Depression Rückfall: Zeichen, Behandlung und Wie man hantiert

Übersicht

Die Behandlung kann zur Linderung von Depressionssymptomen beitragen, aber wie viele andere Bedingungen bedeutet Behandlung nicht unbedingt "Heilung". "Depression Symptome können rückfällig werden. Ein Rückfall ist der Fall, wenn die Symptome nach mindestens vier Monaten ohne Depression wieder auftreten.

Diese Rückfälle sind häufig: Eine Studie ergab, dass 50 Prozent aller Menschen, die ihre Depression behandeln, mindestens eine weitere Episode in ihrem Leben haben werden.

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Symptome

Symptome eines Rückfalls

Die Symptome eines Depressionsrückfalls können sich manchmal von Symptomen unterscheiden, die Sie während Ihrer ersten depressiven Episode erlitten haben. Aus diesem Grund sollten Sie auf alle Symptome aufpassen, damit Sie so früh wie möglich eine Behandlung suchen können.

Die Symptome umfassen:

Reizbarkeit: Sich leichter ärgern als Sie normalerweise tun, Schnappschüsse an Freunde und Angehörige, oder schneller wütend werden alle Anzeichen einer Depression Rückfall sein.

Verlust Ihrer Interessen: Dies ist oft eines der frühesten Anzeichen einer Depression und zeigt sich in einem Mangel oder völligen Verlust früherer Interessen oder Hobbys.

Verlust der Anziehungskraft für Ihren Partner: Dies kann aus einer Vielzahl von Ursachen resultieren, manchmal führt Depression jedoch zu einer schwelenden Beziehung. Dies gilt insbesondere, wenn Sie in der Beziehung ansonsten glücklich sind und das Interesse am Sex verlieren.

Konzentrationsschwierigkeiten: Hirnnebel oder Konzentrationsschwierigkeiten sind ein häufiges Symptom von Depression. Viele Menschen kämpfen, um durch den durch die Depression verursachten Dunst nachzudenken. Dies könnte bedeuten, dass es schwierig ist, Entscheidungen zu treffen oder einen gedämpften Denkprozess zu führen.

Schlafveränderungen: Ein weiteres frühes Symptom eines Depressionsrückfalls ist schweres Schlafen oder Einschlafen. Dies kann aufgrund einer Tendenz geschehen, sich darauf zu fixieren, was während des Tages passiert ist oder worüber Sie unglücklich sind, was Sie davon abhalten kann, ruhig zu schlafen - oder überhaupt.

Umgekehrt schläft ein anderes Symptom der Depression viel mehr als gewöhnlich.

Sozialer Rückzug: Dies kann so aussehen, als würde man soziale Situationen vermeiden oder sich bei der Teilnahme abgelöst oder isoliert fühlen. Dies kann sich negativ auf die Beziehungen auswirken und die Depression verschlimmern.

Sich über einen längeren Zeitraum niedergeschlagen, tränenreich oder hoffnungslos fühlen: Jeder hat von Zeit zu Zeit schlechte Tage. Diese Gefühle als Reaktion auf äußere Ereignisse oder Ursachen zu haben, ist normal. Wenn Sie diese Gefühle ohne offensichtlichen Grund erleben oder es länger als zwei Wochen dauert, könnte es jedoch ein Zeichen dafür sein, dass die Depression zurückkehrt.

Sich wertlos oder "unwürdig" fühlen: Depressionen können Ihrem Selbstwertgefühl schaden. Dies kann sich darin äußern, dass du dich der guten Dinge in deinem Leben wertlos oder unwürdig fühlst. Dieses Gefühl kann schwer zu treten sein und sich in Selbsthass verwandeln.Wenn es aus dem Nichts kommt oder vorherrscht, achten Sie auf andere Anzeichen von Depression.

Gewichtsveränderungen: Depressionen können zu mangelndem Interesse an Nahrungsmitteln führen und in einigen Fällen zu Gewichtsverlust führen. Bei anderen kann es zu mangelndem Interesse an gesundem Leben und Bewegung kommen, was zu Gewichtszunahme führen kann. Wenn Sie plötzlich zunehmen oder abnehmen, sollten Sie die Ursachen berücksichtigen. Signifikante Gewichtsveränderungen sollten von Ihrem Arzt überprüft werden, um nach körperlichen und emotionalen Ursachen zu suchen.

Müdigkeit: Eines der Anzeichen, die die meisten Menschen mit Depressionen erleben, ist Müdigkeit. Es ist also ein Symptom, auf das man achten sollte. Sie fühlen sich vielleicht so erschöpft, dass es sogar schwierig oder unmöglich ist, mit Ihrer normalen Routine fertig zu werden.

Erfahren Sie mehr über die Anzeichen und Symptome von Depressionen »

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Ursachen und Auslöser

Was Depressionen verursacht Rückfälle

Depression Schübe können jederzeit passieren, auch wenn Sie bereits behandelt werden oder sind auf Medikamente gegen Depressionen. Es ist wie bei jedem anderen Zustand - wenn Sie es einmal haben, sind Sie möglicherweise dafür prädisponiert und werden es eher wieder erleben.

Manchmal erleben Menschen Rückfälle, die durch bestimmte Auslöser verursacht werden, auch wenn die Behandlung ansonsten funktioniert hätte. Mögliche Auslöser sind:

• der Tod eines geliebten Menschen
• Wiederkäuen auf negative Erfahrungen, Fehler und schmerzhafte Erinnerungen
• stressige Lebensereignisse, wie eine medizinische Untersuchung kommt oder wissen, dass Ihr Unternehmen eine große Zahl von entlassen von Mitarbeitern
• Änderungen in der Familienstruktur, wie Scheidung oder Kindwechsel zum College
• Hormonelle Veränderungen, wie Pubertät, Schwangerschaft oder Menopause

Die häufigste Ursache für Rückfälle ist jedoch nicht Aufrechterhaltung der Behandlung nach einer depressiven Episode. Die meisten Menschen profitieren davon, an ihrem Behandlungsplan festzuhalten, auch wenn sie derzeit keine depressiven Symptome haben. Dies beinhaltet Bewältigungsmechanismen, die in der Therapie zur Bekämpfung der Depression gelernt werden.

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Behandlung

Behandlung eines Depressionsrückfalls

Wenn Sie Symptome eines Depressionsrückfalls haben, erhalten Sie so schnell wie möglich eine Behandlung.

Die Behandlung kann eine Kombination verschiedener Arten von Therapien und Medikamenten umfassen. Dazu gehören:

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) : CBT kann Ihnen helfen, all Ihre Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensweisen zu identifizieren, die zu Ihrer Depression beitragen. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, Strategien zur Bewältigung dieser Verhaltensweisen zu entwickeln.

Interpersonelle Therapie (IPT) : In IPT wird ein Therapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen dabei zu helfen, positivere Beziehungen oder Interaktionen mit anderen aufzubauen.

Medikamente, die Ihr Arzt verschreiben kann, umfassen:

• selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer
• Noradrenalin und Dopamin-Wiederaufnahmehemmer
• Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer
• Trizyklika, die aufgrund der höheren nicht mehr so ​​häufig angewendet werden Risiko von Nebenwirkungen

Wenn Sie Ihren Behandlungsplan bei Depressionen einhalten, kann Ihr Arzt Ihnen neue Behandlungsmethoden empfehlen, wenn Sie einen Rückfall erleiden.Sie können zum Beispiel Ihre Medikamente ändern oder Sie auf eine höhere Dosis des Medikaments einstellen, das Sie bereits einnehmen. Sie können Ihnen auch neue Bewältigungsstrategien während der Therapie vorstellen.

Es gibt auch mehrere Möglichkeiten, mit Rückfällen allein fertig zu werden:

• Greife auf deine Freunde und Familie zu.
• Übe dich selbst.
• Konzentriere dich auf das Positive.
• Erinnere dich daran, dass dies nur vorübergehend ist und dass du einmal Depressionen überwunden hast, damit du es wieder tun kannst.
• Versuche, aktiv zu sein - trainiere und verlasse das Haus.
• Holen Sie genug Schlaf jede Nacht.

Lesen Sie weiter: 10 Selbsthilfestrategien, die mir helfen, Depressionen zu bewältigen »

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Rückfälle vermeiden

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Die beste Methode, um Rückfällen vorzubeugen, besteht in der Einhaltung des Behandlungsplans Ihr Therapeut hat nach Ihrer ersten Episode für Sie gesorgt. In vielen Fällen wird dies Lebensstiländerungen wie Stressmanagementtechniken beinhalten und Priorität haben, genug Schlaf zu bekommen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie versuchen, Ihre Depressionsmedikation zu stoppen. Depressive Episoden erfordern oft eine Behandlung mit Antidepressiva für mehrere Monate, nachdem depressive Symptome verschwunden sind, um einen Rückfall zu verhindern. Wenn Sie Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Ihrem Antidepressivum haben, kann Ihr Arzt Ihnen ein anderes Medikament verschreiben. Die Kommunikation mit Ihrem Arzt ist wichtig.

Wenn bei Ihnen Symptome auftreten, die auf einen Depressionsrückfall hindeuten könnten, vereinbaren Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt oder Therapeuten. Es ist viel einfacher, einen Rückfall früh zu behandeln, anstatt ihn später zu behandeln. Wenn Sie irgendwelche Symptome von Depression Rückfall erfahren, verfolgen Sie Ihre Stimmung Staaten täglich und suchen Sie nach anderen Symptomen proaktiv. Dies kann Ihnen helfen, so schnell wie möglich eine Behandlung zu bekommen.