Anzeichen von Stress

Stress zeigt

Sie wissen, wenn Sie Stress haben. Nachdem dein Chef hart auf dich losgegangen ist, oder du in einer besonders schlechten Berufsverkehrszeit steckenbleibst, spĂŒrst du die Auswirkungen.

Dein Herz schlĂ€gt schnell, du atmest schneller, du schwitzt, und du fĂŒhlst dich Ă€ngstlich. Am Ende eines sehr stressigen Tages können Sie sich gereizt fĂŒhlen oder Probleme beim Schlafen haben.

Aber das ist nicht die ganze Geschichte. Stress kann die Art und Weise verĂ€ndern, wie du aussiehst. Die Ă€ußeren Symptome betreffen oft Haut, Haare und NĂ€gel.

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Akne-SchĂŒbe

Akne-SchĂŒbe

Haben Sie sich schon einmal gewundert, warum Sie kurz vor einem großen Test oder Meeting bei der Arbeit ausbrechen? Der Zusammenhang zwischen Stress und Akne hat mit Hormonen zu tun.

Wenn Sie unter Stress stehen, pumpt Ihr Körper mehr bestimmte Hormone wie Cortisol aus. Diese Hormone verursachen DrĂŒsen unter der Haut, mehr Öl zu produzieren.

ÜberschĂŒssiges Öl kann sich in den Haarfollikeln zusammen mit Schmutz und abgestorbenen Hautzellen verfangen und zu Pickeln fĂŒhren.

Psoriasis und Rosacea

Psoriasis und Rosacea bei EntzĂŒndungen

Wenn Sie bereits an einer Hauterkrankung wie Psoriasis oder Rosacea leiden, kann Stress sie verschlimmern.

Psoriasis ist eine Ansammlung von zu vielen Hautzellen, die silbrige, schuppige Flecken auf dem Körper bilden. Es wird durch eine EntzĂŒndung verursacht, die durch Stress ausgelöst werden kann. Deshalb bekommen Menschen mit Psoriasis oft SchĂŒbe, wenn sie angespannt sind.

Stress ist auch einer der hĂ€ufigsten Auslöser von Rosazea-SchĂŒbe. Rosacea erscheint als roter Flush, der sich ĂŒber Nase, Wangen und Kinn ausbreitet.

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Hautpflege bei Belastung

Betonte Menschen sind nicht hautfreundlich

Auch wenn Sie eine perfekte Haut haben, können Sie sie unter Stress nicht besonders gut behandeln. Stress ist eine Ablenkung, die Sie Ihre Hautpflege vernachlÀssigen kann.

Ihre Behandlung sollte tÀgliches Waschen und Befeuchten sowie eine gesunde ErnÀhrung beinhalten.

Menschen, die gestresst sind neigen dazu, schlechte Gewohnheiten zu entwickeln, wenn es um die Pflege ihrer Haut geht. Sie können ihre Haut ziehen oder reiben, oder Pickel knallen. Diese schlechten Gewohnheiten können zu dauerhaften Narbenbildung fĂŒhren.

Hives oder Hautausschlag

Hives oder Hautausschlag

Hives sind rote, geschwollene, juckende Beulen auf der Haut. Manche Menschen bekommen sie als Teil einer allergischen Reaktion auf Nahrung, Medikamente oder Insektenstich. Andere bemerken, dass Nesselsucht hÀufiger auf ihrer Haut auftaucht.

Chronische Nesselsucht kann auf eine Immunreaktion zurĂŒckzufĂŒhren sein, die durch Faktoren wie Hitze, extreme körperliche BetĂ€tigung oder Alkoholkonsum ausgelöst wird.

Stress kann auch Nesselsucht verursachen und kann dazu fĂŒhren, dass Sie noch schlimmere Nesselsucht haben.

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Spröde NÀgel

Spröde NÀgel

Stress zeigt sich auch an Ihren HĂ€nden. Wenn Sie unter Stress stehen, können Ihre NĂ€gel dĂŒnn und brĂŒchig werden.

Menschen, die gestresst sind, haben auch hĂ€ufiger schlechte Nagelgewohnheiten, wie z. B. beißen oder picken an ihren NĂ€geln und Nagelhaut. Dies kann NĂ€gel noch mehr beschĂ€digen und möglicherweise zu einer Infektion fĂŒhren.

Wenn Sie sich angewöhnt haben, Ihren Finger ĂŒber Ihre NĂ€gel zu reiben, kann dies in der Mitte der NĂ€gel zu einer Beule oder einem Grat fĂŒhren.

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Haarausfall

Haarausfall

GlĂ€nzendes, dichtes Haar ist mehr als nur ein Teil Ihres Bildes. Es ist auch ein Zeichen fĂŒr gute Gesundheit. Ihre Haare durchlaufen stĂ€ndig Phasen.

Sie wÀchst wÀhrend der anagenen oder aktiven Phase und fÀllt wÀhrend der Telogen- oder Ruhephase aus. Wenn Sie gestresst sind, bleibt Ihr Haar lÀnger in der Ruhephase, wodurch Sie mehr Haare verlieren.

In seltenen FÀllen entwickeln gestresste Menschen eine sogenannte Trichotillomanie, die einen unkontrollierbaren Drang auslöst, die Haare herauszuziehen.

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Schwitzen

Schwitzen

In einer stressigen Situation, wie einem nervenaufreibenden BewerbungsgesprÀch oder einem schwierigen Test, ist fast jeder geschwitzt.

Der Schweiß kommt von apokrinen DrĂŒsen, die unter der Haut der Achselhöhlen und Leisten konzentriert sind. Deshalb können Sie dunkle Flecken unter den Ärmeln Ihres Hemdes sehen, wenn Sie nervös sind.

Die FlĂŒssigkeit verbindet sich mit Bakterien, die auf Ihrer Haut leben. Dies verursacht einen unangenehmen Geruch.

Klare Haut

Stressbehandlung, klare Haut

Wenn Ihre Haut durch Stress gelitten hat, mĂŒssen Sie die Ursache behandeln. Versuchen Sie Stress mit Entspannungstechniken wie Tiefatmung, Massage, Meditation und Yoga zu bekĂ€mpfen.

Diese Techniken reduzieren die Konzentration der Stresshormone, die zu HautausbrĂŒchen und -ausbrĂŒchen fĂŒhren können.

Sehen Sie auch einen Dermatologen nach Behandlungen, die Ihnen helfen, Ihre Haut zu reinigen. Wenn sich Ihre Haut verbessert, könnte Ihre Stimmung dasselbe bewirken.