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Wenn du das Leben, das du dir vorstellst, lebst, kommt es nicht immer leicht, die Erwartungen zu erf├╝llen, die du f├╝r dich selbst hast. Sie werden es vielleicht nicht erkennen, aber das Setzen solch hoher (und manchmal unm├Âglicher) Erwartungen k├Ânnte Ihnen unn├Âtigen Stress verursachen. Einige von ... Lesen Sie mehr

In dem Prozess, das Leben zu leben, das Sie sich vorstellen, kommt die Erf├╝llung der Erwartungen, die Sie f├╝r sich selbst haben, nicht immer leicht. Sie werden es vielleicht nicht erkennen, aber das Setzen solch hoher (und manchmal unm├Âglicher) Erwartungen k├Ânnte Ihnen unn├Âtigen Stress verursachen. Einige der gr├Â├čten Auswirkungen sind die Unzufriedenheit mit Ihrer derzeitigen Situation, Selbstkritik und der Verlust von geistigem Frieden, Gl├╝ck und Gesundheit. Lernen Sie Schritt f├╝r Schritt, wie Sie sich selbst ├╝berlassen bleiben.

1. Sei dankbar f├╝r das Gute in deinem Leben.
Einer der fundamentalsten Prinzipien des Erfolgs ist zu lernen, wie man f├╝r all das Gute in deinem Leben dankbar ist. Das Leben ist nicht perfekt, und es wird niemals sein. Wenn Sie dies verstehen, k├Ânnen Sie sich auf die positiven Aspekte konzentrieren. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie haben, entwickeln Sie eine fr├Âhliche und ruhige Einstellung, die Ihre Tr├Ąume wahr werden l├Ąsst.

2. Willst du weniger?
Es f├Ąllt leicht in die Falle zu fallen, sich selbst und das, was du hast, mit anderen zu vergleichen. Du wirst vielleicht feststellen, dass du es nicht mehr willst, wenn du das Ding bekommst, das du willst, oder etwas Neues und Besseres kommt mit und das Wollen geht weiter. Wenn Sie in diesem Teufelskreis gefangen sind, werden Sie niemals vollkommen mit sich selbst oder Ihrem Leben zufrieden sein. ├ťberpr├╝fe deine Priorit├Ąten. Ist Erfolg, Wohlstand oder Gl├╝ck dein ultimatives Ziel? Legen Sie klar definierte, aber ├╝berschaubare kurz- und langfristige Ziele fest und seien Sie bei Ihren Bem├╝hungen, diese Ziele zu erreichen, beharrlich.

3. Balance dich.
Ein ganzheitliches Gleichgewicht in allen Aspekten Ihres Lebens - beruflich, pers├Ânlich, famili├Ąr und sozial - ist f├╝r eine optimale Gesundheit, Wohlbefinden und Erfolg unerl├Ąsslich. Entscheiden Sie sich f├╝r eine positive Einstellung. Eine Technik, die in dieser Hinsicht helfen kann, ist Autosuggestion, wobei regelm├Ą├čig positive Best├Ątigungen verwendet werden, um ein gew├╝nschtes Ergebnis zu erzielen. Sie k├Ânnen es verwenden, um negatives Verhalten oder Emotionen wie Selbstkritik, Angst und Zweifel zu beseitigen und Vertrauen und ein Gef├╝hl der Ruhe und Zufriedenheit aufzubauen.

4. Vergib dir selbst.
Denken Sie daran, sich nicht zu ernst zu nehmen oder sich schuldig oder bedauern zu f├╝hlen, wenn etwas nach Ihren Pl├Ąnen nicht klappt.Vermeiden Sie negative Emotionen und bewegen Sie sich vorw├Ąrts. Anstatt dar├╝ber nachzudenken, was schief gelaufen ist, finden Sie die L├Âsung f├╝r Ihr Problem und implementieren Sie die Lektion beim n├Ąchsten Mal. Sich Sorgen zu machen oder an deinen Fehlern und R├╝ckschl├Ągen zu h├Ąngen, wird nur deine Zeit verschwenden und deine Zukunft gef├Ąhrden.

5. Verwalten Sie Ihren Stress.
Es ist wichtig zu lernen, wie man den Stress des Alltags bew├Ąltigen kann. ├ťbung in Verbindung mit einer gesunden Ern├Ąhrung ist eine gute M├Âglichkeit, Ihren Stress auf ein Minimum zu halten. Meditation, tiefes Atmen und offenes Reden mit einem engen Familienmitglied oder Freund k├Ânnen Ihnen helfen, die richtige Perspektive zu finden. Motivieren Sie sich regelm├Ą├čig mit einer positiven Einstellung und diese f├╝nf einfachen Schritte werden die T├╝ren zum Erfolg ├Âffnen, wie Sie es definieren.

Geschrieben von The Healthline Editorial Team
Ver├Âffentlicht am 25. April 2013 War diese Seite hilfreich? Ja Nein
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