Statine und Vitamin D: Gibt es eine Verbindung?

Wenn Sie ein Problem mit einem hohen Cholesterinspiegel haben, kann Ihr Arzt Statine verschreiben. Dies ist eine Klasse von Medikamenten, die Ihnen hilft, ein gesundes Niveau von LDL ("schlechtem") Cholesterin zu erhalten, indem Sie verÀndern, wie Ihre Leber Cholesterin produziert.

Statine gelten als sicher fĂŒr die meisten Benutzer, aber Frauen, Menschen ĂŒber 65, Menschen, die ĂŒbermĂ€ĂŸig trinken, und Menschen, die Diabetes haben, sind wahrscheinlicher, Nebenwirkungen zu erfahren. Diese könnten beinhalten:

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  • Leberschaden mit daraus resultierender Erhöhung der Leberenzyme
  • Anstieg des Blutzuckers oder Diabetes
  • Muskelschmerzen und -schwĂ€che, manchmal schwer

Informieren Sie sich ĂŒber die Vor- und Nachteile der Anwendung von Statinen < 999> Was macht Vitamin D?

Die Beziehung zwischen Statine und Vitamin D wurde untersucht, um ein paar Dinge zu lernen. Zum Beispiel wurde gezeigt, dass Vitamin-D-Supplementierung und eine gesunde ErnÀhrung den Cholesterinspiegel in begrenzten Studien reduzieren. Vitamin D zeigt auch Versprechen in der Verbesserung der kardiovaskulÀren Gesundheit. Es hÀlt die Knochen stark, indem es Ihrem Körper hilft, auch Kalzium aufzunehmen. Es hilft den Muskeln, sich richtig zu bewegen, und spielt eine Rolle dabei, wie Ihr Gehirn mit dem Rest Ihres Körpers kommuniziert.

Sie können Vitamin D durch Ihre ErnÀhrung erhalten, indem Sie fetten Fisch wie Lachs und Thunfisch sowie Eigelb und angereicherte Milchprodukte essen. Ihr Körper produziert auch Vitamin D, wenn Ihre Haut der Sonne ausgesetzt ist. Die meisten Erwachsenen benötigen tÀglich etwa 800 IE (internationale Einheiten).

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Wenn Sie nicht genug Vitamin D bekommen, können Ihre Knochen brĂŒchig werden und spĂ€ter im Leben können Sie Osteoporose entwickeln. Defizite von Vitamin D wurden fĂŒr eine mögliche Assoziation mit Bluthochdruck, Diabetes, Arteriosklerose und kardiovaskulĂ€ren Erkrankungen untersucht, aber bis jetzt sind die Ergebnisse nicht schlĂŒssig.

Lernen Sie die Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels

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Was uns die Wissenschaft ĂŒber Statine erzĂ€hlt

Wie Statine den Vitamin-D-Spiegel beeinflussen, ist schwer zu bestimmen. Die Autoren einer Studie weisen darauf hin, dass das Statin Rosuvastatin das Vitamin D erhöht. Das ist jedoch immer noch umstritten. In der Tat gibt es mindestens eine andere Studie, die genau das Gegenteil zeigt.

Andere Forscher argumentieren, dass sich die Vitamin-D-Spiegel einer Person aus völlig anderen GrĂŒnden Ă€ndern könnten. Zum Beispiel könnten sie davon beeinflusst werden, wie viel Kleidung eine Person trĂ€gt oder wie viel Sonnenlicht eine Person in den Wintermonaten bekommt.

Die hÀufigen Nebenwirkungen von Statinen

WĂ€hrend Forscher mehr Informationen sammeln, was können Sie tun, wenn Sie Statine einnehmen wollen oder bereits bei Ihnen sind und sich Gedanken ĂŒber die Auswirkungen auf Ihren Vitamin-D-Spiegel machen? Ihr erster Schritt sollte sein, Ihren Arzt zu bitten, Ihren Vitamin-D-Spiegel zu ĂŒberprĂŒfen. Egal, ob Sie Statine einnehmen oder nicht, Sie könnten aus mehreren GrĂŒnden D-Mangel haben:

Sie sind ĂŒber 65 und Ihre Haut produziert nicht mehr so ​​viel Vitamin D wie frĂŒher.

  • Sie sind Afroamerikaner oder haben eine dunklere Haut.
  • Du arbeitest im Haus, damit du nicht viel Sonne bekommst, oder du bedeckst viel Haut, wenn du draußen bist.
  • Sie haben einen gastrointestinalen Zustand wie Morbus Crohn oder Zöliakie.
  • Der Imbiss

Wenn Sie nicht genug Vitamin D bekommen oder Ihr Vitamin-D-Spiegel im Blut nicht ausreicht, ziehen Sie die Einnahme von NahrungsergĂ€nzungsmitteln in ErwĂ€gung, wenn Ihr Arzt dies genehmigt. Dann lassen Sie Ihre Level regelmĂ€ĂŸig ĂŒberprĂŒfen. Sie können Ihre DiĂ€t auch Ă€ndern, um fetteren Fisch und Eier mit einzuschließen. Tun Sie dies nur, wenn diese Änderungen mit der Aufrechterhaltung Ihres Cholesterinspiegels kompatibel sind.

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Wenn Sie nur eine sehr begrenzte Sonnenexposition haben, können Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel erhöhen, indem Sie mehr Zeit in der Sonne verbringen, aber achten Sie auf Überbelichtung. Mehrere britische Gesundheitsorganisationen haben eine Stellungnahme veröffentlicht, die besagt, dass weniger als 15 Minuten in der britischen Mittagssonne, wĂ€hrend sie keine Sonnencreme tragen, eine gesunde Grenze darstellen. Da Großbritanniens Sonne nicht die stĂ€rkste ist, sollten die meisten von uns noch weniger bekommen.