Genesung Timeline fĂŒr TKR: Rehabilitationsphasen und Physiotherapie

Übersicht

Wenn Sie eine totale Kniegelenksersatzoperation (TKR) haben, spielt der Genesungs- und Rehabilitationsprozess eine entscheidende Rolle, damit Sie wieder auf die Beine kommen und Ihren aktiven Lebensstil wieder aufnehmen können. Es kann Ihnen helfen, schneller von einer Operation zu heilen und Ihre Chancen auf einen langfristigen Erfolg zu verbessern.

Es ist wichtig, dass du dich auf einen Plan festlegst und dich dazu bringst, jeden Tag so viel wie möglich zu tun. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie in den kritischen 12 Wochen der Genesung und der Rehabilitation erwarten können und wie Sie Ziele fĂŒr Ihre Heilung festlegen können.

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Tag 1

Tag 1

Die Rehabilitation beginnt fast unmittelbar nach dem Aufwachen. Innerhalb der ersten 24 Stunden beginnen Sie mit einem Hilfsmittel mit Hilfe eines Physiotherapeuten (PT) zu stehen und zu gehen. In der Tat ist es wichtig, so schnell wie möglich aufzustehen und Ihr kĂŒnstliches Knie zu benutzen.

Erwarte, dass der PT dir Übungen anbietet, die deine Muskeln stĂ€rken und dich jeden Tag durch sie fĂŒhren.

Ihr PT wird Ihnen außerdem zeigen, wie Sie mit Hilfe eines HilfsgerĂ€ts wie einem Gehwagen, KrĂŒcken oder einem Stock in Ihr Bett ein- und aussteigen und sich bewegen können. Sie können Sie bitten, sich an die Seite des Bettes zu setzen, ein paar Schritte zu gehen und sich in eine Kommode am Krankenbett zu begeben.

Eine Krankenschwester oder Ergotherapeutin hilft Ihnen bei Aufgaben wie Verbandwechsel, Verband, Baden und Toilettenbenutzung.

Der PT wird auch Ihre hĂ€usliche Umgebung besprechen und Ihnen helfen, sich mit einem CPM-GerĂ€t (Continuous Passive Motion) fĂŒr den Einsatz im Krankenzimmer und möglicherweise zu Hause einzurichten. Einige Leute verlassen den Operationssaal bereits mit ihrem Bein in einer CPM-Maschine. Die Maschine hĂ€lt Ihr Knie in Bewegung, um Narbenbildung und Steifheit durch Unbeweglichkeit vorzubeugen.

Weitere Informationen: Vorbereitung auf die Genesung nach einer Kniegelenksersatzoperation »

Tag 2

Tag 2

Ihr PT kann Sie bitten, fĂŒr kurze Zeit mit einem HilfsgerĂ€t zu gehen. Sie können auch verlangen, dass Sie eine normale Toilette statt einer Bettpfanne benutzen und Sie bitten, zu versuchen, einige Schritte auf einmal zu klettern. Sie werden möglicherweise aufgefordert, den CPM-Computer weiterhin zu verwenden. Wenn Sie sich von der Operation erholen, sollte Ihr AktivitĂ€tslevel steigen.

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Entlassung

Entlassung

Ihr Knie sollte jetzt stÀrker werden und Sie sollten in der Lage sein, Ihren Trainings- und AktivitÀtslevel zu erhöhen.

Ihr Arzt wird Sie von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln auf niedrig dosierte Schmerzmittel umstellen.

Ihr PT kann Sie auffordern, lĂ€ngere SpaziergĂ€nge außerhalb Ihres Krankenhauszimmers zu machen, eine Treppe auf und ab zu klettern, ohne Hilfe auf einen Stuhl oder eine Toilette zu gehen und den Gebrauch eines Rollators, KrĂŒcken oder Stocks zu reduzieren .

Bei der Entlassung sollten Sie in der Lage sein, Folgendes zu tun:

  • Beugen Sie Ihr Knie gut, vorzugsweise in einem Winkel von mindestens 90 Grad.
  • Kleiden und baden Sie alleine.
  • Verlassen Sie sich auf ein unterstĂŒtzendes GerĂ€t.

Ziele bei Entlassung:

  • Betreten und verlassen Sie das Bett und fĂŒhren Sie die ÜberfĂŒhrung mit der geringstmöglichen Hilfe durch, indem Sie geeignete HilfsgerĂ€te benutzen.
  • Gehen Sie mindestens 25 Fuß und gehen Sie Treppen mit einem Gehwagen oder KrĂŒcken auf und ab.
  • Erreichen Sie mit Ihrem Knie einen Bewegungsbereich von 90 Grad, damit Sie Sitz-zu-Stand-Übertragungen durchfĂŒhren können.
  • Zeigen Sie ein VerstĂ€ndnis von vorgeschlagenen Übungen und AktivitĂ€ten an.
Zeitleiste AktivitÀt Behandlung
Postoperativer Tag 1 (Tag der Operation) Ruhe. Bitten Sie um Hilfe beim Aufstehen. Gehe mit Hilfe eines PT eine kurze Strecke. Arbeiten Sie am Biegen (Beugen) und Strecken (Strecken) Ihres Knies mit einer CPM-Maschine, falls vorgeschrieben.
Post-OP-Tag 2 Stehen Sie auf, setzen Sie sich und wechseln Sie den Standort mit Hilfe. Gehen Sie mit einem Rollator eine grĂ¶ĂŸere Distanz. Klettern Sie mit Hilfe eines PT mehrere Schritte gleichzeitig. Arbeiten Sie an der vollstĂ€ndigen Erweiterung. Erhöhen Sie die Knieflexion um mindestens 10 Grad.
Postoperativer Tag 3 bis zur Entlassung Stehen Sie auf und setzen Sie sich mit wenig bis gar keiner UnterstĂŒtzung hin. Gehen Sie mindestens 25 Fuß mit einem Rollator oder KrĂŒcken. Gehen Sie mit Rollator oder KrĂŒcken auf und ab. Erzielen Sie mindestens 70-90 Grad Flexion mit oder ohne CPM.

bis Woche 3

Entlassung bis Woche 3

Sie sollten sich in der Zeit, in der Sie zu Hause oder in einer Reha-Einrichtung sind, frei bewegen können, wĂ€hrend Sie Schmerzen haben. Sie werden sich wahrscheinlich immer weniger auf ein HilfsgerĂ€t verlassen. Wenn Sie zum Beispiel im Krankenhaus einen Gehwagen benötigen, können Sie jetzt wahrscheinlich mit KrĂŒcken oder einem Stock auskommen.

Sie sollten mit einer tĂ€glichen Trainingseinheit, wie von Ihrem PT vorgeschrieben, beschĂ€ftigt sein. Baden und Anziehen sollte einfacher sein, und Sie können fĂŒr lĂ€ngere SpaziergĂ€nge nach draußen gehen. Sie benötigen weniger und weniger starke Schmerzmittel. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise bitten, wĂ€hrend dieser Zeit weiterhin eine CPM-Maschine zu verwenden.

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Wochen 4-6

Wochen 4 bis 6

Wenn Sie Ihren Trainings- und Reha-Zeitplan beibehalten haben, sollten Sie eine dramatische Verbesserung Ihres Knies bemerken. Es sollte eine verbesserte Flexion (Biegung) und Festigkeit aufweisen.

Ihr PT kann Sie bitten, lĂ€ngere SpaziergĂ€nge zu machen und sich von einem Hilfsmittel zu entwöhnen. Gegen Ende dieser Periode können Sie vielleicht eine halbe Meile oder weiter auf Ihren Wanderungen gehen. Idealerweise werden Sie sich so fĂŒhlen, als wĂŒrden Sie Ihre UnabhĂ€ngigkeit wiedererlangen. AktivitĂ€ten wie Kochen, Putzen und andere Hausarbeiten sollten viel einfacher durchzufĂŒhren sein.

Sie sollten sich mit Ihrem PT und Chirurgen in Verbindung setzen, um festzustellen, wann Sie wieder zur Arbeit und zu regelmĂ€ĂŸigen AktivitĂ€ten zurĂŒckkehren können. Einige TKR-EmpfĂ€nger fahren innerhalb von vier bis sechs Wochen nach der Operation weiter - aber gehen Sie nicht nur darauf ein. Stellen Sie sicher, dass Ihr Chirurg sagt, dass Sie zuerst fahren können.

Ziele pro Woche 6:

  • Steigern Sie die Kraft Ihres Knies, indem Sie Ihr Trainingsprogramm fortsetzen und gehen.
  • Erfahrung verringerte Schwellung und EntzĂŒndung.
  • Kehre zu alltĂ€glichen AktivitĂ€ten zurĂŒck.
  • Erzielen Sie einen verbesserten Bewegungsbereich, vorzugsweise mindestens 90 Grad Flexion, die fĂŒr normales Gehen und Treppensteigen erforderlich sind.

Lesen Sie mehr: Nach dem Total-Kniegelenkersatz bei Ihrem OrthopÀden »

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Wochen 7-11

Wochen 7 bis 11

An diesem Punkt sollten Sie gut unterwegs sein Wiederherstellung. Sie können in der Lage sein, ein paar Blöcke ohne jede Art von HilfsgerĂ€t zu gehen und andere grundlegende AktivitĂ€ten zu unternehmen, die körperliche Anstrengung erfordern, einschließlich Autofahren, Hauswirtschaft und Einkaufen.

Ihr PT wird Ihre Übungen ĂŒberwachen und sie eventuell modifizieren, wenn sich Ihr Knie verbessert und Sie es freier bewegen können. Dazu gehören:

  • Zehen- und Fersenheben, bei denen abwechselnd im Zehen- und Fersenbereich aufstehen, im Stehen
  • partielle Kniebeugen, bei denen Sie die Knie beugen und sich im Stehen nach oben und unten bewegen mĂŒssen < 999> HĂŒftabduktionen, bei denen Sie Ihr Bein zur Seite bewegen mĂŒssen, wĂ€hrend Sie
  • Beinbilanzen stehen, bei denen so lange wie möglich
  • Schritte auf einem Fuß auf einmal ausgefĂŒhrt werden auf einem Schritt, abwechselnd mit welchem ​​Fuß Sie jedes Mal starten
  • Radfahren auf einem Fahrrad
  • Dieser Zeitraum ist entscheidend fĂŒr den langfristigen Erfolg. Ihr Engagement fĂŒr einen Bewegungs- und Reha-Plan wird eine entscheidende Rolle dabei spielen, wie schnell Sie zu einem normalen Lebensstil zurĂŒckkehren und wie gut Ihr Knie in Zukunft funktioniert.

Ziele nach Woche 11:

Verbessern Sie Ihren Bewegungsumfang, möglicherweise bis 115 Grad.

  • Schnelle Verbesserung der Beweglichkeit und deutlich weniger Steifheit und Schmerz.
  • Steigere die Kraft in deinem Knie und in der Umgebung.
  • Kehren Sie zu den meisten alltĂ€glichen AktivitĂ€ten zurĂŒck, einschließlich Wandern, Schwimmen und Radfahren.
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Woche 12

Woche 12

Wenn Sie fleißig und rehabilitiert waren, ist es wahrscheinlich, dass Sie unterwegs sind und AktivitĂ€ten wie Wandern, Schwimmen, Golf, Tanzen genießen und Radfahren. Es ist wichtig, dass Sie mit den Übungen fortfahren, die von Ihrem PT vorgeschrieben wurden, und vermeiden Sie die Versuchung, sich auf AktivitĂ€ten einzulassen, die Ihr Implantat schĂ€digen oder das umliegende Gewebe schĂ€digen können. Dazu gehören:

Laufen

  • Aerobic
  • Skifahren
  • Basketball
  • Fußball
  • High-Intensity Radfahren
  • An diesem Punkt sollten Sie eine dramatische Abnahme der Schmerzen erleben. Es ist wichtig, in diesem Zeitraum mit Ihrem medizinischen Team in Kontakt zu bleiben und AktivitĂ€ten erst zu beginnen, nachdem Sie von ihnen eine Genehmigung erhalten haben.

Ziele pro Woche 12:

Erleben Sie bei normalen AktivitÀten und FreizeitaktivitÀten weniger oder gar keine Schmerzen.

  • Haben keinen Flexionsverlust oder Bewegungsumfang.
  • FĂŒhren Sie fortlaufendes Trainingsprogramm wie Gehen, Schwimmen, Golf, Radfahren und Tanzen fort.
  • Halten Sie den laufenden Kontakt mit Ihrem medizinischen Team aufrecht.
  • Zeitleiste
AktivitÀt Behandlung Woche 1-3
Gehen und nehmen Sie Treppen fĂŒr lĂ€ngere Strecken ohne Hilfsmittel.FĂŒhren Sie zu Hause Übungen durch, um die Kraft und den Bewegungsumfang zu erhöhen. FĂŒhren Sie regelmĂ€ĂŸige Reha-Sitzungen fort, um die MobilitĂ€t und den Bewegungsumfang zu ĂŒberwachen und zu verbessern. Verwenden Sie Eis und eine CPM-Maschine zu Hause, falls vorgeschrieben. Woche 4-6
Gehen und nehmen Sie die Treppe fĂŒr lĂ€ngere Strecken auf eigene Faust. Machen Sie HeimĂŒbungen weiter und nehmen Sie Ihre Hausarbeit und AktivitĂ€ten wieder auf. Kehren Sie zur Arbeit zurĂŒck und beginnen Sie mit einer Empfehlung Ihres PT oder Chirurgen. Setzen Sie regelmĂ€ĂŸige Reha-Sitzungen fort, um StĂ€rke und FlexibilitĂ€t zu ĂŒberwachen und zu erhöhen. Woche 712
Gehen Sie lĂ€nger, benutzen Sie ein Standfahrrad und setzen Sie die vorgeschriebenen Übungen zu Hause fort. Kehren Sie zu AktivitĂ€ten mit geringer Auswirkung zurĂŒck. Weiter Reha fĂŒr Kraft- und Ausdauertraining und Arbeit um einen Bewegungsbereich von 0-115 Grad zu erreichen. Outlook

Woche 13 und darĂŒber hinaus

Sie sollten in diesem Zeitraum eine allmĂ€hliche und kontinuierliche Verbesserung Ihres Knies bemerken. Mit der Zeit sollten die Schmerzen nachlassen. In der Regel sollten Sie sich nach einem Jahr auf oder nahe 100 Prozent fĂŒhlen.

Es ist jedoch wichtig, dass Sie mit Ihrem medizinischen Team in Verbindung bleiben und regelmĂ€ĂŸige Untersuchungen durchfĂŒhren, um sicherzustellen, dass Ihr Knie weiterhin ordnungsgemĂ€ĂŸ funktioniert. Warten Sie nicht mit Ihrem Chirurgen, wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Schmerzen, Schwellungen, Steifheit oder ungewöhnliche Bewegungen in Ihrem Knie verspĂŒren.

NatĂŒrlich ist jeder Mensch anders und die Erholungsphasen können variieren, abhĂ€ngig von einer Reihe von Faktoren. Eine typische vollstĂ€ndige Genesung von einem TKR betrĂ€gt 3 bis 12 Monate. Aber wissen Sie, je hĂ€rter Sie arbeiten, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich schneller und voller erholen.

Ziele pro Woche 13:

Erreiche 115 Grad der Flexion, um eine Vielzahl von AlltagsaktivitÀten zu ermöglichen.

  • Beinahe vollstĂ€ndig schmerzfrei.
  • Lesen Sie mehr: Verbote und Verbote fĂŒr den Erfolg beim Knieersatz »