Postpartale Angst: Geschichten, Symptome und Behandlungen

Intro

Sara ist eine enge Freundin von mir. Sie ist eine Frau, die ich seit fast 15 Jahren kenne, liebe und respektiere. Sie ist sch├Ân, College-gebildet und getrieben. Sie ist auch mitf├╝hlend und verheiratet mit einem Mann, den sie kennt, seit wir zusammen in der High School waren. Von au├čen betrachtet, f├╝hrt sie ein h├╝bsches, idyllisches Leben. Aber mit der Geburt jedes ihrer Kinder k├Ąmpfte sie auch mit schw├Ąchenden postpartalen ├ängsten.

"Die aufdringlichen Gedanken sind unglaublich schmerzhaft", beschreibt Sarah. "Im Urlaub, kurz nachdem unsere Tochter geboren wurde, konnte ich nicht schlafen, denn jedes Mal, wenn ich meine Augen schloss, stellte ich mir vor, dass etwas Schlimmes mit ihr geschah. Es war so realistisch, dass ich nach Luft schnappen w├╝rde. Ich f├╝hlte mich einfach au├čer Kontrolle meiner Umgebung. Es war k├Ârperlich schmerzhaft. "

Die meisten Menschen kennen die postpartale Depression (PPD). Aber Postpartumangst (PPA) wird nicht so oft erw├Ąhnt. Und als Ergebnis haben diejenigen, die es nicht erlebt haben, meist M├╝he zu verstehen, wie ersticken kann, oder die Symptome zu erkennen.

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Geschichten

Geschichten von postpartalen Angstzust├Ąnden

Frauen mit postpartalen Angstzust├Ąnden haben oft Schwierigkeiten, ihre Gef├╝hle zu erkennen.

Es ist nicht so selten. In der Tat, nach Postpartum Support International, "Ungef├Ąhr 6 Prozent der schwangeren Frauen und 10 Prozent der postpartalen Frauen entwickeln Angst. "

So beschreiben einige Frauen ihre Erfahrungen mit postpartalen Angstzust├Ąnden.

Es war furchtbar. Ich hatte es am schlimmsten mit meinem ersten Baby. Sie war ein Regenbogenbaby und ich war absolut ├╝berzeugt, dass etwas Schlimmes passieren w├╝rde. Ich hasste es, das Haus zu verlassen. Ich traute niemandem mit ihr, nicht einmal ihrem Vater. Ich musste zusammen schlafen, weil ich wusste, dass, wenn ich mehr als ein paar Meter von ihr entfernt w├Ąre, ihr etwas Schlimmes zusto├čen w├╝rde. Ich war mehr als ein Jahr mehrmals in der Woche in Therapie, bevor ich es meist unter Kontrolle bekam. - Andrea B. Ich war mitten in der Nacht stundenlang wach und war ├╝berzeugt, dass jemand in mein Haus einbrechen w├╝rde. Drei Uhr morgens war meine magische Zeit; wenn ich es bis 3 Uhr gemacht habe a. m. Jeder w├Ąre in Sicherheit. Selbst als mein Neugeborenes schlief, hatte ich zu viel Angst, meine Augen zu schlie├čen, sonst k├Ânnte jemand mein Baby nehmen. Wir haben einen Hund. Und Schl├Âsser. Es gibt keinen Weg, auf dem jemand hereinschl├╝pfen k├Ânnte, ohne entdeckt zu werden. Das ging monatelang weiter und ich habe es niemandem wirklich erz├Ąhlt, weil ich am Morgen wusste, dass es l├Ącherlich war. - Amy A. Die aufdringlichen Gedanken waren der schlimmste Teil f├╝r mich. Ich k├Ânnte mir vorstellen, dass ich meine Babys absichtlich in Gefahr bringe oder ihnen selbst schaden w├╝rde. Schrecklich, was, wenn Szenarien viel durch meinen Kopf gehen w├╝rden. Badezeit war ein Albtraum f├╝r mich. Mein Mann musste das ├╝bernehmen. Ich konnte die Nachrichten nicht sehen, weil es ein gro├čer Ausl├Âser f├╝r diese Gedanken war.Es ist erschreckend, aber so sehr verbreitet: Ungef├Ąhr 90 Prozent der neuen M├╝tter erleben irgendwann aufdringliche Gedanken, aber dar├╝ber reden die Leute nicht. - Emma R. Werbung

Symptome

Symptome der postpartalen Angst

Amy Creason ist eine Therapeutin in Missouri und hat selbst Postpartumangst erlebt. Sie erkl├Ąrt, dass der Unterschied zwischen PPA und PPD darin besteht, dass, anstatt eine Stimmungsumkehr zu erleben, die Betroffenen von PPA pl├Âtzlich unrealistische Sorgen bekommen k├Ânnten. Sie k├Ânnen diese einfach nicht absch├╝tteln.

Diese ├╝berm├Ą├čigen Sorgen k├Ânnen mit etwas Kleinem anfangen und dann in mehr bauen. Aber sie sind nicht unbedingt konsistent.

Depressionen sind dagegen eher etwas, das den ganzen Tag ├╝ber vorherrscht. Es ist oft gekennzeichnet von einem Verlust des Interesses an Aktivit├Ąten, Schuld, Scham und einem allgemeinen Wunsch, sich zu trennen.

Frauen mit PPA k├Ânnen diese Symptome einer Depression nicht erleben, selbst wenn ihre Angst ├╝berw├Ąltigend wird. Sie k├Ânnen sogar Teile des Tages haben, an denen sie sich wohl und unbelastet von ihren Sorgen f├╝hlen, bis die n├Ąchste Angstwelle einsetzt.

Laut Postpartum Progress geh├Âren zu den Symptomen der PPA:

  • racing thoughts
  • Unf├Ąhigkeit sich zu entspannen
  • das Gef├╝hl, immer etwas tun zu m├╝ssen
  • extreme Sorge
  • st├Ârende Gedanken < 999> Gef├╝hl, als m├╝sse man st├Ąndig auf sein Baby aufpassen
  • Schlafst├Ârungen
  • Appetitlosigkeit
  • WerbungWerbung
Behandlung

Behandlung von postpartalen Angstzust├Ąnden

Die Behandlung von PPA kann variieren und h├Ąngt davon ab das Niveau der Angst, die Sie erleben. Einige Frauen k├Ânnen durch Gespr├Ąchstherapie geholfen werden, w├Ąhrend andere eine kurzfristige Dosis von Medikamenten ben├Âtigen, um ihnen zu helfen, durch diese Periode zu kommen. Nur ein Arzt kann Ihnen helfen, eine Entscheidung dar├╝ber zu treffen, was f├╝r Sie und Ihre Situation am besten ist. Der erste Schritt besteht darin, mit Ihrem Arzt dar├╝ber zu sprechen, was Sie gerade erleben, und offen zu bleiben f├╝r den Gedanken, einen Therapeuten zu sehen.

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Bottom line

Bottom line

Am wichtigsten, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Was Sie f├╝hlen, ist vor├╝bergehend und es gibt Behandlung zur Verf├╝gung. Obwohl PPA nicht so h├Ąufig diskutiert wird wie PPD, ist es etwas, das viele Frauen erleben. Und es gibt Hilfe zur Verf├╝gung. Sie m├╝ssen nur diesen ersten Schritt machen.