschr├Ąnkter Nierenfunktion sollten die orale Einnahme von Magnesium meiden.Wenn Ihre Nieren nicht optimal arbeiten, kann Ihr K├Ârper m├Âglicherweise nicht ├╝bersch├╝ssiges Magnesium loswerden, was zu ernsthafter Gesundheit f├╝hren kann Komplikationen.

Nebenwirkungen von Magnesium ├ťberdosierung, in der Regel von der Einnahme, sind:

Lethargie

Verschwommensehen

Schwindel oder Ohnmacht

  • Atembeschwerden
  • Erh├Âhung oder Verringerung der Miktion
  • langsamer Herzschlag
  • Muskelschw├Ąche
  • Nebenwirkungen sind selten bei Menschen mit normaler Nierenfunktion.Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Symptome anhalten oder nicht besser werden.
  • Alles, was Sie ├╝ber Bittersalz wissen m├╝ssen
  • Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken haben, ein Epsom-Bad aufgrund einer Magnesium├╝berdosierung einzunehmen. W├Ąhrend es mehr Studien geben muss, um die Wirksamkeit von Bittersalzb├Ądern oder Magnesiumabsorption ├╝ber die Haut zu beweisen, berichten Leute noch Nutzen.

F├╝r die durchschnittliche Person kann eine Salzbad Entgiftung mehr externe Vorteile als intern haben. Sie werden wahrscheinlich ein Epsom Salzbad f├╝hlen erfrischt, weniger wund und mit weicher Haut. Obwohl ein Epsom-Bad bei der Gewichtskontrolle kaum helfen kann, kann es nach einem langen Arbeitstag oder nach dem Training eine angenehme Erfahrung sein. Ein hei├čes Bad an sich ist eine gute M├Âglichkeit, Stress abzubauen und Zeit zum Entspannen zu verbringen.

Lesen Sie mehr: 7 gesunde Vorteile von Magnesium "

Artikel Ressourcen

Artikel Ressourcen

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