Postpartale Angst: Symptome und persönliche Geschichten

Intro

Sara ist eine enge Freundin von mir. Sie ist eine Frau, die ich seit fast 15 Jahren kenne, liebe und respektiere. Sie ist schön, College-gebildet und getrieben. Sie ist auch mitfühlend und verheiratet mit einem Mann, den sie kennt, seit wir zusammen in der High School waren. Von außen betrachtet, führt sie ein hübsches, idyllisches Leben. Aber mit der Geburt jedes ihrer Kinder kämpfte sie auch mit schwächenden postpartalen Ängsten.

"Die aufdringlichen Gedanken sind unglaublich schmerzhaft", beschreibt Sarah. "Im Urlaub, kurz nachdem unsere Tochter geboren wurde, konnte ich nicht schlafen, denn jedes Mal, wenn ich meine Augen schloss, stellte ich mir vor, dass etwas Schlimmes mit ihr geschah. Es war so realistisch, dass ich nach Luft schnappen würde. Ich fühlte mich einfach außer Kontrolle meiner Umgebung. Es war körperlich schmerzhaft. "

Die meisten Menschen kennen die postpartale Depression (PPD). Aber Postpartumangst (PPA) wird nicht so oft erwähnt. Und als Ergebnis haben diejenigen, die es nicht erlebt haben, meist Mühe zu verstehen, wie ersticken kann, oder die Symptome zu erkennen.

WerbungWerbung

Geschichten

Geschichten von postpartalen Angstzuständen

Frauen mit postpartalen Angstzuständen haben oft Schwierigkeiten, ihre Gefühle zu erkennen.

Es ist nicht so selten. In der Tat, nach Postpartum Support International, "Ungefähr 6 Prozent der schwangeren Frauen und 10 Prozent der postpartalen Frauen entwickeln Angst. "

So beschreiben einige Frauen ihre Erfahrungen mit postpartalen Angstzuständen.

Es war furchtbar. Ich hatte es am schlimmsten mit meinem ersten Baby. Sie war ein Regenbogenbaby und ich war absolut überzeugt, dass etwas Schlimmes passieren würde. Ich hasste es, das Haus zu verlassen. Ich traute niemandem mit ihr, nicht einmal ihrem Vater. Ich musste zusammen schlafen, weil ich wusste, dass, wenn ich mehr als ein paar Meter von ihr entfernt wäre, ihr etwas Schlimmes zustoßen würde. Ich war mehr als ein Jahr mehrmals in der Woche in Therapie, bevor ich es meist unter Kontrolle bekam. - Andrea B. Ich war mitten in der Nacht stundenlang wach und war überzeugt, dass jemand in mein Haus einbrechen würde. Drei Uhr morgens war meine magische Zeit; wenn ich es bis 3 Uhr gemacht habe a. m. Jeder wäre in Sicherheit. Selbst als mein Neugeborenes schlief, hatte ich zu viel Angst, meine Augen zu schließen, sonst könnte jemand mein Baby nehmen. Wir haben einen Hund. Und Schlösser. Es gibt keinen Weg, auf dem jemand hereinschlüpfen könnte, ohne entdeckt zu werden. Das ging monatelang weiter und ich habe es niemandem wirklich erzählt, weil ich am Morgen wusste, dass es lächerlich war. - Amy A. Die aufdringlichen Gedanken waren der schlimmste Teil für mich. Ich könnte mir vorstellen, dass ich meine Babys absichtlich in Gefahr bringe oder ihnen selbst schaden würde. Schrecklich, was, wenn Szenarien viel durch meinen Kopf gehen würden. Badezeit war ein Albtraum für mich. Mein Mann musste das übernehmen. Ich konnte die Nachrichten nicht sehen, weil es ein großer Auslöser für diese Gedanken war.Es ist erschreckend, aber so sehr verbreitet: Ungefähr 90 Prozent der neuen Mütter erleben irgendwann aufdringliche Gedanken, aber darüber reden die Leute nicht. - Emma R. Werbung

Symptome

Symptome der postpartalen Angst

Amy Creason ist eine Therapeutin in Missouri und hat selbst Postpartumangst erlebt. Sie erklärt, dass der Unterschied zwischen PPA und PPD darin besteht, dass, anstatt eine Stimmungsumkehr zu erleben, die Betroffenen von PPA plötzlich unrealistische Sorgen bekommen könnten. Sie können diese einfach nicht abschütteln.

Diese übermäßigen Sorgen können mit etwas Kleinem anfangen und dann in mehr bauen. Aber sie sind nicht unbedingt konsistent.

Depressionen sind dagegen eher etwas, das den ganzen Tag über vorherrscht. Es ist oft gekennzeichnet von einem Verlust des Interesses an Aktivitäten, Schuld, Scham und einem allgemeinen Wunsch, sich zu trennen.

Frauen mit PPA können diese Symptome einer Depression nicht erleben, selbst wenn ihre Angst überwältigend wird. Sie können sogar Teile des Tages haben, an denen sie sich wohl und unbelastet von ihren Sorgen fühlen, bis die nächste Angstwelle einsetzt.

Laut Postpartum Progress gehören zu den Symptomen der PPA:

• racing thoughts
• Unfähigkeit sich zu entspannen
• das Gefühl, immer etwas tun zu müssen
• extreme Sorge
• störende Gedanken < 999> Gefühl, als müsse man ständig auf sein Baby aufpassen
• Schlafstörungen
• Appetitlosigkeit
• WerbungWerbung

Behandlung

Behandlung von postpartalen Angstzuständen

Die Behandlung von PPA kann variieren und hängt davon ab das Niveau der Angst, die Sie erleben. Einige Frauen können durch Gesprächstherapie geholfen werden, während andere eine kurzfristige Dosis von Medikamenten benötigen, um ihnen zu helfen, durch diese Periode zu kommen. Nur ein Arzt kann Ihnen helfen, eine Entscheidung darüber zu treffen, was für Sie und Ihre Situation am besten ist. Der erste Schritt besteht darin, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, was Sie gerade erleben, und offen zu bleiben für den Gedanken, einen Therapeuten zu sehen.

Werbung

Bottom line

Bottom line

Am wichtigsten, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Was Sie fühlen, ist vorübergehend und es gibt Behandlung zur Verfügung. Obwohl PPA nicht so häufig diskutiert wird wie PPD, ist es etwas, das viele Frauen erleben. Und es gibt Hilfe zur Verfügung. Sie müssen nur diesen ersten Schritt machen.