Betont über die Präsidentschaftswahl? Du bist nicht allein.

Es macht keinen Unterschied, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind.

Oder ein Demokrat oder ein Republikaner.

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Oder wie alt du bist.

Oder welche ethnische Zugehörigkeit du hast.

Die diesjährige Präsidentschaftswahl hat viele Menschen gefordert.

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Die American Psychological Association (APA) hat eine Umfrage veröffentlicht, die zu dem Schluss kommt, dass 52 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten sehr oder etwas gestresst über den Wahlkampf zwischen Demokraten Hillary Clinton und dem Republikaner Donald Trump sind.

Während die meisten US-Präsidentschaftswahlen splitternd und nervenaufreibend sind, war die diesjährige Kampagne besonders stressig.

AdvertisementAdvertisementEllection Stress wird durch Argumente, Geschichten, Bilder und Videos in den sozialen Medien verstärkt, die Sorge und Frustration erhöhen können. Lynn Bufka, American Psychological Association

Die Wähler haben eine harte Rhetorik der Wahlkampagne sowie einen Ansturm auf Informationen, Diskussionen und Umfragen in sozialen Medien erlebt.

Es gibt auch die Dauer der US-Kampagnensaison, die andere Länder in den Schatten stellt.

Was auch immer der Grund ist, die APA-Beamten sind der Ansicht, dass die Wahl 2016 so stressig geworden ist, dass sie einige Empfehlungen zum Umgang mit der erhöhten Angst ausgesprochen haben.

"Wir sehen, dass es egal ist, ob Sie als Demokrat oder Republikaner registriert sind - US-Erwachsene sagen, dass sie durch die aktuelle Wahl erheblichen Stress erleben", sagt Lynn Bufka, Ph. D., Associate Executive bei APA Direktor für Praxisforschung und Politik, sagte in einer Erklärung. "Der Wahlstress wird durch Argumente, Geschichten, Bilder und Videos in den sozialen Medien verstärkt, die die Betroffenheit und Frustration verstärken können, insbesondere mit Tausenden von Kommentaren, die von sachlichen bis zu feindseligen oder sogar aufrührerischen Kommentaren reichen können. "

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Stress auf breiter Front

Die APA hat die Harris-Umfrage beauftragt, ihre Umfrage durchzuführen.

Die Meinungsforscher befragten zwischen dem 5. August und dem 31. August 3.511 Erwachsene online nach ihrem Stresslevel im Zusammenhang mit der Präsidentschaftskampagne.

Mehr als die Hälfte der Befragten gab an, dass sie sich zumindest signifikant unter der Wahl fühlen. Dieses Angstniveau über demographische Grenzen.

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Bildquelle: // www. Apa. org / news / press / releases / stress / 2016 / Präsidentschaftswahl. pdf

Insgesamt gaben 59 Prozent der Republikaner und 55 Prozent der Demokraten an, dass sie während des Präsidentschaftswahlkampfes gestresst seien.

Das Geschlecht scheint auch keine Rolle zu spielen. Die Meinungsforscher sagten, 52 Prozent der Frauen und 51 Prozent der Männer sagten, sie fühlten sich im Stress der Kampagne.

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Der Stress scheint auch die meisten ethnischen Linien zu überschreiten. Ungefähr 56 Prozent der hispanischen Befragten, 52 Prozent sowohl der weißen als auch der amerikanischen Ureinwohner, 46 Prozent der schwarzen Befragten und 43 Prozent der asiatisch-amerikanischen Befragten gaben an, dass sie Kampagnenangst haben.

Und alle Generationen berichteten von hohem Stress. Die Umfrage zeigte, 59 Prozent der "reift" (Alter 71 und älter), 56 Prozent der Millennials, 50 Prozent der Baby-Boomer und 45 Prozent der Generation X waren gestresst.

Außerdem gaben 60 Prozent der Amerikaner mit Behinderungen an, über die Wahlen gestresst zu sein.

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Dieses Jahr ist anders

U. S. Präsidentschaftskampagnen waren schon immer hart.

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Chris Lehane, ein politischer Experte, der Präsident Bill Clinton in den 1990er Jahren als Berater diente, sagte einmal, die letzten Monate einer großen Wahl seien wie "ein Messerkampf in einer Telefonzelle. "

Er basierte sogar ein Drehbuch" Messerkampf "auf dieser Behauptung.

Allerdings hat die Präsidentschaftskampagne 2016 einige zusätzliche Elemente.

Technologie ist einer von ihnen.

Fast 4 von 10 Personen, die von der APA befragt wurden, sagten, dass politisches Material, das auf sozialen Medien gepostet wurde, ihnen Stress verursacht hat. Von den Leuten, die soziale Medien nutzen, gaben 54 Prozent an, dass die Kampagne stressig ist, verglichen mit 45 Prozent der Leute, die keine sozialen Medien nutzen.

Im vergangenen Jahr wurde geschätzt, dass Kampagnen für eine halbe Milliarde Dollar für soziale Medien ausgegeben würden.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 hat ergeben, dass Facebook-Feeds erhebliche Auswirkungen auf das Wahlverhalten haben.

Eine andere Studie kam zu dem Schluss, dass 41 Prozent der Menschen zwischen 15 und 25 Jahren an politischen Diskussionen oder Aktivitäten im Internet teilgenommen hatten.

Es gibt auch die schiere Anzahl von Umfragen, die sowohl für Online-Leser als auch für Websites wie realclearpolitics verfügbar sind. com und fünfundfünfzig. com, die konstante Updates zur Poll-Analyse liefern.

Neben der Menge an Daten, die Menschen bombardieren, gibt es auch die Dauer der Kampagnensaison.

Wenn der Präsidentschaftswahlkampf 2016 endet, wird er 596 Tage nach der Ankündigung des ersten Kandidaten gedauert haben. Es sind 281 Tage seit dem ersten Hauptausschuss.

Vergleiche das mit Kanada, wo im August 2015 das Parlament aufgelöst wurde und Neuwahlen anberaumt wurden. Diese Kampagne dauerte 78 Tage und zog Beschwerden an, weil sie deutlich länger war als die letzten anderen Wahlen.

Andere Länder haben die Notwendigkeit gesehen, ihre Kampagnen per Gesetz zu verkürzen.

Mexiko hat 2007 Gesetze verabschiedet, die Kampagnen auf 147 Tage begrenzen. Die Kampagne muss auch drei Tage vor der Wahl stehen bleiben.

In Japan ist die Kampagnensaison gesetzlich auf 12 Tage begrenzt.

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Harte Sprache allgemein

Dann ist da die Härte der Sprache in der Kampagne 2016.

Während der ersten Kampagne hat Trump einige seiner republikanischen Gegner mit Spitznamen wie "Lyin 'Ted" und "Little Marco" belächelt. "Das reichte bis zu" Crooked Hillary "im allgemeinen Wahlkampf.

Trumps Gegner haben mit persönlicher Kritik zurück geschossen. Dann gab es Anfang 2005 das 2005 veröffentlichte Tape, in dem Trump über Frauen in vulgären Begriffen ertappt wurde.

Dieses Band veranlasste First Lady Michelle Obama, in einer Rede in New Hampshire am Donnerstag eine emotionale, brennende Zurechtweisung zu überbringen.

Als Reaktion auf all das haben mehr als 3.000 Therapeuten eine Gruppe namens Citizen Therapists Against Trumpism gegründet. Sie sagen, die Kampagne zielt auf eine Ideologie ab, nicht notwendigerweise auf eine Person.

Eine Umfrage, die die Gruppe im September in Auftrag gab, ergab, dass 60 Prozent der Befragten sagten, sie hätten emotionalen Stress im Zusammenhang mit der Kampagne 2016. Ungefähr 90 Prozent sagten, ihr Stress sei größer als bei früheren Wahlen.

Ein Mitglied der Gruppe sagte CNN diese Woche, dass zwei Drittel berichteten, dass der Stress hauptsächlich durch die Trump-Kampagne verursacht wurde, obwohl sie sagten, dass die Clinton-Kampagne auch das Stressniveau erhöht hat.

CNN berichtete auch, dass Lehrer in einer Umfrage im April einen "Trump-Effekt" in Klassenräumen, insbesondere bei Farbschülern, gemeldet hatten.

Eine Lehrerin sagte, sie hätte einen muslimischen Schüler, der befürchtete, dass er einen Mikrochip tragen müsste, der ihn als Muslim ausweist.

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Wie man mit

zurechtkommt Beamte der APA haben mehrere Möglichkeiten aufgelistet, wie sie den Wahlstress bewältigen können.

Erstens empfehlen sie Menschen, ihren Medienkonsum zu begrenzen, insbesondere während des "24-Stunden-Nachrichtenzyklus von Ansprüchen und Gegenforderungen. "

" Lesen Sie gerade genug, um informiert zu bleiben ", heißt es in der Empfehlung.

Es rät den Menschen auch, eine Pause von Wahlnachrichten zu machen und einen Spaziergang zu machen oder Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen.

Möglichkeiten, den Wahlstress zu reduzieren:
  • Medienkonsum einschränken
  • Einen Spaziergang machen
  • Schluss mit Sorgen
  • Abstimmung

APA-Beamte sagen auch, dass man nicht in politische Diskussionen geraten sollte, die man leicht eskalieren könnte.

Sie sagen, sich Gedanken über Dinge zu machen, die in der Zukunft passieren könnten, ist nicht produktiv. Sie sagen, dass nach der Wahl am 8. November das Leben weitergehen wird.

"Unser politisches System und die drei Regierungszweige bedeuten, dass wir unmittelbar nach einem großen Regierungswechsel mit einem erheblichen Maß an Stabilität rechnen können", heißt es in der Empfehlung.

Schließlich empfehlen die APA-Beamten, dass Sie wählen. Sie sagen, dass Sie das Gefühl haben können, dass Sie einen proaktiven Schritt machen. Und werfen Sie nicht nur eine Stimme auf das Präsidentschaftsrennen. Stimmen Sie auch über staatliche und lokale Themen ab.