Läuft in High Heels fördert Knieschmerzen und Knöchelverstauchungen
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Wenn du regelmäßig High Heels trägst, weißt du bereits, dass die klemmenden, ungeschickten Schuhe Stil über Komfort bringen. Aber wenn Sie sky-high Stilettos tragen, während Sie ein Taxi jagen, könnten Sie auch Ihre Gelenke in Gefahr bringen.
Forscher der Universität Ningbo in China sagen, dass das Laufen in hohen Absätzen zu einer Kniearthrose und einem erhöhten Risiko für Knöchelverstauchungen führen kann. Ihre Forschungsergebnisse, die im Internationalen Journal für biomedizinische Technik und Technologie veröffentlicht wurden, dienen als Warnung für Fersenanhänger.
advertisementAdvertisementIn der Studie joggen 10 Frauen im Alter von 21 bis 25 in einer Reihe von Experimenten mit drei Arten von Schuhen: Wohnungen, Schuhe mit niedrigen Absätzen und Stöckelschuhe.
Laut ihrem Bericht beobachteten die Forscher bei erhöhten Fersenhöhen einen erhöhten Bewegungsspielraum nach außen in den Knien und Hüften. Dies ist problematisch, da diese Bewegung eine hohe Belastungskraft auf die Kniegelenke ausüben kann und ein Vorläufer der Kniearthrose sein kann.
Die Forscher beobachteten während der High-Heel-Jogging-Tests auch eine Abnahme der Knöchelbewegung, die zu Knöchelverstauchungen führen könnte.
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Die Studie von 10 jungen Frauen ist relativ klein, aber sie hoffen, ihre Forschung mit einer größeren und vielfältigeren Teilnehmergruppe zu erweitern.
Süchtig nach Heels?
Hohe Absätze können auch andere Fußverletzungen verursachen. Die schmale und flache Zehenbox zerkleinert den Vorfuß, das ausgeschnittene Obermaterial reduziert die Unterstützung des Mittelfußes und schwache oder fehlende Befestigungen können es dem Fuß ermöglichen, sich innerhalb des Schuhs zu verschieben.
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Wenn Sie es nicht ertragen können, Ihre hoch aufragenden Fersen zu beseitigen, rüsten Sie Ihre Schuhe zumindest mit einer bequemen, gepolsterten Stütze aus. Oder stehlen Sie den Ballsaal-Stars ein Geheimnis und tragen Sie professionell aussehende Tanzschuhe.
Die einfachste Lösung? Widerstehen Sie dem Drang, aufrecht zu stehen und sich an niedrige Absätze und flache Schuhe zu halten, besonders beim Pendeln. Dein ganzer Körper wird dir danken.
