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Was ist Selbstmord und suizidales Verhalten?

Selbstmord ist der Akt, sich das eigene Leben zu nehmen. Laut der American Foundation for Suicide Prevention ist Selbstmord eine der Haupttodesursachen in den Vereinigten Staaten, die jedes Jahr etwa 43.000 Amerikaner das Leben kostet.

Es gibt keinen einzigen Grund, warum jemand versucht, sich das Leben zu nehmen, aber bestimmte Faktoren k├Ânnen das Risiko erh├Âhen. Jemand k├Ânnte eher einen Suizidversuch unternehmen, wenn er eine psychische St├Ârung hat. Etwa 90 Prozent der Menschen, die Selbstmord begehen, haben zum Zeitpunkt ihres Todes eine Geisteskrankheit. Depression ist der wichtigste Risikofaktor, aber es gibt verschiedene andere psychische St├Ârungen, die zum Selbstmord beitragen k├Ânnen, einschlie├člich bipolarer St├Ârung und Schizophrenie.

Neben psychischen Erkrankungen gibt es mehrere Risikofaktoren, die zu Selbstmordgedanken, Suizidversuchen und Selbstmord beitragen k├Ânnen. Dazu geh├Âren:

  • fr├╝here Suizidversuche
  • Drogenmissbrauch
  • Inhaftierung
  • Familiengeschichte von Suizid
  • schlechte Arbeitsplatzsicherheit oder geringe Zufriedenheit mit der Arbeit
  • Missbrauchsgeschichte oder andauernde Misshandlung <999 > bei der Diagnose eines schweren Gesundheitszustandes wie Krebs oder HIV
  • bei sozial isoliertem oder Mobbing-Opfer
  • suizidalem Verhalten ausgesetzt sind
Personen, bei denen ein erh├Âhtes Suizidrisiko festgestellt wurde, sind:

M├Ąnner

  • Menschen ├╝ber 45 Jahre
  • Kaukasier, Indianer oder Alaskaner
  • Menschen Selbstmordgedanken sind oft so ├╝berw├Ąltigt von Gef├╝hlen von Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit, dass sie denken, sie h├Ątten keine andere Wahl. W├Ąhrend es schwierig sein kann zu wissen, wie sich jemand innerlich f├╝hlt, gibt es verschiedene Verhaltensweisen, die auf suizidale Tendenzen hinweisen k├Ânnen. Es ist wichtig, diese Warnzeichen zu erkennen, damit Sie einem Familienmitglied oder einem Freund, der m├Âglicherweise Selbstmordgedanken hat, helfen k├Ânnen. Ma├čnahmen zu ergreifen und jemanden zu Hilfe zu holen, kann helfen, einen tragischen Selbstmordversuch oder Tod zu verhindern.

Erkennen der Anzeichen und Symptome von suizidalem Verhalten

Rufen Sie sofort 911 oder Ihre ├Ârtliche Notrufnummer an, wenn Sie:

sich hoffnungslos f├╝hlen

  • sich gefangen f├╝hlen
  • allein f├╝hlen
  • ├Ąngstlich oder aufgeregt f├╝hlen
  • Gef├╝hl haben, als ob es keinen Grund gibt weiter zu leben
  • denke an Selbstmord als Ausweg
  • erfahre Stimmungsschwankungen
  • missbrauche Alkohol oder Drogen
  • Anzeichen, die jemand versuchen k├Ânnte Selbstmord

Sie k├Ânnen nicht sehen, was eine Person im Inneren f├╝hlt, daher ist es nicht immer einfach jemanden zu identifizieren, der Selbstmordgedanken hat. Einige ├Ąu├čerliche Warnzeichen, dass eine Person Selbstmord erw├Ągen k├Ânnte, sind jedoch:

sprechen ├╝ber hoffnungslos f├╝hlen

  • reden ├╝ber keinen Grund, weiter zu leben
  • ein Testament zu machen oder pers├Ânliche Besitzt├╝mer zu verschenken
  • ein Mittel, pers├Ânlichen Schaden zuzuf├╝gen, wie etwa den Kauf einer Waffe
  • zu viel oder zu wenig Schlaf
  • zu wenig oder zu viel zu essen, was zu einer erheblichen Gewichtszunahme oder Gewichtsreduktion
  • zu r├╝cksichtslosem Verhalten f├╝hrt, einschlie├člich exzessiv Alkohol- oder Drogenkonsum
  • Vermeidung von sozialen Interaktionen mit anderen
  • Ausdruck von Wut oder Rachegel├╝sten
  • Anzeichen von ├ängstlichkeit oder Agitiertheit
  • Ursachen f├╝r erh├Âhtes Suizidrisiko

Viele Faktoren erh├Âhen das Suizidrisiko.Diese Faktoren sind in drei Kategorien unterteilt: biopsychosozial, umweltbezogen und soziokulturell.

Biopsychosocial

Biopsychosoziale Ursachen machen die meisten Selbstmorde und Selbstmordversuche aus. Zu diesen Ursachen geh├Âren psychische St├Ârungen wie:

Depression

  • bipolare St├Ârung
  • Schizophrenie
  • Angstst├Ârungen
  • Pers├Ânlichkeitsst├Ârungen
  • Weitere bio-psychosoziale Ursachen sind:

Drogenmissbrauch

  • Kindesmisshandlung oder Trauma
  • Familiengeschichte von Suizid
  • fr├╝here Suizidversuche
  • mit chronischer Erkrankung
  • Umwelt

Umweltfaktoren, die das Suizidrisiko erh├Âhen, treten h├Ąufig durch ein stressiges Lebensereignis auf. Dies kann den Verlust einer Person, eines Haustieres oder eines Jobs beinhalten. Andere Ursachen sind:

sozialer Verlust, wie der Verlust einer signifikanten Beziehung

  • Zugang zu t├Âdlichen Mitteln, einschlie├člich Schusswaffen und Drogen
  • Selbstmord ausgesetzt
  • Opfer von Bel├Ąstigung, Mobbing oder k├Ârperlich Missbrauch
  • Soziokulturell

Eine der wichtigsten soziokulturellen Ursachen f├╝r Suizid ist das Gef├╝hl, isoliert zu sein oder von anderen nicht akzeptiert zu werden. Gef├╝hle der Isolation k├Ânnen durch sexuelle Orientierung, religi├Âse ├ťberzeugungen und Geschlechtsidentit├Ąt verursacht werden.

Andere m├Âgliche Selbstmord-Katalysatoren in dieser Kategorie sind:

Schwierigkeiten, Hilfe oder Unterst├╝tzung zu suchen

  • fehlender Zugang zu psychischer Gesundheit oder Drogenmissbrauch
  • nach Glaubenssystemen, die Selbstmord als L├Âsung f├╝r pers├Ânliche Probleme akzeptieren <999 > suizidgef├Ąhrdetes Verhalten
  • Diagnose und Beurteilung von Personen mit Suizidrisiko
  • Ihr Arzt kann anhand Ihrer Symptome, Ihrer pers├Ânlichen Geschichte und Ihrer Familienanamnese feststellen, ob Sie ein hohes Suizidrisiko haben .

Ihr Arzt wird wissen wollen, wann Ihre Symptome aufgetreten sind und wie oft Sie sie erfahren. Sie werden Sie auch ├╝ber vergangene oder aktuelle medizinische Probleme und ├╝ber bestimmte Bedingungen in Ihrer Familie fragen. Dies kann Ihnen helfen, m├Âgliche Erkl├Ąrungen f├╝r Ihre Symptome zu bestimmen und welche Tests f├╝r eine Diagnose erforderlich sind.

M├Âgliche Bewertungen:

Psychische Erkrankungen:

Selbstmordgedanken werden in vielen F├Ąllen durch eine zugrunde liegende psychische St├Ârung verursacht. Wenn Ihr Gesundheitsdienstleister vermutet, dass eine psychische St├Ârung zu Selbstmordgedanken beitr├Ągt, wird er Sie an einen Psychologen verweisen. Diese Person kann eine genaue Diagnose stellen und einen effektiven Behandlungsplan f├╝r Ihren speziellen Zustand festlegen.

Drogenmissbrauch: Alkohol- oder Drogenmissbrauch kann oft zu suizidalem Denken und Selbstmord beitragen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt ├╝ber Probleme informieren, die Sie m├Âglicherweise bei Alkohol- oder Drogenkonsum haben, wie zum Beispiel Alkoholgenuss oder Drogenkonsum auf t├Ąglicher Basis. Wenn Drogenmissbrauch Suizidgedanken verursacht, m├╝ssen Sie sich wahrscheinlich an einem Alkohol- oder Rehabilitationsprogramm beteiligen.

Medikamente: Die Einnahme bestimmter verschreibungspflichtiger oder rezeptfreier Medikamente kann auch Selbstmordgedanken und suizidales Verhalten ausl├Âsen.Informieren Sie Ihren Arzt ├╝ber Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, um festzustellen, ob sie zu Ihren Symptomen beitragen k├Ânnen.

Behandlung von Personen mit Suizidrisiko Die Behandlung h├Ąngt von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer suizidalen Gedanken und Ihres Verhaltens ab. In den meisten F├Ąllen besteht die Behandlung jedoch aus Gespr├Ąchstherapie und Medikamenten.

Sprachtherapie

Die Sprachtherapie, auch bekannt als Psychotherapie, ist eine m├Âgliche Behandlungsmethode zur Senkung des Selbstmordrisikos. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine Form der Gespr├Ąchstherapie, die oft f├╝r Menschen mit Selbstmordgedanken verwendet wird. Es lehrt Sie, wie Sie stressige Lebensereignisse und Emotionen bew├Ąltigen k├Ânnen, die zu Ihren Selbstmordgedanken und Ihrem Verhalten beitragen k├Ânnen. CBT kann Ihnen auch dabei helfen, negative ├ťberzeugungen durch positive zu ersetzen und ein Gef├╝hl der Zufriedenheit und Kontrolle in Ihrem Leben zur├╝ckzugewinnen.

Medikation

Wenn eine Gespr├Ąchstherapie nicht ausreicht, um Ihr Risiko erfolgreich zu senken, k├Ânnen Ihnen Medikamente verordnet werden, die Symptome lindern k├Ânnen, die durch bestimmte k├Ârperliche und geistige Gesundheitsprobleme verursacht werden. Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache von Symptomen kann helfen, die H├Ąufigkeit von Suizidgedanken zu reduzieren. Ihnen werden eine oder mehrere der folgenden Medikationsarten verschrieben:

Antidepressiva

Antipsychotika

  • Anti-Angst-Medikamente
  • Ver├Ąnderungen des Lebensstils
  • Neben der Einnahme von Medikamenten und der Teilnahme an Gespr├Ąchstherapien k├Ânnen Sie Reduzieren Sie Ihr Suizidrisiko, indem Sie bestimmte Anpassungen an Ihrem Lebensstil vornehmen. Dazu geh├Âren:

Vermeidung von Alkohol und Drogen:

Der Verzicht auf Alkohol und Drogen ist kritisch, da diese Substanzen die H├Ąufigkeit von Suizidgedanken erh├Âhen k├Ânnen.

Regelm├Ą├čige ├ťbungen: Auch das Trainieren mindestens drei Mal pro Woche, besonders im Freien und in gem├Ą├čigtem Sonnenlicht, kann ebenfalls helfen. K├Ârperliche Aktivit├Ąt stimuliert die Produktion bestimmter Gehirn-Chemikalien, die Sie gl├╝cklicher und entspannter f├╝hlen lassen.

Schlafen gut: Es ist auch wichtig, mindestens sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben.

So verhindern Sie Suizid Um Suizidgedanken vorzubeugen, sollten Sie:

Mit jemandem sprechen.

Sie sollten niemals versuchen, selbstm├Ârderische Gef├╝hle allein zu bew├Ąltigen. Professionelle Hilfe und Unterst├╝tzung von Angeh├Ârigen zu bekommen kann es einfacher machen, alle Herausforderungen zu bew├Ąltigen, die Selbstmordgedanken oder -verhalten verursachen. Es gibt auch zahlreiche Organisationen und Selbsthilfegruppen, die Ihnen helfen k├Ânnen, mit Selbstmordgedanken umzugehen und zu erkennen, dass Selbstmord nicht der richtige Weg ist, mit stressigen Lebensereignissen umzugehen. Die National Suicide Prevention Lifeline ist eine weitere gro├če Ressource. Sie haben geschultes Personal zur Verf├╝gung, um mit Ihnen 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche zu sprechen.

Nehmen Sie die Medikamente wie angewiesen ein. Sie sollten Ihre Dosierung niemals ├Ąndern oder die Einnahme Ihrer Medikamente abbrechen, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie darauf hin. Ihre suizidalen Gef├╝hle k├Ânnen zur├╝ckkehren und Sie k├Ânnen Entzugserscheinungen entwickeln, wenn Sie pl├Âtzlich aufh├Âren, Ihre Medikamente einzunehmen.Wenn Sie von den derzeit eingenommenen Medikamenten negative Nebenwirkungen bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt dar├╝ber, ob Sie zu einem anderen wechseln m├Âchten.

├ťberspringen Sie nie einen Termin. Es ist wichtig, dass Sie an allen Sitzungen Ihres Therapeuten und Ihrer ├ärztin teilnehmen. Die Einhaltung Ihres Behandlungsplans ist der beste Weg, um Selbstmordgedanken und -verhalten zu ├╝berwinden.

Auf Warnzeichen achten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Therapeuten ├╝ber die m├Âglichen Ausl├Âser Ihrer suizidalen Gef├╝hle. So k├Ânnen Sie die Gefahren fr├╝hzeitig erkennen und entscheiden, welche Ma├čnahmen Sie im Vorfeld ergreifen. Es kann auch n├╝tzlich sein, Familienmitgliedern und Freunden von den Warnzeichen zu erz├Ąhlen, damit sie wissen, wann Sie Hilfe ben├Âtigen.

Beseitigen Sie den Zugang zu t├Âdlichen Methoden des Selbstmordes. Werden Sie von Schusswaffen, Messern oder gef├Ąhrlichen Medikamenten verschont, wenn Sie bef├╝rchten, dass Sie unter Selbstmordgedanken leiden.

Wie kann man jemanden helfen, der sich selbstmordgef├Ąhrdet f├╝hlt? Wenn Sie vermuten, dass ein Familienmitglied oder ein Freund Selbstmord in Erw├Ągung ziehen, sollten Sie mit ihm ├╝ber Ihre Bedenken sprechen. Sie k├Ânnen die Konversation beginnen, indem Sie Fragen auf nicht-wertende und nicht konfrontative Weise stellen. Sie k├Ânnen sie fragen:

Haben Sie jemals ├╝ber Selbstmord nachgedacht?

Haben Sie jemals Schritte unternommen, um Selbstmord zu begehen?

  • Haben Sie jemals versucht, in der Vergangenheit Selbstmord zu begehen?
  • Wenn sie eine dieser Fragen mit "Ja" beantworten, besteht ein hohes Risiko, dass sie versuchen, Selbstmord zu begehen, und sie sollten sofort professionelle Pflege erhalten. Rufen Sie 911 oder gehen Sie in eine Notaufnahme eines Krankenhauses sind gute M├Âglichkeiten, einen Selbstmordversuch zu verhindern. Sie k├Ânnen auch Hilfe von einer Krisen- oder Suizidpr├Ąventions-Hotline bekommen.
  • Wenn Sie in den Vereinigten Staaten leben, versuchen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK (800-273-8255).

Befrienders Worldwide und die International Association for Suicide Prevention sind zwei Organisationen, die Kontaktinformationen f├╝r Krisenzentren au├čerhalb der Vereinigten Staaten bereitstellen.

Stop a Suicide Today, ein Programm, das von der Non-Profit-Organisation Screening for Mental Health Inc. entwickelt wurde, ist eine weitere hilfreiche Ressource.

Wenn dein Freund oder deine geliebte Person nicht in unmittelbarer Gefahr ist, aber Selbstmordgedanken hat, dann kannst du einfach mit ihnen ├╝ber die Herausforderungen sprechen, denen sie gegen├╝berstehen. Achten Sie w├Ąhrend des Gespr├Ąchs darauf:

Bleiben Sie ruhig und sprechen Sie beruhigend

Best├Ątigen Sie, dass Ihre Gef├╝hle legitim sind

  • Unterst├╝tzung und Ermutigung
  • Ihnen versichern, dass selbstm├Ârderische Gef├╝hle vor├╝bergehend sind
  • dass Hilfe verf├╝gbar ist und dass sie sich mit der Behandlung besser f├╝hlen k├Ânnen
  • Sie sollten niemals ihre Probleme minimieren oder sie besch├Ąmen, um ihre Meinung zu ├Ąndern. Ihnen zuzuh├Âren und Ihre Unterst├╝tzung zu zeigen, ist der beste Weg, ihnen zu helfen. Sie k├Ânnen auch versuchen, sie zu ermutigen, professionelle Pflege zu suchen. Bieten Sie ihnen an, einen Arzt oder Psychiater zu finden, einen Anruf zu t├Ątigen oder mit ihnen zu ihrem ersten Termin zu gehen.
  • Es ist wichtig, Ma├čnahmen zu ergreifen, wenn Sie in der Lage sind zu helfen.Es ist ein Risiko, ein Gespr├Ąch zu beginnen und Risiken zu riskieren, um ein Leben zu retten.

Artikelressourcen

Artikelressourcen

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