Postpartale Gas: Ursachen und Abhilfema├čnahmen

Intro

Ihr K├Ârper durchl├Ąuft viele Ver├Ąnderungen w├Ąhrend der Schwangerschaft und der Geburt. Diese Ver├Ąnderungen h├Âren nicht unbedingt auf, sobald Ihr Baby geboren ist. Zusammen mit vaginalen Blutungen, Brustschwellung und Nachtschwei├č k├Ânnen Sie schmerzhaftes oder unkontrollierbares Gas haben.

Hier sind einige Ursachen von postpartum Gas, was Sie dar├╝ber zu Hause tun k├Ânnen, und wann Sie Ihren Arzt anrufen.

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Ist das normal?

Ist postpartales Gas normal?

Wenn Sie nach der Schwangerschaft Gas bekommen, sind Sie nicht allein. Auch wenn Sie in den medizinischen B├╝chern vielleicht nicht von diesem Zustand gelesen haben, berichten viele Frauen, dass sie nach der Geburt gassiger als normal sind.

Ich k├Ąmpfe mit unkontrollierbarem Gas nach der Geburt. Es ist so peinlich, aber manchmal, wenn ich aufstehe, ├╝berrasche ich mich mit einem wirklich lauten Toot. Es ist nie vor meiner Geburt passiert. - Cord, (HelloBee)

Ursachen

M├Âgliche Ursachen

Es gibt verschiedene Ursachen, die in der Zeit nach der Geburt Gas verursachen k├Ânnen.

Beckenbodenschaden

Ihr Beckenboden war w├Ąhrend der Schwangerschaft stark belastet. Bei der Geburt dehnen Sie sich und rei├čen m├Âglicherweise sogar die analen Schlie├čmuskeln. Dieser Schaden kann zu Analinkontinenz f├╝hren. Etwa die H├Ąlfte der Frauen, die diese Muskeln w├Ąhrend der Geburt verletzen, werden einige Ver├Ąnderungen in ihren Stuhlgewohnheiten erfahren.

Diese Ver├Ąnderungen k├Ânnen einschlie├čen:

  • Darmdrang (muss innerhalb von Minuten nach dem Dr├Ąngen einen Stuhl passieren)
  • Analausfluss
  • Verlust der Kontrolle ├╝ber Gas
  • Verlust der Kontrolle ├╝ber fl├╝ssigen Stuhl, Schleim oder feste St├╝hle

Diese Symptome, besonders Bl├Ąhungen, sind am h├Ąufigsten in den ersten paar Monaten nach der vaginalen Lieferung.

Schwedische Forscher haben herausgefunden, dass Frauen, die mehr als ein Kind hatten, im Laufe der Zeit auch eine verschlechterte Analinkontinenz erfahren. Wenn Sie noch neun Monate nach der Geburt Symptome haben, ist es wahrscheinlich, dass diese Probleme ohne Intervention weitergehen.

Verstopfung

Ist Ihr Gas eingeschlossen und schmerzhaft? Es kann eine Nebenwirkung der Verstopfung sein. Es ist normal, dass der Stuhlgang in den ersten Tagen nach der Entbindung langsam ist, unabh├Ąngig davon, ob Sie eine Vaginal- oder Kaiserschnitt-Entbindung hatten. Verstopfung kann jedoch viel l├Ąnger dauern.

Symptome sind:

  • seltener Stuhl
  • harter, klumpiger Stuhl
  • Bl├Ąhungen
  • Bauchbeschwerden
  • Anstrengung beim Stuhlgang
  • Gef├╝hl, als h├Ątten Sie Ihre Ged├Ąrme nicht vollst├Ąndig entleert

Ihr Arzt verschreibt Ihnen m├Âglicherweise Eisenpr├Ąparate, wenn Sie eine Kaiserschnitt-Entbindung erhalten haben. Das Eisen kann auch zur Verstopfung beitragen. Wenn die Verstopfung l├Ąnger als drei oder vier Tage andauert, wenden Sie sich an Ihren Arzt.Einige Schmerzmittel k├Ânnen auch Ihre Chancen auf Verstopfung erh├Âhen.

Ern├Ąhrung und Lebensweise

Wenn Ihr Baby ├Ąlter ist, ist es auch m├Âglich, dass Ihr anhaltendes postpartales Gas mehr mit Ihrer Ern├Ąhrung zu tun hat als alles andere. Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt k├Ânnen die Gasmenge erh├Âhen. Untersuchen Sie die Nahrungsmittel, die Sie gegessen haben, um zu sehen, ob Sie einen dieser ├ťbelt├Ąter konsumieren:

  • Bohnen
  • Milchprodukte
  • Vollkorn (au├čer Reis)
  • Gem├╝se wie Rosenkohl, Spargel, Blumenkohl , Brokkoli und Kohl
  • Fr├╝chte wie ├äpfel, Pfirsiche, Birnen und Pflaumen
  • kohlens├Ąurehaltige Getr├Ąnke wie Soda, Mineralwasser und Bier
  • Hartkaramellen, insbesondere solche mit Sorbitol
  • Zwiebeln
  • Kaugummi
  • verarbeitete Lebensmittel, insbesondere solche mit Fruktose und Laktose

Ihr Gas aus dem Verzehr dieser Lebensmittel kann bedeuten, dass Sie andere Beschwerden haben, ├╝ber die Sie Ihren Arzt informieren sollten. Wenn Milchprodukte beispielsweise zu Gasbildung f├╝hren, k├Ânnen Sie eine Empfindlichkeit gegen├╝ber Laktose haben.

Viele Lebensmittel, die Gas verursachen, sind Teil einer gesunden Ern├Ąhrung. Sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt, bevor Sie bestimmte Lebensmittel eliminieren.

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Rufen Sie Ihren Arzt

Was ist nicht normal?

├ťbersch├╝ssiges Gas kann manchmal peinlich oder unangenehm sein. Wenn Sie vor Kurzem geliefert haben, informieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie starke Bauchschmerzen haben. In seltenen F├Ąllen k├Ânnen Sie den Schmerz von einer Geb├Ąrmutterentz├╝ndung mit dem, was Sie denken, Gasschmerzen ist verwirren.

Anzeichen einer Infektion sind:

  • Blutungen, die schwerer werden
  • abnormaler vaginaler Ausfluss
  • Fieber h├Âher als 100. 4 ┬░ F (38 ┬░ C)
  • schwere Magenschmerzen
  • ├ťbelkeit Bauchschmerzen oder Erbrechen

Andernfalls sollten Sie Ihren Arzt anrufen, wenn Ihre Verstopfung l├Ąnger als drei oder vier Tage nach der Entbindung anh├Ąlt. Wenn Sie Anzeichen von analer Inkontinenz haben, ist es eine gute Idee, ├╝berpr├╝ft und Reparaturen nach der Auslieferung ├╝berpr├╝ft werden. Sie k├Ânnen auch Ihren Arzt besuchen, um auszuschlie├čen:

  • Nahrungsmittelallergien
  • Laktoseintoleranz
  • Z├Âliakie
  • andere Ern├Ąhrungsfragen, die zu Gas beitragen

Wenn Ihre Bedenken nicht dr├╝cken, Ihr Gas ist ein gro├čartiges Thema, das Sie bei Ihrem postpartalen Nachsorgetermin sehen k├Ânnen.

Mein Baby ist jetzt 10 Monate alt. Bevor ich ihn hatte, w├╝rde ich gelegentlich Gas geben, aber es scheint so, als ob ich seit seiner Geburt schreckliches Gas bekomme, egal was ich esse. - Brenda M. (Schwangerschafts-Info. Net)

Behandlung

Behandlung

Wenn Ihr Gas nach den ersten Monaten nicht verschwindet oder sich verschlimmert, sollten Sie Ihren Arzt fragen, welche Behandlungen zur Verf├╝gung stehen . Ihre Behandlung h├Ąngt von Ihren Symptomen ab und davon, was Ihr Gas verursacht.

Ihr Arzt kann vorschlagen, verschiedene Nahrungsmittel zu essen oder Stuhlweichmacher zu nehmen, um Verstopfung zu lindern. Sie k├Ânnen 100 Milligramm Colace zwei- bis dreimal t├Ąglich nach Bedarf einnehmen. Diese Medizin ist ├╝ber den Ladentisch erh├Ąltlich.

Bei Analinkontinenz sollten Sie unter Anleitung Ihres Arztes einige Beckenboden├╝bungen ausprobieren. Sie werden m├Âglicherweise an einen Physiotherapeuten ├╝berwiesen, um verordnete ├ťbungen zu erhalten, die Ihre Muskeln st├Ąrken und Ihre Kontrolle verbessern.

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Hausmittel

Hausmittel

Verstopfungshilfsmittel

Gas aus Verstopfung ist unangenehm, aber es gibt viele Dinge, die Sie zuhause tun k├Ânnen, um Dinge in Gang zu bringen:

  • Trinken Sie viel Fl├╝ssigkeit wie Wasser - mindestens acht bis zehn Gl├Ąser pro Tag.
  • Trinken Sie jeden Morgen warme Fl├╝ssigkeiten wie Kr├Ąutertee oder warmes Zitronenwasser.
  • Holen Sie so viel Ruhe wie m├Âglich. Obwohl es schwer ist, versuche zu schlafen, wenn dein Baby schl├Ąft.
  • Essen Sie eine gesunde ballaststoffreiche Ern├Ąhrung. Schlie├čen Sie Kleie, Obst, gr├╝nes Gem├╝se und Vollkornprodukte ein.
  • Erw├Ągen Sie, Pflaumen zu essen, die eine nat├╝rliche und milde abf├╝hrende Wirkung haben.
  • Versuchen Sie, leichte Abf├╝hrmittel oder Stuhlweichmacher wie Colace einzunehmen, wenn andere Lebensstilma├čnahmen nicht helfen.

Bei Verstopfung nach Kaiserschnitt:

  • Warten Sie, bis alle Eisenerg├Ąnzungen begonnen haben, bis Sie nach der Geburt einen oder mehrere Stuhlg├Ąnge hatten.
  • Versuchen Sie jeden Tag ein paar Mal 10 Minuten lang zu Hause aufzustehen.
  • Sehen Sie, ob die Einnahme von Ibuprofen gegen Schmerzen hilft, im Gegensatz zu verstopften Narkotika.
  • Verwenden Sie eine warme W├Ąrmepackung auf Ihrem Bauch.

Ern├Ąhrungsumstellung

Haben Sie den Verdacht, dass Ihr Gas etwas mit den Lebensmitteln zu tun hat, die Sie essen? Experiment. Versuchen Sie, ein Lebensmittelprotokoll zu f├╝hren, um zu sehen, welche Lebensmittel Ihr Gas besser oder schlechter machen. Wenn Sie ein Muster bemerken, versuchen Sie entweder diese Nahrungsmittel zu vermeiden oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt ├╝ber Allergien oder Unvertr├Ąglichkeiten, die Sie haben k├Ânnten.

Analinkontinenz-├ťbungen

Sie k├Ânnen auch Ma├čnahmen ergreifen, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu Hause zu st├Ąrken:

  • Fragen Sie Ihren Arzt oder das medizinische Fachpersonal, wie Sie einen Kegel durchf├╝hren k├Ânnen. Es kann manchmal schwierig sein, die richtigen Muskeln zu finden.
  • Setzen Sie sich in eine bequeme sitzende oder stehende Position.
  • Stellen Sie sich vor, Sie w├╝rden einen Stuhlgang machen oder versuchen, einen Harnstrahl zu stoppen. Dies sind Ihre Beckenbodenmuskeln. Die Muskeln sind nicht in deinen Schenkeln oder deinem Bauch.
  • Mache die ├ťbungen mindestens 3 Mal am Tag. Jedes Mal sollten Sie die Muskeln 8 bis 12 Mal zusammenziehen, wobei Sie jeden f├╝r 6-8 Sekunden oder l├Ąnger halten.
  • Versuchen Sie, diese S├Ątze 3-4 Mal pro Woche durchzuf├╝hren.
  • Sie sehen keine schnellen Ergebnisse. Es kann Monate dauern, bis Sie einen Unterschied bemerken.

Du kannst diese ├ťbungen ├╝berall machen, ohne dass es jemand wei├č. Manche Leute machen Kegel immer dann, wenn sie an einer Ampel stehen oder wenn ein Werbespot im Fernsehen erscheint. Wenn diese ├ťbungen zu Beginn schwierig sind, versuchen Sie, weniger Wiederholungen durchzuf├╝hren und sich hochzuarbeiten.

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N├Ąchste Schritte

N├Ąchste Schritte

Es gibt viele Gr├╝nde, warum Sie nach der Geburt gassieren. Viele Frauen erleben Gas postpartum, so dass es nicht n├Âtig ist, sich zu sch├Ąmen. In den meisten F├Ąllen wird diese Nebenwirkung durchgehen, wenn Ihr K├Ârper heilt. Wenn nicht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie k├Ânnen helfen, die Ursache zu identifizieren und schlagen Methoden oder Medikamente vor, um zu helfen.