Machen Sie aus der Back-to-School-Saison Ihren Grund: Beenden Sie jetzt das Rauchen

Du versuchst, deine Kinder zu ermutigen, einen gesunden Lebensstil zu führen und die Fallstricke von Gruppenzwang wie Rauchen zu vermeiden. Aber wie können Sie Ihre Kinder vom Rauchen abhalten, wenn Sie selbst Raucher sind? Die Botschaft, die Sie senden, indem Sie Ihren Kindern sagen, dass sie tun sollen, was Sie sagen - nicht wie Sie es tun - kann verwirrend und kontraproduktiv sein.

Sie haben eine Alternative zu dieser problematischen Position: Warum nicht ein positives Beispiel für Ihre Kinder in dieser Schuljahreszeit setzen, indem Sie Zigaretten für immer aufgeben? Du wirst nicht nur deinen Kindern helfen, Nein zu Zigaretten zu sagen, sondern auch ihr Risiko, Passivrauchen zu bekommen. Und natürlich wird das Anziehen der Gewohnheit auch Ihre eigene Gesundheit und Langlebigkeit verbessern.

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Warum aufhören für den Schulanfang?

Neuanfänge bieten eine großartige Gelegenheit, Veränderungen vorzunehmen. Deshalb machen wir auf Neujahr auch Vorsätze - die Chance auf einen Neuanfang zu Beginn des Jahres lässt uns spüren, dass wir alles tun können, was wir uns vorgenommen haben.

Aber nicht nur Neujahr bietet diese Möglichkeit - andere Wendepunkte und Kalendermarkierungen können ebenso effektive Zeiten sein, um gesunde Gewohnheiten zu beginnen.

Wenn sich Ihre Kinder auf die Schulanfangs-Saison vorbereiten, können Sie dieser Übergangszeit einen besonderen Sinn und Zweck hinzufügen, indem Sie Ihre Pläne ankündigen, mit dem Rauchen aufzuhören. Überlege dir, ob du dir zusätzliche Motivation und Motivation aneignen kannst, indem du dein Abschlusstermin mit dem ersten Schultag koordinierst.

Hilfe für Ihre Kinder

Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) schädigt Rauchen die Gesundheit Ihrer Mitmenschen sowie Ihre eigene Gesundheit. Kinder sind besonders gefährdet durch die Auswirkungen von Passivrauchen.

Die CDC berichtet, dass Kinder, die in rauchenden Haushalten aufgezogen werden, wahrscheinlich gesundheitlich problematischer sind als Kinder, die in rauchfreien Heimen aufwachsen, darunter:

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Weitere Ohrinfektionen <999 > Mehr Erkältungen
Erhöhte Anfälligkeit für Bronchitis
Mehr Atmungsprobleme
Bessere Wahrscheinlichkeit eines langsamen Lungenwachstums
Größere Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen, Augenreizung, Schwindel und Übelkeit
Wenn Sie jetzt aufhören, werden Ihre Kinder frei von der Gefahr dieser Gesundheitsprobleme sein und sich besser auf ihre Hausaufgaben konzentrieren können.

Selbsthilfe

Rauchen schädigt fast jedes Organ in Ihrem Körper. Laut dem U.S. Surgeon General ist das Aufgeben des Rauchens die wichtigste Maßnahme, die gegenwärtige Raucher ergreifen können, um ihre Chancen auf ein längeres und besseres Leben zu verbessern.

Die CDC berichtet, dass unter Rauchern, die nicht aufhören zu rauchen, die Hälfte an einer rauchbedingten Krankheit sterben wird. Grund genug, auf das tägliche Pack zu verzichten.

HealthAhead Tipp: Geben Sie ein Geschenk zum Erinnern

Es ist immer schwer, eine Gewohnheit loszulassen.Aber einen Grund außerhalb von dir zu haben, kann dir helfen, den Sprung zu wagen. Nutzen Sie die Back-to-School-Saison, um Ihren Kindern mehr als nur Bleistifte und Bücher zu geben. Geben Sie ihnen in diesem Schuljahr einen zusätzlichen Neuanfang, indem Sie auf Zigaretten verzichten und Ihr Zuhause zu einer rauchfreien Umgebung machen. Sie werden Ihren Kindern ein gutes Beispiel geben und ihnen helfen, dem Gruppendruck zu widerstehen. Es gibt kein größeres Geschenk als das.