Schlafwandeln: Ursachen, Symptome und Diagnose

Schlafwandern ist auch als Somnambulismus bekannt. Es ist ein Zustand, in dem eine Person läuft oder sich bewegt, als wäre sie wach, wenn sie tatsächlich schläft. Schlafwandler können eine Vielzahl von Aktivitäten während des Schlafes ausführen, einschließlich Ankleiden, gehen … Lesen Sie mehr

Auch als Somnambulismus bekannt, ist Schlafwandeln eine Bedingung, wo eine Person geht oder sich bewegt, als ob sie wach sind, wenn sie tatsächlich schlafen. Schlafwandler können eine Vielzahl von Aktivitäten im Schlaf durchführen, einschließlich anziehen, auf die Toilette gehen, essen oder Möbel bewegen.

Dieser Zustand tritt am häufigsten bei Kindern auf. Da Schlafwandeln zu Stürzen und Verletzungen führen kann, sind Behandlung und die Ergreifung von Sicherheitsmaßnahmen in Ihrem Zuhause von entscheidender Bedeutung, wenn Sie oder jemand, mit dem Sie leben, dieses Verhalten erfahren.

Was verursacht Schlafwandeln?

Schlafwandeln kann ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein, wie das Syndrom der unruhigen Beine, obstruktive Schlafapnoe, gastroösophageale Refluxkrankheit oder Migräne. Ihr Arzt möchte Sie vielleicht auf diese behandelbaren Beschwerden untersuchen lassen.

Schlafwandeln hat eine genetische Verbindung. Wenn Ihre Eltern eine Vorgeschichte von Schlafwandeln haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie auch Schlafwandeln.

In seltenen Fällen können bestimmte Medikamente Schlafwandeln verursachen. Dazu gehören das Schlafmittel Zolpidem, bekannt unter den Markennamen Ambien und Edluar, sowie bestimmte Antihistaminika.

Was sind die Symptome von Schlafwandeln?

Schlafwandeln tritt am häufigsten bei Kindern im Alter von 4 bis 8 Jahren auf. Es ist am wahrscheinlichsten während eines tiefen schlaflosen Schlafes (NREM) und früh in der Nacht - etwa ein bis zwei Stunden nach dem Einschlafen.

Die Symptome können von Person zu Person variieren. Sie können aber auch im Bett sitzen, die Augen öffnen und schließen, einen glasigen oder glasigen Ausdruck in Ihren Augen haben und bei alltäglichen Aktivitäten durch Ihr Haus gehen B. das Ein- oder Ausschalten des Lichts oder das Sprechen oder Bewegen in einer Weise, die keinen Sinn ergibt.

Laut der National Sleep Foundation können und einen Schlafwandler während des Schlafwandelns aufwecken. Wecke sie sanft, um sie nicht zu erschrecken. Eine schlafwandlerische Person ist jedoch typischerweise schwer zu wecken und wird zunächst verwirrt sein, wo sie ist. Führen Sie die Person sanft zurück zu ihrem Bett. Die meisten Schlafwandler haben keine Erinnerung an ihre schlafwandelnden Episoden.

Schlafwandeln tritt normalerweise nicht während eines Nickerchens auf, da der erreichte Schlaf nicht tief genug ist.

Wie wird Schlafwandeln diagnostiziert?

Schlafwandeln ist nicht immer ein Grund zur Besorgnis.Die meisten Kinder wachsen daraus heraus. Wenn Ihr Schlafwandeln jedoch zu einer Verletzung geführt hat oder wenn Sie mehrere aufeinanderfolgende Schlafwandeln hintereinander erleben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um mögliche Erkrankungen auszuschließen, die das Problem verursachen könnten.

Erstellen Sie ein Schlaftagebuch, um sich auf Ihren Termin vorzubereiten. Sie können die Nahrungsmittel oder Getränke, die Sie vor dem Schlafen eingenommen haben, aufschreiben, wie lange Sie geschlafen haben und welche anderen Symptome Sie beim Schlafwandeln erfahren haben.

Da dir das volle Ausmaß deiner Schlafwandeln-Symptome nicht bewusst sein mag, sprich mit anderen in deinem Haushalt über deine Schlafwandeln-Muster. Bitten Sie sie, Ihre Symptome zu beschreiben, und notieren Sie diese auch in Ihrem Schlaftagebuch.

Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Sie eine Schlafstörung haben, können Sie eine Schlafstudie empfehlen. Dies beinhaltet Schlafspezialisten, die Ihre Gehirnwellen, Herzrhythmen und andere Lebenszeichen überwachen, während Sie schlafen. Diese Informationen können Ihrem Arzt helfen, mögliche Schlafstörungen zu diagnostizieren.

Was sind die Behandlungsoptionen für Schlafwandeln?

Medikamente und andere medizinische Behandlungen für Schlafwandeln sind normalerweise nicht notwendig. Wenn Sie ein Kind haben, das zu Schlafwandeln neigt, können Sie es sanft zurück ins Bett umleiten.

Die Behandlung des zugrundeliegenden Krankheitszustands, der Schlafwandeln verursacht, wie das Syndrom der unruhigen Beine, kann dazu beitragen, schlafwandelnde Episoden zu minimieren. Aus diesem Grund sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn das Schlafwandeln ein hartnäckiges Problem ist. Sie sollten sicherstellen, dass kein zugrunde liegendes medizinisches Problem das Problem verursacht.

Weil du dir im Schlaf nicht so bewusst bist, riskierst du dich selbst zu verletzen, besonders durch Stolpern und Fallen. Wenn Sie zu Schlafwandeln neigen, müssen Sie möglicherweise Ihr Haus auf mögliche Gefahren auswerten, die zum Stolpern führen könnten. Dazu gehören das Abkleben von Stromkabeln an der Wand, das Verschließen von Türen und Fenstern vor dem Zubettgehen und das Weglassen von Möbeln. Wenn Sie ein Schlafzimmer im Obergeschoss haben, müssen Sie möglicherweise auch von der Treppe abgehen, um ein Herunterfallen zu vermeiden.

Medikamente

Wenn Ihr Schlafwandeln weitergeht, können Medikamente wie Benzodiazepine oder Antidepressiva helfen, Schlafwandeln zu reduzieren. Benzodiazepine sind Medikamente, die üblicherweise Angstzustände behandeln, aber sie haben sich auch als nützlich bei der Behandlung von Schlafstörungen erwiesen. Insbesondere Clonazepam (Klonopin) und Diazepam (Valium) sind zur Verringerung von Schlafwandeln geeignet. Antidepressiva und Benzodiazepine können beide dazu beitragen, die Stress- und Angstfaktoren eines Individuums zu reduzieren, die die Wahrscheinlichkeit des Schlafwandelns erhöhen.

Hypnose

Hypnose, eine alternative Therapie, hilft einigen schlafwandelnden Patienten. Hypnose beinhaltet, ein Individuum in einen sehr entspannten und fokussierten Geisteszustand zu bringen. Dann wird der Therapeut gesunde Vorschläge machen, die auf das medizinische Problem der Person zugeschnitten sind. Der Glaube ist, dass diese Vorschläge tiefer und bedeutungsvoller in das Bewusstsein des Individuums einsinken werden, weil sie offener dafür sind, sie zu empfangen.

Wie kann ich Schlafwandeln verhindern?

Bestimmte Faktoren scheinen die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass eine Schlafwandelnde Episode auftritt. Dazu gehören Veränderungen des Lebensstils, z. B. die Minimierung von Stress, Ängsten oder Konflikten. Etwas zu tun, das dich vor dem Schlafengehen entspannt, wie das Lesen eines Buches, das Hören von Musik oder ein warmes Bad, kann dazu beitragen, deine Chancen auf eine Schlafwandelnde Episode zu verringern.

Starke Erschöpfung kann auch zum Schlafwandeln führen. Es kann hilfreich sein, nachts genügend Schlaf zu bekommen. Es kann helfen, einen Schlafplan (ins Bett gehen und gleichzeitig aufwachen) eine Priorität zu machen. Vermeiden Sie auch, vor dem Schlafengehen Koffein oder Alkohol zu trinken. Alkohol ist ein Beruhigungsmittel des zentralen Nervensystems, das Schlafwandeln auslösen kann.

Geschrieben von Rachel Nall

Medizinisch Bewertet am 1. März 2016 von Steve Kim, MD

Artikel Quellen:

Doghramji, K. (n. D.). Parasomnien. Von // www abgerufen. merckmanuals. com / home / Gehirn-Rückenmarks-Nerven-Erkrankungen / Schlafstörungen / Parasomnien

• Mayo Clinic Staff. (2014, 31. Juli). Schlafwandeln. Von // www abgerufen. Mayo-Klinik. org / krankheiten-konditionen / schlafwandeln / basics / definition / con-20031795
• Schlafwandeln. (n. d.). Von // www abgerufen. Schlaffoundation. org / article / schlafbezogene Probleme / Schlafwandeln
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